3甜点巧克力不会让人发胖

你问:"是否有可能找到这样的甜点吗?" 今天,我们的食物博客的弗拉季斯拉夫*卢植准备了一个特殊的巧克力饼,奶酪和鸡尾酒从你从来没有恢复。

营养学家世界各地积极鼓励其患者当在各种各样的巧克力的饮食。 谢谢你的硬脂酸、苯酚和酮所载可可豆类、水平的所谓的"坏"的胆固醇将永远不会过分。 这意味着你不只是变得渺茫,但防止所有类型心血管疾病。

没有面粉巧克力蛋糕

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有时候,它是如此难以抗拒一块美味的蛋糕,但是克服经验伤害她的身影。 一个熟悉情况? 然后这个食谱是为你! 非常鲜嫩潮湿的巧克力蛋糕不仅有的味道,但不会给你额外的英寸的腰。

它不含有面粉和石油,而它的组成成分是所有伟大的节食。 香蕉,谢谢你的果果胶、框饥饿的感觉。 鳄梨有丰富的不饱和脂肪和油酸,它是一个能源的来源并不会增加胆固醇水平,存在和具有积极的效果的新陈代谢的蛋白质和脂肪,而纤维加速消化。

尽管高卡路里含量的巧克力,它是强制性的,吃减肥–它含有的物质,有助于加速的新陈代谢和降低皮质醇水平中的血液,缓解我们的压力。 给自己一个巧克力蛋糕一个神奇的化合物,不仅会帮助你减低食欲和稳定的重量,但是在一个伟大的心情!

配方没有面粉巧克力蛋糕

你需要什么:
200克的黑巧克力(70%或更高,是一个必须!)
1鳄梨
1香蕉
0,5汤匙。 糖
1-2汤匙可可粉
1tsp速溶咖啡颗粒
4蛋
1茶匙香草
一小撮的盐

如何做巧克力蛋糕没有面粉:

1. 圆形式复盖着羊皮纸和刷油。 烤炉加热到190°C。

2. 混合香蕉、肉体上的鳄梨、糖和熔化在一个水缸或在微波炉里的巧克力。

快打搅拌机,直到顺利。 如果你有没有搅拌机,泥浆的香蕉和牛油果,用叉子,直到他们精猪和整个质量击败了混合器,用于20-30秒。

2. 添加可可、咖啡、盐和香草、混合。

3. 一个接一个进入的蛋,继续混在一个缓慢的速度。 获得水的均匀团。 如果没有的搅拌器,可以使用混合器或揉面团拂–主要的事情,不要overwhip它!

4. 倒糊入锅放在烤箱30-35分钟。

蛋糕会上升,在烤箱,但后下降。

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巧克力蛋糕没有面粉味道甚至更好的如果离开了一天的冰箱。

 

热巧克力鸡尾酒我喜欢热巧克力,但如何使这种饮料融入这一概念的健康食品呢? 后很多想法我想的鸡尾添加肉桂,香蕉和燕麦片。 肉桂加速的新陈代谢,促进血液循环并加强免疫系统,香蕉是一个伟大的来源钾(而不必担心他们像瘟疫),并苦的巧克力色,有利于皮肤和降低胆固醇水平中的血液。 喝完全温暖和持久的丰满的感觉。

食谱热巧克力鸡尾酒,你需要:
(2份)
2汤匙。 牛奶(1,5–2,5%)
50g巧克力(70%或更多)
1香蕉
2汤匙燕麦片
1肉桂茶匙
一点肉豆蔻

如何使热巧克力的鸡尾酒:

1. 在锅里,混合碎随机的片的香蕉、牛奶和香料。

低热量带来到沸腾。 从热量。

2. 香蕉在热牛奶加片巧克力。 搅拌巧克力融化。 倒麦片。

3. 打搅拌机,直到顺利。

即时服务!

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4. 热巧克力饮料是准备好了!

 

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一个最坏的敌人的过重的压力。 这就是我们通常吃,它会导致消化系统疾病、抑郁和恶化的皮肤头发。 一个众所周知的方式处理压力是巧克力,因为它们是第一个进入战斗的时候,我们有事情是错误的。 但是,不幸的是,组成商店买糖果很不理想:一个坚实的"E"防腐剂和棕榈油的所有立即沉积的两侧。 今天我将分配方的巧克力,其拥有的不仅是口感极佳,而且不会伤害你的图! 人们只要看看他们的馅料:日期取代危险的白糖,以及有机纤维的来源,其新陈代谢的速度和持久的丰满的感觉。 可可粉和巧克力含有微量元素、改善情绪、椰子–由于自然椰子油ocisavelobfile影响皮肤头发,并燕麦片的正常化的消化。 感觉一样好在每个糖果吗? 甚至没收他们的压力,你将不会追求的灾难性内疚的感觉:所有的热量就会转变成能源,并且你将永远不会恢复。

食谱巧克力馅你需要什么:
200克的日期
4汤匙燕麦片
3汤匙的可可粉(+2汤匙为obvalivanie糖果)
3汤匙的椰子
捏海盐(不使用)
40g黑巧克力(至少70%)

如何做巧克力糖果馅料:

1. 冰箱倒入沸水和温水中浸泡了几分钟摆脱有害物质,这是用来治疗干果在收获。

2. 椰子炒在干泛至金黄色,不断搅拌。 小心它燃烧速度非常快! 在焙烧的过程中加强的香精和香性的椰子,这是我们所需要的。

3. 燕麦片磨在搅拌机的面粉。 如果你没有的搅拌器,使用一个咖啡粉碎机或绞肉机。 该片的需要以滚动2-3倍,到非常精细的条件。

4. 要得到的燕麦面粉添加的石头砸死的日期、可可粉、椰子和海盐。研磨直到顺利。 如果质量是太厚搅拌器不能处理,添加一个汤匙水。 在结束介绍剁成小块巧克力。

5. 滚入球和卷在可可粉。 为应该是凉爽的。 存储在冰箱或冰柜,在一个密封的容器中。

6. 巧克力糖果有充准备好了! 出版

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资料来源:www.domashniy.ru/article/eda/zdorovoe-pitanie-i-diety/shokoladnye_deserty_ot_kotoryh_ne_polneyut.html

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