Як правильно приймати контрастний душ

У цій статті ви дізнаєтеся про величезні переваги контрастного душу і як правильно взяти контрастний душ, додаючи максимум користі для вашого тіла.

Hydration - це природний, доступний, ефективний і безпечний спосіб впливу організму. З давніх часів лікування води є одним з найпопулярніших способів загоєння багатьох захворювань. Для лікування в Індії та Єгипті, Росії та Греції використовуються водні процедури. Вавилоніки, астиряни, євреї, японські та Романи використовуються різні методи лікування води для зовнішніх і внутрішніх захворювань.

Ванна безперечно найефективніше лікування водою і парою. На жаль, в наш час не всі мешканці міст мають можливість піти в будиночку хоча б один раз на тиждень, але вони можуть замінити його на правильну контрастну душу або ванну.

З правим підходом, контрастні водні процедури можуть істотно поліпшити фізичне і емоційний стан, позбутися від великої кількості захворювань і значно пролонгувати активний і здоровий спосіб життя.

Вода не тільки відмиває значну кількість бруду від поверхні тіла, живить тіло вологою і сприяє потовидінню, яка знімає велику кількість токсинів з організму. Більш того, чим більше подразнення води викликає на певну область тіла, тим сильніше щітка крові до цього місця. Згідно з Авішенною, «потепління в холодній воді відразу проціджує внутрішньочерепне тепло всередині тіла, після чого знову потікає до поверхні тіла, посилюється кілька разів. й

Можливо, найбільший плюс контрастного душу є відмінним ефектом на судинах, капілярах, венах і артеріях тіла людини. У минулому столітті відомий японський вчений-інженер, Катсузо Ніші, розвинена неоцінна система загоєння організму, в тому числі водних і повітряних контрастних процедур. Як дитина, лікарі сказали, що через смертельну хворобу, Ніша не буде жити навіть 20 років, але непримітний розум, ретельне вивчення природи і традицій, а також любов до себе і для життя неможливе – вчений жив набагато довше. Детальніше про цілісну систему оздоровлення в книзі «Золоті правила здоров’я».

Згідно з Ніша, здорова кровоносна система є запорукою гарного функціонування серця, мозку, шкіри та всіх внутрішніх органів. Це відсутність застібки і спазми капілярів і судин, які дозволяють вільно циркулювати кров по всьому тілу, насичує клітини тіла всіма корисними речовинами. Це також дозволяє клітинам своєчасно випускати з токсинів і токсинів. Справа в тому, що серце не є основним насосом, який дозволяє кров пересуватися через кровоносну систему, але капіляри, судини, артерії і вен. Ключ до здоров'я серця в міцних судинах!

На відміну від душу і лазні є потужним дратівливим, вони дозволяють зняти численні спазми в організмі, загартувати тіло, пересувати всі судини і капіляри, нормалізувати тиск, зменшити нервову і фізичне перевантаження і стрес, і значно поліпшити сон. Вони підтримують нормальну кислотно-лужний баланс і допомагають бути в хорошому здоров'ї. З правильним виконанням контрастного душу ви зможете зберегти молоді набагато довше, позбутися від зайвої ваги і віку, целюліт, шкіра стане набагато еластичною, шовковистою і еластичною, зморшки зникнуть, стан волосся і м'язів поліпшиться.

Улюблена велика гаряча ванна викликає потовиділення, яка провокує втрату вологи, солі, вітаміну С, а також значно порушує кислотно-лужний баланс. Тому необхідно чергувати гарячу і холодну воду під час проведення водних процедур.

Я хотів би рекомендувати метод контрастного душу, який я використовував з дитинства. Не тільки допомагає зберегти мене здоровими, але вона також витягнула мене з серйозних вірусних і холодних захворювань багато разів без допомоги будь-якого препарату.



Контрастний душ починається з холодної води. Якщо ви виявите, що це важко сприймати мінімальну температуру води, вибирайте мінімум, який ви зможете витримати. Використайте себе знизу вгору струмком холодної води і переключіть кран на злегка гарячу воду. Дуже бажано, якщо холодна вода потрапляє до всього тіла. Зігрівати дуже теплою водою. Температура води повинна бути злегка гарячою, щоб поверхня шкіри рівномірно рожева. Коли ви відчуваєте внутрішню пасту для холодної води (після 5 хвилин) і коли ваша шкіра стає рівномірно рожевою, перемикайте кран на холодну воду і зробіть його знизу вгору. Після цього залити холодну воду на обидві ніжки від ніг до колін, руки від руки на плечовому суглобі (перша ліва рука), грудей і обличчя (можна повністю голову). Вимикайте дуже теплою водою і зберігайте тепло. Шкіра повинна зберігати рожевий колір. Після пари хвилин ввімкніть холодну воду (або прохолодно) і залийте її знову знизу вгору. При бажанні можна тримати потік холодної води на ногах, руки, груди довше. Добре мити обличчя холодною водою.

Що це? Вся процедура займе не більше 10 хвилин, але допомога організму буде величезною!

Після контрастного душу краще носити щось світло, швидко виїжджаючи, тому що ви почнете потовидіти, і дуже важливо, щоб тіло не переварилося. Проекти протипоказані. Якщо це можливо, ви навіть не можете одягатися відразу після процедури води, і дозволити організму природним чином висихати і охолонути.

Цей контрастний душ допоможе вам не тільки поліпшити стан судин, але і вибухувати деякі токсини з тіла. Ви можете почати з не дуже контрастних температур (з прохолодною і теплою водою) і, так як організм звикне до неї, збільшити різницю. Контрастний душ дуже корисний для всіх людей, які займаються очисними практиками, особливо тих, хто переходить на чорної або сирої їжі, щоб перехід на інший тип їжі максимально м'який і гармонійний. Цей тип контрастного душу може стати відмінним альтернативою судинної гімнастики. Видання

Джерело: elexir-life.ru/ochischenie-organizma/pjat-stihii-banja/kak-prinimat-kontrastnyi-dush.html