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3 el postre de chocolate, de las que no engordan
Usted pregunta: "¿es posible encontrar estos postres?" Hoy en día, nuestro bloguero culinario vladislav Pico preparado un especial de pastel de chocolate, de caramelo con relleno y de cóctel, de las cuales usted nunca поправитесь.
Los nutricionistas de todo el mundo activamente recomiendan a sus pacientes a sentarse sobre una variedad de chocolate de la dieta. Gracias esteárico ácido, фенолам y флавоноидам contenidos en el cacao-los frijoles, el nivel del llamado "colesterol malo" nunca va a ir fuera de escala. Y esto significa que usted no sólo convertirá delgadas y bonitas, pero, y evite todo tipo de enfermedad cardiovascular.
Pastel de chocolate sin harina
A veces es difícil resistirse a un trozo de tomar un delicioso pastel, pero por experiencias de dañar su figura. Una situación familiar? Entonces esta receta es para ti! Muy suave húmedo de pastel de chocolate no sólo tiene que probar, pero no se le dará innecesarios centímetros en la cintura.
Él no se contiene la harina y el aceite, y entran en su composición ingredientes excelentes ayudantes todos худеющим. Los plátanos, gracias пектину, bloquean la sensación de hambre. El aguacate es rico en мононенасыщенными grasas y ácido oleico, que son la fuente de energía y no aumentan el nivel de colesterol, la presencia de L-carnitina tiene un efecto positivo en el cambio de las proteínas y las grasas y la fibra acelera la digestión.
A pesar de su alto contenido de calorías del chocolate amargo, es obligatorio el uso de todos худеющим – contenidos en él sustancias contribuyen a acelerar el metabolismo y reduce el nivel de cortisol en la sangre, sin necesidad de estrés. Disfrute de chocolate, tarta mágica de la composición, que no sólo le ayudará a reducir el apetito y bajar de peso de forma estable, pero de buen humor!
RECETA DE PASTEL DE CHOCOLATE SIN HARINA
Lo que necesitas:
200 g de chocolate amargo (70% o más, es un deber!)
1 aguacate
1 plátano
0,5 cucharadas de azúcar
1-2 cucharadas de cacao en polvo
1 cucharilla быстрорастворимого café de la perla
4 huevos
1 cucharilla de vainilla
una pizca de sal
Cómo preparar pastel de chocolate sin harina:
1. La forma redonda de vystelit el pergamino y el aceite. El horno calentado a 190°C.
2. Mezclar el plátano, la pulpa de aguacate, azúcar y derretido a baño maría o en el micro-ondas chocolate.
Rápidamente, batir la batidora hasta homogeneidad. Si no tienes una licuadora, hacer puré la pulpa de plátano y aguacate con un tenedor hasta пюреобразного de estado y взбивайте toda la masa de la batidora de 20 a 30 segundos.
2. Añadir el cacao, el café, la sal y la vainilla, batimos de nuevo.
3. Uno de introducir los huevos, continuando con la batidora batir a una velocidad más lenta. Resultará жидковатое una masa. Si no tiene una licuadora, se puede utilizar una batidora o amasar la masa coronilla a la divina misericordia es lo principal, no перевзбить!
4. Verter la mezcla en el molde y poner en el horno durante 30-35 minutos.
Pastel suba en el horno, pero después de caer.
Pastel de chocolate sin harina se hace aún más sabroso, si dejarlo en la noche en el refrigerador.
Caliente de chocolate cóctel deMe encanta el chocolate a la taza, pero ¿cómo hacer para que esta bebida se adapta posiblemente en el concepto de una alimentación sana? Después de mucho pensar se me ocurrió la idea de añadir al cóctel de la canela, plátano y avena. Canela acelera el metabolismo, estimula la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico, el plátano es una excelente fuente de potasio (y no hay que tenerles miedo como el fuego), y el chocolate amargo está bien tonifica, un efecto beneficioso sobre la piel y disminuye los niveles de colesterol en la sangre. Una bebida bien caliente y por mucho tiempo la sensación de saciedad.
La RECETA de CHOCOLATE CALIENTE CÓCTEL delo Que se necesita:
(2 porciones)
2 cucharadas de leche (1,5–2,5%)
50 g de chocolate negro (70% y más)
1 plátano
2 cucharadas de avena
1 cucharilla de canela
una pizca de nuez moscada
Cómo preparar chocolate caliente cóctel:
1. En una cacerola mezclar las rodajas arbitrarias trozos de plátano, leche y especias.
A fuego lento, llevar a ebullición. Retire del fuego.
2. En caliente банановое leche agregar los gajos de chocolate. De remover, para que el chocolate расплавился. Verter los copos de avena.
3. Batir la batidora hasta homogeneidad.
Inmediatamente presentar!
4. Caliente de chocolate, la bebida está lista!
Bombones de chocolate rellenos
Uno de los peores enemigos de exceso de peso – estrés. Es lo que nos suele заедаем, que conduce a la violación de la digestión, la depresión, el deterioro del estado de la piel y el cabello. El conocido manera de lidiar con el estrés es un caramelo de chocolate, ya que son los primeros en ir a la batalla, cuando tenemos que no es así. Pero, por desgracia, la composición de los caramelos deja mucho que desear: sólidos "E", conservantes y el aceite de palma – todos de inmediato se retrasa en los lados. Hoy voy a compartir la receta de bombones, que no sólo tienen un buen gusto, pero no dañarán su figura! Con sólo echar un vistazo a sus ingredientes: dátiles sustituyen a los traidores azúcar blanco, y son también una fuente de fibra orgánica, que acelera el metabolismo, por mucho tiempo manteniendo la sensación de saciedad. El cacao en polvo y chocolate amargo contienen oligoelementos que mejoran el estado de ánimo, chips de coco – gracias al кокосовому aceite – оказываетположительное impacto sobre el estado de la piel y el cabello, y los copos de avena se normaliza la digestión. Siente la cantidad de beneficio en cada una de esas конфетке? Incluso tomando con ellos el estrés, usted no va a tener un sentimiento catastrófica de la culpa: las calorías переработаются en energía, y usted nunca поправитесь.
RECETA de BOMBONES CON RELLENO delo Que se necesita:
200 g de dátiles
4 cucharadas de avena
3 cucharadas de cacao en polvo (+ 2 cucharadas para обваливания chocolates)
3 cucharadas soperas de copos de coco
una pizca de sal marina (no se puede usar)
40 g de chocolate amargo (no menos de 70%)
Cómo preparar bombones de chocolate rellenos:
1. Los dátiles обдать agua hirviendo y dejar en remojo en agua caliente durante un par de minutos para deshacerse de las sustancias nocivas que procesan frutos secos en el momento de la pieza de trabajo.
2. Virutas de coco rallado, freír en una sartén seca hasta que se doren, removiendo constantemente. Con cuidado, ella rápidamente se quema! En el proceso de tueste se intensifican los sabores y aromas de la propiedad de coco es el que necesitamos.
3. De avena y copos para moler en la licuadora hasta el estado de la harina. Si no tienes una licuadora, utilice el molino de café o molino de. Las escamas se tiene que girar el 2-3 veces hasta muy fina de estado.
4. A la harina de avena harina de añadir las de los huesos de los dátiles, cacao en polvo, virutas de coco rallado y sal marina.Перемолоть hasta el estado homogéneo. Si la masa está demasiado espesa y de la licuadora no puede agregar una cucharada de agua. A finales de introducir нарубленный en trozos pequeños el chocolate.
5. Rodar y rodar las bolas en la manteca de cacao en polvo. Como deben enfriar. Almacenar en el refrigerador o en el congelador en un recipiente hermético.
6. Bombones de chocolate con relleno listo! publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! © Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace
Fuente: www.domashniy.ru/article/eda/zdorovoe-pitanie-i-diety/shokoladnye_deserty_ot_kotoryh_ne_polneyut.html
Los nutricionistas de todo el mundo activamente recomiendan a sus pacientes a sentarse sobre una variedad de chocolate de la dieta. Gracias esteárico ácido, фенолам y флавоноидам contenidos en el cacao-los frijoles, el nivel del llamado "colesterol malo" nunca va a ir fuera de escala. Y esto significa que usted no sólo convertirá delgadas y bonitas, pero, y evite todo tipo de enfermedad cardiovascular.
Pastel de chocolate sin harina
A veces es difícil resistirse a un trozo de tomar un delicioso pastel, pero por experiencias de dañar su figura. Una situación familiar? Entonces esta receta es para ti! Muy suave húmedo de pastel de chocolate no sólo tiene que probar, pero no se le dará innecesarios centímetros en la cintura.
Él no se contiene la harina y el aceite, y entran en su composición ingredientes excelentes ayudantes todos худеющим. Los plátanos, gracias пектину, bloquean la sensación de hambre. El aguacate es rico en мононенасыщенными grasas y ácido oleico, que son la fuente de energía y no aumentan el nivel de colesterol, la presencia de L-carnitina tiene un efecto positivo en el cambio de las proteínas y las grasas y la fibra acelera la digestión.
A pesar de su alto contenido de calorías del chocolate amargo, es obligatorio el uso de todos худеющим – contenidos en él sustancias contribuyen a acelerar el metabolismo y reduce el nivel de cortisol en la sangre, sin necesidad de estrés. Disfrute de chocolate, tarta mágica de la composición, que no sólo le ayudará a reducir el apetito y bajar de peso de forma estable, pero de buen humor!
RECETA DE PASTEL DE CHOCOLATE SIN HARINA
Lo que necesitas:
200 g de chocolate amargo (70% o más, es un deber!)
1 aguacate
1 plátano
0,5 cucharadas de azúcar
1-2 cucharadas de cacao en polvo
1 cucharilla быстрорастворимого café de la perla
4 huevos
1 cucharilla de vainilla
una pizca de sal
Cómo preparar pastel de chocolate sin harina:
1. La forma redonda de vystelit el pergamino y el aceite. El horno calentado a 190°C.
2. Mezclar el plátano, la pulpa de aguacate, azúcar y derretido a baño maría o en el micro-ondas chocolate.
Rápidamente, batir la batidora hasta homogeneidad. Si no tienes una licuadora, hacer puré la pulpa de plátano y aguacate con un tenedor hasta пюреобразного de estado y взбивайте toda la masa de la batidora de 20 a 30 segundos.
2. Añadir el cacao, el café, la sal y la vainilla, batimos de nuevo.
3. Uno de introducir los huevos, continuando con la batidora batir a una velocidad más lenta. Resultará жидковатое una masa. Si no tiene una licuadora, se puede utilizar una batidora o amasar la masa coronilla a la divina misericordia es lo principal, no перевзбить!
4. Verter la mezcla en el molde y poner en el horno durante 30-35 minutos.
Pastel suba en el horno, pero después de caer.
Pastel de chocolate sin harina se hace aún más sabroso, si dejarlo en la noche en el refrigerador.
Caliente de chocolate cóctel deMe encanta el chocolate a la taza, pero ¿cómo hacer para que esta bebida se adapta posiblemente en el concepto de una alimentación sana? Después de mucho pensar se me ocurrió la idea de añadir al cóctel de la canela, plátano y avena. Canela acelera el metabolismo, estimula la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico, el plátano es una excelente fuente de potasio (y no hay que tenerles miedo como el fuego), y el chocolate amargo está bien tonifica, un efecto beneficioso sobre la piel y disminuye los niveles de colesterol en la sangre. Una bebida bien caliente y por mucho tiempo la sensación de saciedad.
La RECETA de CHOCOLATE CALIENTE CÓCTEL delo Que se necesita:
(2 porciones)
2 cucharadas de leche (1,5–2,5%)
50 g de chocolate negro (70% y más)
1 plátano
2 cucharadas de avena
1 cucharilla de canela
una pizca de nuez moscada
Cómo preparar chocolate caliente cóctel:
1. En una cacerola mezclar las rodajas arbitrarias trozos de plátano, leche y especias.
A fuego lento, llevar a ebullición. Retire del fuego.
2. En caliente банановое leche agregar los gajos de chocolate. De remover, para que el chocolate расплавился. Verter los copos de avena.
3. Batir la batidora hasta homogeneidad.
Inmediatamente presentar!
4. Caliente de chocolate, la bebida está lista!
Bombones de chocolate rellenos
Uno de los peores enemigos de exceso de peso – estrés. Es lo que nos suele заедаем, que conduce a la violación de la digestión, la depresión, el deterioro del estado de la piel y el cabello. El conocido manera de lidiar con el estrés es un caramelo de chocolate, ya que son los primeros en ir a la batalla, cuando tenemos que no es así. Pero, por desgracia, la composición de los caramelos deja mucho que desear: sólidos "E", conservantes y el aceite de palma – todos de inmediato se retrasa en los lados. Hoy voy a compartir la receta de bombones, que no sólo tienen un buen gusto, pero no dañarán su figura! Con sólo echar un vistazo a sus ingredientes: dátiles sustituyen a los traidores azúcar blanco, y son también una fuente de fibra orgánica, que acelera el metabolismo, por mucho tiempo manteniendo la sensación de saciedad. El cacao en polvo y chocolate amargo contienen oligoelementos que mejoran el estado de ánimo, chips de coco – gracias al кокосовому aceite – оказываетположительное impacto sobre el estado de la piel y el cabello, y los copos de avena se normaliza la digestión. Siente la cantidad de beneficio en cada una de esas конфетке? Incluso tomando con ellos el estrés, usted no va a tener un sentimiento catastrófica de la culpa: las calorías переработаются en energía, y usted nunca поправитесь.
RECETA de BOMBONES CON RELLENO delo Que se necesita:
200 g de dátiles
4 cucharadas de avena
3 cucharadas de cacao en polvo (+ 2 cucharadas para обваливания chocolates)
3 cucharadas soperas de copos de coco
una pizca de sal marina (no se puede usar)
40 g de chocolate amargo (no menos de 70%)
Cómo preparar bombones de chocolate rellenos:
1. Los dátiles обдать agua hirviendo y dejar en remojo en agua caliente durante un par de minutos para deshacerse de las sustancias nocivas que procesan frutos secos en el momento de la pieza de trabajo.
2. Virutas de coco rallado, freír en una sartén seca hasta que se doren, removiendo constantemente. Con cuidado, ella rápidamente se quema! En el proceso de tueste se intensifican los sabores y aromas de la propiedad de coco es el que necesitamos.
3. De avena y copos para moler en la licuadora hasta el estado de la harina. Si no tienes una licuadora, utilice el molino de café o molino de. Las escamas se tiene que girar el 2-3 veces hasta muy fina de estado.
4. A la harina de avena harina de añadir las de los huesos de los dátiles, cacao en polvo, virutas de coco rallado y sal marina.Перемолоть hasta el estado homogéneo. Si la masa está demasiado espesa y de la licuadora no puede agregar una cucharada de agua. A finales de introducir нарубленный en trozos pequeños el chocolate.
5. Rodar y rodar las bolas en la manteca de cacao en polvo. Como deben enfriar. Almacenar en el refrigerador o en el congelador en un recipiente hermético.
6. Bombones de chocolate con relleno listo! publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! © Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace
Fuente: www.domashniy.ru/article/eda/zdorovoe-pitanie-i-diety/shokoladnye_deserty_ot_kotoryh_ne_polneyut.html
