Cómo tomar duchas de sensaciones de bienestar

En este artículo, usted aprenderá acerca de la importancia de los contraste de la ducha y sobre cómo tomar una ducha de contraste correctamente, brindando el máximo provecho a su cuerpo.

La hidroterapia es natural, accesible, eficaz y seguro método de la exposición. Desde la antigüedad, la hidroterapia es uno de los métodos más populares de la curación de muchas enfermedades. Tratamientos de agua aplicaban para el tratamiento de la india y egipto, rusia y grecia. Los babilonios, los asirios, los judíos, los japoneses y los romanos – todos estos pueblos han aplicado de diferentes formas de tratamiento de agua interiores y exteriores de las enfermedades.

Turco, sin duda, es el método más eficaz de tratamiento con la ayuda del agua y del vapor. Por desgracia, en nuestro tiempo, no todos los habitantes de las ciudades tienen la oportunidad de por lo menos una vez a la semana ir al baño, pero se pueden reemplazar su correcta en contraste ducha o bañera.

Con el enfoque correcto, en contraste hídricos procedimientos puede mejorar notablemente el estado físico y emocional, de deshacerse de la gran cantidad de enfermedades y prolongar considerablemente una vida activa y saludable.

No sólo el agua lava la considerable cantidad de suciedad de la superficie del cuerpo, se напитывает cuerpo por la humedad y favorece la sudoración, que muestra una gran cantidad de toxinas del cuerpo. Además, cuanto más fuerte es la irritación de agua a una determinada zona del cuerpo, más la afluencia de la sangre a este lugar. Como afirmaba avicena: "bañarse en agua fría inmediatamente осаживает прирожденную el calor en el interior del cuerpo, luego se le lleva de nuevo a la superficie del cuerpo, reforzado en varias ocasiones".

Tal vez el más grande, más acentuado de alma – su excelente efecto en los vasos capilares, venas y arterias del cuerpo humano. Todavía en el siglo pasado, un científico japonés, ingeniero, Кацудзо Nichos, ha desarrollado una valiosa sistema de saneamiento del organismo, que incluye agua y el aire contraste de los procedimientos. En la infancia, los médicos dijeron que debido a la mortal enfermedad del Nicho no vivirá 20 años, pero inquisitiva mente, un atento estudio de la naturaleza y las tradiciones, así como el amor a sí mismo y a la vida de hacer lo imposible – el científico ha vivido mucho más tiempo. Leer más con su integral el sistema de salud que usted puede leer en el libro "las reglas de Oro de la salud".

Según el Nicho, más saludable el sistema cardiovascular es la clave de un buen funcionamiento del corazón, cerebro, piel y todos los órganos internos. Es la ausencia de la congestión y de los espasmos de los capilares y vasos da la posibilidad de la libre circulación de la sangre por todo el cuerpo, saciando todas las sustancias útiles células del cuerpo. Es de la misma forma, el vaciamiento de las células de toxinas y desechos. El caso es que no tiene el corazón es el principal de la bomba, que permite a la sangre a circular por el sistema circulatorio y los capilares, los vasos, las arterias y las venas. La fianza de la salud del corazón — en los fuertes de los vasos!

Del contraste de la ducha y la bañera es un potente irritante, que permiten retirar varios espasmos en el cuerpo, templan el cuerpo, entrena todos los vasos sanguíneos y los capilares, normaliza la presión, reduce nerviosos y físicas de la sobrecarga y el estrés, así como una mejora significativa del sueño. Se admiten normal de ácido-alcalino del equilibrio y la ayudan a estar en un buen estado de salud. Si sigues contraste alma, usted será capaz de mucho más que el de conservar la juventud, deshacerse del exceso de peso y la edad, la celulitis, la piel se vuelva mucho más flexible, sedosa y elástica, desaparecen las arrugas, mejora el estado del cabello, así como de los músculos.

Querido por muchos bañera de agua caliente provoca la sudoración que provoca la pérdida del cuerpo de la humedad, sales, vitamina c, y también en gran medida la viola de ácido-alcalino equilibrio. Porque es necesario alternar el agua fría y caliente cuando el agua de los procedimientos.

Quiero recomendar la metodología de contraste alma, que utilizo desde su infancia. Ella no sólo ayuda a mantener la salud en buen estado, pero muchas veces lo sacaba me seria de virus y enfermedades por resfriado enfermedades sin la ayuda de ningún tipo de medicamento.

 

Comienza la ducha de contraste con agua fría. Si te resulta difícil acceder a una temperatura mínima de agua, elige el mínimo que puede soportar. Облейте mismo de abajo hacia arriba por el flujo de agua fría y cambie el grifo en un poco de agua caliente. Tenga en cuenta que es muy deseable, si el agua fría se derrama en todo el cuerpo. Calienta motores muy caliente el agua. La temperatura del agua debe ser ligeramente caliente, de tal forma que la superficie de la piel de manera uniforme порозовела. Cuando usted siente el interior de los antojos de agua fría (aproximadamente 5 minutos) y cuando deja la piel clara de manera uniforme el tono de color rosa, cambie el grifo de agua fría y облейте en ella, de abajo a arriba. Después de esto, el agua fría облейте ambas piernas desde los pies hasta las rodillas, las manos de los pinceles sobre el hombro (primero de la mano izquierda), el pecho y la cara (se puede por completo la cabeza). Cambie el agua muy caliente y la nieve. La piel debe guardar el color rosáceo. Después de un par de minutos, active agua fría (o el frío) y de nuevo облейтесь s de abajo hacia arriba. Si lo desea, puede tener más tiempo el flujo de agua fría en las piernas, brazos, pecho. Muy bien, si умоете la cara con agua fría.

Eso es todo! El procedimiento se llevará no más de 10 minutos, pero ayuda a que el cuerpo se colosal!

Después de contraste alma mejor es llevar algo fácil, быстросохнущее, ya empiezas a sudar, y es muy importante para que el cuerpo no переохладилось. Las corrientes de aire están contraindicados. Es posible, incluso, puede no vestirse inmediatamente después de la agua del procedimiento y permitir que el cuerpo de manera natural a secar y enfriar.

Esta ducha de contraste, usted está bien no sólo ayuda a mejorar el estado de los vasos, sino de echar de parte de las toxinas del cuerpo. Usted puede comenzar con no muy contraste de temperatura (fría y agua caliente) y, a medida que la adicción del cuerpo, aumentar la diferencia. Ducha de contraste resulta muy útil para las personas, participan limpiadores profesionales, especialmente aquellos que entra en праноедение o la dieta de alimentos crudos, para que la transición a otro tipo de alimentación sea lo más suave y armonioso. Este tipo de contraste, el alma puede ser una gran alternativa en el sistema cardiovascular y la gimnasia.publicado

Fuente: elexir-life.ru/ochischenie-organizma/pjat-stihii-banja/kak-prinimat-kontrastnyi-dush.html