Gimnasio dulces: como preparar los útiles dulces

Aquel que se preocupa por su figura, no de oídas sabe que el caramelo es el primer enemigo de esbeltas caderas y adelgazar la cintura. Por lo tanto, tratando de bajar de peso, en primer lugar, de la dieta excluyen de caramelo. Este manjar delicioso, pero increíblemente calorías, lo que repercute negativamente en el proceso de ajuste de peso.

Que hacer, que te olvides de las alegrías de la vida y de la envidia de ver como están completos, pero felices amigas comen golosinas brillante envuelto? No, no vale la pena desesperarse y caer en esos extremos.

La salida de la situación, y que se llama el gimnasio de caramelo! Como usted ya ha entendido el prefijo de fitness, que significa que este postre se muestra a aquellos que vela por su forma física, va al gimnasio y trata de seguir las reglas de una alimentación saludable.

Esta pareja, съеденная con el té, le dará la fuerza antes de un entrenamiento y no traerá el exceso de calorías en su cuerpo.

A continuación se presentan populares recetas, siguiendo con la que podrás cocinar de fitness dulces en casa.

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Receta fitness de los bombones de avena

Ingredientes:

Para conseguir 30-25 de oro de los bulbos, el delicioso olor de la miel y la harina de avena, necesitas;

  • Los orejones de tayikistán (puede tomar cualquier otra variedad) -100g;

  • Gramos 50 de las nueces (si hay la posibilidad de reemplazar nueces forestales);

  • Los copos de avena -200 g;

  • La miel -20 g (utilice la miel, compilado con hierbas o flores de la mierda);

  • El aceite de oliva-20g.

Como preparar:

Para empezar измельчаем disponibles курагу y nueces. Cuidadosamente перемешиваем con la miel y la mantequilla y, a continuación añadimos los copos de avena. De una mezcla homogénea formamos redondas bolas del tamaño de una pequeña nuez. Ponemos nuestros dulces en la hoja de cálculo, engrasado con aceite de girasol, y se lo enviamos en la pre-calentada en el horno (temperatura de cocción es de 180-200 grados). El tiempo de cocción dependerá de la apariencia de los fitness de dulces.

Como sólo se adquirirán agradable el matiz dorado, es el momento de sacarlo. Coloque las bolitas en un plato con amplios bordes de comedor o una bandeja. Deje que se enfríe bien. Todo delicioso postre listo!

 

Receta fitness de dulces de arroz

A todos los que aman raffaello, esta dulzura de recordar su sabor incomparable. Para preparar necesitamos los siguientes ingredientes.

Ingredientes:

  • 1 taza de harina de arroz de molienda fina;

  • 2 tazas de dátiles (previamente deben de pensar razmochit en el agua);

  • 100g de almendras (este ingrediente se agrega opcional);

  • Virutas de coco para espolvorear el preparado culinario de los productos.

Como preparar:

Tomamos comprados en el supermercado o en el mercado de los dátiles y llenar su agua hirviendo aproximadamente una hora a 4-re. A continuación, tire suavemente escurrir el agua, pelar las frutas secas de las semillas y saltamos размякшие los dátiles a través de la batidora o picadora. Añadimos a la masa de harina de arroz, como es debido размешиваем y лепим bolas. En серединку dulces invertir almendras o un trozo de nuez (es un poco aumentará el contenido de calorías, sino que aporte un nuevo sabor culinario de producto). Después de que las bolas de конфетной de masa se forman обваливаем en coco стружке y ponemos en un plato устланную de papel de pergamino.

Esta receta no prevé un tratamiento térmico, por lo tanto, enviamos nuestra delicada directamente en el estante de la nevera y destacan allí aproximadamente 2-3 horas.

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Dulces de calabaza

Gimnasio dulces de calabaza son una excelente adición a молочному cóctel o травяному de té. Después de haber probado al menos una vez este manjar, una y otra vez, recordarás el original e inolvidable sabor.

Ingredientes:

  • 400 g de pulpa de calabaza;

  • 2 tazas de cereales preparados aplicando el azúcar y la fructosa;

  • 0,5 taza de harina de arroz de molienda fina.

Como preparar:

Tomamos el muesli y измельчаем hasta el polvo de estado mediante el mecanismo de moltura. A continuación, ponemos a la preparación de la calabaza. Su cortan trozos, borrando antes de la cáscara y las semillas, y al horno en el horno hasta que estén tiernos. Después de esto, se puede convertir una calabaza en puré cuando con un tenedor o una batidora. Añadimos la mitad de la перемолотых cereales тыквенную la masa. Si ves que la mezcla es muy líquida, puedes aadir un poco de harina de arroz.

Después de que todos los ingredientes se añaden en lugar de конфетная la mezcla adquirió la consistencia, comenzamos a скатыванию de las bolas. Formada la bola bien обваливаем en смолотой hasta el estado de polvo de cereales y ponemos en un plato. Terminado el gimnasio dulces enviamos en la nevera y esperamos un par de horas, después de lo cual están dispuestos a consumir.

 

El gimnasio del caramelo de manzana

La manzana desde tiempos inmemoriales se considera una fruta no calorías y de gran utilidad. La dulzura de la manzana de la muestra a todo el que quiera estar sano y hermoso.

Ingredientes:

  • 200 g — secas manzanas;

  • 1 plátano media;

  • 0,5 taza de salvado de avena;

  • 2 cucharadas de polvo de cacao.

Como preparar:

Usando una batidora o picadora, debe convertir la pulpa de plátano en una mezcla homogénea, aadir allí cacao y el salvado. Luego tomamos secos, las manzanas y cortamos los trozos pequeños. El secado de las manzanas es demasiado dura y неэластичной. En este caso, poco se puede sumergir los trozos de manzana, la caída en el agua, sin embargo, asegúrese de entonces, para que no se conviertan en квашню. Añadimos las manzanas en la mezcla, con cuidado размешиваем y formamos bolitas.

Ponemos el caramelo en el plato, que luego enviamos en la nevera. Por cierto, un poco de know-how. En esta receta se puede añadir bolas de arroz (listo para niños seco desayuno). Sus dulces adquieran un poco de sabor diferente y será un placer похрустывать en los dientes, cayendo a usted en la boca.

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El gimnasio del caramelo de cereza

Quien no recuerda el sabor de la mermelada de cereza con semillas, soldada con autógena la abuela? Probablemente, para cada uno de este sabor se asocia con la infancia y la despreocupación. Vamos a recordar a nosotros mismos acerca de lo maravilloso de tiempo y mimar a sí mismo y a sus seres queridos de un sabroso cerezos dulces.

Ingredientes:

  • 2 tazas de secos de la cereza;

  • 1 taza de salvado, triturados a polvo;

  • El agua hervida;

  • La mitad de los azulejos de chocolate negro.

Como preparar:

La cereza vierta el agua caliente y lo dejamos una hora en la 2. Si se засушены con hueso, separado de la pulpa. Añadimos a la вишням el salvado y saltamos la información obtenida a través de la mezcla de la licuadora. De la masa recibida лепим bolas y espolvorear con virutas de chocolate.

 



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Ya que el chocolate es bastante калорийный producto, trate de no exagerar, присыпая dulces. Listo delicada ponemos en un plato y se lo enviamos en el estante de la nevera aproximadamente una hora. Le deseamos buen provecho y buen humor!

Cocinando con amor!

 



Fuente: dietmix.ru/desert/1085-fitnes-konfety.html

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