20 para comidas de la cena que no necesitan tiempo para cocinar




Por la noche después de un día duro que desea olvidarse de la placa y hacer una cena ligera sin muchas dotes culinarias.
< Sitio Web decidió hacer un poco perezoso con usted y se reunieron las recetas de deliciosos platos que no requieren cocción larga. Fácil y abundante, original y fácil, para las noches calientes y cenas románticas bajo la lluvia - elegir gusto y cocinar rápidamente

Bruschetta con garbanzos y guisantes brotes
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Ingredientes:
450 g garbanzos enlatados 1 cda. l. aceite de oliva 1/2 Art. l. vinagre balsámico 1/2 horas. l. sal pimienta negro 6 rebanadas de pan integral 180 g de yogur natural 1 manojo de brotes de guisante Preparación:
Abrir una lata de garbanzos, drenar el agua y los garbanzos lavados. En un tazón pequeño mezcle los garbanzos, aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta. rebanadas de pan de grasa con yogur, en la parte superior Ponga la mezcla resultante en la parte superior y decorar con brotes de guisantes.

picadillo de pescado con el kiwi


Ingredientes:
500 ml de yogur 1/2 vasos de agua mineral 1 pepino 5 rábanos 100 g de salmón cocido o ahumado 2 rodajas de limón 1 kiwi 1 manojo verde 1 hora. l. jengibre rallado Sal - al gusto Preparación:
Picar los pepinos, rábanos, verdes y kiwi. La mitad de los verdes picadas se mezclan con el jengibre rallado y sal. En el yogur añadir las hierbas restantes y agua mineral. Difundir las verduras en los platos y rellenar con una mezcla de kéfir. En cada porción añadir el salmón, rodajas de kiwi y verdes.

ensalada de pepino con limón


Ingredientes:
2 pepino 1 taza de tomates cherry 1/2 pimiento amarillo 3 cdas. l. perejil picado 2, 5, art. l. jugo de limón 1, 5, art. l. cáscara de limón rallada 1 cda. l. aceite de oliva 1, 5 horas. l. vinagre de vino blanco sal al gusto de pimienta negro al gusto Preparación:
Pepino cortado en rodajas finas, los tomates cherry - por la mitad. Cortar los pimientos. Mezclar las verduras en un bol y añadir el perejil picado. En un tazón pequeño, mezcle el jugo de limón, la ralladura de limón, aceite de oliva, vinagre de vino, sal y pimienta. Verter la preparación de ensalada y servir.

ensalada con aguacate

Ingredientes: < br>
1 aguacate maduro 1 tomate 1 puñado de ensalada de Romano 2-3 ramitas de perejil 30 g de queso duro sal y pimienta - al gusto vinagre balsámico - al gusto un par de gotas de jugo de limón ul > Preparación:
Ensalada de la mezcla con vinagre balsámico y el jugo de limón. Se sazona con sal y pimienta, a continuación, se descompone la ensalada en un plato. Cortar el aguacate en tiras finas y poner encima de la ensalada. El tomate cortado en trozos de 4-6 y también poner en una ensalada. Top frotar el queso y decorar con perejil y servir.

salsa dip de frijol rojo

Ingredientes: strong >
300 g hervida o en lata frijoles rojos 2 cdas. l. crema agria 2-3 dientes de ajo 1 cda. l. chiles jalapeños en vinagre picados jugo de 1/2 limón sal al gusto Preparación:
Poner todos los ingredientes en un recipiente, excepto la sal y jugo de limón. Licuadora para moler hasta obtener una pasta. Sazonado al gusto con sal y jugo de limón. Servir con pan, pan de pita, verduras frescas.

Ensalada de atún en rodajas de manzana

Ingredientes:
1 cda. l. mayonesa sin grasa o yogur griego 140 g de atún en conserva en su propio jugo 2 cdas. l. arándanos secos 1 hora. l. vinagre de manzana 1/8 horas. l. sal 1/8 horas. l. pimienta negro 1 de tamaño mediano dulce de manzana Preparación:
En un recipiente de tamaño mediano, mezclar la mayonesa, vinagre, sal y pimienta. Mezclar hasta que esté suave. Desechar el líquido de latas de atún, puré con un tenedor. Agregar el atún y los arándanos en un tazón para el resto de los ingredientes. Mezclar bien. manzana cortada en capas a 0, 5 cm rodajas gruesas y propagación en una ensalada.

las bolas de queso feta y nueces

Ingredientes:
100 g de queso feta ​​li> 100 g de queso cottage un puñado de hojas de albahaca verde 200 g de nueces < / Preparación:
Fet, queso y albahaca en el cuenco de una batidora de venta. Triturar hasta que sea uniforme. Picar las nueces con un cuchillo. A partir de cuajada de queso con las manos húmedas formar bolas y se desmoronan en las nueces picadas. Nos ponemos en la nevera y fría durante 30 minutos.

ensalada con garbanzos

Ingredientes: < br>
450 g garbanzos enlatados 3/4 taza de mango 3/4 taza de piña 1/4 taza cilantro 1 cda. l. jugo de limón sal, pimienta negro y pimienta de cayena molida al gusto nachos para alimentar Preparación:

Garbanzos desplazar la pérdida de líquido de la jarra en un tazón. Las frutas cortadas en trozos, se suman a Nute. También poner el cilantro picado. Se sazona con sal y pimienta, agregar la pimienta de cayena suelo. Verter el jugo de limón, remover y servir con los nachos.

Caprese

Ingredientes:

2 tomates grandes 2 bolas de mozzarella 1 manojo de albahaca aceite 30 g de oliva ul > Preparación:
hojas de albahaca desgarro, cortada en rodajas de 1 cm de espesor de queso y tomates. Todos los ingredientes son a su vez se descomponen. Decorar con albahaca y rociado con aceite de oliva.

Riyet (paté), salmón ahumado

Ingredientes: < /
150 g de queso crema (queso cottage, pero no fusionado, mascarpone no es adecuado) 150 g de salmón ahumado (sin piel y el peso de los huesos) < / 4-5 ramitas de eneldo y un poco de cebollino plumas jugo de limón - al gusto sal y pimienta - al gusto Preparación:
Picar el eneldo, la mezcla de queso crema, condimentar con sal, pimienta y jugo de limón. Añadir la carne de salmón, desmontado en trozos pequeños con un tenedor. Mezclar. Si es necesario, agregar más jugo de limón. Servir con tostadas o galletas.

Ensalada de alubias rojas con tocino y el pepino

Ingredientes:
200 g frijoles enlatados rojos 150 g de tocino un pequeño manojo de cilantro 1 pequeña cebolla roja 1 pepino mediano mayonesa al gusto sal y pimienta - al gusto Método:
Beans lanza en un colador. Tocino, cebolla y pepino cortan en rodajas. Cilantro finamente tajada. Mezclar todos los ingredientes en una ensaladera, sal, pimienta y mayonesa. Si lo desea, agregue la lechuga y / o trocitos de pan.

Hummus tailandesa

Ingredientes:
400 g garbanzos enlatados 75 ml de leche de coco 3 cdas. l. jugo de limón ajo 1 diente 1 cda. l. Curry 1 cda. l. aceite de oliva 2 cdas. l. pasta de sésamo cilantro Preparación:
Ponga todos los ingredientes (excepto el cilantro) en una licuadora y moler a un estado de puré homogéneo. Al servir decorar con ramitas de cilantro. Lo mejor es servir hummus con pan de pita y verduras frescas.

gazpacho

Ingredientes:

5 tomates maduros 2 pimientos dulces 2 dientes de ajo 2 tazas de jugo de tomate 2 cdas. l. vinagre de vino tinto 2 cdas. l. aceite de oliva 1/2 pepino pelado 1 cebolla perejil - al gusto sal y pimienta - al gusto li > 3 gotas de Tabasco picatostes Preparación:
Todas las verduras están bien lavadas. 3 escaldado de tomate, las retirará de la cáscara y las semillas que limpiar. Todos los ingredientes se cortaron y se mezclan con un mezclador. 2 tomates tres con un rallador y añadir a la mezcla, revolver con una cuchara. Se pueden añadir pequeñas en la aplicación de cubitos de hielo y espolvorear con trocitos de pan.

pepinos salados Quick

Ingredientes: < br>
500 g de pepino 20 g de vinagre de arroz sal 1 pimiento picante 3-4 dientes de ajo 1 cda. l. aceite de sésamo 20 g de salsa de soja Preparación:
Los pepinos cortados por la mitad y quitar las semillas con una cuchara. A continuación, gire más de la mitad y aplastar con un cuchillo (que puede con un rodillo) para que crujían. Aplastar y cortar en tiras de 1 cm en diagonal. Doblar los pepinos en un bol, verter el vinagre de arroz y espolvorear generosamente con sal. No tenga miedo: desaparece el exceso de sal en el jugo en la parte inferior de la copa. Mezclar bien y dejar de lado a un lado durante 10-20 minutos. A veces la copa fue sacudida para mezclar los pepinos. Flexiones de brazos y pepinos que cambiar de puesto en otro recipiente (que se aplicará). Finamente cortar los pimientos y el ajo. Mezclar todo con los pepinos, verter la salsa de soja y aceite de sésamo (que un poco). Todo lo que mezclar de nuevo y servir.

Sopa fría de pepino y el calabacín

Ingredientes:
250 g de pepino 250 g de calabacín jóvenes 150 g de crema agria 300 ml de agua fría < / 2 cdas. l. jugo de limón cebolla sal al gusto Preparación:
¿Los pepinos y calabacines cortan las colas y las narices. Aproximadamente cortar y poner en una licuadora. También verter el agua y el jugo de limón, poner la crema agria y cebolla verde. Muele la multa máxima. Rectificar de sal y servir. Si es necesario, añadir a la sopa cuando la aplicación de hielo.

ensalada con pomelo, feta y nueces

Ingredientes:
1 pomelo 4 tazas de hojas verdes 1/2 cebolla roja 2 cdas. l. aceite de oliva 1/2 horas. l. azúcar sal al gusto de pimienta negro al gusto 4 cdas. l. queso feta ​​li> 4 cdas. l. nueces
Preparación:
Pomelo purifican y se corta en rodajas. cebolla roja cortada en aros de media. Verdes yacía en un tazón. Añadir la cebolla y el pomelo. El aceite de oliva mezclado con el azúcar, la sal y la ensalada de pertsem.Zapravlyaem y agitar suavemente. FET desmoronarse y añadir a la ensalada. Antes de servir, espolvorear con nueces picadas.

Verriny salmón, queso crema y aguacate

Ingredientes:
2 medio aguacate de tamaño 180 g de crema de queso 50 ml de crema de leche o crema agria 1 limón 150 g de salmón con sal ramitas de eneldo para la decoración sal - al gusto / ul Método <> <: < /
Aguacate cortado por la mitad, quitar las semillas y purificar la cáscara. La pulpa se pone en la licuadora, agregar el jugo de 1/2 limón. Para moler hasta obtener un puré y se descomponen en partes para tazas. Crema mezcla de queso con la crema hasta que esté suave. Sazonar con sal al gusto. Poner en las tazas en la parte superior de la crema de aguacate. El pescado y la restante mitad de un limón cortado en rodajas finas y colocar en copas. Decorar verdes verriny y servir inmediatamente.

ensalada de calabacín con queso feta y piñones

Ingredientes:
2 calabacines pequeños queso 100 g de queso feta ​​li> 10-12 aceitunas perejil 1/8 horas. l. pimienta de cayena 3 cdas. l. aceite de oliva 2 cdas. l. jugo de limón sal y pimienta - al gusto 2 cdas. l. piñones Preparación:
Calabacines cortados en cintas usando una peladores de verduras. En un bol, mezclar el aceite y el jugo de limón de oliva. Se sazona con sal y pimienta. Poner el calabacín y dejar actuar durante 10 minutos. Si bien el calabacín marinado, grueso se desmoronan feta, aceitunas cortadas. Poner en un plato marinado calabacín. En la parte superior disponer el queso y las aceitunas. Vierta el relleno restos, espolvorear con las nueces y el perejil picado.

aguacate con atún

Ingredientes: < br>
2 aguacate 340 g atún enlatado 1 cda. l. mayonesa cebolla 1/2 pimiento rojo 1 cda. l. vinagre balsámico sal y pimienta - al gusto Preparación:
Mezclar el atún, mayonesa, cebolla verde finamente picada, el pimiento rojo cortado en dados y el vinagre balsámico. Sazonada con sal y pimienta. aguacate cortado por la mitad, quitar las semillas y rellenar con el relleno. Espolvorear con pimienta negro.
pimientos
aperitivo campana

Ingredientes:
4 pimientos 200 g de queso 2 zanahorias 4 dientes de ajo machacados < 1 manojo de eneldo 3 cdas. l. mayonesa Sal - al gusto Preparación:
Queso y tres zanahorias en un rallador. Mezclar las zanahorias, queso, ajo y eneldo picado. Añadir la mayonesa, sal y revuelva. Mi pimientos, quitar el tallo y las semillas sin romper la forma. Farshiruem pimientos rellenos resultantes. Enfriado y alimentado.
Ilustración de la previsualización: YuliiaHolovchenko / shutterstock.com /
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