10 ingredientes que deben estar en su cocina

Fácil de cocinar cuando la mano los ingredientes necesarios. Escucha los consejos de los nutricionistas y asegúrese de que usted tiene los siguientes productos.

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1. El vinagre balsámico

Más delicioso que el tradicional de vinagre, también es bueno como aderezos para ensaladas y tiene la propiedad que la hace ideal ingrediente principal: quema de grasa.

2. Frijoles

Los frijoles son ricos en fibra y ayuda a regular la digestión. Además, ayuda a reducir la presión arterial y reduce el nivel de colesterol.

3. Canela

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Versátil ingrediente que se puede utilizar en muchos platos. En pequeñas dosis, reduce los dolores de cabeza, estimula la memoria y regula el nivel de azúcar en la sangre.

4. Medicinales tasas

Fortalecen la inmunidad, y tienen propiedades anticancerígenas. Además, tienen otras muchas propiedades, dependiendo de la variedad.

5. Nueces

Son muy útiles y se puede decir, en crudo, ya sea como aperitivo o en la composición de los alimentos. Nutritivo y reducen el nivel de colesterol.

6. La miel

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Se utiliza tanto en la cocina, y con fines medicinales. Como ingrediente, los nutricionistas recomiendan el uso de su lugar de azúcar.

7. Germen de trigo

Germen de trigo ricos en proteínas, fibra, ácidos grasos grasas, vitaminas, fósforo, zinc, magnesio, ácido pantoténico. Mediante el uso de ellos en la composición de los alimentos, ayudan a reducir el nivel de colesterol en la sangre y llene de energía.

8. El ajo

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Da un olor especial de la comida, y es muy útil. Protege contra las infecciones y ayuda a aumentar la inmunidad.

9. El aceite de coco

Da el aroma especial a la comida y ayuda a mantener la forma. Este aceite contribuye a la digestión, previene la deposición de grasas y reduce el colesterol.

10. El aceite de oliva

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Debe necesariamente tener en la cocina. Ayuda a dar sabores y beneficioso para la salud.

 

Fuente: /users/104

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