食谱，从阐述：一个非常有用的，很好吃！

卑的增长。 浸泡她足够的几个小时。 它可以吃别的蔬菜、水果和药材。 你可以让麦片粥。 我们的拼写烹饪，它仍然是良好的。

对于那些对他们来说，这是不够的，这里是食谱的规定:

第一餐和小吃的

汤的阐明 :

成分：

整个卑100克

蔬菜肉1升

35%霜50克

弓1台。

黄油2汤匙。

绿色的洋葱(切)30克

盐，调味。

香料：肉豆蔻、黑胡椒粉。

 

准备：

干净的洋葱和切碎。 在锅里轻轻炸的洋葱在酥油。 添加到锅的拼写和炸，直到淡褐色，不断搅拌。 然后倒进油锅菜汤，搅动，加盐煮沸后，减少热量和煨低热量为10-15分钟。 在末尾，加入黑胡椒粉、肉豆和葱切碎的。 倒入一个锅里的奶油和混汤搅拌机，把煮沸。 汤准备倒入分份板，撒与绿色的洋葱。 服务面包丁、黑麦饼干。

 





沙普尔(亚美尼亚人厨房里的)。

 

成分(4份):

韭菜200克

整个卑80g

粉12g

融化黄油40g

土豆400克

盐味

香料：黑胡椒粉，香菜。

准备：

韭菜要排序，洗在水、切割成的。 炒韭菜锅在融化黄油。 然后添加水煮低热量。 添加的规定，切碎的土豆、盐煮直到招标。 炒面粉、稀汤洋葱，添加到汤。 把汤烧开。 在深碗，撒厚与切碎的芹菜和加入黑胡椒粉。

蘑菇汤拼写的。

 

成分(4份):

阐明，全1杯

牛肝菌(干)100克

鲜菇(切)250克

35克油

洋葱1块

大蒜2瓣

芹菜茎2台电脑

5个土豆

蘑菇汤1l

35%奶1杯

准备：

阐明，冲洗，复盖水和离开膨胀为30分钟。 干蘑菇、冲洗，复盖水20分钟。 拼写煮沸30-40分钟至低热量，然后排出的水。 蘑菇熬，直到熟，汤蘑菇的压力。

融化黄油，加大蒜，消除它作为焙烧。 立即增加的切碎的蘑菇和熟的蘑菇。 然后添加到锅切碎洋葱。

芹菜熟土豆片在一个小型的水量的10-15分钟。 加百里香。 凉爽的微打搅拌机的泥。

在锅里，结合鞭打在土豆泥芹菜根炒蘑菇洋葱，以阐明，加上汤汁、盐、热和倒霜。 温暖的直到汤加厚，不沸腾。

起烤面包，黑麦饼干。

 

沙拉阐明烤蔬菜。

成分：

卑煮2杯

茄子1块

西葫芦2件

红辣椒1块

红洋葱1块

樱桃番茄8个人电脑

罗勒1束

雀跃3汤匙

调味料

橄榄油3汤匙

香醋1/3杯

欧芹1束

盐，黑胡椒的味道

 

准备：

卑浸泡30分钟，冲洗，复盖与水的比率为1/1。3份煮他们在盐水20分钟前沸腾的液体。 放进一个大碗里。

切蔬菜：辣椒去的种子，切成大片。 洋葱剥离和纵向切入的一半。 西葫芦洗，小的不是剥皮、大清楚。 西葫芦切厚块2茄子切割的剥成碎片的3厘米。

然后蔬菜很快就炒的橄榄油，混轻轻地。 所以他们不是丢失的形式。 凉爽。

烤蔬菜放在一个碗里的规定，添加罗勒碎香菜，雀跃没有盐水，切成一半樱桃番茄。

盐和胡椒的味道。

倒调味料的混合物中橄榄油和醋的。

沙拉，轻轻混合从上至下和装饰用的罗勒.





主菜从二粒麦子。

 

奶汁的花椰菜与拼写的。

 

成分：

阐明，粉碎200克

蔬菜汤1l

花椰菜1公斤

2个鸡蛋

250克的奶酪

牛奶4汤匙

绿色的洋葱1束

 

香料：肉豆磨碎，半个柠檬汁，海盐，欧—味道。

准备：

拼写碎数次洗涤在水、倒的植物库存和库克，直到招标。

花椰菜拆解上的花序，冲水，撒柠檬汁和煮10分钟外的盐。

卷心菜煮沸后，漏掉的水。 然后不是切得很细，并放在一个润滑形式烘烤。

葱清洗并干燥。 切碎。

打鸡蛋牛奶，添加香料和盐、混合的奶油干酪和绿色的洋葱。 把煮熟的混合物上的花椰菜，扩展均匀在烘烤盘，不是搅拌。

烤烤箱预热到200度为20分钟。

服务与酸奶，撒绿色的洋葱。

 

卑抓饭蘑菇。

成分：

阐明，整个2杯

蘑菇1公斤

2个洋葱

酥油4汤匙

盐和胡椒的味道。

 

准备：

融化黄油一个深锅里，锅或大锅。 阐明是轻轻炸在酥油和倾5杯水，加盐，盖和煨，直到招标，直到所有的水。

蘑菇要煮沸，大可以被削减。

洋葱切成一半圈、鱼苗的石油。 加洋葱煮蘑菇，预漏水。 蘑菇轻油炸的洋葱。

加油炸的洋葱蘑菇在一个现成的拼写，轻轻搅拌、热、加甜磨胡椒。

服务热。

卑姜黄。

成分：

阐明，全400克

葱2束

洋葱1块

蔬菜汤1l

姜黄2汤匙。

香醋1勺咖啡

橄榄油3汤匙

酱油1tbs。

香菜1束

欧芹1束

胡椒的味道

准备：

 

准备一个蔬菜汤的香菜。

整个卑冲洗和预浸泡在水中为1小时。

洋葱炒一个大型铸铁锅里有2汤匙橄榄油半的姜黄。

当洋葱是轻轻的金黄色，添加一半汤煮沸。 在沸腾汤加的洗阐明，预漏水在其它浸泡。 然后加入其余的姜黄和胡椒和离开煨下盖至熟拼写的。

当烹调、汤加作为它吸收。 拼写不混合。

在末尾，添加porezany洋葱。 混合剩余的橄榄油，酱油、香醋酸醋和加入前结束的烹饪。

趁热，宽松洒碎香菜。

 

 

卑用甜菜根和辣

成分：

阐明全250克

甜菜1的电脑

辣根碎2汤匙。

鸡汤400毫升

洋葱(红色)1个

帕尔马干酪100克

糖50克

酸奶油100克

白葡萄酒醋50毫升

茴香，1件

甜菜汁200毫升

橄榄油20毫升

向日葵油的50毫升

Sherry100毫升

黄油50克

盐和胡椒的味道

 

准备：

拼一块浸泡过夜在一点点水。 然后，漏水，阐明，冲洗，复盖与咸水的比例为1:1和煮低热量为30分钟。

甜菜(原)切入细条或篦粗磨碎。 混合盐、醋、糖和腌甜菜为40分钟。

切茴香尽可能的薄，用盐和胡椒和混合用橄榄油。

碎辣根混合酸奶油、盐、增加胡椒的味道。

把它放在冰箱里。

鸡汤混合雪利酒和甜菜汁是好温暖了火没有沸腾。

在平底锅菜油炒碎洋葱，然后切大蒜. 此外，还添加的规定和鱼苗都在一起，搅拌，为3-5分钟。 逐步增加混合物的液用甜菜汁和雪利酒。 所有温暖的一个炒锅，搅拌，带来一致的意大利调味饭.

从热量，搅在碎帕尔马干酪和黄油。 服务与腌制的甜菜根和茴香。 作为一种酱汁要使用辣根酸奶油。

 

     卓玛(亚美尼亚的美食)

成分：

扁豆160克

阐明，整个350克

豆120克

洋葱1块

杏干，进站100克

葡萄干80g

植物油200克

葡萄叶800克

香草-香菜，香菜

盐，红胡椒的味道。

 

准备：

该规定对浸泡在水中过夜。 然后，漏水、冲洗的拼写和烧死在盐水，直到招标。

扁豆和豆煮开的。

洋葱切成块，并炒在植物油。

杏干、葡萄干浸泡，用水冲洗。

葡萄树叶被用开水烫。

拼写、扁豆、豆混合油炸的洋葱、葡萄干切蔬菜。 加盐和胡椒粉。 收到的馅包裹在葡萄树叶在一个信封，并排放在锅里一厚底或大锅。 倒杏干。 倒的植物油、盖用水和低热量的厨师，直至做好准备。

服用大量的切蔬菜。





  谷物，甜品和烘烤与拼写的。

 

粥由二粒麦子的经典。

 

成分：

阐明，全1杯

酸奶0.5杯

冷水1.5杯

牛奶0.5杯

黄油、盐、糖的味道

 

准备：

卑沉浸于6小时以混合物的0.5杯酸奶1杯水。

然后冲洗的拼写和地方在一个锅里，加0.5杯水和0.5杯牛奶。

混合的一切并把弱火。 煮直到沸腾的液体。 然后成粥、加盐、糖和奶油。 让我们站在掩护下，并且最好是包裹，apareunia内的小时。

 

谷物从二粒麦子和桔子。

 

成分：

卑50克

200毫升牛奶

酸奶250毫升

橙色的2台电脑

榛子50克

亲爱的：2个汤匙

盐糖的味道

 

准备：

热量在小型锅里的牛奶倒它规定，加入盐和糖的味道和做饭用于10分钟，然后酷，加酸奶，蜂蜜、混合和离开膨胀为10分钟。 剥橙色和切割成小片，坚果轻苗。 添加在浸泡过的麦片和碎坚果橙色。

 

麦片出的拼写的。

成分：

阐明全100克

奶油酸奶300克

3汤匙蜂蜜

香蕉1块

葡萄干2大汤匙

 

准备：

所阐述的混合物进锅里，将少量的水和离开膨胀为8小时，或者过夜。

然后，肿伤痕，煮低热量，复盖25-30分钟。 漏在一个筛子和冷静。

冲洗干和浸泡在热水用于10分钟，然后排出的水。

香蕉剥离，切成片。

在酸奶加蜂蜜，混合。

在混合部板拼写、酸奶与蜜、葡萄干和碎香蕉。

 

粥由二粒麦、苹果和南瓜。

 

成分：

卑200克

南瓜200克

苹果1块

500毫升牛奶

酸奶400毫升

水100毫升

植物油3汤匙

肉桂1茶匙

盐和糖的味道。

 

准备：

混合酸奶和水，添加到这个混合阐明，离开了6个小时。 在那之后，冲洗阐明在冷水中。

皮切割成小块南瓜，倒在炎热的煎锅和稍炒在少量的植物油(两分钟)。

倒入一个锅里的牛奶、热、添加的规定和做饭用中火加热，直到温柔(20分钟)。 在中间的烹饪，加烤南瓜片和轰动。

苹果切割成块，并增加前结束的烹饪。 添加肉桂、盐、糖。 搅拌它仔细。

在服务之前，加上黄油. 坚持认为，包装，10分钟。

 

阐明与干燥水果。

 

成分：

卑400克

干梨150克

梅150克

冰箱150克

葡萄干100克

杏干100克

亲爱的100克

肉桂1茶匙

盐味

 

准备：

拼写煮盐，直到招标。 煮熟的规定，添加肉桂的。

干洗和倒入沸水中直到肿胀。 从图删除的种子，大的水果片。 添加干果熟的规定，温暖低热量，加蜂蜜。

 

粥由二粒麦浆果。

 

成分：

拼写250克

酸奶或300毫升牛奶

新鲜的草莓季节(蓝莓，复盆子，草莓，葡萄干。 黑莓，或混合浆果)

水100毫升

亲爱的100克

黄油50克

盐味

 

准备：

该规定对浸泡在一种混合物的酸奶和水的夜晚。 然后冲洗，复盖用水、盐煮直到招标。

准备麦片粥的规定，以填补与黄油和蜂蜜。

配菜有新鲜的草莓，不要搅拌，以浆果仍然顺序。

 

空馅饼的卑面粉，香料。

 

成分：

该卑面粉2.25杯

糖1.5杯

植物油，1杯

蛋4个

牛奶0.25杯

发酵粉(发酵粉)1个茶匙

喝苏打水的1个茶匙

调味咖啡(阿拉伯混合)1个茶匙

 

准备：

烤箱预热介质的温度(170C)。 油脂2protwist

打鸡蛋油、糖和牛奶。 添加面粉的整个拼写、发酵粉，苏打水和调味料。 组合到一种均匀的物质。

把该混合物成两普罗特维诺，使团不能到达的边缘。

烤直到招标，检查准备，用火柴或木棒

大约40分钟。

 

卷阐明粉的燕麦片。

 

成分：

面粉整个卑500g

小麦面粉的500克

拓荒者

盐20克

300毫升牛奶

植物油3汤匙

3汤匙蜂蜜

2个鸡蛋

燕麦片第2 100克

 

准备：

混合在一个大碗，面粉的整个拼写、小麦面粉和其他干的成分。 做一个好的中心。

在一个小碗里，混合牛奶，蜂蜜、橄榄油，鸡蛋，拂到均匀的物质，倒进入以及在面粉。 揉面团。 它涵盖湿毛巾和活动在一个温暖的地方。

铺平道路的三个烤盘烤纸。 面团简单地混合，形成球约25至100克，把烤盘，离开上升了一个小时。 锅盖用湿布使团时的上升不会干出。

热烤箱210度，

在底把一个防火与水的容器中，大约2杯。

打的鸡蛋有一汤匙的牛奶。 使用一个烹饪刷上油松饼，洒在上面的谷物。

烤盘的面包卷放在烤箱烤10分钟，然后减少温度至170度和烘烤另外15-20分钟的发布

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 你加入我们在Facebook,脸谱了，语音

   

资料来源：domnz.ru/node/1211