Що якщо права сторона розтяжки краще, ніж зліва?

Якщо права близнюка виходить і зліва не, або навпаки?

При роботі на гнучкість звертайте увагу на те, як симетричні м'язи знаходяться на правій і лівій сторонах тіла. Приділіть більше уваги ламанню сторони.

Цей асиметрія може вказати, як ви використовували ваше тіло в минулому, і легко можна виправити з регулярними вправами гнучкості протягом декількох тижнів. Також можна вказати, що є фізичні проблеми, які вимагають уваги. Можливо, ваше тіло намагається компенсувати слабкість одного місця вашого тіла, зміцнюючи інший.

Якщо у вас є суттєва дисбаланс між двома половинками тіла, зверніться до фахівця, таких як спортивний лікар або остеопат. Цей експерт може знайти (і виправити) причину, яка викликає асиметричний натяг м'язів (спазми, зміщення, свербіж тощо).

Асиметричний натяг м'язів може призвести до симетричних методів вправ, які значно підвищують навантаження на одну сторону тіла порівняно з іншими. Це значно підвищує ризик виникнення травм.

Крім того, асиметричне розтягування, а також асиметричне навантаження живлення може призвести до поступового зміщення хребта, деформації суглобів, розвитку сколіозу та інших проблем опорно-рухового апарату.

Потягніть праву і будьте здоровими!