Что делать, если на правую сторону растяжка лучше, чем на левую?

Если правый шпагат получается, а левый нет, или наоборот?

При работе на гибкость обращайте внимание на то, насколько симметрично у Вас растянуты мышцы с правой и с левой сторон тела. Уделяйте больше внимания отстающей стороне.

Такая асимметричность может указывать на то, как Вы пользовались своим телом в прошлом, и легко может быть исправлена с помощью регулярных упражнения на гибкость в течение нескольких недель. Также, она может говорить о наличии определённых физических проблем, требующих внимания. Возможно, Ваше тело пытается таким образом компенсировать слабость одной области тела за счёт усиления другой.

Если у Вас наблюдается существенный дисбаланс между двумя половинами тела, обратитесь к специалисту — например, к спортивному врачу или остеопату. Этот эксперт может найти (и исправить) ту причину, которая и вызывает несимметричное напряжение мышц (спазмы, смещения, защемления и др.)

Несимметричное напряжение мышц может привести к асимметричной технике выполнения упражнений, что резко увеличивает нагрузку на одной стороне тела по сравнению с другой. Это серьёзно повышает риск травмы.

Кроме того, несимметричное растягивание, как и несимметричные силовые нагрузки могут привести с постепенному смещению позвонков, деформации суставов, развитию сколиоза и другим проблемам опорно-двигательной системы.

Тянитесь правильно и будьте здоровы!