10分,应该在你的厨房

容易做饭时你已经得到了正确的成分。 听到建议的营养学家,并确保具有所有以下的产品。






1. 香醋

更好吃的比传统的醋,也是良好作为更衣沙拉和有一个属性,使得它完美的成分:燃烧脂肪。

2. 豆

豆含有丰富的纤维,并有助于调节消化。 除了帮助降低血压和降低胆固醇。

3. 肉桂






一个通用的成分,可以用在很多菜。 小剂量,降低头痛,刺激存储器,并规定了糖水平的血液。

4. 医疗费用

加强免疫系统和有抗癌特性。 此外,他们拥有其他许多属性,取决于各种各样。

5. 核桃

他们是非常有用和可以吃无论是原始的、无论是作为小吃或在餐。 营养和降低胆固醇。

6. 蜂蜜






它是用于烹饪和用于药用目的。 作为一种成分,营养学家建议使用它,而不是糖。

7. 麦芽

麦芽有丰富的蛋白质、纤维、不饱和脂肪酸、维生素、磷、锌、镁、泛酸。 使用它们的组成的食品,将有助于降低胆固醇的水平在你的血液和你充满能量。

8. 大蒜






给出了一个特殊的风味的食物,并非常有益的。 防止感染,并有助于提高免疫力。

9. 椰子油

给出了一个特殊的风味的食物并有助于保留的形状。 这提高了石油消化,防止沉积的脂肪和降低胆固醇。

10. 橄榄油






这是一个必须有在厨房里。 有助于得到一种特别的味道菜肴和健康。

 

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