El placer de ejercicio físico reduce el apetito

Después de los entrenamientos, que la gente pasa con el placer, comen menos cantidad de alimentos, que después de la agotadora y obligatorio. A tal conclusión llegaron los científicos estadounidenses de la universidad de cornell, después de pasar 2 del experimento, con la participación de dos grupos de voluntarios (de 56 y 46).


Los participantes del primer grupo se propuso hacer двухкилометровую dar un paseo. Parte de los sujetos de prueba con entusiasmo aceptó esta propuesta, para otros, esa es la distancia que significaba un grave esfuerzo físico. Después de la distancia a todos los participantes ofrecieron un aperitivo. Es interesante que aquellos que tomó como gimnasio, comieron en un 35% más que el postre, que aquellos que se paseaba con mucho gusto. El segundo experimento se diferenciaba de la primera el hecho de que después de un paseo a los miembros del grupo ofrecieron dulces. Finalmente, los autores de paseo deportiva, se han comido el doble de calorías que aquellos que han recibido el placer de a pie. Según el autor del experimento, cuando los participantes percibían un paseo como la actividad deportiva de su final se sentían cansados y miserables, querían disfrute de la recompensa de la comida que llevaba a comer en exceso. Por eso, los intentos de perder peso tan a menudo se convierten en su conjunto. Para que Tus entrenamientos sean verdaderamente eficaces, no necesariamente salir de fuerzas o renunciar a los alimentos. Más importante es que el número de calorías consumido Usted no sea más necesaria la norma diaria, y su exceso siempre se puede pasar por pasatiempo favorito, por ejemplo, montar en bicicleta, correr o bádminton.

Fuente: estet-portal.com