8 alimentos que ralentizan el proceso de envejecimiento.

Por desgracia, el tiempo no se detiene. No somos capaces de evitar que el proceso de envejecimiento no deseados, pero podemos reducir la velocidad un poco. El secreto es simple: el consumo de alimentos ricos en antioxidantes y otros nutrientes, se sentirá precoz joven y lleno de energía. Hoy en día, su atención, hemos presentado algunos de el elixir principal de la juventud. Comer y joven!






1. Nueces

Nueces mejorar el funcionamiento de los vasos sanguíneos, protegen contra las enfermedades cardíacas y la diabetes. El hecho de que contienen una alta cantidad de polifenoles - compuestos que interactúan con los radicales libres dañinos. Las nueces una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales.

2. Brócoli

El brócoli es considerado la mejor fuente de sulforafano - una sustancia que tiene propiedades anti-cáncer y propiedades anti-bacterianas. Col protege el sistema inmunológico de los factores típicos del envejecimiento, como la enfermedad cardiovascular, enfermedad degenerativa de las articulaciones, y la diabetes.

3. Canela

Cinnamon promueve la síntesis de colágeno en la piel, rejuveneciendo las células de esta manera y la activación de la hormona del crecimiento. Especia que contiene antioxidantes reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.

4. El chocolate negro em>

El ingrediente principal del chocolate negro - cacao - Contiene epicatequina, caracterizado propiedades antioxidantes
. Todo golosina favorita regula la presión arterial, mejora la función del corazón y también previene la demencia relacionada con la edad.

5. Col roja em>

Lombarda contiene antocianinas - sustancias que protegen contra el cáncer. También mejora el funcionamiento del corazón y el cerebro, estabiliza el colágeno y la piel del tejido como un todo, lo que la fruta se considera una fuente importante de juventud.

6. El ajo y la cebolla em>

Ayuda a prevenir la enfermedad cardiovascular y reducir el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer. El ajo y la cebolla también son ricos en antioxidantes.

7. Perejil em>

El uso de perejil ayuda a limpiar la sangre y el desarrollo de glutatión -. La sustancia, que se llama la reina de la protección antioxidante

8. Limón em>

El jugo de limón es rico en vitamina C y antioxidantes. Ayuda a limpiar la sangre de toxinas.

Estos dones de la naturaleza se encargará de ustedes mejor que los cosméticos más caros. Coma bien y me dicen sus amigos, es útil tener para prolongar la juventud.

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