7 razones para gimnasia Bashny.Net

Primera razón, la variedad de
No todos de nosotros vivimos una vida activa. Bueno, como mínimo, en los días de la semana. Trabajo-casa, trabajo-casa de... la ruta de Escape, las acciones y usado la dirección de los pensamientos. Pero aquí una vez que decidió ir a un gimnasio. El día se llena automáticamente con la expectativa de la noche, la planificación de cómo va a comer durante el día, en que caminan, cuánto tiempo va a hacer, ¿a qué grupo muscular va a trabajar hoy o en cuál de los grupos de ocupación de ir! Que hablar sobre lo que en el gimnasio a su alrededor nuevas personas y, por tanto, son posibles nuevas amistades!..





Segunda razón: la comunicación
En la edad adulta no sólo ampliar su círculo de amigos y los amigos. Incluso, si la vida está en minutos, en el gráfico programado numerosas reuniones, eventos y viajes — esto no significa que una sucesión de citas en línea se puede disfrutar de la posibilidad de estable e interesante de la comunicación.
Y en el gimnasio (o en el gimnasio) de alguna manera va a cruzarse con las mismas personas, con bastante regularidad, siempre que con fuerza de voluntad, usted tiene todo en orden), con ellos se agregarán general de la ocupación, intereses y objetivos, el trabajo (y que, acaso esculpir su cuerpo y para supervisar la salud no es un trabajo?). Aquí usted y apoyar, y si algo sale mal en las clases, ayudan a juicioso consejo y recomendación.
Que bueno, ofrecido tiene claramente definidos los límites: si no quieres que la amistad fuera de las paredes del gimnasio del club, todo es suficiente para comunicarse en el territorio de intereses comunes, bueno, y luego todos se miran de la situación.

Tercera razón es la posibilidad de tener relaciones
Es lógico pensar que allí, donde el deporte, allí los hombres (como la regla!). Sin embargo, debemos entender que no vale la pena buscar a un hombre en clases de grupo (algunos, por supuesto, allí se registran, pero oh tan raro!), después de todo, él seguro que habita en el gimnasio. Donde como aquí se le ganando masa y formar lujo relieve?!
La verdad, no vale la pena considerar la práctica de ejercicio sólo como excusa para citas. Con este enfoque, usted no puede obtener un hermoso deportivo del cuerpo para sí mismo, no conocer a un hombre, no de "reconquistar" invertida en el abono de dinero. Perfecto en la mano — si vas a entrenar y como si a propósito conocerá interesante el representante de una fuerte mitad de la humanidad. Y si no conocerá de todas formas en el premio de su cuerpo más saludable y deportiva de la figura, con el debido respeto de las reglas de largo se le delicias.
De una manera u otra gimnasio contribuye знакомствам y, por tanto, es un argumento más en favor del club.

Por cierto
Por la unidad de estadísticas (en cualquier caso, ella es agradable para nosotros), el 70% de citas "con la secuela de" se producen en los gimnasios, gimnasios y otros lugares, donde la gente viene a hacer deporte.

Cuarta razón es la motivación
Sin duda, hacer gimnasia en casa. La verdad, y la fuerza de voluntad no se debe a veces más fuerte: sin embargo, es necesario programar el tiempo de la clase y no dar ninguna oportunidad a cualquier, incluso más importante el cuidado de esta actividad no cancelar. Además, la motivación de una persona no puede estar siempre en ascenso: puede llegar a aburrir clases, aviso objetivo preferido claramente потускнеет, parece que una vez que los resultados son apenas visibles, entonces ¿para qué esforzarse, y puede suceder y reacción — en algún momento existe la opinión de que lo han logrado un poco, bueno, y así bajar.
Y aquí, en el gimnasio vienes... y втягиваетесь en la atmósfera y la oleada de este lugar. Aquí van las personas con las que quieras que no, y serás mismo comparar a alguien que inspire a alguien llamará constructivo de la envidia (empiezas a más activa de pedalear, cómo el nuevo entrenador o apuntarse a la moda de pole-dance), mientras que aumentará tu autoestima, cuando yo ya empecé y ahora!..).
En general, no eleva el nivel de motivación, como un ejemplo vivo. Y si consigues hablar con alguien que admira, y para recibir consejos prácticos, seguramente después del entrenamiento y de la casa quiera hacer ejercicio, tan pronto subirá sobre la búsqueda de la meta!

La razón de la quinta, el consejo competente
Gracias a internet, puede seriamente "прокачаться" en el tema de la gimnasia: artículos deportivos, redes sociales, blogs y sitios de entrenadores, tutoriales en vídeo... Pero todo es una teoría! Y llega usted al gimnasio y he aquí выуже uno a uno con diferentes ejercicios, su técnica de ejecución y el equipamiento. Aquí es especialmente importante la ayuda de un instructor o entrenador: mira, la forma en la que se realiza el ejercicio, indica dónde tienes las áreas problemáticas sobre las que trabajar, prestará atención a los errores en la técnica, es elemental funciona, si usted no es muy bueno, se siente.
En la cuestión de la salud de confiar en ti mismo, sin suficientes conocimientos peligroso, no debe arriesgar! En el caso de la necesidad de los mismos, consulte a un especialista.





La causa de la sexta, asistencia psicológica
Clases de gimnasia salvan de la depresión. Está científicamente probado!
Científicos de la universidad de georgia (estados unidos) han descubierto que, a pocas semanas de actividades deportivas regulares en el cuerpo se está organizando el cambio de hormonas serotonina y la norepinefrina, un trastorno que generalmente provoca la depresión.
Lo más importante — no deje que el entrenamiento de convertirse en monótono y монотонными. Si tienes el abono, por una semana, trate de caminar en diferentes clases en grupo (incluso dentro de cada grupo, usted podrá participar sólo una vez por 7 días). Si por separado o en adición a un grupo de clases de ir al gimnasio, también trate de combinar кардионагрузки con pesas ejercicios, experimente con los programas de ejercicios (se puede dividir el entrenamiento de los grupos musculares que se desea bombear (por ejemplo, el lunes — los brazos y los hombros miércoles, el pecho y la espalda, el viernes de la prensa y de los pies), o experimentar con diferentes circulares de programas (programas con un conjunto de ejercicios que hay que repetir de 3 a 5 veces por sesión).
No vamos a sí mismo para aburrirse! Por lo tanto, que a medida que отвлечетесь de las preocupaciones, totalmente limpie la cabeza de problemas, y después de hacer ejercicios, todo lo que parecía mundial y dramático, de repente será claro y que la justifican. Consultado en repetidas ocasiones!

La causa de la séptima — la autoestima
Cuanto más cerca está de alcanzar el objetivo mayor es la autoestima. Incluso si usted está todavía en sus comienzos, que pequeños шажочками, pero usted va a la realización de la imagen deseable siempre es inspirador. Finalmente, no en vano dicen que la más valiosa victoria sobre sí mismo. En el gimnasio de batalla con una más que suficiente (pereza, no puedo, me duele...), pero cada victoria será la de dar tal carga de emociones (la enorme oleada de energía positiva, casi infantil, la alegría de los resultados), que su confianza en sí mismo saldrá del club y, definitivamente, extenderse a todos los ámbitos de su vida...



Fuente: www.gastronom.ru