5 Secretos aguacate es uno mejor momento para tratar de escuchar 100 veces!

Aguacate - increíble de frutas tropicales, los beneficios de los que pueden hablar por mucho tiempo. En nuestras latitudes, que ya no se considera algo descabellado. Más bien, la anfitriona VSE prestar más atención a una serie de hechos en casa saborizante de alimentos, y todavía tratando de construir su dieta a fin de no mejorar, y tal vez incluso, y perder peso! Los aguacates son los más adecuados para este propósito. Lea y yo mismo!

1. Desde el aguacate no mejora!

En primer lugar, el aguacate es una fuente de grasas monoinsaturadas (que también se encuentran en abundancia en el aceite de oliva) para ayudar a mantener un corazón sano. En segundo lugar, la fruta es rica en fibra, que satisface el hambre, limpia los intestinos y promueve la pérdida de peso. Los estudios han demostrado que el aguacate - la mejor tentempié entre comidas. Él satisface rápidamente el hambre, que no causa la obesidad no es tan malo como sándwiches.






2. Aguacate - una verdadera vitamina bo MBA

Al igual que muchos superalimentos, esta fruta es una verdadera bomba de vitamina, o como dicen los nutricionistas, "mina de oro nutricional." Además de las grasas monoinsaturadas beneficiosos, aguacate contiene una gran cantidad de nutrientes. Por ejemplo, más de 14 minerales, 18 aminoácidos esenciales, la fibra soluble (celulosa), fitoesteroles, polifenoles, carotenoides (antioxidantes), los ácidos grasos omega-3; La vitamina del complejo B, C, E, y K ... Esta no es una lista completa!






3. Aumenta la salud, la belleza y la juventud del cuerpo

Todos estos minerales traer el cuerpo un gran favor. Proporcionan los nutrientes cerebrales, protegen contra las enfermedades del corazón, diabetes, cáncer, enfermedades de los ojos, el hígado y el tracto urinario. Las grasas saludables y fibra regular el azúcar en la sangre, prevenir la inflamación, promover la pérdida de peso.

4. Va bien con otros productos

Aroma fresco y delicado sabor de esta fruta tropical se combina con un gran número de productos. Los aguacates se pueden añadir a ensaladas, postres, pescados y carnes, hecho sobre la base de sus salsas, postres, aderezos, bebidas y helados.






5. Frutas almacenan durante mucho tiempo, y se pueden comprar en la tienda

Si no te gusta el aguacate, entonces o bien no lo he probado, o comió nedospevshim. Los verdaderos fanáticos de esta fruta se recomienda para comprarlo firme y garantizar la maduración en el hogar. Para ello, coloque una o dos frutas en una bolsa de papel marrón con una manzana o un plátano. Solamente 2-3 días, y es el "barrio" acelerará el proceso de maduración. Vuelva a colocar la fruta madura sólida y repetir!






Pocos saben que los aguacates se pueden crecer incluso en el alféizar de la ventana. Pero con el cuidado adecuado no sólo disfrutar de las hermosas hojas verdes y frutas! Sus amigos todavía intentaron un aguacate? Más bien, decirles acerca de estas propiedades increíbles que soportan el cuerpo en buena forma y ayuda a perder peso!

a través takprosto cc

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