30 bebidas deliciosas y saludables




de meter en el cuerpo de oligoelementos útiles, opcionalmente ahogar píldoras. Se puede plegar en una licuadora diversos alimentos sabrosos y obtener deliciosa y nutritiva mezcla.

Sitio web ha encontrado 30 interesantes recetas de bebidas, que vitaminchiki y saltar.



Espinacas + plátano porciones + limonNebolshoy las espinacas es suficiente para compensar la necesidad del cuerpo todos los días para ciertas vitaminas y nutrientes. Tomar 350 ml de agua, añadir 3 plátanos, generoso paquete de hojas de espinaca, jugo de medio limón o lima y mezclar bien en una licuadora.



Plátano Blueberry + + + seldereyChernika limón - es muy sabroso y bayas útil. Se fortalece el sistema inmunológico y efecto beneficioso sobre la visión de una persona. Mezclar en una batidora 2 plátanos 3 cucharadas de jugo de arándano de 1/3 limón, 2-3 tallos de apio, 1 taza de agua.



Apio Espinaca + + limón + bananSelderey - es un producto que no sólo tiene la propiedad de quemar calorías adicionales, pero rico en vitaminas y nutrientes. En una licuadora, batir 2 tallos de apio, 1 taza de hojas de espinaca, 1 taza de agua, jugo de medio limón, 1 plátano. Cóctel multivitamínico en la mano.






Espinacas + plátano + manzana + limonOchen interesante y útil combinación - un plátano y espinaca. Los plátanos son grandes edificante, aliviar el síndrome de fatiga y con energía. Mezclar 1 taza de hojas de espinaca fresca, 2 plátanos, 1 manzana, 1 taza de agua, jugo de medio limón en una licuadora y látigo.



Pepino + lechuga + limón + medTakoy simple bebida también puede complacer el paladar. Pepino tiene la capacidad de eliminar las toxinas del cuerpo, y las hojas de lechuga son una rica fuente de vitamina E. La bebida final es muy simple y rápido: batir en un paquete licuadora de lechuga, 1 pepino mediano, pelado de los pre-pieles, el jugo de medio limón, 1 taza de agua, una cucharada de miel .



Zanahoria + remolacha + apio + pepino + manzana + perejil + imbirGotovim aguanieve, que combina una dosis de carga de vitaminas y colores brillantes. En una licuadora que mezclar 1 zanahoria, 1 remolacha, 1 tallo de apio, 1 pepino, 2 manzanas, un manojo de perejil y un poco de jengibre. Sabroso y saludable.








Espinacas + lechuga + apio + pera + plátano + limonTakoy bebida es el desayuno perfecto que inspirará nuevas hazañas y animarme. Además, se fortalecerá el sistema inmunológico y las defensas del organismo. Tome un puñado de hojas de espinaca, 5 hojas de lechuga, 3 tallos de apio, 1 pera, 1 plátano, limón o jugo de limón, 1, 5 tazas de agua. Lavar, cortar y enviar en una licuadora.



Zanahoria + Jengibre + manzana + plátano + naranja + myataNastroenie elevan incluso a la simple vista de esta bebida brillante y jugosa. Tomar 3 zanahorias, 2 manzana verde, un trozo de jengibre, 2 plátanos, 1 naranja, un puñado de hojas de menta. Zanahoria, manzana y jugo de naranja se deben hacer, y luego mezclar en la licuadora con los demás ingredientes. No se olvide de tratar a los demás, porque la receta sirve 2.



Fresa arándanos + + + plátano myataOsvezhayuschy y la versión jugosa de la bebida - una baya con menta. Tomar 200 g de fresas congeladas, 150 g de arándanos congelados, arándanos o cerezas, 2 plátanos, hojas de menta 1 taza, 1 taza de agua. Combine todos los ingredientes en una licuadora y enviar.








Plátano + manzana + salvado + kinzaOtlichnoe inicio de la jornada puede ser sólo con la bebida, que incluye una gran cantidad de ingredientes beneficiosos. Tome la mitad de un plátano, la mitad de una manzana verde, 1 cucharada de salvado, un manojo de cilantro, la albahaca, la espinaca y la menta y mezcle bien en una licuadora. El verde es mejor elegir a alguien para no mezclar sabores.



Pepino + espinacas + Piña + té verde + limón + imbirNapitok se pueden cocinar en la base de té verde. Luego será rica en antioxidantes y vitaminas. Mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave: 1 pepino, 2 manojos de espinacas, piña picada 2 tazas, una taza de té verde molido, el jugo de medio limón, raíz de jengibre
.


Semillas + fresa + uva + aguacate + plátano + limonV pomelo + lino esta bebida contiene una gran cantidad de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud en general. En una rutina licuadora semillas cuchara de lino. Entonces decepcionado con el resto de los ingredientes: la mitad de un pomelo, 15 fresas congeladas, un puñado de uvas sin semillas, la mitad de un aguacate, 1 plátano, jugo de medio limón o lima. Mezclar bien.








Manzana + + oguretsLimon limón es rico en vitamina C y manzana - hierro y pectina. ¿Por qué no combinar estos ingredientes en una copa? Mezclar en una licuadora 1 manzana, jugo de medio limón y añadir 2 pepinos.



Piña + kiwi + pepino + limonZdes presente deliciosa y dulce de frutas - piña y kiwi. También son muy útiles para el fortalecimiento del sistema inmunológico. Batir en la licuadora hasta que quede suave: 1 kiwi, 1 pepino, media una pequeña piña y jugo de 1 limón
.


Aguacate Plátano + + Naranja + Verde + limonAvokado - se trata de una fruta muy valioso y nutritivo que definitivamente debe incluir en la dieta. Usted puede agregar vitaminas y preparar una bebida del aguacate. Clean 1 plátano y 1 naranja, envíe junto con el aguacate en una licuadora. También añadir hierbas, vaso de agua y el jugo de medio limón. Cóctel Útil está listo!







Manzana + apio + pepino + remolacha + imbirVse ingredientes son muy simples, pero el efecto es impresionante. Tomar 3 manzanas verdes, 1 tallo de apio, 1 pepino, 1 pequeña raíz de remolacha y jengibre. Toda buena mezcla en una licuadora.



Pepino + petrushkaDa, sí, en esta bebida sólo dos ingredientes. Pero, ¿qué! Pepino el 99% de agua, y el perejil es rico en antioxidantes y vitaminas. Esta increíble combinación de frescura y buena dejará a nadie indiferente.



Espinacas + Jengibre + manzana + medEtot beber en su composición valiosa será desventaja, tal vez, a todo el mundo. Ginger - es un agente anti-inflamatorio muy eficaz, que también es una valiosa fuente de vitaminas. Mezclar en una batidora 2 grandes puñados de espinacas, 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco rallado, 2 manzanas, 2 cucharaditas de miel y agua. Se puede añadir agua poco a poco hasta obtener la consistencia deseada.







Blueberry Pomegranate + + manzana + pepino + shpinatGranat muy bueno para el sistema cardiovascular. Una baya arándano agrio ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y mantenerse saludable. Ponerlos en un smoothie delicioso. En una licuadora, mezcle 3/4 taza de arándanos congelados 1 taza de jugo de granada, 1 manzana pelada, 1 pepino pelado y un pequeño puñado de hojas de espinaca.



Naranja + pomelo + limón + té verde + plátano + medPochemu no cocinar una mezcla de los productos más útiles para la desintoxicación? Este es, sin duda, té y cítricos verdes. En una licuadora, agregue 1 naranja pelada, media toronja, jugo de medio limón, un vaso de té verde frío, plátano y ablandada 1 cucharadita de miel. Completamente bata.



Brócoli Coliflor + + + lino pomelo semillas almendras + + finikiVsya sin excepción, la col es una valiosa fuente de vitaminas B y mejora el sistema digestivo. Prepara batidos de varias de sus especies. Tómese unos brócoli, coliflor inflorescencias pocos, media toronja, 1 cucharadita de semillas de lino, un pequeño puñado de almendras y los higos y 4 así batir en la licuadora hasta que quede suave.







Plátano + zanahoria + jugo de manzana + limonVozmite 1 plátano, jugo de manzana 1 taza, 2 cucharadas de zanahorias en rodajas y el jugo de medio limón. Todos los ingredientes se baten a fondo en una licuadora hasta que quede suave y disfrutar de la bebida útil jugosa y refrescante sabor.



Zanahoria + tomate + apio + aceite de oliva + sal + peretsDlya preparar esta bebida nutritiva es necesario tomar 1 zanahoria, 2 tomates, 1 tallo de apio, 1 cucharadita de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Todos los ingredientes se ponen en una licuadora y batir bien. Ese cargo es vitaminas listos y vigor!



Kiwi pera + + + perejil bananKivi comprende en su estructura casi todos conocido vitaminas, tales como A, B, C, E, PP y minerales: calcio, magnesio, sodio, potasio, fósforo. Trate de cocinar una deliciosa bebida hecha de esta fruta. Mezclar en una licuadora 3 kiwis, 1 pera grande dulce, un gran manojo de perejil, medio plátano, 250 ml de agua.







Remolacha Zanahoria + Rábano + + ajo + petrushkaOvoschnye bebidas de frutas incluso más útil, ya que contienen en su composición de fibras más útil. El uso regular de esta bebida no sólo ayudará a fortalecer el sistema inmunológico, sino también para deshacerse de los kilos de más. Moler en la licuadora 1 medianas remolacha, 3 zanahorias, rábanos 1, 2 dientes de ajo y un gran puñado de perejil.



Piña + manzana + zanahoria esta bebida de piña en solitario tropical. Tiene un efecto de quema de grasa y también contiene en sus sustancias composición que aumentan la actividad de una enzima que tiene un efecto positivo en la salud general de la persona. Tome la mitad de la piña, 2 manzanas y 2 zanahorias. Cortar todas las frutas en trozos pequeños y mezcle en una licuadora.



Zanahoria + tomate + pimientos + ajo + apio + ensalada de berros + shpinatMorkov ricos en beta-caroteno, que es un efecto positivo en la apariencia de una persona, vuelve fresco y descansado apariencia, da un suplemento de vivacidad y energía. Añadir a la pareja 5 zanahorias de tomates, 2 pimientos rojos, 4 dientes de ajo, 4 ramitas de apio, 1 taza de berro 1 taza de espinacas y. Will sacrificar una copa en el buen sentido.







Almond + fechas + miel + Canela + myataOreshki muy útil para el organismo. En primer lugar, esto es debido a un alto contenido de vitamina E en su composición. Batir en la licuadora hasta que quede suave puñado de almendras crudas, 1 taza de agua, 2 fechas, 1 cucharadita de miel, 1/2 cucharadita de canela, un puñado de menta picada.



Plátano + canela almendras + + versión solUproschenny de la bebida con el plátano, que, sin embargo, se convierte en menos útil. Esto también añadir un canela picante, que tiene un efecto positivo sobre el sistema digestivo y ayuda a controlar el apetito. Mezclar en una licuadora 1 plátano, 15 nueces crudas almendras, 1 taza de agua, 1/2 cucharadita de canela, una pizca de sal.



Pimienta búlgara + limonTakoy copa será un excelente remedio contra el cansancio y mal humor. Mezclar en una batidora 2 pimientos, y el zumo de medio limón. Cargue vitaminas y alegría siempre.







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