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El GOLPE en el HÍGADO: como el azúcar afecta el hígado
Para limpiar el hígado, intenta sustituir el azúcar edulcorantes naturales como la stevia, miel o jarabe de arce.
Sabemos que el azúcar es muy nocivo. Sin embargo, todos sabemos lo difícil que es separarse de él, y añadimos en el té, café, mermelada, pasteles y postres.
Sea como fuere, completamente libre de blanco el azúcar refinado, mucho hemos mejoramos la calidad de vida. También es la clave para acabar con diferentes enfermedades en el hígado, que cada vez es más frecuente en personas de todo el mundo.
Hoy vamos a contarte, como el azúcar afecta a nuestro hígado y cómo curarla, si ella ya ha sufrido el exceso de dulce.
Como el azúcar afecta el hígado?
Nuestro hígado desintoxica el cuerpo, se sintetiza enzimas y запасает la glucosa (y por lo tanto la energía), y también regula el nivel de azúcar en la sangre.
Cuando comemos, el hígado se extrae el azúcar de los alimentos que consumimos. Cuando nuestros músculos y los órganos internos se requiere energía, el hígado transforma en glucógeno.
¿Por qué el azúcar es perjudicial para nuestro hígado?
Para nuestro hígado estaba sano y fuerte, tenemos que limitar el consumo de azúcar. Hay una gran variedad de sustitutos de azúcar blanco, que puedes incluir en tu dieta:
1. Cada día come ajo en ayunas
Aceptado en ayunas, el ajo actúa como un antibiótico natural y fortalece el hígado y el páncreas. Él mata a las bacterias, reduce la presión y el nivel de colesterol en la sangre y también ayuda a limpiar la sangre. No te olvides de comer una зубчику de ajo en ayunas todos los días.
2. Pasa la terapia congelados limones
En la cítrico цедре contiene gran cantidad de antioxidantes. Junto con la vitamina c ayudan a limpiar y fortalecer el hígado. Para sacar el máximo provecho de la cáscara de limón, lo mejor es probar la terapia de congelados limones. Para ello, es necesario congelar el limón, y cuando lo necesite, a frotar la cáscara en ensaladas, avena y yogur.
No olvides que la cosa más útil de todo el limón junto con la cáscara. Es el presente de la salvación para nuestro hígado!
3. Bebe el agua de las alcachofas
Las alcachofas, y especialmente el agua, en la que se preparaban, simplemente ideal para el hígado. Se limpian nuestro cuerpo y con nuestro cuerpo vitaminas, lo que permite no sólo para reforzar, sino también recuperar el hígado.
Método de cocinar:
Prepara dos de la alcachofa en un litro de agua. Tan pronto como estén suaves, saca de agua y guarda el caldo. Перелей en el vidrio de la botella y смешай con el jugo de limón. Tome este líquido durante todo el día, por primera vez, justo después de despertarse con el estómago vacío. Lo mejor es repetir este procedimiento diez días seguidos, una vez al mes.
4. Los mejores productos para limpiar y fortalecer el hígado:
publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: steptohealth.ru/kak-sahar-vliyaet-na-nashu-pechen-i-kak-mozhno-nejtralizovat-ego-effekt/
Sabemos que el azúcar es muy nocivo. Sin embargo, todos sabemos lo difícil que es separarse de él, y añadimos en el té, café, mermelada, pasteles y postres.
Sea como fuere, completamente libre de blanco el azúcar refinado, mucho hemos mejoramos la calidad de vida. También es la clave para acabar con diferentes enfermedades en el hígado, que cada vez es más frecuente en personas de todo el mundo.
Hoy vamos a contarte, como el azúcar afecta a nuestro hígado y cómo curarla, si ella ya ha sufrido el exceso de dulce.
Como el azúcar afecta el hígado?
Nuestro hígado desintoxica el cuerpo, se sintetiza enzimas y запасает la glucosa (y por lo tanto la energía), y también regula el nivel de azúcar en la sangre.
Cuando comemos, el hígado se extrae el azúcar de los alimentos que consumimos. Cuando nuestros músculos y los órganos internos se requiere energía, el hígado transforma en glucógeno.
¿Por qué el azúcar es perjudicial para nuestro hígado?
- El azúcar blanco, que comemos cada día, se compone de partes iguales de glucosa y fructosa. La fructosa es casi tres veces más dulce que la glucosa.
- La glucosa puede ser por cualquier autoridad y no causa ningún problema, mientras que la fructosa de digerir sólo en el hígado. Que pasa entonces? Toda la fructosa entra directamente en el hígado, impidiendo que éste realice su trabajo.
- Cuando el exceso de azúcar blanca se acumulan en el hígado, comienza a convertirse en grasa. ¿Sabes lo que pasa luego? En nuestro cuerpo se produce resistencia a la insulina. Cuando esto sucede, nuestras células comienzan a resistir a la hormona, mediante el cual el páncreas intenta equilibrar el nivel de azúcar en la sangre, produciendo mayor cantidad de insulina, lo que nuestro cuerpo acumula más y más grasa.
- El alto nivel de azúcar en la sangre y la insulina en el cuerpo bloquea la acción de la hormona leptina, que regula nuestra sensación de hambre.
- El alto nivel de insulina aumenta la presión y disminuye los niveles del llamado colesterol bueno, lo que resulta en el síndrome metabólico. Todo esto nos lleva a un estado llamado "hígado graso".
- Muchas personas piensan que el hígado graso se asocia con el consumo de alcohol, aunque en realidad el azúcar es el principal enemigo de nuestra salud, debido a que en el organismo se desarrollan los procesos inflamatorios y nos enfermamos más.
Para nuestro hígado estaba sano y fuerte, tenemos que limitar el consumo de azúcar. Hay una gran variedad de sustitutos de azúcar blanco, que puedes incluir en tu dieta:
- la stevia
- la miel
- el néctar de agave
- el jarabe de arroz integral
- el xilitol
- la malta de cebada
- el jarabe de arce
- azúcar de coco
- finikoviy el azúcar
1. Cada día come ajo en ayunas
Aceptado en ayunas, el ajo actúa como un antibiótico natural y fortalece el hígado y el páncreas. Él mata a las bacterias, reduce la presión y el nivel de colesterol en la sangre y también ayuda a limpiar la sangre. No te olvides de comer una зубчику de ajo en ayunas todos los días.
2. Pasa la terapia congelados limones
En la cítrico цедре contiene gran cantidad de antioxidantes. Junto con la vitamina c ayudan a limpiar y fortalecer el hígado. Para sacar el máximo provecho de la cáscara de limón, lo mejor es probar la terapia de congelados limones. Para ello, es necesario congelar el limón, y cuando lo necesite, a frotar la cáscara en ensaladas, avena y yogur.
No olvides que la cosa más útil de todo el limón junto con la cáscara. Es el presente de la salvación para nuestro hígado!
3. Bebe el agua de las alcachofas
Las alcachofas, y especialmente el agua, en la que se preparaban, simplemente ideal para el hígado. Se limpian nuestro cuerpo y con nuestro cuerpo vitaminas, lo que permite no sólo para reforzar, sino también recuperar el hígado.
Método de cocinar:
Prepara dos de la alcachofa en un litro de agua. Tan pronto como estén suaves, saca de agua y guarda el caldo. Перелей en el vidrio de la botella y смешай con el jugo de limón. Tome este líquido durante todo el día, por primera vez, justo después de despertarse con el estómago vacío. Lo mejor es repetir este procedimiento diez días seguidos, una vez al mes.
4. Los mejores productos para limpiar y fortalecer el hígado:
- Pomelo o toronja.
- El té verde
- Vegetales de hojas verdes
- El aguacate
- El brócoli
- Las manzanas
- El aceite de oliva y el aceite de linaza
- De una sola pieza de la figura
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P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: steptohealth.ru/kak-sahar-vliyaet-na-nashu-pechen-i-kak-mozhno-nejtralizovat-ego-effekt/
