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Estos 13 productos - un verdadero salvavidas para el estómago! Olvidarse de la gravedad, y otros problemas.
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El ritmo acelerado de la vida moderna a menudo no nos da un momento para labrarse por sí mismos. Aún no hay tiempo para comer, ni qué hablar de la cocina! Que caen bajo la mano de alimentos poco saludables para aperitivos, de las que a continuación se presentan molestias, ardor de estómago sí dolor abdominal
El hecho de que nuestro estómago - un órgano muy sensible y necesita los refuerzos "correctas". Pesadez en el estómago después de una comida - un signo de problemas con la digestión. No se apresure a tomar todas las píldoras en una fila, lo mejor es consultar a un médico. Y sólo para prevenir las enfermedades gastrointestinales, tomar nota de los reglas de una nutrición adecuada «web» asesorar a prestar atención a los siguientes productos necesarios para el estómago sano y funcionando correctamente. Añadirlos a su dieta - no, ellos no están completamente curados, pero traerá beneficios tangibles para el cuerpo! Y recuerde la regla de oro de la nutrición: "Todo está bien que con moderación!" Y si usted cree que estos productos no se ajustan, no te atrevas ...
Comidas para mejorar zheludka
Brócoli
Entre todos los tipos de col, el brócoli, tal vez, es uno de los más útiles. Este es un buen antioxidante y la mejor fuente de fibra dietética. Cereales y salvado
Tiene propiedades antisépticas. Si el malestar en el estómago también recomiendan infusiones de salvado. Zanahorias
Caroteno zanahorias ricas toxinas y nos proporciona vitamina A. Bayas
La manera más deliciosa para fortalecer el cuerpo como un todo! Manzanas
Estos frutos contienen pectina, que es capaz de unirse sustancias tóxicas. Sólo suavemente con variedades de manzanas agrias - que no se involucran en las enfermedades agudas del tracto gastrointestinal Avocado
. invitado exótica contiene una gran cantidad de grasa, tan útil para nuestro cuerpo! También con la ayuda de un aguacate puede deshacerse de la anemia por deficiencia de vitamina y, normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y reducir los niveles de colesterol. Tuercas
Pasas, orejones, ciruelas pasas - lo que podría ser más sabroso y saludable? El mejor reemplazo para los dulces dañinos! Tuercas
Ellos son bastante altos en calorías, pero es mejor para bocadillos nueces favoritas que la comida rápida. Yogur
Yogurt, así como otros productos lácteos, mejora la digestión. Sólo tener en cuenta que no estamos hablando de la tienda de productos ... remolacha
Ligeramente svekolki un día - y no hay problemas La semilla de lino
! Recomiendan el uso de infusiones de linaza. Y si las semillas de las plantas toman con el estómago vacío? Usted sabe exactamente acerca de este método, limpiar el cuerpo Verde
Un manojo de hierbas frescas - un almacén de vitaminas y minerales beneficiosos que ayudan a preservar la juventud, la belleza y la salud. Características destacan eneldo, perejil y espinaca. Agua
No es noticia que para la digestión normal es necesario beber mucha agua. No se olvide de él!
Para deshacerse del dolor en el estómago, en primer lugar ajustar su dieta. Nada nuevo: pastelería, picante, muy gordo, adobos, café y refrescos debería excluirse de la dieta. Coma con regularidad y no se olvide de ejercicios físicos. Usted sabe sobre él, ¿por qué todavía muchishsya un problema?
Ahorro en correcta de alimentos ? Precaución, no tiene que gastar en el tratamiento ... Sé saludable y siempre lleno de energía! Deja que tus amigos y sin olvidarse de los problemas con el estómago - para compartir con ellos esta información
!
Comidas para mejorar zheludka
Brócoli
Entre todos los tipos de col, el brócoli, tal vez, es uno de los más útiles. Este es un buen antioxidante y la mejor fuente de fibra dietética. Cereales y salvado
Tiene propiedades antisépticas. Si el malestar en el estómago también recomiendan infusiones de salvado. Zanahorias
Caroteno zanahorias ricas toxinas y nos proporciona vitamina A. Bayas
La manera más deliciosa para fortalecer el cuerpo como un todo! Manzanas
Estos frutos contienen pectina, que es capaz de unirse sustancias tóxicas. Sólo suavemente con variedades de manzanas agrias - que no se involucran en las enfermedades agudas del tracto gastrointestinal Avocado
. invitado exótica contiene una gran cantidad de grasa, tan útil para nuestro cuerpo! También con la ayuda de un aguacate puede deshacerse de la anemia por deficiencia de vitamina y, normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y reducir los niveles de colesterol. Tuercas
Pasas, orejones, ciruelas pasas - lo que podría ser más sabroso y saludable? El mejor reemplazo para los dulces dañinos! Tuercas
Ellos son bastante altos en calorías, pero es mejor para bocadillos nueces favoritas que la comida rápida. Yogur
Yogurt, así como otros productos lácteos, mejora la digestión. Sólo tener en cuenta que no estamos hablando de la tienda de productos ... remolacha
Ligeramente svekolki un día - y no hay problemas La semilla de lino
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Un manojo de hierbas frescas - un almacén de vitaminas y minerales beneficiosos que ayudan a preservar la juventud, la belleza y la salud. Características destacan eneldo, perejil y espinaca. Agua
No es noticia que para la digestión normal es necesario beber mucha agua. No se olvide de él!
Para deshacerse del dolor en el estómago, en primer lugar ajustar su dieta. Nada nuevo: pastelería, picante, muy gordo, adobos, café y refrescos debería excluirse de la dieta. Coma con regularidad y no se olvide de ejercicios físicos. Usted sabe sobre él, ¿por qué todavía muchishsya un problema?
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