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10肉类菜，启发通过亚洲食谱
多样化和有益健康的食物必要的良好的健康尤其是在春天，当身体被用尽之后的冬天。 此外，禁是一个自愿承担的限制。 和局限性，我们相信，我们不仅需要制服的肉体和想法，但为了学习如何最大的机会在我们面前。
今天我们为您提供面向亚洲。 日本、中国、泰国和韩国食物早已不再给我们要的东西不可知的。 产品，如大豆酱、醋、面条和椰奶现在可以在几乎任何一家超市的一个非常合理的价格。 一个热、酸辣味道的亚洲的食物—你需要什么领域的一个漫长的冬天。
因此，你的注意力—10的素食餐，从开胃菜，甜点，灵感来自于国家的亚洲食谱。
黄瓜沙拉芝麻种子是光，清凉的沙拉，这会派上用场的喜庆的日常表。
4份：
黄瓜洗和纵向切成4块，那么立方体长度为5厘米的放在一个碗里。 此外，还有崩溃的辣椒(消除种子)和薄荷叶。 芝麻炒在干泛至金黄色。
混合酱： 柠檬汁、酱油、糖、盐和植物油。
搅匀和季节沙拉。 留下注入在冰箱的大约1小时。 当服务，撒烤芝麻种子。
腌蘑菇
腌以这种方式蘑菇将准备第二天。 他们都是好的，为的一部分，亚洲的午餐或者作为一个配菜煮马铃薯和蔬菜油。
4份：
蘑菇洗净、干燥、切割成四分之一。 大蒜清洁和砍不是非常精细。 混合所有成分，除了蘑菇和煮沸。 尝试盐，如果有必要，它需要更多盐。 倒入沸点腌到的蘑菇、混合和过夜在冰箱。
沙拉funchoza
玻璃纸面条做了大米或咖啡豆。 它是半透明的，所以它是所谓的玻璃面。 玻璃纸不需要烹饪，这是不够的几分钟倒入沸水中，然后排泄漏勺和用冷水冲洗。 准备好funchoza被用作一种添加到汤，基沙拉和作为一个单独的菜不同的酱汁。
4份：
Funchoza煮根据指示在包装上。 用冷水冲洗，留下漏。 刮胡萝卜，切断成长的丝带与植物削皮。 黄瓜，还切成条，而使髓—这有很多的水。 辣椒切纵向薄片。 剥姜和篦细磨碎。 混合石油、醋、酱油而且，如果需要的话，辣椒。 混合面，与蔬菜，倒与敷料。 你可以成为它立即生效，但第二天，这个沙拉，是非常好的。
春卷
这个菜你需要稻米的纸张。 现在它可以发现在许多超市。 这是一个透明薄脆饼从米粉和水。 浸泡在热水，煎饼都是软的、弹性和略的粘性。 他们这是非常方便的折中小卷，然后你就可以炒或吃新鲜的与各种调味料。 春卷带来各种各样的馅料。 今天，我们将考虑最简单和最经典的蔬菜和水稻面。
4份：
Funchoza煮根据指示在包装上。 所有的蔬菜篦韩国胡萝卜或切碎。 炒菜2分钟在2大汤匙的植物油：蔬菜应保持脆脆的。 混合蔬菜funchoza和盐的味道。
做好一切准备，以便包春卷：清晰的空间，一个碗里的温暖的水中，水稻纸和蔬菜。
准备浸一张纸在温暖的水中，放在桌子上，等待几秒钟，然后躺在边缘的煎饼一汤匙的填充和转卷，弯曲内部的横向边缘(作为常春卷). 准备好了！
现在他们可以配酱或者炒深脂肪、印迹的纸巾和服务还有酱油。
酱：
剥离和切碎姜。 混合食糖、大豆酱、醋的。 煮沸。 在2大汤匙水溶解淀粉，放在酱混合。 添加切绿色的洋葱。
春卷吃的手指，蘸酱。
汤Kim Chi
关于人们如何发明了Kim Chi、日本和韩国仍然认为。 Kim-极是一个特殊的方式咸辣白菜。 它可以在市场上发现在该部门，与朝鲜泡菜。 此外，超级市场和专业化的商店，你可以买一个现成的混合物的香料和坐Kim Chi自己。
准备好了Kim Chi在吃的沙拉，炒肉和蔬菜的厨师的着名的名字命名的汤。
传统上，Kim Chi汤准备猪肉汤和生鸡蛋。 我们提议做一个素食版Kim Chi蔬菜汤。
假期期间，汤可以补充有煮虾。
4份：
洋葱和胡萝卜切成小块和鱼苗的高热量。 添加切碎成中等大小的碎片的Kim Chi炒高热量为5分钟。 进入辣椒炒所有的在一起的另一个5分钟。 增加水稻或者白葡萄酒来蒸发一点。 倒入沸水(800毫升)，煮至熟Kim Chi(它应该稍微脆在中)。 季节酱油，切碎的大蒜，如果有必要添加盐、糖、干辣辣的辣椒酱。 让我们站在至少一个半小时。 如果需要的话，增加服务时，煮虾在每个碗。
汤解释的汤
泰国传统汤胡椒、石灰和椰子牛奶。 通常它准备与鸡汤，我们提议作一变化的理由--没有肉，但米粉和中国菜。
为筹备泰国汤使用传统泰国香料—柠檬香草、柠檬叶和姜的。 现在你可以找到他们在一些超级市场和专业的商店，或者替代生姜、热情和柠檬汁。 你也可以找到的香料过道准备组合汤姆善汤。
4份：
洋葱、大蒜、新鲜辣椒和姜，柠檬香草和柠檬叶(或替代生姜和石灰皮)切碎和炸10分钟的介质中的热量。 添加800毫升的沸水和做饭再过10分钟。 与此同时洗和肉的西红柿(一半)和蘑菇(季度). Funchoza库克根据包装上的说明，用冷水冲洗。 卷心菜切成薄的条。 芫荽叶切碎。 从石灰去挤汁。
在沸腾汤加盐尝(应该稍微咸汤将仍然是稀释椰奶)的糖和盐的。 把香菇和西红柿、做饭再过2分钟。 倒果汁的两个酸橙的，把煮沸。 尝试汤应该辣、酸和咸。 倒可以椰奶，关闭加热。
服务：在每个板倒几个勺的汤加一点funchoza，一些中国菜和一些新鲜的香菜。 可选择在一个碗里，你可以添加水煮虾。
茄酱油
这辣菜可以作为冷开胃菜和热水供应用水煮饭或面。 天才给了他亲爱的组成腌茄子。
4份：
茄子洗和切块1×3米、混合盐与1公升的水中浸泡半小时，在盐水茄子，碎板，因此他们没有来。 浸泡在盐水溶液，将有助于消除茄子的痛苦和保持的形状的油炸时的。
洋葱切成半环，炒菜油，直到软。 添加挤茄子，并立即在他们后面的醋。 厨师在热介质复盖大约5分钟，偶尔搅拌。 加酱油和蜂蜜搅拌和继续发酵，直到熟茄子(他们应该暗和软). 加入黑胡椒混合。
可能供热或冷。 第二天，并注的菜变得更美味。
Soba与香
荞麦—日本面作出荞麦面粉。 它具有有趣的，强烈的味道，是惊喜的多元化菜从通常的小麦面。 它是提供与各种各样的酱汁，肉类、鱼类、蔬菜用的汤。
我们提供要试试热菜soba蘑菇在一个甜酱。
4份：
牡蛎蘑菇用和切成条沿粮食。 穿上了干平底锅、搅拌、厨师中的热量和等待，直到他们在水。 做饭的蘑菇，直到所有的液体蒸发。 把香菇在一个单独板，并在煎锅passereau在植物油碎洋葱、大蒜。 当洋葱变得柔和透明，加蘑菇炒了几分钟。 加酱油、糖、半个柠檬汁，可选择—香料。 炒5分钟盖下的。 煮荞麦面根据指示在包装上。 混合的蘑菇酱和立即服务。
蔬菜酸甜酱
这是光明的，维生素a菜最好的准备，在一个炒锅，但是如果你不使用通常的大和深泛。 重要的是，蔬菜应"免费"。 这道菜熟迅速和高热量，所有的产品应该稍微原和脆脆的。 您可以选择加在煮熟的蔬菜件豆，或者煮香菇的蘑菇。 作为单独的菜或稻米的面条。
4份：
主要的事情—准备好所有成分提前，则最大限度地减少时间的焙烧。
豆除霜。 刮胡萝卜片角洗衣机用的厚度0.5厘米。 西葫芦切成半圆，葱厚的圈子，甜椒—2×2平方。 姜是非常切碎。
在一个锅或是大煎锅，热油炸的姜。 加胡萝卜煎高热量为2分钟。 然后添加辣椒炒另一个2分钟，不断搅拌。 添加韭菜和小胡瓜和鱼苗，为另外2-3分钟。 添加绿豆和炒1分钟。 添加菠萝、混合。 倒在醋的混合。 加盐尝尝。 添加番茄酱和糖的混合。 添加稀释的四分之一杯水淀粉、轰动，一直等到酱变浓，关闭热。
服务。
椰子果冻
椰奶是一个很常见的产品在泰国菜。 他们准备汤汁和饮料。 现在这不是问题，购买并在俄罗斯，它是卖罐头形式。 在后，许多喜欢它添加到你的咖啡，而不是常规的牛奶。
我们建议煮的椰奶冻。 和亚洲的触摸到的菜将增加热情和柠檬汁和豆蔻。
4份：
浸透明胶在半杯水，留下了一个半小时，然后加热解胶。 加糖的，果汁和热情的石灰、豆蔻、搅拌溶解的糖。
混合椰奶，倒入kremanku或模和离开硬化的冰箱。
服务的削减水果：柑橘、苹果、梨。
如果你替换胶、琼脂，按照包装上的说明的琼脂来计算比例。
煮爱！
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
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资料来源：www.matrony.ru/aziatskie-motivyi-na-postnom-stole/
今天我们为您提供面向亚洲。 日本、中国、泰国和韩国食物早已不再给我们要的东西不可知的。 产品，如大豆酱、醋、面条和椰奶现在可以在几乎任何一家超市的一个非常合理的价格。 一个热、酸辣味道的亚洲的食物—你需要什么领域的一个漫长的冬天。
因此，你的注意力—10的素食餐，从开胃菜，甜点，灵感来自于国家的亚洲食谱。
黄瓜沙拉芝麻种子是光，清凉的沙拉，这会派上用场的喜庆的日常表。
4份：
- 黄瓜—400克
- 新鲜的辣椒—1的电脑。
- 石灰—1的电脑。
- 几个小树枝的薄荷
- 植物油(橄榄、芝麻或向日葵味)—4汤匙
- 芝麻种子—2tbs。
- 酱油—3汤匙
- 糖—1汤匙
- 咸味
黄瓜洗和纵向切成4块，那么立方体长度为5厘米的放在一个碗里。 此外，还有崩溃的辣椒(消除种子)和薄荷叶。 芝麻炒在干泛至金黄色。
混合酱： 柠檬汁、酱油、糖、盐和植物油。
搅匀和季节沙拉。 留下注入在冰箱的大约1小时。 当服务，撒烤芝麻种子。
腌蘑菇
腌以这种方式蘑菇将准备第二天。 他们都是好的，为的一部分，亚洲的午餐或者作为一个配菜煮马铃薯和蔬菜油。
4份：
- 鲜菇—500克
- 酱油—5汤匙
- 米醋—4汤匙
- 植物油而不闻—3汤匙
- 海湾叶2个。
- 黑胡椒—10豌豆
- 欧—3豌豆
- 大蒜—4-5丁香
- 咸味
蘑菇洗净、干燥、切割成四分之一。 大蒜清洁和砍不是非常精细。 混合所有成分，除了蘑菇和煮沸。 尝试盐，如果有必要，它需要更多盐。 倒入沸点腌到的蘑菇、混合和过夜在冰箱。
沙拉funchoza
玻璃纸面条做了大米或咖啡豆。 它是半透明的，所以它是所谓的玻璃面。 玻璃纸不需要烹饪，这是不够的几分钟倒入沸水中，然后排泄漏勺和用冷水冲洗。 准备好funchoza被用作一种添加到汤，基沙拉和作为一个单独的菜不同的酱汁。
4份：
- 玻璃纸—200克
- 新鲜的胡萝卜—1的电脑。
- 保加利亚辣椒—1的电脑。
- 新鲜的参—1的电脑。
- 新鲜生姜长度为2厘米
- 米醋—4汤匙
- 酱油—5汤匙
- 植物油而不闻—4汤匙
- 干辣椒(可选)—1少许
Funchoza煮根据指示在包装上。 用冷水冲洗，留下漏。 刮胡萝卜，切断成长的丝带与植物削皮。 黄瓜，还切成条，而使髓—这有很多的水。 辣椒切纵向薄片。 剥姜和篦细磨碎。 混合石油、醋、酱油而且，如果需要的话，辣椒。 混合面，与蔬菜，倒与敷料。 你可以成为它立即生效，但第二天，这个沙拉，是非常好的。
春卷
这个菜你需要稻米的纸张。 现在它可以发现在许多超市。 这是一个透明薄脆饼从米粉和水。 浸泡在热水，煎饼都是软的、弹性和略的粘性。 他们这是非常方便的折中小卷，然后你就可以炒或吃新鲜的与各种调味料。 春卷带来各种各样的馅料。 今天，我们将考虑最简单和最经典的蔬菜和水稻面。
4份：
- 米纸—16张
- 玻璃纸—100克
- 胡萝卜—1的电脑。
- 半小南瓜
- 半个大辣椒
- 植物油、无气味的煎炸
- 酱油—5汤匙
- 糖—2汤匙
- 米醋—2汤匙
- 玉米淀粉—½茶匙
- 绿色的洋葱—几根羽毛
- 新鲜生姜2厘米
- 咸味
Funchoza煮根据指示在包装上。 所有的蔬菜篦韩国胡萝卜或切碎。 炒菜2分钟在2大汤匙的植物油：蔬菜应保持脆脆的。 混合蔬菜funchoza和盐的味道。
做好一切准备，以便包春卷：清晰的空间，一个碗里的温暖的水中，水稻纸和蔬菜。
准备浸一张纸在温暖的水中，放在桌子上，等待几秒钟，然后躺在边缘的煎饼一汤匙的填充和转卷，弯曲内部的横向边缘(作为常春卷). 准备好了！
现在他们可以配酱或者炒深脂肪、印迹的纸巾和服务还有酱油。
酱：
剥离和切碎姜。 混合食糖、大豆酱、醋的。 煮沸。 在2大汤匙水溶解淀粉，放在酱混合。 添加切绿色的洋葱。
春卷吃的手指，蘸酱。
汤Kim Chi
关于人们如何发明了Kim Chi、日本和韩国仍然认为。 Kim-极是一个特殊的方式咸辣白菜。 它可以在市场上发现在该部门，与朝鲜泡菜。 此外，超级市场和专业化的商店，你可以买一个现成的混合物的香料和坐Kim Chi自己。
准备好了Kim Chi在吃的沙拉，炒肉和蔬菜的厨师的着名的名字命名的汤。
传统上，Kim Chi汤准备猪肉汤和生鸡蛋。 我们提议做一个素食版Kim Chi蔬菜汤。
假期期间，汤可以补充有煮虾。
4份：
- 准备好了Kim Chi—300克
- 洋葱—1的电脑。
- 胡萝卜—1的电脑。
- 保加利亚辣椒—1的电脑。
- 大蒜—3瓣
- 酱油—3汤匙。
- 米酒(你可以替代干白)—50毫升
- 植物油、无气味的煎炸
- 咸味
- 干辣或辣椒酱—可选的
- 糖—1汤匙
- 煮虾(可选)—100克
洋葱和胡萝卜切成小块和鱼苗的高热量。 添加切碎成中等大小的碎片的Kim Chi炒高热量为5分钟。 进入辣椒炒所有的在一起的另一个5分钟。 增加水稻或者白葡萄酒来蒸发一点。 倒入沸水(800毫升)，煮至熟Kim Chi(它应该稍微脆在中)。 季节酱油，切碎的大蒜，如果有必要添加盐、糖、干辣辣的辣椒酱。 让我们站在至少一个半小时。 如果需要的话，增加服务时，煮虾在每个碗。
汤解释的汤
泰国传统汤胡椒、石灰和椰子牛奶。 通常它准备与鸡汤，我们提议作一变化的理由--没有肉，但米粉和中国菜。
为筹备泰国汤使用传统泰国香料—柠檬香草、柠檬叶和姜的。 现在你可以找到他们在一些超级市场和专业的商店，或者替代生姜、热情和柠檬汁。 你也可以找到的香料过道准备组合汤姆善汤。
4份：
- 洋葱—1的电脑。
- 大蒜—3瓣
- 新鲜的辣椒—1pod
- 姜(你可以替代的新鲜生姜)根4厘米
- 柠檬香草(可以被删除)—5秸秆
- 柠檬叶(你可以替代的热情的石灰1)—5个。
- 植物油、无气味的煎炸
- 鲜菇—200克
- 樱桃番茄—100克
- 干辣—捏
- 盐、糖的味道
- 椰奶—1行
- 石灰—2个。
- 新鲜的香菜—5至6个小树枝
- 玻璃纸—50克
- 中国菜—100克
- 煮虾(可选)—100克
洋葱、大蒜、新鲜辣椒和姜，柠檬香草和柠檬叶(或替代生姜和石灰皮)切碎和炸10分钟的介质中的热量。 添加800毫升的沸水和做饭再过10分钟。 与此同时洗和肉的西红柿(一半)和蘑菇(季度). Funchoza库克根据包装上的说明，用冷水冲洗。 卷心菜切成薄的条。 芫荽叶切碎。 从石灰去挤汁。
在沸腾汤加盐尝(应该稍微咸汤将仍然是稀释椰奶)的糖和盐的。 把香菇和西红柿、做饭再过2分钟。 倒果汁的两个酸橙的，把煮沸。 尝试汤应该辣、酸和咸。 倒可以椰奶，关闭加热。
服务：在每个板倒几个勺的汤加一点funchoza，一些中国菜和一些新鲜的香菜。 可选择在一个碗里，你可以添加水煮虾。
茄酱油
这辣菜可以作为冷开胃菜和热水供应用水煮饭或面。 天才给了他亲爱的组成腌茄子。
4份：
- 2中等茄子
- 洋葱—洋葱2
- 盐—2汤匙
- 植物油而不闻—2汤匙
- 酱油—5汤匙
- 米醋—4汤匙
- 光蜂蜜—1汤匙
- 黑胡椒—1茶匙
茄子洗和切块1×3米、混合盐与1公升的水中浸泡半小时，在盐水茄子，碎板，因此他们没有来。 浸泡在盐水溶液，将有助于消除茄子的痛苦和保持的形状的油炸时的。
洋葱切成半环，炒菜油，直到软。 添加挤茄子，并立即在他们后面的醋。 厨师在热介质复盖大约5分钟，偶尔搅拌。 加酱油和蜂蜜搅拌和继续发酵，直到熟茄子(他们应该暗和软). 加入黑胡椒混合。
可能供热或冷。 第二天，并注的菜变得更美味。
Soba与香
荞麦—日本面作出荞麦面粉。 它具有有趣的，强烈的味道，是惊喜的多元化菜从通常的小麦面。 它是提供与各种各样的酱汁，肉类、鱼类、蔬菜用的汤。
我们提供要试试热菜soba蘑菇在一个甜酱。
4份：
- 荞麦—300克
- 新鲜的牡蛎蘑菇—400克
- 洋葱—洋葱2
- 大蒜—4瓣
- 酱油—5至6个汤匙
- 糖或蜂蜜—2汤匙
- 半个小柠檬
- 植物油、无气味的煎炸
- 可选择的干姜、辣椒，红辣椒
牡蛎蘑菇用和切成条沿粮食。 穿上了干平底锅、搅拌、厨师中的热量和等待，直到他们在水。 做饭的蘑菇，直到所有的液体蒸发。 把香菇在一个单独板，并在煎锅passereau在植物油碎洋葱、大蒜。 当洋葱变得柔和透明，加蘑菇炒了几分钟。 加酱油、糖、半个柠檬汁，可选择—香料。 炒5分钟盖下的。 煮荞麦面根据指示在包装上。 混合的蘑菇酱和立即服务。
蔬菜酸甜酱
这是光明的，维生素a菜最好的准备，在一个炒锅，但是如果你不使用通常的大和深泛。 重要的是，蔬菜应"免费"。 这道菜熟迅速和高热量，所有的产品应该稍微原和脆脆的。 您可以选择加在煮熟的蔬菜件豆，或者煮香菇的蘑菇。 作为单独的菜或稻米的面条。
4份：
- 西葫芦—1小
- 韭菜—1秆(白色部分)
- 胡萝卜—1至2个。
- 保加利亚辣椒—1的电脑。
- 绿豆(冻结)—100克
- 罐装的菠萝块—80克(3-4湖)
- 新鲜生姜4厘米
- 番茄酱—3汤匙
- 米醋—3汤匙
- 糖—2汤匙
- 盐味
- 玉米淀粉—2茶匙
主要的事情—准备好所有成分提前，则最大限度地减少时间的焙烧。
豆除霜。 刮胡萝卜片角洗衣机用的厚度0.5厘米。 西葫芦切成半圆，葱厚的圈子，甜椒—2×2平方。 姜是非常切碎。
在一个锅或是大煎锅，热油炸的姜。 加胡萝卜煎高热量为2分钟。 然后添加辣椒炒另一个2分钟，不断搅拌。 添加韭菜和小胡瓜和鱼苗，为另外2-3分钟。 添加绿豆和炒1分钟。 添加菠萝、混合。 倒在醋的混合。 加盐尝尝。 添加番茄酱和糖的混合。 添加稀释的四分之一杯水淀粉、轰动，一直等到酱变浓，关闭热。
服务。
椰子果冻
椰奶是一个很常见的产品在泰国菜。 他们准备汤汁和饮料。 现在这不是问题，购买并在俄罗斯，它是卖罐头形式。 在后，许多喜欢它添加到你的咖啡，而不是常规的牛奶。
我们建议煮的椰奶冻。 和亚洲的触摸到的菜将增加热情和柠檬汁和豆蔻。
4份：
- 椰奶或奶油—1罐
- 胶(你可以替代品的琼脂)—10克
- 石灰—1的电脑。
- 糖—5汤匙
- 豆蔻粉末一捏
- 水果喂
浸透明胶在半杯水，留下了一个半小时，然后加热解胶。 加糖的，果汁和热情的石灰、豆蔻、搅拌溶解的糖。
混合椰奶，倒入kremanku或模和离开硬化的冰箱。
服务的削减水果：柑橘、苹果、梨。
如果你替换胶、琼脂，按照包装上的说明的琼脂来计算比例。
煮爱！
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
加入我们在Facebook,脸谱了，语音
资料来源：www.matrony.ru/aziatskie-motivyi-na-postnom-stole/