Los beneficios de una ducha de contraste. Bashny.Net

Los beneficios de una ducha de contraste que compiten para repetir la mayoría de los médicos de diferentes especialidades. No es de extrañar: 30 bajo los chorros vigorizantes de agua fría todas las mañanas, literalmente capaces de revivir el cuerpo y empujar a los virus lucha activa e infecciones


Tonos mente.
La sensación en la piel de hielo gotas de agua después de zambullidas calientes en un shock! Usted toma una respiración profunda (reacción fisiológica natural), por lo que el nivel de oxígeno en la sangre aumenta. La sangre lleva el oxígeno, por lo que es necesario para el trabajo eficaz y fructífera al cerebro. La claridad de pensamiento para el día!
Revitaliza la piel y el cabello.
Agua caliente seca la piel del cuerpo y la cara. Mientras el frío - por el contrario, contribuye a fortalecer, tonificar y mejorar el color de piel
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Cabello no menos dañina acción caliente: que rápidamente se convierten en grasa en las raíces, el agua fría aumenta el brillo del cabello y cierra los poros del cuero cabelludo, lo que impide la entrada de suciedad. Procedimiento Energizante promueve el crecimiento del cabello sano y fuerte.
Aumenta la inmunidad.
30 con una ducha de contraste causar que la sangre circule más rápidamente, lo que tiene un efecto positivo en los procesos metabólicos. El cuerpo va a hacer frente a la excreción de productos de desecho, aumenta la producción de glóbulos blancos y luchando con éxito con diversas formas de la gripe y los resfriados.

Douches normaliza la regulación de la temperatura corporal. Todo esto juntos -. Un sistema inmune fuerte
Promueve la pérdida de peso.
Sorprendentemente ducha fría conduce a la pérdida de peso! Una vez más, debido a la aceleración de los procesos metabólicos. Los chorros de agua fría se indica en las áreas problemáticas para los 30 para ayudar efectivamente a combatir la celulitis. Impacto Soft su capacidad para levantar el edema, y ​​hace que el cuerpo comenzará a quemar la grasa corporal de forma activa. Especialmente masaje eficaz ducha de contraste para finalizar el proceso.
Alivia el dolor muscular.
Para evitar el dolor muscular después de un entrenamiento intenso, ducha y rutina intensa primikontrastny el cuerpo con una toalla o hielo paquete. Esto traerá rápidamente los músculos de ácido láctico, lo que conduce a dolor. Este método es utilizado por muchos atletas profesionales.
Ayuda a manejar el estrés.
Tomando la ducha por la mañana, a fortalecer el sistema nervioso para soportar el estrés y las emociones negativas. En un cuerpo sano - mente sana
Fortalece el sistema cardiovascular.
La expansión alterna y contracción de las paredes de los vasos actúan como gimnasia para nuestros buques. Como resultado, los procedimientos y fortalecido sosudovochischayutsya pared, que es la prevención de venas varicosas. Duchas de contraste tonifica el músculo del corazón, elimina la arritmia y normaliza la presión arterial.

Por el contrario procedimiento ducha debe ser abordado con precaución a cualquier persona que tenga algún proceso inflamatorio en el cuerpo, tales como angina de pecho o la cistitis, cáncer, alergia al frío. Tampoco se puede tomar una ducha fría durante la enfermedad de la gripe y la hipertensión crónica.