Por qué debe comer aguacate en la primera oportunidad Bashny.Net

Mi amigo lo levantó de un hueso, y ayudó a recuperarse y a ser más joven. ¿Sabes de qué estoy hablando? Soft y jugosa Ahora apreciado en todo el mundo por sus propiedades útiles.

Esta fruta exótica Promueve la alegría al mirar las flechas de las escalas Descompone el exceso de colesterol. Mejora la memoria y reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. Y en México, los aguacates se utilizan como afrodisíacos, creyendo que su pulpa tiene un efecto perturbador. Pero esto no es todas las ventajas de esta planta.

En nuestro mercado, el aguacate apareció hace una década y gradualmente dominaba los estantes de tiendas de comestibles, pero qué tipo de fruta y con qué se come, pocos saben. Editorial "Site" Decidí decirles 13 secretos de este guapo de la cara verde, después de leer que lo usarán muy a menudo!





El aguacate en su gusto y composición se asemeja a un vegetal. La gente lo ha pensado como una nuez, pero sigue siendo un fruto. La patria del aguacate es considerada como México y Centroamérica.

¿Cuáles son los beneficios del aguacate?

1. Los aguacates contienen una gran cantidad de nutrientes y debido a esto saciedad. Al mismo tiempo, a pesar del alto contenido de calorías, se utiliza activamente en las dietas. Los ácidos poliinsaturados que forman parte del aguacate contribuyen al proceso de normalización del peso.
2. Una verdadera bomba de vitaminas (en su composición, vitaminas como A, PP, E, F, D y grupo B). También contiene minerales: magnesio, potasio, hierro, fósforo, manganeso, calcio, sodio, yodo.
   
   
   
3. El potasio en el aguacate normaliza la actividad del sistema cardiovascular y evita el desarrollo de la hipertensión.
4. Quita la inflamación, aburre el dolor en la artritis y la artrosis. Y gracias a propiedades antisépticas y hidratantes, se utiliza activamente en la cosmetología.
   
   
   
5. En los aguacates existen sustancias biológicamente activas que contribuyen a rejuvenecer el cuerpo y prolongar la juventud.
6. Reduce el nivel de colesterol dañino y aumenta la cantidad de la llamada buena.
   
   
   
7. Esta fruta es muy recomendable para madres embarazadas y lactantes. Contiene ácido fólico y vitamina B6, necesaria para el desarrollo normal del feto en las mujeres embarazadas.
8. Aceite de aguacate - el más ecológico de todos los aceites vegetales conocidos, superando el valor nutricional, el gusto, la vitamina y la composición de trazas de los productos más saludables.
   
   
   
9. Mantiene niveles estables de azúcar y reduce el riesgo de diabetes.
10. Es útil para todo el sistema digestivo y ayuda con el estreñimiento.
    
    
    
11. Mantiene huesos y dientes en buenas condiciones debido al contenido de calcio y fósforo. El fósforo también es necesario para aumentar la actividad mental.
12. Zeaxantina y luteína, dos poderosos antioxidantes encontrados en aguacates, son reconocidos oficialmente como sustancias que pueden prevenir la ceguera y normalizar la visión.
    
    
    
13. Esta fruta milagrosa puede ayudar con la depresión y mejorar el estado de ánimo!

¡Ahora sabes lo útil que es esta maravillosa fruta! Añádalo a tu dieta. Avocado da un sabor delicado a ensaladas y refresca sándwiches. Perfectamente combinado con pescado rojo, adecuado para camarones y carne de aves. La pulpa de aguacate es buena cuando se mete en pedazos de pan crujiente.

¿Han intentado sus amigos aguacates todavía? Más bien, cuéntales sobre sus propiedades increíbles que soportan el cuerpo en tono y ayudan a perder peso. Úsalo todos los días y olvídate de los médicos.