La bebida mágica para la salud de las glándulas suprarrenales y la tiroides

Smoothie en кунжутном lecheTodo el mundo sabe acerca de los beneficios del calcio que fortalece los huesos, combate el colesterol malo, es necesario para la actividad de las glándulas suprarrenales, la tiroides y muchos otros órganos. Pero ¿sabe usted cómo rápidamente saciar el hambre de su cuerpo de esa sustancia?

En кунжутном la leche a 8 veces más calcio que en la. Por desgracia, las semillas de sésamo también contienen gran cantidad de ácido fítico, que puede reducir la biodisponibilidad de los minerales. Pero este problema se puede resolver: es necesario remojar las semillas de sésamo en un par de horas.






foto greenkitchenstories.com

Sugerimos probar esta receta de smoothie en кунжутном la leche con naranja, la vainilla, финиками y la frambuesa. La canela le dará a beber un olor especial, a la sal se destacará la dulzura de dátiles y añade la de la curiosidad. Además de su crema de sabor, es increíblemente útil. Beber por la mañana o durante el día, para fortalecer sus huesos y el cuerpo en general.

 

Ingredientes (para 4 porciones):

  • 1 vaso (240 ml) de semillas de sésamo, замоченных en 6-8 horas
  • 2 tazas (480 ml) de agua
  • 2 grandes de naranja, pelado y cortado en trozos pequeños
  • 1 cucharadita de canela en polvo + un poco para la presentación de
  • 8 frescos suaves de dátiles, sin hueso (si se usa secos, lo primero sumerja)
  • 1 pizca de sal de mar
  • 1 vaso (240 ml) de frambuesas (frescas o congeladas)
Por la noche (o mañana), coloque las semillas de sésamo en un frasco con agua y deje que el tiempo durante 6-8 horas. Drenar el agua. Coloque las semillas de sésamo y 2 vasos de agua fresca en la licuadora. Batir hasta obtener una masa homogénea. Omita кунжутную la mezcla por el colador. Enjuague la licuadora. Coloque el aceite de sésamo leche de nuevo en la licuadora y agregar la naranja, la canela, los dátiles y sal marina. Batir hasta que quede masa espesa. Opcional agregar unos cubitos de hielo. Entre las frambuesas y se divide en partes iguales entre 4 senos. Arriba vierta batidos, decorar con la canela. Disfrute!






Puede almacenar este smoothie de hasta 3 días en el refrigerador.

Consejo: Si usted simplemente desea hacer la leche de sésamo, simplemente дабавьте una dosis doble de agua, una pizca de sal y la vainilla, cuele.

Cocine con el amor!

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: online-detox.com/articles/112162-voshebnyy-napitok-dlya-zdorovya-nadpochechnikov-i-schitovidnoy-zhelezy

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