Рецепт освіжаючого соку для схуднення

Смачний, поживний, освіжаючий і навіть допомагає контролювати голод! Цей сік ми будемо говорити сьогодні. Ми впевнені, що вам подобається!

Правильна гідратація тіла (гідратація) давно вважається ключовим фактором в боротьбі з зайвою вагою в природному вигляді.

Наше тіло вимагає певної кількості рідини для збереження всіх його органів і систем, що функціонують на оптимальних рівнях.

Крім того, нам потрібна волога для боротьби з голодом і уникнути, таким чином, надмірне споживання калорій протягом дня.

З цієї причини недостатнє надходження води може призвести до збільшення ваги та різних проблем здоров'я.





На щастя, є напої, які мають зволожуючі властивості. І є ті, які не тільки здатні забезпечити нас необхідними рідинами, але і забезпечити «додаткові» поживні речовини для природного схуднення.

Так, зустрітися з вами: зелений сік! Нижче ми поділимося рецептом цього чудового напою, щоб ви могли включати його в свій раціон і насолоджуватися, втратити зайві кілограми.

Ви хочете дізнатися, як він готує?

Зволожуючий сік для боротьби з зайвою вагою без шкоди для здоров'я

Цей природний сік - це поєднання продуктів зволожуючими властивостями і високою харчовою вартістю: хребта, селери, огірки і яблука.

Високий вміст дієтичних волокон в них покращує перистальтику кишечника і допомагає впоратися з проблемами травлення, які впливають на процес відкладення жиру.

Вони також є важливим джерелом антиоксидантів і хлорофілу, вплив на організм дуже корисний, так як ці речовини перестають окислювати процеси і запобігають накопичення токсинів.

Корисні властивості хребта

9918989



Спінах містить речовину, відомий як тилакоїд, дає відчуття повноти 95% і сприяє зниженню ваги до 43%. Навіть хребта – джерело вітамінів А, С та Е, а також мінералів, таких як калій, залізо та магній.

Але велика річ про цей продукт полягає в тому, що 100 г хребта містить лише 26 калорій і величезну кількість антиоксидантів.

Корисні властивості огірка

Огірок - 96% води, яка пояснює свої діуретичні властивості і що сприяє хорошому травленню. Витрата огірків допомагає організму регулювати кількість рідини і стимулює виведення відходів і шкідливих речовин.

Огірок є одним з найбільш часто використовуваних продуктів харчування для боротьби з зайвою вагою. Це низькокалорійна і містить ферменти, які полегшують поглинання жирів.

Корисні властивості зелених яблук





Зелені яблука також містять дуже кілька калорій, натрію і жирів. Це також природний джерело пектину (тип дієтичної клітковини, що допомагає контролювати рівень холестерину і видалити відходи з товстої кишки).

Зелені яблука містять потужні ферменти, які покращують поглинання поживних речовин і поглинання білків і жирів.

Споживання яблук активізує обмін речовин і дає відчуття повноти протягом тривалого часу, на відміну від інших продуктів.

Корисні властивості селери

Celery містить багато води і всього 16 калорій (в кожному 100 г). Витрата селери сприяє природній гідратації організму і допомагає усунути затримку рідини в тканинах.

До складу входять натуральні масла, такі як лімонен, селін і апарагін, а також вітаміни А, Е і вітаміни В.

Як приготувати зволожуючий сік для схуднення?





Для того, щоб зробити наш сік ще більш ефективним, ми пропонуємо додати ще одну щіпку з тертим імбиром і трохи лимонного соку до неї.

В результаті ви будете мати серйозний напій, який ви можете пити вранці на порожньому животі або в будь-який інший час, коли ви відчуваєте голодний.

Ви можете пити його два або три рази на день, оскільки він має дуже кілька калорій і багато важливих поживних речовин.

Цей сік стане найкращим вибором для того, щоб зберегти зволоження тіла та сприятиме всім внутрішнім процесам, які потребують води та мінеральних солі.

Інгредієнт:

• 1 стакан хребта (30г)
• 1/2 зеленого огірка
• 2 стебла селери
• 2 зелених яблук
• 1 лимон
• 1 щіпка імбиру
• 2 склянки води (400 мл)

Як приготувати:

• Вимийте всі овочі, фрукти та зелень ретельно і зріжте їх на шматки, щоб полегшити процес змішування.
  
  
• Яблука можна навіть дезінфікувати оцтом, а потім видалити насіння з них.
  
  
• Поставте всі інгредієнти в блендер, додайте лимонний сік, натертим імбиром і двома склянками води.
  
  
• Змішайте все, поки ви отримаєте однорідну консистенцію без грудок.
  
  

Як використовувати:

• Починайте пити склянку цього соку вранці на порожньому шлунку, а решту можна закінчити протягом дня (отримайте основне харчування).
  
  
• В ідеалі пити його щодня протягом одного тижня (і повторити цей курс очищення один раз на місяць).
  
  
• Приділіть увагу тому, що ефект боротьби з зайвою вагою буде помітний тільки якщо здоровий і збалансований раціон.
  
  

Слідкуйте за нашими рекомендаціями і насолоджуйтеся перевагами цього натурального зеленого соку.

З любов'ю, Бон привіт!



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: steptohealth.ru/kak-prigotovit-osvezhayushhij-sok-dlya-pohudeniya/