如何使健康的一个混蛋

在这篇文章你会了解的巨大利益的对比淋浴和有关如何采取对比的淋浴的权利，带来的最大受益于你的身体。

水是一个自然的、负担得起、有效和安全的方法对身体的影响。 自古以来，水疗法是最受欢迎的一个方法医治许多疾病。 水疗法用于治疗在印度和埃及，在俄罗斯和希腊。 巴比伦人、亚述人、犹太人、日本和罗马人–所有这些人使用不同的方式处理水的外部和内部的疾病。

浴缸无疑是最有效的方法用水处理和蒸汽。 不幸的是，在我们的时间，并非所有城市居民都有机会至少每周一次去洗澡，但他们可以将其替换正确的对比淋浴器或浴室。

有了正确的方法，对比水的程序可以大大改善物理和情感福祉，摆脱大量疾病和显着延长活跃和健康的生活。

水不仅是冲走了大量的土从身体，它赋予主体，与水分和促进发汗，这需要大量的体内的毒素。 此外，更强大的刺激会导致水体的某些区域，更多的血流到这个地方。 作为辩称由阿维森纳:"沐浴在冰冷的水马上扰乱的与生俱来温暖身体内部，然后她再次赶到身体表面，增强了好几次。"

也许最大的加的对比淋浴–它美妙的效果上的血管、毛细血管静脉和动脉的人体。 在上个世纪，日本着名科学家，工程师，Katsudzo的适当位置，开发了一个宝贵的治疗系统的机构，包括水和空气相对比程序。 在儿童的医生说，由于这种致命的疾病龛不会生活了20多年，但是好奇心，细心研究的性质和传统，爱自己和生活没有不可能的–科学家的生活更长的时间。 多读他的全面系统的治愈你可以阅读这本书"黄金规则的健康。"

根据适当位置，一个健康的循环系统的关键是运作良好的心脏大脑皮肤和所有的内部器官。 它是缺乏拥挤和痉挛的毛细血管和血管使你能够自由流通的血液体周围，饱和营养体细胞的。 这是允许免费的细胞毒素。 事实上，核心是主要的泵，让血液的移动通过血液循环系统、毛细血管血管动脉的脉。 关键的健康的心脏在一个强大的容器了。

对比淋浴和洗浴，一个强大的刺激，它们允许你去除许多痉挛体，变硬的身体，培训所有的血管和毛细血管、血压正常化，减少紧张和身体超负荷和压力，并大大改善睡眠。 他们维持正常的酸碱平衡并有助于保持良好的健康。 当做正确的，对比淋浴，你将能够更长的时间，以保持青年人，以摆脱过多的体重和年龄的脂肪皮肤变得更加弹性的，丝质和弹性、淡皱纹，提高头发的条件和肌肉。

心爱的许多热的浴缸引起流汗，这会导致丧失身体的湿气、盐、维生素C，和大大破坏的酸碱平衡。 因此，这是必要的替代热水和冷水水程序。

我希望你推荐技术的对比淋浴，我用，因为童年。 它不仅有助于保持健康状况良好，但很多次把我拉出来的一个严重的病毒和感冒而无需借助任何的药物。

 

开始的对比澡用冷水。 如果你发现它难以接受的最低温度的水，拿起最小，可以承受的。 淋自己用自下而上的流动寒冷的水中并把水龙头上略有热水。 我注意到，这是非常可取的，并且如果冷水，得到整个身体。 热在非常温暖的水中。 水温度应该稍微热，这样的皮肤表面均匀的粉红色。 当你感觉到内心的渴望冷水(约5分钟)和当时的皮肤获得粉红色光均匀，切换的点击，冷水和灌自己与它的底部。 在这之后，冷水淋双腿从脚的膝盖上，手从刷的肩关节(第一左臂)、胸部和脸部(彻底头)。 关于非常温暖的水和保持温暖。 皮肤应当保留一个粉红的颜色。 几分钟后打开冷水(或冷)，并再次烧蚀她从底部。 如果你想，你可以再举行的冷水流量的腿，手臂，胸部。 很好，如果我洗脸用冷水。

这就是全部！ 整个过程将不超过10分钟,但身体是巨大的！

后对比淋浴这是最好的，穿着光的东西和快速干燥，因为你会开始流汗，这是非常重要的是，身体不得太寒冷。 草案禁忌。 如果可能的话，你甚至都没有穿好衣服后，立即水的处理，并让身体自然的干和冷静。

此相反洗澡，你不仅将有助于提高血管的情况下，驱逐的体内的毒素。 你可以开始不是很鲜明的温度(用的冷暖水)，作为吸毒成瘾的体增加的差异。 对比淋浴是非常有用，开展所有人参与清洗做法，尤其是那些去provedenie或生食过渡到一种不同类型的食物是柔软和更加和谐。 这种对比的淋浴间可以是一个不错的选择，为心血管练习。出版

资料来源：elexir-life.ru/ochischenie-organizma/pjat-stihii-banja/kak-prinimat-kontrastnyi-dush.html