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Gimnasio Insólito
Ahora vas a aprender sobre los diferentes tipos de fitness.
Puede parecer este marasmo, opiniones diferirá, pero existe y es muy popular.
Talones Fitness - Stiletto fitness
Razas Comic entre talones niñas se llevan a cabo desde hace mucho tiempo, pero la barra sobre sus talones - un invento relativamente nuevo. Él apareció en Italia y en un tiempo récord, ha ganado un gran número de aficionados. Stiletto Fitness, por una parte, genera la postura correcta y fortalece los músculos de las piernas, por el otro - se desarrolla el aparato vestibular. Como beneficio adicional - un andar seductor. Sin embargo, la técnica es probable que mantenga la forma: los que sufren de exceso de peso es a menudo difícil de caminar en los zapatos de tacón alto, por no mencionar el hecho de que lo hacen uprazheniya. Así que para gorditos estilete fitness amenaza con convertirse en una verdadera tortura. Y, en general, los médicos se refieren a este sistema con sospecha y consideran que es traumático. También recuerdan que los tacones de zapatos aficionados sufren de artritis y las venas varicosas.
Aptitud para reclutas - Fitness Boot Camp
Formación traer resultados tangibles solamente para aquellos que lo visitan regularmente. Por lo tanto la aptitud disciplina juega un papel muy importante, y los adeptos de la aptitud de Boot Camp sabe esto mejor que otros. Fitness Boot Camp es una especie de campo de entrenamiento para entrar en que puede ser cualquier persona - incluso si es a causa de su edad o sexo no se considera un servicio militar. Empleo generalmente está liderado por ex oficiales. Su tarea - para obligar a una persona a superar sus capacidades físicas, saltar por encima de su cabeza. Autobuses en la aptitud de Boot Camp no da órdenes y órdenes, ya menudo - en voz elevada. Para mayor fiabilidad en la forma se sustituye por un camuflaje, y realizar ejercicios no están en la sala y en la calle - independientemente de las condiciones meteorológicas. El programa de Fitness Boot Camp también incluye un auto-aprendizaje de habilidades y técnicas simplemente luchan.
Callanetics - Callanetics
Ejercicios Callanetics se hace referencia a posturas incómodas a menudo. Complejo inventado Americana Callan Pinckney, incluye varias docenas de ejercicios para estirar y la contracción de los músculos. El desempeño de cada uno de ellos participa todo el cuerpo a la vez. En esta etapa, el brazo y la espalda por lo que a menudo tienen que doblar y al resultar que la tensión comienza a sonar en los oídos. Por otra parte, la tarea no es sólo para tomar una cierta postura, sino también para mantenerlo dentro de un minuto y medio. No en vano, sus estudios Callanetics hay muchas contraindicaciones, comenzando y terminando con el asma problemas de visión. Algunos expertos incluso insistieron en que este sistema es sólo para atletas con experiencia. Nadie, sin embargo, no prohíbe la práctica del escenario callanetics facilitado. Por otro lado, un entrenamiento completo reemplaza siete conformación y 24 horas de ejercicios aeróbicos.
Gimnasio en el trapecio - Jukari Fit to Fly
Jukari en condiciones de volar - el resultado de la colaboración de Reebok y el Cirque Du Soleil. El impulso para la creación de una nueva tendencia en la aptitud ha servido como una encuesta realizada entre los residentes de los 25 países: la gran mayoría de ellos son conscientes de los beneficios de fitness, pero sólo una cuarta asistido regularmente a la formación. La razón de esta ala no es la pereza y la falta de interés: entrevistados afirmaron que las pistas y los empujan la captura de aburrimiento. Con Jukari Fit to Fly gimnasio transformado en un juego emocionante. Todos los ejercicios se llevan a cabo con un equipo especial - está unido al techo FlySet trapecio, que puede soportar el peso de hasta 150 kg. De hecho, esta variación en el tema del circo gimnasia aérea. No está claro, sin embargo, ¿por qué los desarrolladores Jukari Fit to Fly decidieron apostar a un público femenino:. Los hombres probablemente también quieren volar
Punk Rock Aerobic - Punk Rock Aerobic
Los músicos dicen que las actuaciones en directo tienen mucha fuerza, y en un concierto, puede perder algunos kilos. El público, también, tener un tiempo duro Dos horas saltando un punto acosados tanto como clases de aeróbicos. Este hecho inspiró la American Khilkov Mancini y Maura Jasper para crear programas de aeróbic del punk rock, que se basa en la imitación de la conducta humana en un concierto de punk rock. Los participantes están invitados a entrenar sacudir la cabeza, tocar la guitarra, empujones, gritos, y todo esto - la música de The Ramones, Stiff Little Fingers, The Misfits. Khilkov Mora y llevar a cabo regularmente sesiones de divulgación en diferentes ciudades de Estados Unidos. El costo de una sola visita no exceda de $ 10. Los que quieren seguir a entrenar por su cuenta, puede comprar el libro, que resume los fundamentos de punk rock de aerobic.
Gimnasio con una oración -
Evangelio Cuerpo
Hacer décima aproximación al simulador, atletas, aficionados a menudo en voz baja: "¡Señor, ayúdame" Los partidarios del Evangelio cuerpo tienen derecho a rezar en voz alta - justo en el aula. Evangelio del cuerpo no sólo odiaba perder peso extra, sino también para encontrar una solución a sus sentimientos religiosos. Programa ideólogo Donna Richardson Joyner dijo: perder peso, sólo tiene que creer que Dios te ayudará a hacerlo. El resto - seguirá. Los avances en la mejora de su cuerpo y el espíritu inspira no sólo la sonrisa radiante de Donna, y los himnos realizados por un coro profesional, que sirven como música de fondo para la formación. Los creadores del Evangelio Cuerpo prestan atención al aspecto psicológico, diciendo que un hombre atormentado fútil lucha con el exceso de peso, su programa deja claro que él no está solo.
Hopping aptitud - Kangoo Salto
En los canguros circo salen al ring con guantes de boxeo - para el deleite de la audiencia, y en los centros de fitness de la gente pasa horas saltando por la habitación para bajar de peso. Durante el entrenamiento, el sistema Kangoo Salto quemó dos veces más calorías que cuando se ejecuta. La carga en las articulaciones, por otro lado, se reduce mediante el uso de zapatos especiales, que dio el nombre a este tipo de fitness. KJ botas se parecen a patines de ruedas, que se fijan a la parte inferior de la rueda no es, como un mecanismo especial primavera. A primera vista parecen ser volátiles, pero los instructores afirman que dominar la técnica de circulación segura en el Kangoo Jumps puede ser una cuestión de minutos. Comprar zapatos saltadores costarán 8-10.000 - dependiendo del modelo. Según el fabricante, los zapatos elásticos se colocan en las clases povehnosti - de asfalto a la arena
.
Gimnasio con un cochecito - Cochecito de fitness
Las madres jóvenes no siempre se puede encontrar el tiempo para hacer los ejercicios, por no hablar de la campaña en el gimnasio o yoga. Ahora tienen la oportunidad de trabajar en su figura con un bebé. Más precisamente, no en sus brazos, y en una silla de ruedas. Cochecito de fitness implica el uso de sillas de ruedas como equipamiento deportivo. Basándose en ella, las mujeres hacen inclinaciones, sentadillas, patadas e incluso exprimido. Para ser admitido al empleo, debe proporcionar un certificado médico que acredite que el nacimiento tuvo lugar no hace menos de seis semanas - de lo contrario la formación puede ser peligroso para la salud. Para lecciones en el salón de encajar cochecito regular. Los que van a practicar Cochecito de fitness en la calle, es comprar basculador del cochecito - un carro en alta ruedas blandas. Es tan estable que se puede ejecutar, y, al mismo tiempo que el niño no va a tirar en cada montículo.
Karaoke bar - Cardioke
La nueva tendencia de fitness llamado Cardioke nació en el cruce de karaoke cardio y cantando. Él vino para arriba con su Billy Blanks Jr. - el hijo del legendario gurú del fitness estadounidense, inventor de tai-bo. Blanks Jr. - un bailarín de éxito que protagonizó videos musicales de Madonna y Paula Abdul. Clases secundarios Cardioke se ven un poco ridículo: un grupo de personas bailando a los golpes en el estilo del artista de hip-hop y canta al mismo tiempo. Parece que podría ser más fácil? Sin embargo, con el fin de seguir con precisión las instrucciones del entrenador, es necesario tener al menos un sistema respiratorio muy desarrollado, por no mencionar el sentido del ritmo. De lo contrario, incluso el versículo más corto se dará con dificultad. La eficacia Cardioke indica que una sesión típica dura media hora:. Durante este tiempo Blanks Jr. logra llevar la "prueba" hasta el punto de agotamiento
Calle Fitness - gamberro entrenamiento: bienestar De Las Calles
No todo el mundo puede permitirse el lujo de comprar una suscripción a un club de fitness. Aquellos que quieran mantenerse en forma en el modo de programa de austeridad del entrenamiento gamberro adecuada: la aptitud de las calles. Calle Fitness - un sistema de formación en el equipo, que se puede encontrar en cualquier zona de juegos: barras horizontales, escaleras, toboganes. En el curso son incluso vallas y esqueletos de edificios sin terminar. Se cree que el gamberro del entrenamiento es una excelente preparación para el futuro parkurschikov. Gamberro Oficial tutorial de vídeo del entrenamiento fue escrito por iniciativa de los empleados de la etiqueta de la música americana Ruff Ryders, que está promoviendo el rap y el hip-hop artistas. Instructores negros proporcionan una guía en el idioma del gueto de Nueva York y, a veces difícil de entender, incluso de habla Inglés, por lo que los partidarios de la aptitud calle de Rusia sólo puede copiar el movimiento.
Fuente: felbert.livejournal.com
Puede parecer este marasmo, opiniones diferirá, pero existe y es muy popular.
Talones Fitness - Stiletto fitness
Razas Comic entre talones niñas se llevan a cabo desde hace mucho tiempo, pero la barra sobre sus talones - un invento relativamente nuevo. Él apareció en Italia y en un tiempo récord, ha ganado un gran número de aficionados. Stiletto Fitness, por una parte, genera la postura correcta y fortalece los músculos de las piernas, por el otro - se desarrolla el aparato vestibular. Como beneficio adicional - un andar seductor. Sin embargo, la técnica es probable que mantenga la forma: los que sufren de exceso de peso es a menudo difícil de caminar en los zapatos de tacón alto, por no mencionar el hecho de que lo hacen uprazheniya. Así que para gorditos estilete fitness amenaza con convertirse en una verdadera tortura. Y, en general, los médicos se refieren a este sistema con sospecha y consideran que es traumático. También recuerdan que los tacones de zapatos aficionados sufren de artritis y las venas varicosas.
Aptitud para reclutas - Fitness Boot Camp
Formación traer resultados tangibles solamente para aquellos que lo visitan regularmente. Por lo tanto la aptitud disciplina juega un papel muy importante, y los adeptos de la aptitud de Boot Camp sabe esto mejor que otros. Fitness Boot Camp es una especie de campo de entrenamiento para entrar en que puede ser cualquier persona - incluso si es a causa de su edad o sexo no se considera un servicio militar. Empleo generalmente está liderado por ex oficiales. Su tarea - para obligar a una persona a superar sus capacidades físicas, saltar por encima de su cabeza. Autobuses en la aptitud de Boot Camp no da órdenes y órdenes, ya menudo - en voz elevada. Para mayor fiabilidad en la forma se sustituye por un camuflaje, y realizar ejercicios no están en la sala y en la calle - independientemente de las condiciones meteorológicas. El programa de Fitness Boot Camp también incluye un auto-aprendizaje de habilidades y técnicas simplemente luchan.
Callanetics - Callanetics
Ejercicios Callanetics se hace referencia a posturas incómodas a menudo. Complejo inventado Americana Callan Pinckney, incluye varias docenas de ejercicios para estirar y la contracción de los músculos. El desempeño de cada uno de ellos participa todo el cuerpo a la vez. En esta etapa, el brazo y la espalda por lo que a menudo tienen que doblar y al resultar que la tensión comienza a sonar en los oídos. Por otra parte, la tarea no es sólo para tomar una cierta postura, sino también para mantenerlo dentro de un minuto y medio. No en vano, sus estudios Callanetics hay muchas contraindicaciones, comenzando y terminando con el asma problemas de visión. Algunos expertos incluso insistieron en que este sistema es sólo para atletas con experiencia. Nadie, sin embargo, no prohíbe la práctica del escenario callanetics facilitado. Por otro lado, un entrenamiento completo reemplaza siete conformación y 24 horas de ejercicios aeróbicos.
Gimnasio en el trapecio - Jukari Fit to Fly
Jukari en condiciones de volar - el resultado de la colaboración de Reebok y el Cirque Du Soleil. El impulso para la creación de una nueva tendencia en la aptitud ha servido como una encuesta realizada entre los residentes de los 25 países: la gran mayoría de ellos son conscientes de los beneficios de fitness, pero sólo una cuarta asistido regularmente a la formación. La razón de esta ala no es la pereza y la falta de interés: entrevistados afirmaron que las pistas y los empujan la captura de aburrimiento. Con Jukari Fit to Fly gimnasio transformado en un juego emocionante. Todos los ejercicios se llevan a cabo con un equipo especial - está unido al techo FlySet trapecio, que puede soportar el peso de hasta 150 kg. De hecho, esta variación en el tema del circo gimnasia aérea. No está claro, sin embargo, ¿por qué los desarrolladores Jukari Fit to Fly decidieron apostar a un público femenino:. Los hombres probablemente también quieren volar
Punk Rock Aerobic - Punk Rock Aerobic
Los músicos dicen que las actuaciones en directo tienen mucha fuerza, y en un concierto, puede perder algunos kilos. El público, también, tener un tiempo duro Dos horas saltando un punto acosados tanto como clases de aeróbicos. Este hecho inspiró la American Khilkov Mancini y Maura Jasper para crear programas de aeróbic del punk rock, que se basa en la imitación de la conducta humana en un concierto de punk rock. Los participantes están invitados a entrenar sacudir la cabeza, tocar la guitarra, empujones, gritos, y todo esto - la música de The Ramones, Stiff Little Fingers, The Misfits. Khilkov Mora y llevar a cabo regularmente sesiones de divulgación en diferentes ciudades de Estados Unidos. El costo de una sola visita no exceda de $ 10. Los que quieren seguir a entrenar por su cuenta, puede comprar el libro, que resume los fundamentos de punk rock de aerobic.
Gimnasio con una oración -
Evangelio Cuerpo
Hacer décima aproximación al simulador, atletas, aficionados a menudo en voz baja: "¡Señor, ayúdame" Los partidarios del Evangelio cuerpo tienen derecho a rezar en voz alta - justo en el aula. Evangelio del cuerpo no sólo odiaba perder peso extra, sino también para encontrar una solución a sus sentimientos religiosos. Programa ideólogo Donna Richardson Joyner dijo: perder peso, sólo tiene que creer que Dios te ayudará a hacerlo. El resto - seguirá. Los avances en la mejora de su cuerpo y el espíritu inspira no sólo la sonrisa radiante de Donna, y los himnos realizados por un coro profesional, que sirven como música de fondo para la formación. Los creadores del Evangelio Cuerpo prestan atención al aspecto psicológico, diciendo que un hombre atormentado fútil lucha con el exceso de peso, su programa deja claro que él no está solo.
Hopping aptitud - Kangoo Salto
En los canguros circo salen al ring con guantes de boxeo - para el deleite de la audiencia, y en los centros de fitness de la gente pasa horas saltando por la habitación para bajar de peso. Durante el entrenamiento, el sistema Kangoo Salto quemó dos veces más calorías que cuando se ejecuta. La carga en las articulaciones, por otro lado, se reduce mediante el uso de zapatos especiales, que dio el nombre a este tipo de fitness. KJ botas se parecen a patines de ruedas, que se fijan a la parte inferior de la rueda no es, como un mecanismo especial primavera. A primera vista parecen ser volátiles, pero los instructores afirman que dominar la técnica de circulación segura en el Kangoo Jumps puede ser una cuestión de minutos. Comprar zapatos saltadores costarán 8-10.000 - dependiendo del modelo. Según el fabricante, los zapatos elásticos se colocan en las clases povehnosti - de asfalto a la arena
.
Gimnasio con un cochecito - Cochecito de fitness
Las madres jóvenes no siempre se puede encontrar el tiempo para hacer los ejercicios, por no hablar de la campaña en el gimnasio o yoga. Ahora tienen la oportunidad de trabajar en su figura con un bebé. Más precisamente, no en sus brazos, y en una silla de ruedas. Cochecito de fitness implica el uso de sillas de ruedas como equipamiento deportivo. Basándose en ella, las mujeres hacen inclinaciones, sentadillas, patadas e incluso exprimido. Para ser admitido al empleo, debe proporcionar un certificado médico que acredite que el nacimiento tuvo lugar no hace menos de seis semanas - de lo contrario la formación puede ser peligroso para la salud. Para lecciones en el salón de encajar cochecito regular. Los que van a practicar Cochecito de fitness en la calle, es comprar basculador del cochecito - un carro en alta ruedas blandas. Es tan estable que se puede ejecutar, y, al mismo tiempo que el niño no va a tirar en cada montículo.
Karaoke bar - Cardioke
La nueva tendencia de fitness llamado Cardioke nació en el cruce de karaoke cardio y cantando. Él vino para arriba con su Billy Blanks Jr. - el hijo del legendario gurú del fitness estadounidense, inventor de tai-bo. Blanks Jr. - un bailarín de éxito que protagonizó videos musicales de Madonna y Paula Abdul. Clases secundarios Cardioke se ven un poco ridículo: un grupo de personas bailando a los golpes en el estilo del artista de hip-hop y canta al mismo tiempo. Parece que podría ser más fácil? Sin embargo, con el fin de seguir con precisión las instrucciones del entrenador, es necesario tener al menos un sistema respiratorio muy desarrollado, por no mencionar el sentido del ritmo. De lo contrario, incluso el versículo más corto se dará con dificultad. La eficacia Cardioke indica que una sesión típica dura media hora:. Durante este tiempo Blanks Jr. logra llevar la "prueba" hasta el punto de agotamiento
Calle Fitness - gamberro entrenamiento: bienestar De Las Calles
No todo el mundo puede permitirse el lujo de comprar una suscripción a un club de fitness. Aquellos que quieran mantenerse en forma en el modo de programa de austeridad del entrenamiento gamberro adecuada: la aptitud de las calles. Calle Fitness - un sistema de formación en el equipo, que se puede encontrar en cualquier zona de juegos: barras horizontales, escaleras, toboganes. En el curso son incluso vallas y esqueletos de edificios sin terminar. Se cree que el gamberro del entrenamiento es una excelente preparación para el futuro parkurschikov. Gamberro Oficial tutorial de vídeo del entrenamiento fue escrito por iniciativa de los empleados de la etiqueta de la música americana Ruff Ryders, que está promoviendo el rap y el hip-hop artistas. Instructores negros proporcionan una guía en el idioma del gueto de Nueva York y, a veces difícil de entender, incluso de habla Inglés, por lo que los partidarios de la aptitud calle de Rusia sólo puede copiar el movimiento.
Fuente: felbert.livejournal.com
