10 increíblemente útiles de propiedades de la cáscara de limón

Sobre las propiedades beneficiosas de limón y el jugo de limón saben todo. Pero poca gente sabe que el y la ralladura de este цитрусового tiene un gran valor para nuestra salud. No se apresure a tirar el limón cáscara, después de exprimir y quitarle el jugo — que todavía puede ayudarle a su cuerpo a un buen servicio.






Aquí hay algunos muy bien estudiados, útiles de propiedades de la cáscara de limón:1. La ralladura ayuda a mantener la salud de los huesos. Contiene gran cantidad de calcio y De vitamina c, que ayudan a fortalecer los huesos de los tejidos. La ralladura ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades tales como la osteoporosis, reumatismo articular y múltiple y la artritis.

2. La ralladura ayuda a reducir el уроветь énfasis oxidativos (daños en el organismo a consecuencia de la ruptura de la no característicos, para su propio metabolismo de las reacciones de oxidación) debido a su alto contenido de bioflavonoides (vitamina p).

3. En el cuerpo están presentes sustancias tóxicas, que no sólo debilitan su interior, sino que aumentan la probabilidad de desarrollar dependencia del alcohol y por la tendencia a comer en exceso. Gracias a su alto contenido en bioflavonoides, zumo de limón la ralladura ayuda a eliminar estas sustancias tóxicas del cuerpo.

4. Poca gente sabe que la ralladura de limón se utiliza para la prevención y el tratamiento del cáncer. Contiene sustancias сальвестрол Q40 y лимонен, que ayudan a combatir las células cancerígenas.

5. Debido a su contenido de polifenoles y flavonoides ralladura ayuda a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo, que tiene un efecto beneficioso sobre el corazón.

6. El contenido de potasio tienen un impacto beneficioso en la salud del corazón, ayuda a prevenir el desarrollo de diabetes y normalizar la presión.

7. Zumo de limón la ralladura de un medio para mantener la salud y la higiene de la cavidad bucal. La vitamina c ayuda A lidiar con problemas como sangrado de las encías, el escorbuto y la gingivitis. La ralladura de rico en ácido cítrico, que compensa la falta De vitamina c, permitiendo una más rápida de deshacerse de estas plagas.

8. La ralladura de ayuda a perder el exceso de peso. Contiene una sustancia llamada pectina, que promueve el encuentro de la esbelta figura.

9. La ralladura ayuda a mantener la salud de la piel y evitar la aparición de problemas tales como prematuro de la arruga, el acné, la violación de la pigmentación y de la at. Un papel importante en este proceso son los radicales libres. Además, la ralladura es rico en antioxidantes, por lo que se contribuye a la neutralización entran en la piel de sustancias tóxicas.

10. Además de los mencionados, la ralladura tiene un montón de características útiles: limpia el hígado, ayuda a los oídos infecciones, mejora la circulación sanguínea, relaja la contracción muscular, previene los accidentes cerebrovasculares y la ap.

La mejor manera de consumir la cáscara de limón:Poner limón en el congelador.Cuando él se hiele, frote ralladura de un rallador pequeño y añada poco a poco, en ensaladas, té y cualquier otra comida. O se puede espolvorear con azúcar y a comer como un postre.

Y, por último, algunas cifras:100g de cáscara de limón contiene 134мг de calcio, 160мг de potasio y 129 mg de vitamina C.

Así que vale la pena reflexionar sobre el fin de activar la ralladura de limón en su dieta diaria.

fuente: mixednews.ru

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