367
3 шоколадні десерти, які не роблять вас жиром
Ви можете попросити, «Чи є десерт?» Сьогодні наш кулінарний блогер Владислав Носик підготували спеціальний шоколадний пиріг, цукерки з начинкою і коктейль, з якого ви ніколи не будете відновлені.
Дієтологи по всьому світу активно рекомендують своїм пацієнтам сидіти на різних шоколадних дієтах. Завдяки міцній кислоті, феноли і флавоноїди, що містяться в бобах какао, рівень так званого «поганого» холестерину ніколи не відійде масштаб. Це означає, що ви не тільки станете стрункими і красивими, але і запобігаєте всім захворюванням серцево-судинної системи.
Шоколадний торт без борошна
3250Р. 3700Р.
Іноді так складно вразити шматочок смачного торта, але подолати досвід, щоб завдати шкоди фігурі. Цікава ситуація? Тоді цей рецепт для вас! Дуже ніжний милий шоколадний торт не тільки смак, але не дасть вам додаткові сантиметри в талії.
Не містить борошна і масла, а його інгредієнти є відмінними помічниками для всіх втрат ваги. Банани, завдяки пектину, блокують відчуття голоду. Авокадо багаті мононенасичені жири і олеїнова кислота, які є джерелом енергії і не підвищують холестерин, наявність L-карнітину позитивно впливає на обмін білками і жирами, і клітковина прискорює травлення.
Незважаючи на високий вміст калорій темного шоколаду, обов'язково для всіх, хто втрачає вагу - речовини, що містяться в ньому, сприяють прискоренню метаболізму і зменшенню рівня кортизолу в крові, зберігаючи нас від стресу. Порадуйте себе шоколадним пирогом з чарівним складом, який допоможе вам не тільки зменшити апетит і стабільно схуднути, але і бути в великому настрою!
Шоколадний рецепт торта без борошна
Що потрібно?
200 г гіркого шоколаду (70% і вище, це обов'язково!)
1 авокадо
1 банан
0,5 ст. цукру
1-2 ст. какао порошок
1 ч.л. миттєвої кави в гранулах
4 яйця
1 ч.л. ванілі
щіпка
Як зробити шоколадний торт без борошна:
1,1 км Круглі форми з пергаментом і змащують маслом. Нагріваємо духовку до 190°C.
2,2 км Змішайте банан, авокадо м'якоть, цукор і плавлений шоколад в водяній бані або мікрохвильовці.
Швидко збийте блендер до однорідності. Якщо у вас немає блендера, розтягуйте м'якоть банана і авокадо з виделкою до чистого стану і збийте всю масу міксером 20-30 секунд.
2,2 км Додайте какао, каву, сіль і ваніль.
3. У Один, введіть яйця, продовжуючи збивати блендер на повільній швидкості. Ви отримуєте рідке, однорідне тісто. Якщо немає блендера, можна скористатися міксером або замісити тісто з королою - головне не збити!
4. У Залийте тісто в форму і вставте в духовку 30-35 хвилин.
Торт буде підніматися в духовці, але потім восени.
Шоколадний торт без борошна стає ще більш смачним, якщо залишити його в холодильнику на добу.
Гарячий шоколад коктейльЯ люблю гарячий шоколад, але як ви вписаєтеся в концепцію здорового харчування? Після того, як я подумав ідею, щоб додати кориці, банан і вівся в коктейль. Кіннамон прискорює обмін речовин, стимулює кровообіг і зміцнює імунітет, банан є відмінним джерелом калію (і не бояться їх, як вогонь), а гіркий шоколад відмінно тонує, благотворно впливає на шкіру і знижує рівень холестерину крові. Напій добре прогріває і дає відчуття ситості протягом тривалого часу.
Гарячий шоколад коктейль рецептЩо потрібно?
(для 2 порції)
2 столи молока (1,5-2.5%)
50г шоколад (70% або більше)
1 банан
2 ст.л. вівсяного
1 ч.л. кориці
щіпка
Як зробити гарячий шоколадний коктейль:
1,1 км У каструлі змішайте банан, молоко і спеції.
Принесіть його до кипіння на слабкий вогонь. Видалити з вогню.
2,2 км У спекотному банановому молоці додайте скибочки шоколаду. Перемішайте шоколад для розтоплення. Посипане вівсяне.
3. У Ударьте блендер на однорідність.
Поспішайте!
4. У Гарячий шоколадний коктейль готовий!
Шоколадні цукерки з начинкою
Один з найгірших ворогів зайвої ваги є стресом. Це те, що ми зазвичай їсти, це призводить до розладів травлення, депресії, погіршення шкіри і волосся. Відомий спосіб боротьби з стресом - це шоколадні цукерки, оскільки вони вперше переходять в бій, коли щось неправильно. Але, на жаль, склад магазин цукерок залишає бажати кращого: тверде «Е», консерванти і пальмова олія – все відразу кладуть з боків. Сьогодні Я буду ділитися рецептами шоколадних цукерок, які не тільки відмінний смак, але і не завдадуть шкоди вашому фігурі! Одна тільки має дивитися на їх начинку: дати заміну неспроможного білого цукру, а також джерело органічного волокна, який прискорює обмін речовин, зберігаючи відчуття сати протягом тривалого часу. Кокосовий порошок і гіркий шоколад містять мікроелементи, які покращують настрій, кокосові гойдалки – завдяки природній кокосовій олії – позитивно впливають на стан шкіри і волосся, а вівсяний нормалізує травлення. Чи знаєте ви, скільки використовувати там в кожній цукерці? Навіть з стресом, ви не будете переслідувати почуттям катастрофічної провини: всі калорій будуть перетворені в енергію, і ви ніколи не будете відновити.
Рецепт шоколадних кондитерських виробів з чоботиЩо потрібно?
200г дати
4 ст.л. вівсяного
3 ст. какао порошок (+2 ст.л. для цукеркових крапель)
3 ст.л. кокосових стружок
дрібка морської солі (не можна використовувати)
40 г гіркого шоколаду (не менше 70%)
Як приготувати шоколадні цукерки з начинкою:
1,1 км Дати заливають окропом і замочити в теплій воді протягом декількох хвилин, щоб позбутися від шкідливих речовин, які обробляються сушеними фруктами під час збирання.
2,2 км Кокосові гойдалки обсмажують в сухій сковороді на золотистий колір, постійно помішуючи. Дуже дякую! У процесі обсмажування посилаються смакові та ароматичні властивості кокосового кокосу, що нам потрібно.
3. У Заземлення вівсяного в блендері до стану борошна. Якщо у вас немає блендера, використовуйте кав'ярню або м'ясорубку. Змія повинна бути прокручена 2-3 рази до дуже неглибокого стану.
4. У До отриманого вівсяного додають очищені дати, какао-порошок, кокосові стружки і морська сіль. Подрібніть його в однорідний стан. Якщо маса занадто товста і блендер не впорається, додайте столову ложку води. Наприкінці вводять подрібнений шоколад на невеликі шматочки.
5. Умань Роликові кульки і рулон в какао порошок. Варто охолодити. Зберігати в холодильнику або морозильній камері в закритому посуді.
6. Жнівень Шоколадні цукерки з начинкою готовий! опублікований
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.domashniy.ru/article/eda/zdorovoe-pitanie-i-diety/shokoladnye_deserty_ot_kotoryh_ne_polneyut.html
Дієтологи по всьому світу активно рекомендують своїм пацієнтам сидіти на різних шоколадних дієтах. Завдяки міцній кислоті, феноли і флавоноїди, що містяться в бобах какао, рівень так званого «поганого» холестерину ніколи не відійде масштаб. Це означає, що ви не тільки станете стрункими і красивими, але і запобігаєте всім захворюванням серцево-судинної системи.
Шоколадний торт без борошна
3250Р. 3700Р.
Іноді так складно вразити шматочок смачного торта, але подолати досвід, щоб завдати шкоди фігурі. Цікава ситуація? Тоді цей рецепт для вас! Дуже ніжний милий шоколадний торт не тільки смак, але не дасть вам додаткові сантиметри в талії.
Не містить борошна і масла, а його інгредієнти є відмінними помічниками для всіх втрат ваги. Банани, завдяки пектину, блокують відчуття голоду. Авокадо багаті мононенасичені жири і олеїнова кислота, які є джерелом енергії і не підвищують холестерин, наявність L-карнітину позитивно впливає на обмін білками і жирами, і клітковина прискорює травлення.
Незважаючи на високий вміст калорій темного шоколаду, обов'язково для всіх, хто втрачає вагу - речовини, що містяться в ньому, сприяють прискоренню метаболізму і зменшенню рівня кортизолу в крові, зберігаючи нас від стресу. Порадуйте себе шоколадним пирогом з чарівним складом, який допоможе вам не тільки зменшити апетит і стабільно схуднути, але і бути в великому настрою!
Шоколадний рецепт торта без борошна
Що потрібно?
200 г гіркого шоколаду (70% і вище, це обов'язково!)
1 авокадо
1 банан
0,5 ст. цукру
1-2 ст. какао порошок
1 ч.л. миттєвої кави в гранулах
4 яйця
1 ч.л. ванілі
щіпка
Як зробити шоколадний торт без борошна:
1,1 км Круглі форми з пергаментом і змащують маслом. Нагріваємо духовку до 190°C.
2,2 км Змішайте банан, авокадо м'якоть, цукор і плавлений шоколад в водяній бані або мікрохвильовці.
Швидко збийте блендер до однорідності. Якщо у вас немає блендера, розтягуйте м'якоть банана і авокадо з виделкою до чистого стану і збийте всю масу міксером 20-30 секунд.
2,2 км Додайте какао, каву, сіль і ваніль.
3. У Один, введіть яйця, продовжуючи збивати блендер на повільній швидкості. Ви отримуєте рідке, однорідне тісто. Якщо немає блендера, можна скористатися міксером або замісити тісто з королою - головне не збити!
4. У Залийте тісто в форму і вставте в духовку 30-35 хвилин.
Торт буде підніматися в духовці, але потім восени.
Шоколадний торт без борошна стає ще більш смачним, якщо залишити його в холодильнику на добу.
Гарячий шоколад коктейльЯ люблю гарячий шоколад, але як ви вписаєтеся в концепцію здорового харчування? Після того, як я подумав ідею, щоб додати кориці, банан і вівся в коктейль. Кіннамон прискорює обмін речовин, стимулює кровообіг і зміцнює імунітет, банан є відмінним джерелом калію (і не бояться їх, як вогонь), а гіркий шоколад відмінно тонує, благотворно впливає на шкіру і знижує рівень холестерину крові. Напій добре прогріває і дає відчуття ситості протягом тривалого часу.
Гарячий шоколад коктейль рецептЩо потрібно?
(для 2 порції)
2 столи молока (1,5-2.5%)
50г шоколад (70% або більше)
1 банан
2 ст.л. вівсяного
1 ч.л. кориці
щіпка
Як зробити гарячий шоколадний коктейль:
1,1 км У каструлі змішайте банан, молоко і спеції.
Принесіть його до кипіння на слабкий вогонь. Видалити з вогню.
2,2 км У спекотному банановому молоці додайте скибочки шоколаду. Перемішайте шоколад для розтоплення. Посипане вівсяне.
3. У Ударьте блендер на однорідність.
Поспішайте!
4. У Гарячий шоколадний коктейль готовий!
Шоколадні цукерки з начинкою
Один з найгірших ворогів зайвої ваги є стресом. Це те, що ми зазвичай їсти, це призводить до розладів травлення, депресії, погіршення шкіри і волосся. Відомий спосіб боротьби з стресом - це шоколадні цукерки, оскільки вони вперше переходять в бій, коли щось неправильно. Але, на жаль, склад магазин цукерок залишає бажати кращого: тверде «Е», консерванти і пальмова олія – все відразу кладуть з боків. Сьогодні Я буду ділитися рецептами шоколадних цукерок, які не тільки відмінний смак, але і не завдадуть шкоди вашому фігурі! Одна тільки має дивитися на їх начинку: дати заміну неспроможного білого цукру, а також джерело органічного волокна, який прискорює обмін речовин, зберігаючи відчуття сати протягом тривалого часу. Кокосовий порошок і гіркий шоколад містять мікроелементи, які покращують настрій, кокосові гойдалки – завдяки природній кокосовій олії – позитивно впливають на стан шкіри і волосся, а вівсяний нормалізує травлення. Чи знаєте ви, скільки використовувати там в кожній цукерці? Навіть з стресом, ви не будете переслідувати почуттям катастрофічної провини: всі калорій будуть перетворені в енергію, і ви ніколи не будете відновити.
Рецепт шоколадних кондитерських виробів з чоботиЩо потрібно?
200г дати
4 ст.л. вівсяного
3 ст. какао порошок (+2 ст.л. для цукеркових крапель)
3 ст.л. кокосових стружок
дрібка морської солі (не можна використовувати)
40 г гіркого шоколаду (не менше 70%)
Як приготувати шоколадні цукерки з начинкою:
1,1 км Дати заливають окропом і замочити в теплій воді протягом декількох хвилин, щоб позбутися від шкідливих речовин, які обробляються сушеними фруктами під час збирання.
2,2 км Кокосові гойдалки обсмажують в сухій сковороді на золотистий колір, постійно помішуючи. Дуже дякую! У процесі обсмажування посилаються смакові та ароматичні властивості кокосового кокосу, що нам потрібно.
3. У Заземлення вівсяного в блендері до стану борошна. Якщо у вас немає блендера, використовуйте кав'ярню або м'ясорубку. Змія повинна бути прокручена 2-3 рази до дуже неглибокого стану.
4. У До отриманого вівсяного додають очищені дати, какао-порошок, кокосові стружки і морська сіль. Подрібніть його в однорідний стан. Якщо маса занадто товста і блендер не впорається, додайте столову ложку води. Наприкінці вводять подрібнений шоколад на невеликі шматочки.
5. Умань Роликові кульки і рулон в какао порошок. Варто охолодити. Зберігати в холодильнику або морозильній камері в закритому посуді.
6. Жнівень Шоколадні цукерки з начинкою готовий! опублікований
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.domashniy.ru/article/eda/zdorovoe-pitanie-i-diety/shokoladnye_deserty_ot_kotoryh_ne_polneyut.html
