Una receta refrescante jugo para bajar de peso

Delicioso, nutritivo, refrescante y ayuda a controlar la sensación de hambre! Eso es alrededor de un jugo vamos a decirles hoy. Seguro que te gustará!

La correcta hidratación (hidratación), hace largo tiempo, se considera el factor clave en la lucha contra el exceso de peso de forma natural.

Nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad de líquido, para mantener el funcionamiento de todos sus órganos y sistemas a un nivel óptimo.

Además, la humedad es esencial para nosotros y para controlar la sensación de hambre y evitar, así, el consumo excesivo de calorías durante el día.

Por esta razón, la falta de consumo de agua puede causar un aumento de peso corporal y la aparición de diferentes problemas de salud.





Afortunadamente, existen bebidas que poseen propiedades hidratantes. Y hay otros que no sólo son capaces de proporcionar la necesaria líquido, pero regalar "para obtener más nutrientes natural para la pérdida de peso.

Así, conoce a la verde jugo! A continuación vamos a compartir la receta de esta maravillosa bebida, para que pueda incluir en su dieta y disfrutar, perder esos kilos de más.

¿Quieres saber cómo se prepara?

Hidratante jugo para combatir el sobrepeso, sin perjuicio para la salud

Este es un jugo natural es una mezcla de productos con propiedades hidratantes y de alto valor nutritivo: es la espinaca, el apio, el pepino y la manzana.

Alto contenido de fibra dietética mejora el peristaltismo de los intestinos y ayuda a lidiar con problemas digestivos que afectan el proceso de la deposición de grasa.

Todavía son una fuente importante de antioxidantes y de la clorofila, cuyo efecto en el organismo es muy útil, ya que estas sustancias detienen los procesos de oxidación e impiden la acumulación de toxinas.

Útiles de propiedades de la espinaca





La espinaca contiene una sustancia conocida bajo el nombre de тилакоид, se da una sensación de saciedad en el 95% y favorece la pérdida de peso de hasta el 43%. Aún la espinaca es una fuente de vitaminas A, c y E, así como minerales como el potasio, el hierro y el magnesio.

Pero lo bueno de este producto es que en 100 g de espinacas contiene sólo 26 calorías y una gran cantidad de antioxidantes.

Las propiedades útiles de pepino

El pepino en un 96% de agua, esto explica su diuréticos propiedades y el hecho de que facilita la digestión. El consumo de pepino ayuda al cuerpo a regular la cantidad de líquidos y estimula la excreción de desechos y sustancias peligrosas.

El pepino es uno de los más utilizados los productos en las dietas para luchar contra el exceso de peso. Ya que es baja en calorías y contiene enzimas que facilitan la asimilación de las grasas.

Las propiedades útiles de las manzanas verdes





En el verde de las manzanas también contienen muy pocas calorías, sodio y grasas. Además, es una fuente natural de pectina (es un tipo de fibra dietética, que ayuda a controlar los niveles de colesterol y de salida de los residuos de colon).

En el verde de las manzanas contienen potentes enzimas que mejoran la absorción de nutrientes y la absorción de proteínas y grasas.

El consumo de manzanas activa la función metabólica y por mucho tiempo la sensación de saciedad, a diferencia de otros productos de alimentación.

Las propiedades útiles de apio

En сельдерее contiene mucha agua y a sólo 16 calorías (cada 100 g).El consumo de apio contribuye a la hidratación del organismo y ayuda a eliminar la retención de líquido en los tejidos.

Contiene aceites naturales, tales como лимонен, селинен y asparragina, y aún vitaminas A, E y vitaminas del grupo S.

Cómo preparar crema hidratante jugo para bajar de peso?





Para que el jugo ha resultado aún más eficaz, ofrecemos añadir aún una pizca de jengibre rallado y un poco de jugo de limón.

El resultado será abundante bebida que usted puede beber desde la mañana en ayunas o en cualquier otro momento, cuando sienta hambre.

Usted puede beber dos o tres veces al día, ya que dispone de muy pocas calorías y muchos nutrientes importantes.

Tal jugo convertirá en la mejor opción para mantener el cuerpo увлажненным y facilitar todos los procesos internos que necesitan el agua y las sales minerales.

Ingredientes:

• 1 taza de espinacas (30 g)
• 1/2 verde de pepino
• 2 tallos de apio
• 2 manzanas verdes
• 1 limón
• 1 pizca de jengibre
• 2 tazas de agua (400 ml)

Como preparar:

• Lave todas las verduras, las frutas y verduras y cortar los trozos para facilitar el proceso de mezcla.
  
  
• Las manzanas incluso se puede desinfectar con la ayuda de vinagre, a continuación, quite las semillas.
  
  
• Ponga todos los ingredientes en la licuadora, agregue el jugo de limón, el jengibre rallado y dos vasos de agua.
  
  
• Mezclar todo hasta obtener una consistencia homogénea y sin grumos.
  
  

 

Como tomar:

• Comience con el fin de tomar un vaso de este jugo con la mañana en ayunas, y el resto puede допить durante el día (entre las comidas principales).
  
  
• Idealmente beber todos los días durante una semana (y repetir este tipo de "limpieza" curso de una vez al mes).
  
  
• Sólo tenga en cuenta que el efecto de la lucha contra el sobrepeso será visible sólo bajo la condición de una alimentación sana y equilibrada.
  
  

 

Siga nuestras recomendaciones y disfrute de todas las ventajas de este natural verde jugo.

Cocinando con amor! Buen provecho!

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: steptohealth.ru/kak-prigotovit-osvezhayushhij-sok-dlya-pohudeniya/