Las principales reglas para mantener los ideales y las formas de Bashny.Net

Somos las mujeres toda su vida, bajar de peso, nos sentamos en una gran variedad de dietas, ленимся, срываемся con la dieta, a continuación, vuelva a sentarse en ella. Pero a menudo gana la propia pereza y favoritos delicias de la pastelería. Por los ideales de la forma se realiza una fuerte y larga lucha. Pero hay muchas maneras de que no requieren de la violencia sobre sí mismo.



Si no te gusta hacer ejercicio — no hagas. Se ha demostrado que el ejercicio por la mañana para el organismo femenino estrés. Se ocupen de la carga a través de un par de horas por la tarde o incluso por la noche. Los científicos han demostrado que es útil para mantener en buena forma antes de acostarse aumentar la temperatura en varios grados. Incluso un simple ejercicio, como estocadas en una pierna, harán de su obra y el resultado no se hará esperar.



Un vaso de agua fría por la mañana y el sueño ideal de la figura se implementará, ya que esto estimula la digestión, el cuerpo se muestra el exceso de líquido. En el desayuno funcionan mejor con el muesli y cereales, café reemplace fresco zumo zumo de naranja, un fuerte efecto tonificante hará que el té verde. Olvidarse de posponer ayudará a que el agua normal, si beber cada dos horas. Si no puedes renunciar a los tacones, a pesar de que ellos no tienen demasiado útil influencia en la circulación de las piernas, ayudando a desarrollar celulitis, usa "сменку". Es decir, por la calle camina en los zapatos de la pequeña plataforma o de tacón de cuña, y en el trabajo перевзуйтеся.

Por la noche, tome duchas de sensaciones, de este músculo, será en el tono. Cuando se toma una ducha, se puede masajear las zonas problemáticas regular de la lata, el resultado te sorprenderá. En el cuerpo de aplicar crema contra la celulitis y массируете hasta que la piel no devolución, la circulación de la sangre mejora, aún пощипывает y поглаживайте las nalgas.

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