Los productos que expresamente no se puede comer en ayunas

Recuerde infantil anécdota: "¿Cuántos pastelillos puedes comer en ayunas? – Una docena! – Sí, sólo uno, el resto ya no serán en ayunas!"

Y usted que come de la mañana con el estómago vacío? Todos en una fila? Y sabéis que nuestro organismo no todos los productos toma en ayunas con alegría.

Pродукты, que no se puede comer con el estómago vacío:






1. Los cítricos

Estas frutas pueden provocar alergias, así como la gastritis, si es de su hambriento estómago. Por lo tanto, se recomienda que antes de tomar un vaso de jugo de naranja, desayunar avena.

 

2. Los plátanos

Contienen mucho magnesio, cuyo contenido regula la actividad del sistema cardiovascular. Usando su ayunas, se corre el riesgo de violar la кальциево-магиевый el equilibrio.

 

3. Verduras crudas

Ácido, que se recogen en verduras crudas, pueden irritar la mucosa del estómago. Esto tiene la úlcera y la gastritis.






4. Yogur

Es sorprendente, en esta lista se metió y el yogur. Por la mañana el cuerpo no necesita en йогуртовых las bacterias y vence a sí mismo. Por lo que los beneficios del yogur en ayunas es igual a cero. Su mejor opción es consumir dentro de las 2 horas después del desayuno o por la noche.

 

5. Bebidas frías

Bebidas frías no pueden ejecutar correctamente el proceso de la digestión de la mañana. Es mejor reemplazarlos apenas cálidos.

 

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6. Dulces

Con el estómago vacío comer dulces, no se puede. Porque el páncreas no es capaz de despertar producir la cantidad debida a la insulina. Está plagado de comer dulces, desde la mañana, el aumento de azúcar en la sangre.






7. Café

Influir negativamente en su salud y café en ayunas. Ya que el café irrita la mucosa del estómago, y produce el jugo gástrico. A través del tiempo se puede desarrollar la gastritis.publicado

 

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Fuente: pokolenie-x.com/?p=19215

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