Reglas de oro: Cómo cuidar de su hígado

Veintiún millón quinientos sesenta mil ochocientos veintisiete

Cómo cuidar de su hígado.

El hígado, junto con желчными acequias y de vesícula biliar es una especie de reciclaje de la fábrica. Él no descansa hasta por la noche: limpia la sangre de toxinas y les recoge en la bilis.

Reglas de oro de la

1. Tomar el desayuno por la posibilidad de hasta 7 horas de la mañana, de lo contrario la bilis se quedará en el cuerpo todo el día.

2. En el desayuno se puede tomar 1/2-1/3 de taza de infusión de rosa mosqueta o simplemente una taza de té.

3. El funcionamiento normal del hígado y vías biliares promueve múltiple (fraccionado) fuente de alimentación: el cuerpo restablece la bilis cada 2 horas, pero sólo en el proceso de la digestión.

4. Abundante comida no es obligatoria — lo suficiente para comer сухарик, nuez, manzana, pasas de uva. Esta dieta ayuda a "romper" las piedras y eliminar la arena de la желчевыводящей del sistema.

5. La viabilidad y la forma natural de los conductos biliares se recupera con la ayuda de los llamados ciego de palpación (тюбажа) — celebran después de una noche de sueño, no levantarse de la cama. Pero en la víspera — desde la segunda mitad del día se debe limitar drásticamente la recepción del líquido.

2 métodos:

— 1 vaso de leche hervida mezclar con 0,5 l de yogur, añadir 1 taza de suero de la cuajada, preparada el día anterior. Tomar 2/3-1 taza de esta mezcla. Tumbarse en el 45-60 min el lado derecho sobre una almohada. Después de lo cual después de 10 min, a continuación, después de 5-7 min tomar de nuevo la misma cantidad de la mezcla y echarse 40 minutos De este día, sólo hay cuajada.

— No levantarse de la cama, comer 1 decimal. una cucharada de miel y tomar 1/2 taza de agua tibia. Lentamente volviendo, acostarse sobre el lado derecho y comer más de 1 decimal. la cuchara de la miel, sus problemas con el alcohol 1/2 taza de agua caliente. A través de 10-12 min beber 1/2-1 taza de agua caliente. Tumbarse en el costado derecho del usuario en una tibia грелке 50-60 minutos

Todos los movimientos cuando estos procedimientos deben ser suaves y cuidadosos. Es deseable producir buenos recuerdos, las emociones positivas. publicado el P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: vk.com/rawworkout?w=wall-30273959_29112

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