食物对于血液循环

1. 牛肉、猪肉和鸡肝脏中。 对他们来说,这将是很好的连接铜和锌–这些盟友,增加铁的吸收和积极工作,(b维生素、抗坏血和叶酸)在该领域创建的血细胞。 在肝脏肝素、物质阻碍了快速的血液凝结。 他的作用是很重要的—血液凝块,心肌梗塞怕的事件。






2. 脂肪鱼 (鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、大比目鱼和鲱鱼脂肪). 由于海鲜不饱和omega-3脂肪酸是伟大的在预防心血管疾病。 吃美味的鱼类和水平的提高胆固醇的糖和血液或血液凝块是不是怕你。 甚至在肉类的深海居民是磺酸–一个有用的氨基酸调节血压力,胰岛素的产生和高血压警告.






3. 卷心菜 是一个仓库的叶酸(维生素B9),必须形成的血细胞。 但是,在热处理过程中一个战略组成部分崩溃的–这就是为什么在血液病的更好吃甘蓝原料。 还在白菜高的维生素K(糟糕的血块)、维生素P(加强了血管的)。






4. 西兰花 —它具有高含量的硒,必需用于心脏健康。 并且由于心一起工作与血液的问题的一个必然影响。 提示:使西兰花不会丢失的有用性、煮它有几分钟或者煮在双锅炉。






5. 桔子、桔子、柠檬. 他们的领导人在内容的维生素C的抗坏血酸有助于吸收钢铁,因此,血红蛋白是积极履行其职能提供氧气的肺部组织和需要从他们的二氧化碳,也包括在其组成中的可溶性纤维的减少坏胆固醇和维生素a和有机酸有助于防治糖尿病、障碍在循环系统和肝脏疾病,主要过滤器。






6. 苹果的。 胶质,它们是丰富的,可以降低风险的强化的船只,维持恒定水平的糖的血液,奸诈胆固醇结合,并消除它自身。 另一个宝贵的财产的苹果的能力,以净化血液和防止血栓。 两个苹果一天—和机会满足你的心脏病发作减少了32%。





7. 关于rehi的。 胡桃木、森林、松树、杏仁、榛子,阿月浑子、花生。 他们不仅刺激精神的活动,但也非常健康的血液。 维生素a、b、PP、C、E、纤维、铁、钙、镁及其他重要组成部分将尽一切努力以健康的心脏中,血液循环活动和血液没有有害成分。 捣碎的榛子葡萄干的治疗慢性贫血,腰果为建议提升的压力,并杏仁净化血液的。 注:坚果虽然有用,但是非常高的热量,因此消耗他们的少数几个是不值得的。





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