¿Qué pasa si el lado derecho de estiramiento es mejor que la izquierda? Bashny.Net

Si se obtiene la división derecho, pero no la izquierda, o viceversa?

Cuando se trabaja en un sistema flexible, prestar atención a cómo simétrica a estirar los músculos en los lados derecho e izquierdo del cuerpo. Prestar más atención al lado de retraso.

Esta asimetría puede indicar cómo utiliza su cuerpo en el pasado, y puede ser fácilmente corregido con ejercicios de estiramiento regulares durante unas semanas. También, puede indicar la presencia de ciertos problemas físicos que requieren atención. Tal vez su cuerpo está tratando de compensar la debilidad de un área del cuerpo debido al fortalecimiento de la otra.

Si ha habido un desequilibrio importante entre las dos mitades del cuerpo, consulte con un especialista - por ejemplo, un médico deportivo o osteópata. Este experto podría encontrar (y corregir) la causa de que es desequilibrado y la tensión muscular (espasmo, el desplazamiento, pellizcar, etc ..)

La tensión muscular asimétrica puede conducir a la técnica de ejercicio asimétrica, lo que aumenta considerablemente la carga en un lado del cuerpo que el otro. Esto aumenta el riesgo de lesiones graves.

Además, el estiramiento de la asimétrica, así como las cargas asimétricas de poder puede llevar a un desplazamiento gradual de las vértebras, deformidad de la articulación, la escoliosis y otros problemas del sistema músculo-esquelético.

Arrastre derecha y mantenerse saludable!