Психология изучает мышление и поведение, охватывая все аспекты человеческого существования. Это и академическая дисциплина, и прикладная наука, предметом изучения которой являются индивидуальные особенности и групповое взаимодействие. Мы все живём по определённым психологическим законам, о которых подспудно догадываемся, но не всегда в полной мере осознаём. 

7 любопытных психологических законов

Все мы ощущаем себя примерно одинаково

Мы нуждаемся в людях, которые нас любят и восхищаются нами. Мы склонны критиковать себя, но в то же время не используем львиную долю своих возможностей.





Мы имеем некоторые личные слабости, но в основном способны их компенсировать. Наши сексуальные предпочтения могут создать нам проблемы. Внешне стойкие и дисциплинированные, внутри мы склонны к волнениям и опасениям. Порой мы серьёзно сомневаемся в правильности своих решений.

Человеческая природа

Индивидуальность – уникальное сочетание характеристик, в различной степени соответствующих каждому из нас. Мы так похожи в наших мыслях, надеждах и мечтах, но наивно полагаем, что жизненные трудности сваливаются лишь на нашу голову.

Проблемы начинаются тогда, когда вы пытаетесь подавить свои чувства, думая, что они ненормальны. Отсюда родом фрустрация и другие серьёзные проблемы. Не так важно достичь идеального результата, важно начать.

5 этапов принятия неизбежного

Вы, вероятно, уже слышали об этой особенности человеческой психики из многочисленных источников. В оригинальном  исследовании говорилось о том, что когда человек оказывается лицом к лицу с надвигающейся смертью или другой столь же серьёзной проблемой, он проходит серию эмоциональных фаз:

1. Отрицание. «У меня всё отлично»; «Это не может случиться, только не со мной».

2. Гнев. «Почему я? Это несправедливо!»; «Как такое может со мной случиться?»; «Кто виноват?»

3. Торг. «Я сделаю всё ради ещё нескольких лет»; «Я отдам все мои сбережения если…»

4. Депрессия. «Я так расстроен, зачем вообще о чём-то беспокоиться?»; «Я скоро умру, какой во всём этом смысл?»

5. Принятие. «Всё будет в порядке». «Я могу противостоять проблеме, но я также могу подготовиться к худшему».

Вы можете повлиять на сновидения спящего человека

Мозг часто вплетает ощущения спящего человека в реальность его сна. Скажем, вы обольёте спящего водой, а после пробуждения он, скорее всего, расскажет вам, что ощущение элегантно встроилось в его сон. Эта особенность человеческой психики вдохновила создателей фильма «Начало».

Эффект свидетеля

Вы возможно верите, что если вам внезапно станет плохо на улице, то в людном месте вам скорее окажут помощь. Однако бесчисленные эксперименты доказывают обратное. Чем больше вокруг наблюдателей, тем меньше вероятность, что один из них поможет вам. Это связано с феноменом под названием «распределение ответственности», когда склонность человека к принятию на себя ответственности снижается в присутствии других людей.

Эффект коктейльной вечеринки

Даже в шумном людном месте, услышав своё имя, вы способны отсеять другие звуки и сфокусироваться на нужном голосе. Этот эффект также относится к любой другой важной информации. Этот эффект изменил представление психологов о способах привлечения внимания аудитории.

Эффект Моцарта

Выявленный в некоторых исследованиях эффект Моцарта заключается в том, что прослушивание музыки Моцарта способно стимулировать работу коры головного мозга, тем самым повышая эффективность выполнения мыслительных задач.

Под влиянием произведений Моцарта человек лучше визуализирует пространственные модели и оперирует ими в определённой временной последовательности.  опубликовано 

 

перевод Евгении Яковлевой

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //mixstuff.ru/archives/127495

Твои руки просто перестали быть тебе нужными 

В одном городе жил самый обыкновенный мужчина. Он вел ничем не примечательную и скорее пассивную жизнь: мало с кем общался, не предпринимал решительных действий и никогда не шел на риск. Мужчину чаще всего видели гуляющим в полном одиночестве ближайшем лесу, который располагался на окраине города.

 





Этот человек не проявлял активности ни в чем, так как постоянно ждал помощи извне. Другие люди, родственники, друзья, обстоятельства, случай, бог, — мужчина считал, что ему все должны помогать и поддерживать. Конечно же, родные, близкие и друзья старались его всячески поддержать. Но с каждым разом мужчина, казалось, все меньше и меньше делал что-либо сам. Он словно утратил всякую веру в себя и свои силы и требовал помощи по малейшему вопросу.

Однажды мужчина заболел, у него начали отниматься руки. Почувствовав себя совершенно беспомощным, он теперь просто сидел дома и перестал вообще что-либо делать. Болезнь и не думала уходить. Никакие лекарства не помогали. Последний из врачей, на помощь которого все надеялись, лишь развел руками и посоветовал обратиться к одному знахарю, который жил в лесу рядом с городом.

Отыскать домик знахаря оказалось совсем несложно. Родных встретил седовласый старик. Он молча выслушал рассказ и их просьбы прийти посмотреть мужчину к ним домой. «Пусть сам приходит. Ноги-то у него не отказали ведь! И пусть придет ко мне один.»

На следующий день поникшая фигура мужчины медленно двигалась вдоль леса, приближаясь к маленькому домику знахаря. Слабыми, еле шевелящимися руками мужчина попытался постучаться в дверь, но ничего не выходило. Тут дверь отворилась сама, старец уже ждал его.





— Хорошо, что пришел сам, — сказал знахарь. — Проходи.

— Руки совсем меня не слушаются, — начал рассказ мужчина. – Никто из лекарей не смог мне помочь.

— Почему же ты думаешь, что я помогу тебе? – многозначительно спросил старец.

— Я уже не знаю, к кому обращаться, — сказал мужчина. – Ты – моя последняя надежда.

— Вот что я скажу тебе, — ответил знахарь. – Я не смогу тебе помочь… Но есть лишь один человек, кто способен на это.

— Кто же он? – с мольбой спросил мужчина.

— Это ты сам.

После этих слов на минуту установилась полная тишина в домике. Наконец, мужчина продолжил.

— Я не понимаю, как это возможно? – удивленно произнес мужчина. – В моих руках совершенно нет сил. Где же их взять мне?

— Все верно, у тебя нет сил, — сказал старец. – И дело совсем не в твоих руках. Просто ты сам отдаешь свои силы, причем постоянно.

— Но кому? – удивился мужчина.

— Всем, от кого ждешь помощи, — ответил старец. – Родным, близким, врачам, друзьям, воле случая и обстоятельствам. Ты отдавал всем свою силу, неудивительно, что руки перестали тебя слушаться. Да они тебе просто перестали быть нужными, ведь все вокруг делается за тебя.

— Да что ты такое говоришь! – воскликнул мужчина, гневно вскинув руки вверх. – Я проделал сложный путь сюда один, чтобы услышать это!..

— Что ж, видимо все не так уж и плохо, — сказал старец, глядя на жесты собеседника. – Вижу, сила возвращается к твоим рукам.

Мужчина с удивлением посмотрел на свои поднятые руки, которые прежде бессильно висели. Он мог их теперь свободно опускать и поднимать, шевелить пальцами.

-Когда перестаешь ждать помощи от других, силы возвращаются, — задумчиво произнес старик. опубликовано 

 

Автор: Дмитрий Вострухов

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //www.b17.ru/article/ozhidanie_pomoschi_ili_kuda_delis_sily/

«В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир» ©Уильям Джеймс

Каждый  человек хочет быть успешным, здоровым и богатым. Но как это сделать ? Кажется — все просто.Надо поставить цель, составить план и  идти по этому пути.

И руководствуясь этой мыслью, мы отправляемся в путешествие по жизни, рассчитывая на то, что сможем добиться успеха и счастья. И главный инструмент, который мы для  этого  используем – это мы сами!

Проделки подсознания

 А много ли мы знаем о себе?

Существуют  механизмы, которые действуют в нашей голове, пока мы планируем нашу жизнь и пытаемся ей  управлять.

Вспомним  айсберг.

Мы знаем, что на поверхности у айсберга находится только 10- я часть, а  90 процентов льда скрыто под водой. Наше мышление на него очень похоже, если верхнюю часть называть сознанием, а нижнюю, скрытую от глаз – подсознанием.





Сознание — это часть разума, которая доступна для нас.

Все наши мысли, логическое мышление происходят на уровне сознания. Сознание управляет всеми процессами взаимоотношений в социуме, а также всей   практической деятельностью человека. Под водой же скрыты наши истинные желания, мысли и потребности, жизненные установки, социально не одобряемые в обществе модели поведения, а так же страхи, проблемы, травмы, мотивы.

Наше  мышление постоянно  играет с нами  в игры. Сознание заставляет нас двигаться вперед – ведь у нас есть хорошая цель и мотивация, но  мы застреваем на месте и удерживаем себя от достижения желанных высот.И это уже проделки подсознания. 





Все планы рассыпаются как песок, потому что причины нашего успеха находятся в сознании,а причины, по которым мы не должны что-то делать, находятся в подсознании. 

Каждое мгновение наше подсознание записывает все, что с нами происходит. Все, что мы видим, слышим, осязаем, чувствуем. Все это хранится в нашем подсознании в виде образов и картинок, которые можно воскресить в памяти. Именно подсознание  помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения.

Подсознание — это то, что люди думают и хотят на самом деле, но не подозревают об этом.

Психологи знают —  случайностей нет,  за каждой случайностью в поведении есть скрытый мотив. Это подсознание дает сознанию команду «случайно» забыть, куда Вы положили свои документы, перед тем, как выйти из дома. И в результате Вы опаздываете на встречу, на которую на самом деле не хотите или боитесь идти.

Это подсознание дает сознанию команду «случайно» набрать неверный телефонный номер, и Вы попадаете не туда куда собирались, но на самом деле Вы звоните именно тому человеку, которого  хотите услышать. Какой же важнейший вывод можно сделать из всего сказанного?

Пока ты не руководишь подсознанием, корабль судьбы несет течение. Но стоит только поменять у себя некоторые установки и подсознание, как верный слуга,  принимает их и начинает обработку.  В результате, через некоторое время, жизнь начинает меняться. И продвижение к своим целям, осуществление намерений становится возможным. И результат уж виден впереди… Нужно только научиться  выходить на контакт со своим подсознанием. Все просто! опубликовано 

 

Автор:  Вера Константинова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //vekkv.ru/iteam/pochemu-vse-planyi-rassyipayutsya-kak-pesok/

12 научно-популярных фильмов и сериалов BBC и Discovery

Узнать, как создавался первый в мире географический атлас, сколько книг хранится в Британской библиотеке, как монархам удалось спасти классическую музыку и кто хотел ее уничтожить, а также о том, как древние Рим и Греция повлияли на формирование культурной жизни человечества,возможно благодаря проектам BBC, Discovery и других зарубежных телеканалов.

В данной подборке —12 научно-популярных фильмов и сериалов, посвященных истории, изобразительному искусству, кино, книгопечатанию, культурной географии и музыке.

Как искусство сотворило мир/How Art Made the World, 5 серий

Фильм BBC посвящен древним цивилизациям, их политической, культурной, социальной жизни, искусству и научно-техническим достижениям. И то, каким мы знаем наш мир, — их заслуга. И с помощью этого пятисерийного телефильма зритель получает возможность увидеть, каким был мир многие тысячи лет тому назад.

Лаборатория спецэффектов/Science of the Movies, 13 серий

Документальный фильм Discovery проведет зрителей за кулисы киностудий. Ведущий познакомит вас с известными режиссерами, успешными сценаристами и мастерами спецэффектов. Вы увидите, как создаются трехмерные изображения, как работают операторы, осветители, бутафоры, в общем, всю ту магию, что происходит за кадром.

Искусство Скандинавии/The Art of Scandinavia, 1 серия

Телеведущий Эндрю Грэм-Диксон расскажет все, что знает о выдающихся культурных деятелях Скандинавии — писателях, актерах, художниках. Через картину Эдварда Мунка «Крик» ведущий попытается проанализировать особенности души скандинавов. Также мы рекомендуем к просмотру другие проекты Грэма-Диксона: «Искусство Испании»/The Art of Spain, «Искусство Германии»/The Art of Germany, «Искусство Китая»/The Art of China, «Искусство Америки»/The Art of America.

Музейные тайны/Mysteries at the Museum, 9 сезонов

Что могут поведать музейные экспонаты? Они способны рассказать огромное количество удивительных историй о своих создателях, исследователях и владельцах. Зрителям предоставляется уникальная возможность отправиться в интересное путешествие в мир арта, музеев и художественных галерей, а также близко познакомиться с мировой историей искусств.

Красота книг/The Beauty of Books, 4 серии

В Британской библиотеке в Лондоне хранится 14 млн книг, а общая протяженность всех полок на которых они располагаются, составляет более 600 км. Ежегодно коллекцию пополняют 300 тыс. новых изданий: от современных романов до древних манускриптов. Все эти тома хранят не только идеи и накопленные знания, но и свидетельствуют о давней любви человека к книге. Фильм рассказывает об этом уникальном собрании.

Яркие огни, блестящие умы/Bright Lights Brilliant Minds. A Tale of Three Cities, 3 серии

Зрители совершат путешествие в три города мира: Вену, Париж, Нью-Йорк, — и в три различные исторические эпохи. Ведущий, доктор Джеймс Фокс расскажет об истории городов, которые на протяжении тысячелетий менялись, благодаря выдающимся личностям, таким как Сальвадор Дали, Эрнест Хемингуэй, Джексон Полок, Густав Климт, определившим их судьбу.

Сокровища Древнего Египта/Treasures of Ancient Egypt, 3 серии

Раскопки в Египте всегда волновали исследователей, в особенности Долина Царей, которая славилась потрясающими архитектурными строениями – пирамидами и сфинксами. Здесь археологи находили невероятные богатства, исторические ценности и, конечно, исследовали иероглифы. Ведущий проекта Алистер Сук расскажет зрителям о расцвете и падении великой египетской цивилизации.

Семь чудес Древнего Рима/Seven Wonders Of Ancient Rome, 1 серия

Древний Рим был центром политической жизни Римской империи, а также законодателем в сферах искусства, моды, архитектуры. Именно архитектурным шедеврам и чудесам инженерной мысли посвящен этот фильм. Вы узнаете о жизни города буквально все: как была устроена система водоснабжения, где был расположен первый в мире торговый центр, кто построил колизей и многое другое.

Сокровища древней Греции/Treasures of Ancient Greece, 3 серии

История Древней Греции до конца еще не изучена и продолжает «подкидывать сюрпризы». Ведущий ВВС Алистер Сук в своем проекте раскроет основы систематизации царящих ныне представлений об искусстве античной Эллады. В основе — анализ мифов и гомеровских эпосов и проведение параллелей с последними открытиями ХХ века.

История Британии/A History of Britain, 15 серий

Зрителей этого научно-популярного фильма ждут неожиданные открытия и странные тайны жизни Британской Империи. Вы узнаете все о жизни людей, занимавших территорию Альбиона, начиная с каменного века и до наших дней. Также ведущий Саймон Шема расскажет много интересного  о политической, культурной и социальной жизни этой страны и о том, как она повлияла на весь современный мир.

Дэвид Старки. Музыка и Монархия/David Starkey’s Music and Monarchy, 4 серии

Документальный проект основывается на исследованиях доктора Дэвида Старки, который поведает о том, что составляло серьезную угрозу для существования музыки и монархии, начиная с XVII века. Также вы узнаете, что послужило толчком к появлению, развитию и популярности камерных концертов, оркестров барокко и прото-опер. Этот проект сможет открыть для вас совершенно иной мир и взгляд на музыку.

Очарование географических карт/The Beauty of Maps, 4 серии

Сериал BBC рассказывает о картах, которые хранились на протяжении многих столетий и попали в музейные архивы. Их нельзя назвать просто «картами», — скорее, это настоящие произведения искусства, тайны создания которых раскрывают ученые. В частности, зрителю покажут раритеты, хранящиеся в архивах Британской библиотеки. Они представляют собой как географическую, так и историческую ценность, плюс к этому их можно назвать выдающимися экспонатами изобразительного искусства, так как они выполнялись непревзойденными мастерами вручную. В четырехсерийном фильме представлены различные музейные реликвии – и средневековая Хервордская карта мира, которой уже семь веков, и трехсотлетние карты Лондона, и самый первый географический атлас мира, являвшийся в свое время образцом достижения географической науки, а также много необычных экспонатов картографического направления.





опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //womo.ua/kulturniy-srez-12-dokumentalnyih-filmov-ot-bbc-i-discovery/

Гормон привлекательности

Какой бы внешностью ни одарила природа женщину, истинная красота, которая видна и заметна каждому — это прежде всего здоровье и хорошее самочувствие.

Женское здоровье и самочувствие целиком и полностью зависят от гормонального фона, который, как известно, колеблется в течение месяца, постоянно изменяется в течение жизни и в конце концов пытается полностью перестроиться, когда женщина находится в преддверии менопаузы.

Но как бы то ни было, если вы знаете, каким должен быть правильный гормональный баланс, знаете, как нужно питаться и какой образ жизни вести, чтобы его поддерживать, то вы можете продлить свою молодость и сберечь красоту на долгие годы!





Одна из важнейших для женского здоровья групп гормонов — женские гормоны — эстрогены.

Эти гормоны присутствуют и у мужчин, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в случае их явного избытка. Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.

Эстроген – слово, которое состоит из двух частей:
oistros — неуемное желание, страсть,
genes – вызывающий.
Или другой перевод – живость (яркость) + род.

Если так можно сказать, это гормон привлекательности. И именно округлые формы, грудь, и даже женское кокетство — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами.

Дефицит эстрогена проявляется такими симптомами как:

• депрессия и резкая смена настроения,
• увеличение веса,
• приливы,
• быстрая утомляемость,
• заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности,
• снижение личного влечения и чувствительности.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Коррекцией гормонального фона медикаментозно занимаются врачи. И только они могут решить стоит или нет принимать искусственные гормоны. Но каждая женщина может и в качестве профилактики, и для коррекции фона употреблять фитоэстрогены, которые содержатся в продуктах питания.

Такой способ также хорош и для коррекции гормонального фона после беременности и родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Фитоэстрогены действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

В каких продуктах и растениях содержатся такие гормоны?

Семена льна

Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия, у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойств).



Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.
Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут, чечевица) содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.

Соя, конечно, лидер по этим гормонам, но врачи в последнее время не рекомендуют употреблять в пищу большое количество сои.
Среди бобовых наиболее рекомендуется чечевица, она содержит максимальное количество белка, а также триптофан, который превращается в серотонин, избавляющий от депрессии.

Кофе

Исследование, которое проводилось с женщинами, употреблявшими в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Но тут главное — соблюдать меру в употреблении кофе. Так чтобы этот напиток шел вам на пользу, а не наоборот.

Абрикосы

Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага).





Эстрогены также присутствуют в следующих травах:

• шалфей,
• хмель,
• корень женьшеня,
• арника,
• ромашка,
• липа,
• корень солодки. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //womensinterest.com/body/produkty-soderzhashchiye-estrogen/

Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →