5 Авокадо секрети: краще спробувати 1 час, ніж на гектар 100 Times

Авокадо - дивовижний тропічний фрукт, переваги якого можна говорити про дуже довго. На наших широтах не вважається чимось зовнішнім. Скоріше, навпаки, домогосподарки все частіше звертають увагу на смак різноманітної домашньої кухні, і все ще намагаються побудувати свій раціон, щоб не краще, і можливо, навіть схуднути! Avocado - найкращий варіант для цієї мети. Ознайомитися з нами

1,1 км Авокадос не краще!

По-перше, авокадо є джерелом мононенасичених жирів (які також знайдені в надлишку оливкової олії), що допомагає підтримувати здорове серце. По-друге, плоди багаті клітковиною, що пришвидшує відчуття голоду, очищає кишечник і сприяє зниженню ваги. Дослідники показали, що авокадо краще закусити між основними стравами. Він швидко гасить голод, не викликає ожиріння і не так шкідливий, як сендвічі.





2,2 км Авокадо є справжнім вітаміном боМба!

Як і багато суперпродуктів, цей фрукт є справжнім вітаміном бомби, або, як кажуть дієтологи, «живий золотомін». Крім здорових мононенасичених жирів, авокадо містять величезну кількість поживних речовин. Наприклад, понад 14 корисних копалин, 18 незамінних амінокислот, розчинне клітковина (фібри), фітостероли, поліфеноли, каротиноїди (антиоксиданти), омега 3-жирних кислот; B-комплекс вітамінів, C, E і K ... І це далеко від повного списку!





3. У Подовжує здоров'я, краса і молодь тіла

Всі перераховані вище мікроелементи приносять великі переваги організму. Вони поставляють мозок поживними речовинами, захищають від хвороби серця, цукрового діабету, раку, захворювань очей, печінки і сечостатевої системи. Корисні жири і клітковина регулюють рівень цукру в крові, запобігають запалення, сприяють зниженню ваги.

4. У Ідеально поєднується з іншими продуктами

Свіжий аромат і ніжний смак цього тропічного фрукта чудово поєднується з величезною кількістю продуктів. Авокадо можна додавати в салати, десерти, рибні та м’ясні страви, зробити соуси, муси, начинки, напої та морозиво на його основі.





5. Умань Фрукти зберігаються протягом тривалого часу, і вони можуть бути придбані для подальшого використання.

Якщо вам не подобається авокадо, ви не спробуєте його або ви його з'їдете. Справжні любителі цього фрукта рекомендують купувати його твердим і забезпечуючи дозрівання в домашніх умовах. Для цього помістіть одну або дві плоди в коричневому паперовому пакеті разом з яблуком або бананом. Тільки 2-3 дні, і це «необхідність» прискорить процес дозрівання. Замініть дозрівання фруктів твердими і повторіть процедуру!





Не знаю, що авокадо можна вирощувати навіть на підвіконні. А при правильному догляді ви не тільки зможете насолоджуватися красивими зеленню, але і фруктами! Авокадо ще? Скоріше, розкажіть про ці дивовижні властивості, які зберігають тіло в хорошій формі і допомагають схуднути!

через takprosto cc