一个对比淋浴的好处。

一个对比淋浴百舸争流的好处重复不同专业的多数医生。这并不奇怪：30下的冷水搞活飞机，每天早上从字面上能够恢复身体，将其推到活动的斗争病毒和感染


音头脑。
热陷入一个震后冰皮的感觉，水滴！你深吸一口气（自然的生理反应），从而在加血的氧气水平。血液带来的氧气，所以必要的富有成效的工作，给大脑。思路清晰的一天！
赋活肌肤和头发。
热水变干的身体和面部的皮肤上。而冷 - 恰恰相反，有助于加强，调理和改善肤色
。
头发火爆的动作毫不逊色有害：他们很快变得油腻的根源，冷水增强头发光泽和关闭头皮的毛孔，防止灰尘进入。焕采程序促进健康和强大的头发的生长。
提高免疫力。
30用对比淋浴导致血液循环更迅速，这对代谢过程产生积极的影响。该机构将应付的废产物的排泄，增加了生产的白血细胞和各种形式的流感和感冒的成功战斗。

灌洗恢复正常体温调节。所有这一切都在一起 - 一个强大的免疫系统
它促进减肥。
令人惊讶的冷水澡会导致减肥！再次，由于代谢过程的加速。定向问题区域30到有效的帮助冷水喉战斗脂肪。软影响他们解除水肿的能力，并导致身体开始积极燃烧体内脂肪。特别是有效的对比淋浴按摩，以完成该过程。
缓解肌肉疼痛。
为了防止以后激烈的运动，淋浴和primikontrastny激烈的研磨体用毛巾或冰袋肌肉酸痛。这将迅速将它们乳酸，这导致疼痛的肌肉。这种方法被许多专业运动员。
它有助于处理压力。
以早上冲洗，你强化神经系统承受的压力和消极情绪。在一个健康的身体！ - 健康的心灵
它增强心肺功能。
交替扩张血管壁的收缩行为像体操为我们的船只。其结果，程序和加强sosudovochischayutsya壁，这是预防静脉曲张。对比淋浴音调的心脏肌肉，消除心律失常，恢复正常血压。

相比之下淋浴过程应谨慎对待任何人谁拥有任何炎症过程中的机构，如心绞痛或膀胱炎，癌症，过敏性感冒。您也可以不感病和慢性高血压时洗个冷水澡。