Основні правила збереження ідеальної форми

У жінок все своє життя схуднути, сидять на різних дієтах, мереживних, зламати дієту, а потім знову сидять на ньому. Але часто перемагає лінь і улюблених делікатесів з тістечка. Для ідеальної форми є міцна і тривала боротьба. Але є багато способів, які не вимагають насильства.



Якщо ви не хочете скористатися, не варто. Доведено, що ранкові вправи для жіночого стресу. Вправляйте кілька годин після обіду або навіть ввечері. Вчені довели, що це корисно для підтримки себе у великій формі перед сном, щоб збільшити температуру тіла на кілька градусів. Навіть досить прості вправи, такі як атаки на одну ногу, зроблять свою роботу і результат не буде довгий.



Стекло прохолодної води вранці і мрія ідеальної фігури почне здійснюватися, тому що стимулює травлення, зайва рідина виводиться з організму. Для сніданку найкраще підходять муселі і каша, замінюють каву свіжовичавленим апельсиновим соком, сильний тонізуючий ефект зробить зелений чай. Забудьте про депозит допоможе звичайна вода, якщо пити її кожні два години. Якщо ви не можете відмовитися від підборів, хоча вони не мають дуже корисного ефекту на циркуляцію ніг, допомагаючи розвивати целюліт, зношувати «зміти». Це, на вулиці, прогулянка в туфлі на невеликій платформі або танкетці, а на роботі, одягнена.

Увечері зробіть контрастний душ, це зробить тонус м'язів. Коли ви приймаєте душ, можна масажувати проблемні зони з регулярною банею, результат ви будете здивовані. Застосувати антицелюлітний крем на тілі і масажі до тих пір, поки шкіра переходить червоним, покращує кровообіг, все ще щипить і стикається з батками.

Джерело: /users/147