Productos para la circulación de la sangre

1. De vaca, de cerdo o de pollo hígado. A ellos sería bueno para conectar el cobre y el zinc – estos aliados mejoran la absorción de hierro y trabajan activamente (junto con las vitaminas del grupo b, ácido ascórbico y ácidos fólico) en el campo de la creación de glóbulos rojos. Aún en el hígado mucho de la heparina es una sustancia, elemento disuasivo de la rápida coagulación de la sangre. Una función es importante — coágulos de sangre y el infarto de miocardio tienen miedo de la heparina como el fuego.






2. Grasos tipos de pescado (salmón, atún, anguila, el rodaballo y la grasa arenque). Debido a que entra en la composición de los mariscos no saturada) de omega-3 en los ácidos son buenos en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Comer deliciosos pescados, y un nivel elevado de colesterol y de azúcar en la sangre o la formación de coágulos de sangre, se que no tengan miedo. Aún en la carne de los habitantes de las profundidades marinas es la taurina es un aminoácido que regula la presión arterial, la producción de la insulina y de advertencia hipertensión.






3. El repollo es un tesoro de ácido fólico (vitamina b9), necesaria para la formación de glóbulos rojos. Pero, durante el tratamiento térmico de componentes estratégicos destruye – es por eso que a las enfermedades de la sangre es lo mejor de la col en su forma cruda. También en la col gran cantidad de vitamina A (sin la sangre se contrae el mal), y vitamina P (fortalece las paredes de los vasos).






4. Brócoli : en ella, el alto contenido de selenio, necesario para la salud del corazón. Y debido a que el corazón trabaja en conjunto con la sangre, los problemas de uno seguramente repercute en el otro. Consejo: para que el brócoli no ha perdido sus propiedades saludables, cocine unos minutos o cocine a baño maría.






5. Las naranjas, mandarinas, limones. Son líderes en contenido de vitamina C. el ácido Ascórbico ayuda a ser el hierro, gracias a que la hemoglobina activamente realiza sus funciones — transporta el oxígeno de los pulmones en el tejido, y toma de ellos el dióxido de carbono, también forma parte de la composición de la fibra soluble reduce el nivel de colesterol dañino, y la vitamina A y los ácidos orgánicos ayudan a prevenir la diabetes mellitus, trastornos en el funcionamiento del sistema circulatorio y enfermedades del hígado, el principal filtro del cuerpo.






6. Las manzanas. La pectina, que son ricos, reduce el riesgo de склерозирования vasos, mantiene un nivel constante de azúcar en la sangre, se une el pérfido colesterol y lo expulsa de su cuerpo. Otro valor de la propiedad de las manzanas – capacidad para limpiar la sangre y evitar la formación de coágulos. Dos manzanas al día — y la posibilidad de conocer con un ataque al corazón se reduce en un 32%.





7. Sobreрехи. Las, forestales, de cedro, almendras, avellanas, pistachos, cacahuetes. No sólo estimulan la actividad mental, sino también extraordinariamente útiles para la sangre. Las vitaminas A, b, rr, c, E, fibra, hierro, calcio, magnesio y otros no menos importantes elementos harán que el corazón sano, la circulación de la sangre – activo, y la sangre – sin componentes nocivos. Triturado avellanas con pasas de uva curan las crónicas de la anemia, los anacardos recomiendan presiones elevadas y la almendra limpia la sangre. Tenga en cuenta: las nueces, aunque son útiles, pero muy altos en caloras, por lo tanto, para absorber sus горстями no vale la pena.





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