清新的果汁秘方的重量损失

美味的、富有营养的,令人耳目一新,甚至有助于控制饥饿! 那是关于什么是果汁,我们要告诉你今天。 你肯定会喜欢它!

适当的水合体(水)用于长时间被认为是一个关键因素在打击肥胖症在一个自然的方式。

我们的身体需要一定数量的流体的工作提供支持的其所有机构和系统在最佳水平。

此外,水分是必要的,以便控制的感觉饥饿和避免,因此,过度消费的卡路里的热量。

为此,水的摄入量不足可能导致体重增加并出现了各种健康问题。






幸运的是,有一些饮料必须保湿性质。 还有那些不仅能够向我们提供必要的液体,而且还要给予额外的养分用于自然减损失。

所以,在这里,他们是:绿色汁! 下面我们分享的这个美好的饮料,所以你可以包括它在你的饮食习惯和享受失去重。

想知道他怎么准备?

湿汁的重量损失不损害健康

这种自然的果汁是一个产品组合与保湿性和高营养价值:它是菠菜,芹菜、黄瓜和苹果。

高含量的食物纤维的提高肠道蠕动和有助于应对消化问题影响的过程中的脂肪存款。

他们是一个重要来源的抗氧化剂和叶绿素,其对身体的影响是非常有用的,因为这些物质停止氧化过程和防止累积的毒素。

有用性的菠菜






菠菜含有一种物质称为类囊体,它给人一种感觉饱的95%,并促进的重量损失的43%。 甚至是菠菜源维生素A、C、E和矿物,例如钾、铁、镁。

但是伟大的事情有关这种产品100克的菠菜仅含有26卡路里的热量以及富含抗氧化剂。

的有益性质的黄瓜

黄瓜是96%的水,这说明了它的利尿剂属性,它促进良好消化。 消费黄瓜有助于身体管制的液体量并刺激的排泄废物和有害物质。

黄瓜是一个最常用的产品在节食减肥。 因为它是低卡路里和中含有酶,便于脂肪的消化。

有用性的青苹果






绿色的苹果还包含很少的卡路里、钠和脂肪。 此外,它是一种天然来源的果果胶(这是一种类型的食物纤维,可以帮助控制的胆固醇和冲浪费从号)。

绿色的苹果包含强有力的酶,提高营养物的吸收和同化的蛋白质和脂肪。

消费苹果的刺激新陈代谢功能,并确保一个长期饱的感觉,不同于其他食品。

有用性的芹菜

在芹菜含有大量的水,只有16卡路里的热量(每100g)。消费芹菜促进自然水体,并有助于消除液体潴留在该组织。

它包含自然油例如柠檬,席琳和天冬和维生素A、E和b维生素。

如何做一个保湿汁的重量损失?






确保我们的汁液更加有效,我们提议添加甚至捏碎姜汁和一点柠檬汁。

因此,你将令人满意的饮料,你可以喝早上空腹或在任何其他时候,你感觉饥饿。

你可以喝两次或三次一天,因为它具有非常少的卡路里和许多重要的养分。

这果汁将是最好的选择,为了保持身体的水分,并促进所有内部进程,需要水和矿物盐。

成分:

  • 1杯菠菜(30g)
  • 1/2的绿的黄瓜
  • 2芹菜的茎
  • 2青苹果
  • 1柠檬
  • 1少许姜
  • 2杯水(400毫升)
如何准备:

  • 彻底洗净所有的蔬菜、水果及草药,并且切断他们的碎片缓的融合过程。

  • 苹果,甚至可以消毒用醋,然后删除的种子。

  • 把所有配料搅拌机,添加柠檬汁、磨碎姜和两杯水。

  • 混合所有,直到均匀的一致性,没有任何肿块。

 

如何使用:

  • 开始喝一杯这种果汁在早上空腹,其余的你可以在一天内(两餐之间的)。

  • 理想的是,每天喝它一个星期(和重复这种"清洗"课程,一旦一个月)。

  • 只要注意到的事实,即效果的多余的体重作斗争将是明显的,只有当一个健康和均衡的饮食。

 

按照我们的建议和享受所有好处的这种自然绿色汁。

煮爱! 好胃口的!

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:steptohealth.ru/kak-prigotovit-osvezhayushhij-sok-dlya-pohudeniya/

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