Магия стройности: Похудение и подсознание

Поделиться



«Перепрограммирование» своего мозга на новую норму веса

Здоровье — это равновесие физического и психического состояния человека. И вот уж не думаю, что эта фраза вызовет у вас хоть какие-то возражения.

А раз так, то пришло время поговорить о том, что не видно в отражении зеркала, о том, что нельзя пощупать и помассировать, о том, что нельзя взвесить или измерить портновским «метром», о том, что, тем не менее, оказывает на все эти сантиметры и килограммы огромное влияние и воздействие. Речь пойдет о нашей психике и эмоциях.





Если выпытаетесь похудеть уже давно, то наверняка уже поняли, что не существует никаких чудодейственных средств и чудо-таблеток для похудения. Похудение связано, прежде всего, с уменьшением калорийности питания и с увеличением физических нагрузок. Всё. Это физика, это закон сохранения энергии.

Но, согласитесь, что путь к здоровью и похудению не может лежать через отрицательные эмоции. Соответственно одной из наиглавнейших задач, я бы даже сказал сверхзадачей, является избавление от отрицательных эмоций и умение управлять своей психикой, что бы изменение рациона питания и физические нагрузки действительно приносили радость, удовольствие и удовлетворение. 

Наш организм — единое целое. Наше подсознание связано с телом, а тело с подсознанием. Крепко связаны, ох как крепко.Да у нас еще «мозгов» не было, а подсознание у тела уже было, ну, или, наоборот, тело у подсознания.

Поэтому, главная задача — убедить наше подсознание в том, что бы оно, так же как и мы, захотело привести тело в порядок, захотело изменить его.





Зачем? Да все просто! Все дело в том, что наше подсознание похоже на неваляшку — помните в детстве такая игрушка была? Ее качнешь, она отклоняется и тут же стремится вернуться в исходное положение. Вот примерно так же устроено и наше подсознание — любые отклонения в ту или иную сторону, любые изменения к положительному или отрицательному, неважно, будут вызвать у нашего подсознания тревогу и опасение. Оно у нас самое «ленивое» и консервативное и считает, что лучше жить так, как есть, ничего не меняя. 

А все потому, что наше подсознание есть ничто иное, как инстинкт самосохранения. А какая главная задача у инстинкта самосохранения? Правильно! Инстинкт самосохранения, как всякий приличный инстинкт, просо обязан сохранять в целостности и сохранности вверенный ему организм. Но ведь любое изменение в жизни — это угроза, угроза выживанию. Откуда подсознанию знать, что это изменение за собой несет? Что там впереди — неизвестность? Получается, что наше подсознание – это телохранитель, а объект его охраны наш организм. Ну, сами посудите, конечно же телохранителю намного спокойней, когда его «объект» сидит на одном месте и желательно в закрытом наглухо помещении. Конечное же он приложит все усилия, что бы его «объект» как можно реже выходил из дома на всякие деловые встречи и банкеты. Во тоже самое происходит и с нашим организмом.

Вот потому-то так тяжело сидеть на диетах, вот потому-то так тяжело заставить себя ходить в спортзал, вот потому-то после окончания диет все возвращается на круги своя… И происходит это потому, что вмешивается подсознание и через ощущения начинает воздействовать на нас, на наши мысли.  Непонятно?

ПОДСОЗНАНИЕ И ИНСТИНКТ САМОСОХРАНИЕНИЯ

Ну вот, например, решили вы бегать по утрам. Да, вот взяли и приняли такое вот решение вы и ваш разум. Ну, а что такого то, разум — вещь логичная и расчетливая, поэтому он отлично понимает, что бег — это расход калорий, а расход калорий — это похудение. Правильно, и ведь не поспоришь!

А что же подсознание? А ему пофигу все эти «разумные» решения. Видало оно всю эту логику и полезность. Ему главное, что бы его не трогали и не теребили. Какая там фигура! Тут расход калорий, а значит угроза выживания!

И оно медленно, исподволь и постепенно начинает «капать на мозги». И в результате, сначала вы начинаете чувствовать нежелание бегать и находите массу «уважительных» причин не совершать сегодня пробежку. Конечно же, вам при этом немного стыдно перед собой, поэтому клятвы типа «все, завтра как штык» еще немного действуют. Потом постепенно добавляется лень, уходит стыдливость и появляется отвращение к нагрузке. В конце концов наступает кульминация: «Да гори все синим пламенем! Да сдался мне этот бег! Да мне и так хорошо!»
Вот и все! Недолго мучилась старушка… Полная победа подсознания. А все потому, что мы просто не позаботились о том, что бы из врага сделать подсознание нашим союзником, не позаботились о том, что бы перетащить его на свою сторону.
Причем не важно чем мы занимались: бегом, аэробикой, плаванием, сидели на диетах, да чем угодно, наше подсознание не очень то в этом разбирается, главное, что его потревожили, главное, что качнули эту самую неваляшку. И ведь нельзя сказать, что все эти способы похудения бесполезны и неэффективны. Вовсе нет. Просто не имея такого сильного союзника как подсознание — все быстро возвращается на круги своя.

Именно поэтому для похудения очень важно перетащить подсознание на свою сторону и сделать так, что бы оно, так же как и вы ЗАХОТЕЛО ПОХУДЕТЬ, ну или, по крайней мере, не препятствовало этому.

Как это сделать? Да есть способы...

Нужно научить подсознание видеть нас похудевшими и стройными, т. е. по-научному — возбудить доминанту похудения.  Что за зверь? Сейчас поясню.

ДОМИНАНТА ПОХУДЕНИЯ

Доминанта (от лат. dominans — господствующий) — это временно господствующий очаг возбуждения в центральной нервной системе, способный накапливать в себе возбуждения и тормозить работу других нервных центров, тем самым, придавая нашему поведению определенную направленность. Другими словами, доминанта позволяет нам концентрироваться на чем-то одном, игнорируя и подавляя все остальное. 

Доминанта — это еще одно проявление инстинкта самосохранения, которое так же помогало нашим предкам выживать в условиях дикой природы и спасаться от всяких злых и неприветливых хищников.
Из самого названия доминанты – «господствующий», вытекает очень важный принцип, согласно которому у нас в голове не может существовать множество равноправных очагов возбуждения, т. е. желаний и потребностей. Поэтому наш мозг из всех них выбирает один, самый важный на данный момент времени очаг и направляет всю энергию на выполнение этой наиважнейшей задачи. При этом он еще и забирает энергию у остальных, «второстепенных» очагов возбуждения. 
При умелом использовании этих знаний мы можем развернуть энергию любви к мучному и сладкому в обратную сторону и направить ее в русло похудения! 
Для этого необходимо возбудить в себе доминанту похудения: нужно создать в себе яркий и эмоционально окрашенный образ, образ в котором вы будете видеть себя стройным и похудевшим, т. е. речь идет о самовнушении.
 

Вот какие упражнения рекомендует делать Алексей Фалеев в своей книге «Магия стройности»:
«Начните с утверждения: „С каждой секундой я избавляюсь от жира“. Затем представляйте, как жир стекает, как вода с вашего тела. Как он тает, как снег под лучами солнца. Испаряется, как вода на стекле в жаркий день.
Этот образ стекания жира с вашего тела очень полезно держать в голове во время физических тренировок — эффективность тренировок взрастает в 3 раза.

Обязательно положительно подкрепите этот образ себя стройной и красивой (вызовете в себе восторг).
Далее представляйте себе как можно ярче: вы стройная и красивая, встаете утром с кровати, потягиваетесь, делаете зарядку, обливаетесь водой. Вот вы идете по улице — и на вас смотрят, видите в витрине свое отражение и улыбаетесь ему. Вот вы приходите на работу, сотрудники говорят вам комплименты, поздравляют, начинают вас спрашивать о том, как вам это удалось. Вы встречаете знакомого, которого давно не видели, он вас сначала не узнает и восклицает: „Боже, этого не может быть! Как ты похудела!“, „Это чудо!“. Вы чувствуете гордость и уверенность от произошедших перемен.
Вот этим состоянием радости и счастья и должны вы подкрепить образ будущего.
Вызывать желаемый образ нужно 10-30 минут в день (можно 2 раза по 5-15 минут). Используйте для этого время поездки в метро, маршрутных такси, принимая душ и т. п. Возможностей выделить 10-30 минут в день очень много.
Крайне желательно вызывать такой образ рано утром — утренний настрой задает тон на весь день.»
Итак, подытожу: первое, что нам нужно сделать — это «перепрограммировать» свой мозг на новую норму веса, и заставить подсознание воспринимать нас похудевшими, стройным и молодыми!

ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ

Вот уж не знаю, удивит ли вас эта фраза или нет, но, тем не менее, факт в том, что: мы поправляемся не из-за того, что едим, когда голодны, аиз-за того, что мы едим тогда, когда уже сыты!





Вы не поверите, но в подавляющем большинстве только потому, что у насмного свободного времени! Да-да, именно так! Когда времени много, мы просто-напросто начинаем тратить его на приготовление и поглощение пищи. Мы часами проводим время на кухне, что бы приготовить себе какую-нибудь вкуснятинку, которую с удовольствием будем есть лежа на своем четвероногом друге диване, посматривая телевизор и предаваясь мечтам о стройном теле. А вспомните выходные и эту до боли знакомую фразу в понедельник: «Уффф, вот я за выходные то отожрался то!...» 

Вот именно поэтому, как бы парадоксально это не звучало, но похудеть легче как раз тогда, когда у вас МАЛО свободного времени, поэтому все эти отмазки, что мол, некогда, и времени вообще нет — это вранье, причем вранье самому себе.
Поэтому, учитесь чувствовать свой организм, учитесь прекращать есть когда вы уже сыты. Это достаточно просто сделать на самом-то деле:

  • во первых, всегда ешьте медленно и прекращайте есть прежде, чем вы полностью насытитесь. Нужно помнить, что пища усваивается не сразу, поэтому и сигнал мозгу о насыщении поступает позднее. Представьте сколько еще можно съесть лишнего, пока организм не поймет что вы уже сыты! За это время можно так наесться… даже и говорить не хочу как…;
  • во-вторых: ешьте часто и понемногу, так намного комфортней и удобней контролировать себя. Ведь если есть чаще, то и чувство голода будет меньше, а значит и значительно проще контролировать процесс насыщения;
  • ну и, в-третьих, возможно вы не поверите и сочтете бредом, но: ограничьте просмотр телевизора до 10 часов в неделю. Уверяю, вы будете поражены тем, что такой «нюанс» может сделать с вашим весом! Помимо того, что у вас появится больше времени для занятий спортом и прочих «забытых » дел, вы еще и перестанете жевать, лежа на диване. 
ПСИХОЛОГИЯ ДИЕТЫ

В диетах идут постоянные ограничения и постоянные запреты. Диеты заставляют нас отказываться от любимых продуктов, в итоге делая желанными даже нелюбимые, и не самые полезные продукты. Запретный плод сладок...

Вот и получается, что для нормального, правильного похудения, нужно не запрещать «вредные» продукты, а просто напросто менять свое отношение к ним на противоположное, т. е. делать эти продукты психологически менее желанными и привлекательными.
Нельзя запрещать еду. Отказ от тех или иных продуктов должен быть естественным — просто они должны стать вам безразличны.

Замените вы обычный творог на обезжиренный, вместо свиной ветчины купите ветчину из птицы, замените всякие сладости на их аналоги с пониженным содержанием сахара, замените сладкую газировку на минеральную воду. и т. д. 

Все эти изменения должны быть незначительными, они не должны вызвать отрицательного отношения или напряжения, они не должны вызывать желания съесть что-нибудь «запретного». В конце концов, уж если вам чего-то ну страсть как охота, ну не мучайте себя, а просто съешьте половину или четверть от того, что вы ели ранее.

СИЛА ПРИВЫЧКИ

Для начала давайте разберемся, что же это такое ПРИВЫЧКА.

Помните в школе мы проходили опыты физиолога Павлова с собачками? Всеми этими приемами люди пользуются давным-давно, применяя метод кнута и пряника для приручения животных, называя это «дрессировкой». Но этот механизм выработки условного рефлекса абсолютно так же работает и в психике человека, только называется он уже не дрессировкой, а воспитанием, или выработкой ПРИВЫЧЕК.

ПРИВЫЧКА И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Так что, уважаемые, любая привычка не возникает сама по себе из ниоткуда, а является она результатом положительных или отрицательных подкреплений.
Весь наш жизненный уклад, весь наш ежедневный распорядок дня — это одна большая привычка. Именно поэтому инстинкт самосохранения реагирует стрессом на любое новое событие, на любую новую ситуацию. Наше подсознание тут же настораживается, начинает тревожиться и переживать как бы чего не случилось. Поэтому даже самые благие наши начинания и почины будут натыкаться стену непонимания со стороны инстинкта самосохранения. И неважно, решили ли мы бегать по утрам, или пытаемся мы бросить курить, или устраиваемся на новую, более лучшую работу — все это новые состояния, все это стрессы. 
И в этом случае есть только один способ успокоить встревоженный инстинкт самосохранения — это положительное подкрепление. 
Из всего это следует очень важный вывод: для того, чтобы наши тренировки стали привычкой и для того, чтобы они не вызывали негативных эмоций и противодействия подсознания, мы обязаны каждый раз, сразу после тренировки себя чем-то положительно подкреплять, т. е. побаловать. Причем в качестве такого вот положительного подкрепления подойдет все что угодно, все что приведет к возникновению у вас положительных эмоций. И неважно, что это будет: расслабляющий массаж, конфетка или чья-то похвала — главное, что бы это вызвало у вас положительные эмоции, лишь бы это вызвало у вас радостные чувства и приятные ощущения. 
Но, как говориться: Хороша ложка к обеду. Поэтому и в нашем случае огромное значение имеет СВОЕВРЕМЕННОСТЬ положительного подкрепления. Что бы в нашей голове образовалась устойчивая связь между физической нагрузкой и поощрением, нужно вовремя «поблагодарить» себя за проделанную работу. Если этого не сделать вовремя, то потом поди объясни нашему подсознанию, что вот эта вот конфетка воооооон за тоооо упражнение.
Что бы постоянно что-то не придумывать с поощрением, можно составить себе список всяких приятностей, в который войдет все то, что нравиться именно вам: приятная музыка, чашка кофе, теплый душ, вкусный коктейль, да что угодно, и после окончания тренировки воспользоваться любым пунктом списка.

ВЫРАБАТЫВАЕМ ПРИВЫЧКУ К ТРЕНИРОВКАМ

Кстати, существует еще одно удовольствие, удовольствие универсальное, потому что нравиться всем — это удовольствие от еды. Так почему бы и нам этим удовольствием не воспользоваться, правда? Именно поэтому, введите себе правило — перед каждым приемом пищи делать какое-нибудь простенькое упражнение.

Причем абсолютно не важно, что это будет: приседание, отжимания, вращение обруча, прыжки или подскоки, упражнение на пресс или еще что-нибудь. Тут важно не само упражнение, а возникновение устойчивой связи между физическими нагрузками и положительными эмоциями, возникающими от приема пищи. 

Ну кто вам мешает по пути в столовую сделать упражнением подъем или спуск по лестнице, кто вам запрещает просто зайти в офисный туалет и по приседать, а кто вам запрещает делать статические упражнения прямо на рабочем месте? Не знаете что это такое?

Статические упражнения — это упражнения при которых движения не происходит, а мышцы напрягаются. Например, на выдохе напрягаете пресс, держите его напряженным несколько секунд, потом на вздохе расслабляетесь. В точности так же можно напрягать мышцы рук, ног, ягодиц. Начните с 10-15 повторений и постепенно доведите до 90-100.

Но будет еще лучше, если мы будем делать свои упражнения и между приемами пищи, т. е. каждые 2-3 часа. Вот тогда уж усиленному метаболизму от нас никуда не деться! А всего-то и надо-то посвящать этому 1 минуту — этого времени будет вполне достаточно, что бы статически по напрягать все свои мышцы. Причем помимо ускорения обмена веществ такая вот гимнастика поможет нам расслабить мышцы, ликвидирует мышечные спазмы от долгого сидения и избавит от стрессов. 

НЕ НАДО СЕБЯ НАСИЛОВАТЬ. ХУДЕЙТЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

Аспекты похудения:

Во-первых: если мы с вами хотим сделать процесс похудения еще более эффективным, то первое, что мы должны научиться делать — это замечать свои успехи и не забывать хвалить себя за них! Напомню, что это называется положительным подкреплением. 

Во вторых: согласитесь, что похудение — это не сиюминутная вещь, а довольно таки длительное мероприятие, это целый процесс, результатом которого должна стать фигура нужного нам веса и объема. И многие из нас готовы положить все на алтарь похудения, лишь бы добиться желанной цели и вожделенного результата. Получается, что мы обращаем все свое внимание на цель, ну, а процесс это всего лишь инструмент для достижения этой заветной цели, что с него взять то...​​​​​​

В-третьих: нельзя ставить себе глобальные задачи и сравнивать свои текущие достижения со своим конечным идеалом. Нужно ставить задачи мелкие и легко выполнимые. Поставьте себе задачу худеть, например, на 30-40 грамм в день. Всего то! Вроде бы и несложно — нужно лишь не доесть пару бутербродов или погулять лишние 20-30 минут. Согласитесь, ведь это просто и легко выполнимо. И уже через месяц вы похудеете на кило с лишним, а через год-полтора исчезнет и эта громадная цифра в 20 кг. 

Еще одно правило правильного похудения — не надо перенапрягаться и не надо себя насиловать. Ведь ежедневные небольшие нагрузки дадут значительно больший эффект, чем безумные, изнурительные голодания и нагрузки, длящиеся недолго и заканчивающиеся депрессиями и возвращением веса, только потому, что вы «старались — старались, а похудели за месяц всего на 3 килограмма, при мечте в 20!».  опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //www.diets.ru/post/94576/

Ваше подсознание знает ВСЁ

Поделиться



«В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир» ©Уильям Джеймс

Каждый  человек хочет быть успешным, здоровым и богатым. Но как это сделать ? Кажется — все просто.Надо поставить цель, составить план и  идти по этому пути.

И руководствуясь этой мыслью, мы отправляемся в путешествие по жизни, рассчитывая на то, что сможем добиться успеха и счастья. И главный инструмент, который мы для  этого  используем – это мы сами!

Проделки подсознания





 А много ли мы знаем о себе?

Существуют  механизмы, которые действуют в нашей голове, пока мы планируем нашу жизнь и пытаемся ей  управлять.

Вспомним  айсберг.

Мы знаем, что на поверхности у айсберга находится только 10- я часть, а  90 процентов льда скрыто под водой. Наше мышление на него очень похоже, если верхнюю часть называть сознанием, а нижнюю, скрытую от глаз – подсознанием.





Сознание — это часть разума, которая доступна для нас.

Все наши мысли, логическое мышление происходят на уровне сознания. Сознание управляет всеми процессами взаимоотношений в социуме, а также всей   практической деятельностью человека. Под водой же скрыты наши истинные желания, мысли и потребности, жизненные установки, социально не одобряемые в обществе модели поведения, а так же страхи, проблемы, травмы, мотивы.

Наше  мышление постоянно  играет с нами  в игры. Сознание заставляет нас двигаться вперед – ведь у нас есть хорошая цель и мотивация, но  мы застреваем на месте и удерживаем себя от достижения желанных высот.И это уже проделки подсознания. 





Все планы рассыпаются как песок, потому что причины нашего успеха находятся в сознании,а причины, по которым мы не должны что-то делать, находятся в подсознании. 

Каждое мгновение наше подсознание записывает все, что с нами происходит. Все, что мы видим, слышим, осязаем, чувствуем. Все это хранится в нашем подсознании в виде образов и картинок, которые можно воскресить в памяти. Именно подсознание  помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения.

Подсознание — это то, что люди думают и хотят на самом деле, но не подозревают об этом.

Психологи знают —  случайностей нет,  за каждой случайностью в поведении есть скрытый мотив. Это подсознание дает сознанию команду «случайно» забыть, куда Вы положили свои документы, перед тем, как выйти из дома. И в результате Вы опаздываете на встречу, на которую на самом деле не хотите или боитесь идти.

Это подсознание дает сознанию команду «случайно» набрать неверный телефонный номер, и Вы попадаете не туда куда собирались, но на самом деле Вы звоните именно тому человеку, которого  хотите услышать. Какой же важнейший вывод можно сделать из всего сказанного?

Пока ты не руководишь подсознанием, корабль судьбы несет течение. Но стоит только поменять у себя некоторые установки и подсознание, как верный слуга,  принимает их и начинает обработку.  В результате, через некоторое время, жизнь начинает меняться. И продвижение к своим целям, осуществление намерений становится возможным. И результат уж виден впереди… Нужно только научиться  выходить на контакт со своим подсознанием. Все просто! опубликовано 

 

Автор:  Вера Константинова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: //vekkv.ru/iteam/pochemu-vse-planyi-rassyipayutsya-kak-pesok/

Как окружение программирует человека

Поделиться



В течение жизни человек программируется окружением, близкими и дальними людьми, в нём появляется большое количество шаблонов, рамок, ограничений, программ подражаний, мнений, представлений о том, как должно и не должно быть, навязывается некоторая картина Мира – всё это можно заменить словом обусловленность.





Некоторые из наслоений, программ когда-то были полезны, но также стоит помнить, что стереотип, обобщение – это своего рода костыль, что рамки иногда становятся тесными, что жизнь гораздо шире любых обобщений (всегда идёт некоторое огрубление и отсечение из рассмотрения явлений, не укладывающихся в рамки данного шаблона), что порой приводит к неадекватности стереотипа, препятствиям, невидимым преградам на пути. 

Поэтому, по мере работы над собственным мировоззрением полезно выявить и разрушить (трансформировать) мешающие стереотипы и представления, возможно заменить их более гибкими, адекватными в данный момент (но рано или поздно, они, скорее всего, также потребуют преобразования).

 Ключевые установки, изменив которые существенно меняется восприятие Мира: 

«Я едино. Я всегда один и тот же». На самом деле, в течение дня происходит постоянная смена различных «я», и многие мысли, эмоции, желания и действия множества «я» противоречат друг другу. 
 

«Человек сам решает и делает всё, что хочет». Многое в жизни человека, особенно того, кто не осознает себя, и того что произходит, определяет эгрегор и другие создания, а человек в этом случае безсознательно отрабатывает те или иные программы, как безвольный робот. 
 

«Другие люди такие же как я. Одинаково чувствуют, воспринимают, думают и действуют. Интересуются и имеют схожие ценности, стремятся к тому же».

Внешне кажется, что люди разделены, что сознание каждого человека независимо и автономно. Но, если посмотреть немного глубже, то сознание – это верхушка, ниже есть подсознание, границы которого размыты. Подсознание индивидуума вливается в коллективное подсознание и является вратами для приема и передачи информации в общей системе.  На изображении зеленым показана пелена восприятия.





Выступы внутри пелены  – это восприятие человеком себя и других людей как независимых отдельных единиц, людей-индивидуумов. За пределами пелены – подсознание вливается в общую систему, всё вместе соединено, взаимодействует между собой на тонком плане, является единым целым.





Схожий образ – грибы. Кажется, что они растут по отдельности и независимо, на поверхности возвышаются то тут, то там единицы, но под землёй, они все объединены сетью-паутиной – грибницей, а эта сеть включена в общую лесную систему и взаимодействует как с ней в целом, так и с отдельными объектами, например насекомыми или деревьями (красноголовики часто растут под лиственными деревьями, образуя симбиотическую связь с корнями деревьев – микоризу), идёт проектирование и заселение пространства.

Воздействие через безсознательный уровень

Человеку может казаться, что он имеет полный контроль над собой, своей жизнью и действиями. Что все приходящие мысли, желания, чувства, намерения принадлежат ему и им контролируются. На самом деле, очень многие процессы, происходящие с человеком, имеют под собой безсознательную причину, которая не регистрируется сознанием, а просто принимается как программа для исполнения, при этом воспринимаясь как «моё» или «я так хочу». Вот прилетел какой-то импульс, появилось желание и человек начинает в соответствии с ним реагировать, поступать, что-то думать, не задаваясь вопросом откуда он пришел и насколько адекватны и положительны последствия предпринимаемых действий.

Пример «Насильственная продажа»

Торговец на базаре сильно пожелал продать товар, человек уловил этот импульс и ощутил его как жгучее желание купить, что этот товар ему необходим. А после покупки, дома, человек не понимает зачем это сделал, как можно было «это!» купить. Тут ясно, что желание сделки было навязано, что оно не являлось личным. Иногда по домам ходят продавцы всякого хлама, которые неосознанно на некоторое время меняют восприятие ситуации человеку (смещают позицию точки сборки, гипнотизируют), приводят аргументы, перегружают сознание и человек через пару минут уже считает что ничего выгоднее данной покупки нет. Поэтому лучше, вообще, таких людей на порог не пускать.

Влияние может происходить не только со стороны других людей, но и со стороны систем, причем изменения в человеке происходят незаметно, даже без какого-либо общения, иногда достаточно простого нахождения на территории эгрегора или внимания в его сторону.

Пример «Визит к родителям»

Муж зашел на пару минут к своей маме, которая не любит сноху. В целом, родительская семейная система мужа плохо относится к его избраннице. Вроде, ни о чем таком не разговаривали, а мужа после визита как подменили, его настроение изменилось, жена воспринимается как чужая, он начинает испытывать негативные чувства в сторону жены, находятся какие-то «веские» причины и проступки за которые можно её раскритиковать, всё идёт в сторону конфликта.

Ситуация вполне может закончиться серьёзной перепалкой, где обе стороны совсем не понимают друг друга и происходящее, находятся как бы в изолированных стеклянных сферах, откуда не докричаться. Дело в том, что муж вышел из состояния «Нежного возлюбленного своей жены» и перешел в роль «Послушного и верного сына своей мамы». Из этого состояния он ничего хорошего сказать про свою жену не сможет, т.к. по сути, это будет трансляция информации из его родительской семейной системы. Для восстановления прежних положительных отношений и взаимопонимания, мужу необходимо вернуться под крыло парного с его женой эгрегора и занять, например роль «Любящего и заботливого мужа».





Партнёры друг друга «не слышат», т.к. находятся под воздействием разных систем. Системы каждому диктуют свои мысли, поведение и образ другого.





 

Находясь под крылом парного эгрегора, люди могут включить роли из которых они хорошо относятся и понимают друг друга.

Воздействие может быть не только ситуативным, но и гораздо шире, например на уровне проживания жизненных сценариев кого-то из родственников, перенятия чувств и мыслей своих предков, когда человек, по сути, живёт не своей жизнью, страдает, не понимает причин происходящего, что можно сделать (а часто и не задумывается о том, что можно что-то поменять. См. «Расстановки по Хеллингеру»).

В отличие от каких-то мимолётных воздействий, направленных на совершение определённых действий, подобного рода влияния гораздо труднее заметить, т.к. человек с ним живёт многие годы, свыкся, нередко воспринимает происходящее как само собой разумеющееся,  человеку не видны истинные причины происходящего, нет какой-то материальной, понятной, ощутимой цели для воздействующего объекта (как в случае с продажей товара). Подобное часто наблюдается в расстановках, одной из задач которых было снимать негативные системные влияния, восстанавливать нормальное течение энергии рода, любовь.

Пример «Двойной перенос»

Жена перенимает агрессию мамы к папе и переносит её на отношения со своим мужем, который эту агрессию, скорее всего, не заслуживает. В итоге, жена начинает ругаться, злиться, что негативно сказывается на взаимопонимании и климате в семье. Как только жена в расстановке это видит и осознаёт, агрессия сразу же уходит, нет никаких импульсов для продолжения прежнего негативного поведения.

Радостный человек может «заразить» всех своим настроением, и, прежде унылая компания, становится  энергичной, весёлой, живо разговаривающей. А бывает, что после разговора, даже если не было конфликтов и всё происходило в социально приемлемых рамках, человек чувствует себя как помойная яма, улетучились яркие мысли, ушли силы, появились апатия и раздражение. Один человек просто передал своё негативное состояние другому. В большинстве случаев, это не регистрируется сознанием обеих сторон, «почему-то» изменилось состояние, одному стало легче, а другому – тяжелее.

Научившись отслеживать происходящие изменения, человек сможет более гармонично взаимодействовать с людьми, избегать вредные встречи, снимать нежелательные влияния, а также более тонко понимать причины поведения других и помогать им приходить в хорошее состояние (например, когда человек видит, что агрессивное поведение исходит из внешнего наваждения, то ответная агрессия, как правило, не возникает, заменяется сочувствием и желанием помочь).





До разговора



Во время разговора



После разговора

Как выйти из навязчивого состояния

Иногда на человека находит что-то вредное, он начинает себя накручивать, всё больше заводиться (например, на основе небольшого проступка человека, делаются очень длинные и далеко идущие выводы. Иногда можно потом удивиться, как угораздило такие выводы сделать и всю цепочку рассуждений построить, насколько они неадекватны, хотя в момент накручивания казалось, что они являются истиной), и, чтобы не наломать дров, бывает полезно выйти из этого состояния, успокоиться, ослабить напряжение и порывы к нежелательным действиям, восстановить контроль над собой. Это может быть агрессия, навязчивая неуместная идея, требующая реализации, либо какие-то мысли, которые непрерывно и безполезно крутятся, истощая энергетически.

Как изменить ситуацию?

Можно встать и представить себе что Ваше состояние стоит на том месте, где Вы находитесь в виде фантома, повторяющего по форме тело, как комбинезон обволакивает его. Затем Вы медленно делаете шаг назад и в этот момент четко представляете что выходите из этого обволакивающего состояния.





Этот фантом остаётся на прежнем месте, а Вы уже в другой позиции. Дальше задача состоит в том чтобы поменять направление мышления, заняться чем-то другим, т.к. некоторое время, вероятно, еще будут периодически возникать импульсы к тому чтобы поддаться нежелательным мыслям. Если попасться на них, то Вы обратно войдёте в нежелательное состояние и постепенно снова себя накрутите. Обычно, уже после выхода из «комбинезона» наступает существенное облегчение, приходит ясность и повышается контроль.





Можно сделать и по-другому.Например, Вы берёте салфетку и представляете как энергия, ваша нежелательная роль или мысли вливаются в эту салфетку, Вы стягиваете с себя негативное состояние и переносите на салфетку. Затем выбрасываете салфетку и некоторое время стараетесь не свалиться в прежнее состояние, не поддаваться угасающим импульсам.

Что происходит? Во время выполнения упражнений, у человека смещается позиция точки сборки, он разотождествляется с предыдущим состоянием, становится наблюдателем.

Состояния управляют человеком только тогда, когда он с ними полностью отождествлён, стоит выйти в позицию наблюдения, как их воздействие значительно ослабевает. Точно также, пока Вы воспринимаете импульсы от эгрегора (и других воздействующих объектов, например мыслей или эмоций людей) как свои собственные, от них никак не защититься и нельзя управлять, но как толькоВы осознаёте что происходит, то сразу появляется выбор и обретается больший контроль. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! ©

Источник: xn--80afocgkj9a6f.xn--p1ai/book/15

3 принципа счастливых отношений

Поделиться



Для успешных отношений необходимы 3 основных момента

1. Физическое влечение.

Взаимное. Если его нет, то какой во всем этом смысл. Но и само по себе — оно ничего не гарантирует. На нем одном — далеко не уедешь.





2. Когда с влечением все в порядке, второй важный момент, чтобы с человеком было интересно.

Как с другом. Поговорить, пообщаться. Комфортно и спокойно рядом. Чтобы совпадали интересы и ценности. Я считаю, что это очень важно. Но тоже ничего не гарантирует.

3. Есть еще и третий момент. Может быть — самый важный. Одинаковый взгляд на ваши отношения.

Если она хочет семью и детей, а он хочет просто встречаться и наслаждаться друг другом. Или наоборот. В таком случае вряд ли что получится.

Будущего нет. Даже если и влечение есть, и им хорошо вместе. Чуть раньше или чуть позже оба почувствуют себя обманутыми. И это станет поводом для конфликтов и неоправданных ожиданий.





По сути, первые два пункта — это про то, какие могут быть отношения. Про их наполнение.

А вот последний пункт про то, могут ли они БЫТЬ. Вообще.

Но почему же некоторые люди — регулярно выбирают такие отношения, у которых нет будущего?

Да просто тут все. И одновременно — грустно.

Наше бессознательное предельно четко понимает, кто перед нами. Уже на первой встрече.
А может — и до нее. 

Оно мудрое. И, если таких людей мы выбираем, то именно потому, что будущего в отношениях нам  не хочется.

Есть страх отношений. Есть ощущение опасности. Чего-либо неприятного или дискомфортного.

И тогда, глубинное намерение не быть в отношениях, а избежать их. Что бы там мы не хотели сознательно.

Автор: Сергей Мучкин, специально для эконет.ру

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: /users/336295

Наше подсознание заранее реагирует на эмоциональные события в будущем

Поделиться



Подсознание может улавливать волнение за короткое время до того, как оно произойдёт

 

Наше подсознание, возможно, каким-то образом способно предвидеть событие за 1-10 секунд до того, как оно произойдёт. Наше тело заранее реагирует на физиологическом уровне. 

Полномасштабный анализ свыше двадцати экспериментов, проведённых в семи независимых лабораториях, показал, что мы подсознательно способны к «прогнозируемой опережающей активности». Анализ, возглавляемый психологом Джулией А. Мосбридж из Северо-западного университета, был опубликован в журнале Frontiers in Psychology в октябре 2012 г.





Во время экспериментов участникам показывали в произвольном порядке изображения. Часть из них были нейтрального характера, а часть ― вызывали сильную эмоциональную реакцию. В организме участников возникала реакция ещё до того, как они видели шокирующее изображение. Самая сильная реакция возникала после демонстрации изображения, но некоторая реакция фиксировалась за несколько секунд до демонстрации картинки. Учёные предположили, что подсознание заранее реагирует на будущий раздражитель.

Чтобы объяснить этот феномен, авторы использовали следующую аналогию.Представим палку, стоящую посередине реки. Вода течёт вокруг неё. Палка ― это будущие события, её колебания означают события с сильной эмоциональной окраской. Течение реки ― это поток времени, воспринимаемый вашим сознанием.

В направлении вниз по течению вокруг палки возникает больше колебаний. Но вверх по течению также создаются небольшие колебания. Подсознание может улавливать волнение за короткое время до того, как оно произойдёт.





Авторы исследования указывают, что для полного доказательства существования опережающей активности нужно провести эксперименты по единому стандарту. В этом анализе были исследованы опыты, в которых применялись различные подходы. Но исследователи считают, что уже имеющиеся данные указывают на существование феномена. Они призвали учёных координировать между собой во время будущих исследований и проводить их по единому стандарту, чтобы подтвердить эту гипотезу.

Почему возникает такое явление?

Возможные объяснения феномена.

1. Сознание неправильно фиксирует время события. Событие на самом деле произошло на 10 секунд раньше, тело среагировало на него, но сознание в тот момент не зафиксировало событие.

2. Концепция ретропричинности из квантовой физики. Согласно этой теории, события из будущего и прошлого могут взаимодействовать друг с другом. опубликовано 

 

Автор: Тара Макайзек

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.epochtimes.ru/nashe-podsoznanie-zaranee-reagiruet-na-emotsionalnye-sobytiya-v-budushhem-98987323/

Айзек Азимов: Успех может быть сконструирован

Поделиться



Мне всегда было интересно, как творческие люди материализуют свои гениальные идеи.

Где, к примеру, писатели берут сюжеты книг, которыми зачитываются миллионы? Как они умудряются не потерять вкус к творчеству, когда оно превращается в ежедневный монотонный труд? Как они проживают спады? Как работают с сомнениями?

Недавно я прочитала эссе Чарльза Чу, в котором он проанализировал автобиографию писателя Айзека Азимова — одного из столпов мировой научной фантастики, автора сотен книг.



Мне показалось, что шесть методов стратегии писателя, которые рассматриваются в этом исследовании, полезны не только людям, работающим со словом, но и каждому из нас.

Откуда черпать идеи? Как бороться с творческим кризисом и преодолевать страх? Как победить перфекционизм и воплотить идею в жизнь? Хотите в своей области добиться успехов, сравнимых с достижениями Азимова? Тогда стоит присмотреться к приёмам писателя и внедрить их в свой рабочий процесс.

Предлагаю вам свой перевод этой статьи.

Если потребуется описать Айзека Азимова одним словом, то это будет «плодовитый».

Чтобы догнать Азимова по количеству написанных романов, эссе, писем и прочих рукописей, вам потребуется выпускать полноценный роман каждые 2 недели в течение 25 лет.

Как так получается, что пока некоторые из нас реализуют 1-2 идеи за всю жизнь, Азимов воплотил столько необычайных задумок?

Чтобы разобраться в этом, я изучил биографию Азимова «Это была хорошая жизнь».

Люди не рождаются способными с детства работать над черновиками по 8 часов в день 7 дней в неделю. Айзек Азимов не исключение. Он рвал страницы, разочаровывался, терпел неудачи снова и снова, но не останавливался.

В автобиографии Азимов поделился стратегией, как никогда не исчерпать запас идей.





1. Не переставайте учиться

Азимов был не только писателем фантастом. Он получил докторскую степень по химии в Университете Колумбии, писал научные труды по физике, античной истории и даже написал книгу по Библии.

Как ему удавалось работать над таким разнообразием тем, тогда как все стремятся сузить специализацию?

В отличие от некоторых «профессионалов своего дела», Азимов не прекратил учиться и после получения степени.

«Я не смог бы написать такое количество книг, основываясь только на тех знаниях, что получил в школе. Я посвящал время самообразованию. Моя библиотека справочных материалов росла, и мне пришлось долго корпеть над ними в постоянном страхе, что я мог не правильно понять концепцию, которая человеку, разбирающемуся в предмете, показалась бы просто смехотворной».

Чтобы генерировать хорошие идеи, необходимо также поглощать хорошие идеи. Диплом специалиста — не конец, это начало.

Взрослея, Азимов читал всё…

«Это разнообразное чтение — результат отсутствия руководства, но оно оставило неизгладимый след. Меня заинтересовали 20 направлений, и все эти интересы остались и по сей день. Я написал книги по мифологии, Библии, Шекспиру, истории, точным наукам и о многом другом».

Не ограничивайтесь одной темой. Следуйте за своим любопытством. И не прекращайте инвестировать в себя.

 

2. Не боритесь со ступором

Приятно знать, что так же, как и у меня, у Азимова случались времена ступора.

«Нередко работая над научно-фантастическим романом, я ловил себя на мысли, что сыт по горло и просто не в состоянии написать еще хоть одно слово».

Кризис — это нормально. Реакция на ситуацию — вот что отличает профессионала от любителя.

Азимов не позволял ступору остановить себя. Спустя годы он выработал стратегию…

«Я не упираюсь в чистый лист бумаги и не ломаю голову днями и ночами, если она и так пуста. Вместо этого, я откладываю роман и берусь за другой проект. Работаю над редакционной статьей, эссе, коротким рассказом или над одной из нон-фикшн книг. К тому времени, как я устаю от новых задач, голова снова способна функционировать на полную мощность и вернуться к старой задаче. Я возвращаюсь к написанию романа, и всё снова получается без титанических усилий».

Работая над этой статьей, в один момент я так разочаровался в результате, что отбросил её на две недели и занимался другим проектом. После того, как я отвлекся, работа снова пошла.

Наш мозг работает загадочным образом. Стоит нам отвлечься, заняться другим проектом и намеренно игнорировать что-то, как наше подсознание находит почву для развития идей.

 

3. Остерегайтесь сопротивления

Представителям творческих профессий — предпринимателям, писателям, художникам знаком страх, связанный с воплощением идей. Как только мы реализуем идею, она уже навсегда открыта для критики миллионов людей.

Иногда, после того как я опубликую статью, я так нервничаю, что избегаю комментариев и даже электронной почты.

Этот страх — злейший враг креативности. В книге «Война за креатив. Как преодолеть внутренние барьеры и начать творить» Стивен Прессфилд дает имя этому страху — сопротивление.

Азимов тоже знаком с сопротивлением.

«Писатель обязан преодолевать неуверенность по мере того, как он пишет. Это предложение, что я только что написал, имеет смысл? Это лучшая форма, выразить то, что я хотел? Будет ли это звучать лучше, если написать по-другому? Именно поэтому, писатель часто пересматривает свою работу, что-то меняет, что-то сокращает и всегда примеряет разные способы выразить мысль. И насколько мне известно, никогда не бывает полностью удовлетворен».

Неуверенность в себе — враг.

Я сам — неумолимый редактор. Эту статью я переделывал, наверное, дюжину раз и всё равно не доволен результатом. В один момент необходимо остановиться, иначе материал никогда не будет опубликован.

Страх быть отвергнутыми делает нас перфекционистами. Но этот перфекционизм — ракушка. Мы используем её только, когда нам тяжело. Она дает чувство безопасности… Безопасность за счёт лжи.

Правда в том, что у всех нас есть идеи, маленькие семена творчества. Разница между нами и Айзеком Азимовым в том, что мы отвергаем идеи даже не попытавшись реализовать их.

В конце концов, отсутствие идей означает, что мы не потерпим неудачу.

 

4. Снизьте планку

Азимов был противником перфекционизма. Пытаться сделать все идеально с первого раза, как он говорил, — большая ошибка. Сначала займитесь основами.

«Подумайте о себе, как о художнике, который сначала делает набросок, чтобы ясно представлять композицию. Потом берется за цвета, баланс и всё остальное. Сделав это, наступает время для тонкостей».

Не пытайтесь написать Мону Лизу за один присест. Снизьте планку. Сначала сделайте пробный продукт, набросок или сырой макет.

В то же время, Азимов говорит о том, как важна уверенность в себе.

«Писатель не имеет права погрязнуть в сомнениях относительно качества своего письма. Он должен любить то, что пишет. Я люблю».

Верьте в то, что вы создаете. Это не значит, что надо делать лучший в мире продукт каждый раз, садясь за дело. Настоящая уверенность выражается в попытке расширить границы, терпеть неудачи и при этом иметь силы подняться.

Мы терпим неудачи, боремся. И поэтому одерживаем победы.

 

5. Создавайте больше

Как средство борьбы с перфекционизмом Азимов рекомендовал больше творить.

«К тому моменту, когда книга поступает в магазины, писателю некогда беспокоиться о том, что её не примут или будут низкие продажи. К этому моменту он уже продал несколько книг и работает над новыми. И это всё, что его беспокоит. Такой рабочий поток поддерживает душевное спокойствие».

Если каждую неделю вы выпускаете новый продукт, то вам попросту некогда зацикливаться на неудачах.

Поэтому я стараюсь писать несколько статей в неделю, вместо того, чтобы фокусироваться на создании одной, но «идеальной».

Многообразие — страховка для вашего разума.

 

6. Секретный соус

Писатель и друг Азимова как-то спросил его: «Откуда ты берешь идеи?»

Азимов ответил: «Думаю, и думаю, и думаю до тех пор, пока не готов убить себя… Ты думал, идеи достаются легко?»

Много ночей он провёл наедине с собой. Никто не говорит, что находить идеи легко. опубликовано 

Автор перевода: Лера Петросян

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: interesno.co/myself/6347eb150a26

Мюриэль Шиффман: Хорошие и Плохие браки

Поделиться



Знаменитая книга Мюриэль Шиффман «Лицом к подсознанию» давно уже стала классикой психотерапии.

Мюриэль Шиффман писала свою книгу в 60-е годы 20 века, но книга не потеряла актуальности и до сих пор – как законы Ньютона. Конечно, я рекомендую вам всем прочитать этот труд, тем более, что книга написана легко и буквально «разжёвывает» (как это принято у авторов-американцев) одну мысль так, чтобы никто не посмел сказать, закрыв книжку, «я ничего не понял – и чё делать?». 





Кроме того, Мюриэль Шиффман не просто «тётя», а она – ученица Фрица Перлза – самого отца-основателя гештальт-подхода в психотерапии, как это нам всем известно.

Сегодня мы поговорим о самой важной, на мой взгляд, идее, которая тоже разжёвывается в книжке Мюриэль Шиффман. Я попытаюсь разжевать эту идею ещё больше.

Какие браки можно назвать условно «Плохими», а какие браки «Хорошими» с точки зрения гештальт-самотерапии

Для начала даю вводную.

У каждого из нас есть определённые темы, к которым мы относимся не рационально, а иррационально. Эти «Темы» означают для нас много больше, чем они означают в действительности. Мы вкладываем в эти темы дополнительный смысл, который часто тянется из детства и связан с детскими психологическими травмами – с травмирующим воспитанием и так далее.

На такие «темы» у нас всегда бурная, эмоциональная реакция, мы теряем «трезвость», сталкиваясь с подобной темой. Проще говоря, эти темы можно назвать «больными». А Мюриэль Шиффман называет их «Темы, к которым мы относимся иррационально».





Так вот, друзья. У нас эти темы обычно не совпадают. Поэтому мы иногда ясным взглядом видим «Другого» и говорим про себя: «Тю… Чё он. Чё он завёлся? Не понимаю. Смешной какой-то. Его никто не обижал, а он завёлся и дверью хлопнул».

А иногда – совпадают.

«Хорошими» браками Шиффман называет те партнёрства, в которых у обоих супругов – РАЗНЫЕ больные темы. Или мало совпадающих. Так что один партнёр может всегда оставаться «трезвым» и ничуть не обиженным, просто попребывать в недоумении и озабоченности.

Как иногда говорят мужчины: «Ой, этих женщин не поймёшь. Гля, опять обиделась. Ну на что? На что на этот раз?»

Плохими же браками Шиффман называет те, в которых у обоих партнёров точно совпадает максимальное количество таких «особых тем» или чуть ли не все. Тогда таких благодушных реакций не будет, а будет мордобой и битьё стёкол с обеих сторон.

Почему? Что происходит?

«Отследи неадекватную эмоцию» – шаг первый

Я не буду перечислять все «шаги» по Мюриэль Шиффман. Для нас здесь важен самый первый шаг – отследить свою (или чужую) неадекватную эмоциональную реакцию на чей-то поступок, поведение в целом или слова.

Отследить и сказать: «Да, у меня (у него) сейчас была точно – неадекватная реакция».

Ну вот пример.

Вы подходите к партнёру (я намеренно не уточняю – кто к кому подходит, это неважно).

Вы подходите к партнёру по своей семье и говорите: «А дай мне, пожалуйста, триста рублей».

И в ответ слышите: «Какие триста рублей? Я тебе вчера давал(а) триста рублей! Ты хоть в курсе, сколько сейчас стоит свет, газ, отопление? Я не знаю, что мы будем жрать в следующем месяце!»… Ну… и так далее.

Налицо – неадекватная реакция. Человек мог просто сказать: «Знаешь что – не дам. Нету. Я еле собрал на квартплату, я ещё не знаю, сколько точно придётся заплатить. Вот заплачу сегодня, посмотрю тогда что у нас останется, не зли меня сейчас, я и так еле разобрался с этими проклятыми бумажками, они у меня из рук падают».

А вот истеричные и хамские вопли про «знаешь ли ты вообще, сколько что стоит» – это типичная неадекватная реакция на тему «Деньги».

Если лично у вас на тему «Деньги» нет никаких собственных иррациональных приложений, тянущихся из вашей родительской семьи, то вы достаточно спокойно выслушаете партнёра и скажете ему что-нибудь ободрительное.

Потому что вы же любите его, да, в принципе? Вам же не сосед-алкаш нахамил, а ваш любимый человек.Вы подумаете: «Боже, ну что с ним? Может, у него какие-то сильные неприятности? Может, он испуган, кем-то унижен?»





Если же тема «Деньги» и для вас тоже иррациональный «Пунктик», то вы устроите в ответ такой скандал, что двери от хлопания ими сорвутся с петель, а соседи не выдержат и умрут от счастья, слушая ваш концерт.

А сейчас я хочу разобрать типичный пример на ещё одну, часто «больную, тему – на тему «Еда». У многих (но не у всех) с темой «Еда» идут в нагрузку иррациональные установки. Такая уж это тема… Если таковые иррациональные наслоения имеются у обоих партнёров – жди постоянных бешеных скандалов за столом.

Вариант Первый: Она – готовит, он – не ест

Ну-ко душу мне излей,

Отчаво ты чёрта злей?

Аль в салате по-милански

Не хватает трюфелей?

Что для неё понятие «Еда»?

Для неё понятие «еда» сопровождается иррациональной установкой: «Еда – это моя Любовь к вам».

(Вообще-то еда – это просто еда. Главное, чтоб она была не из прокисших в холодильнике продуктов, вот за этим надо следить). Помните классику: «Не делайте из еды культа!».

Что для Него понятие «Еда»?

Для Него понятие еда – это никакая не любовь, а – «Попытка установить Власть и Контроль».

Почему так? Ну допустим...

Она

Когда она была маленькая, её мама совсем не умела готовить и варила макароны на неделю, ела обед в столовой на работе, дочь же ела в продлёнке.

Зато когда ребёнок приезжал к бабуле – бабуля готовила для неё роскошные угощения и говорила: «Кушай, детка. Они тебя там совсем не кормят. Бабушка тебе напекла оладушек, вставай завтракать» И так далее.

Поэтому у Неё «еда» до сих пор означает «бабушкина забота и любовь». Она и готовить-то научилась – в пику своей маме и в память о бабушке.

И теперь пытается кормить всех, кого любит, играя роль «Бабушки».

Она как будто бы говорит своему партнёру: «Знаешь как я тебя умею любить? Как моя бабушка меня любила! То есть сильнее всего на свете!»

Он

А над ним властная мама (мать с гипер-опекой) устанавливала свою Материнскую Власть посредством пищевого контроля. Она знала за него – чего и сколько ему нужно съесть. Она стояла над ним, когда он давился над тарелкой, и говорила: «Пока всё это не съешь, гулять никуда не пойдёшь. Я пашу-пашу у плиты, а вы не жрёте».

Прошло много лет...

Жена готовит еду икак-то по особому дотошно и иррационально наблюдает – поел ли любимый. Стоит над душой и заглядывает в глаза. Что-то знакомое, да?

Он тут же видит свою усатую маму размером с кита, и ком подкатывает к горлу. «Не буду это есть, это гадость» – кричит внутри него маленький мальчик, над которым издевались всё детство, заставляя глотать ненавистную пищу, лишая выбора.

«Ты хочешь сказать, что ты надо мной хозяйка?» – иррационально думает муж. «Ты ещё мне тут будешь контролировать, что и как я ем? А в туалет за мной не пойдёшь?».

И вот налицо иррациональный конфликт: Она как всегда – наготовила для мужа изысканнейшей еды, а он бессознательно усматривая в этом гипер-опеку, демонстративно пришёл с пакетом хрючева из Макдака, закрылся в планшет и нагло так чавкает, не интеллигентно, на жену не глядит.

Или как-то по-особому хамски в ответ на: «Скушай свежий салат» отвечает: «да я на самом деле на улице два блина съел, ты знаешь, мне уже не хочется». И наблюдает исподтишка: «Ну что, съела, старая усатая дура?»

И он не видит, что перед ним не старая усатая дура, а его любящая жена – молодая и симпатичная… И теперь она ревёт, не понимая – за что он так изощрённо над ней издевается и убивает себя гадостью на улице.

А ещё он может психосоматически заболеть нарочно и потом с гордостью сказать: «Вот видишь, мне НЕЛЬЗЯ есть всё то, что ты готовишь».

Его месседж: «Не смей меня кормить».

Мюриэль Шиффман говорит: Если бы хоть один партнёр не имел на пункте «Еда» иррациональный пунктик,он со временем бы (а на самом деле очень скоро) догадался бы, что с его милым что-то не так.

Что-то он как-то неадекватно реагирует на такие простые вещи. В самом деле, разве предложение отведать хорошо сервированный ужин – это печально?

Но перед нами – «плохой» брак. Потому что у обоих супругов травма из детства, связанная с темой «еда».

Кстати, как можно было бы поступить Ей?

Допустим, жена прочитала книгу Мюриэль Шиффман и уже умеет отслеживать у себя неадекватные реакции. Она быстро поняла, почему она страдает, вспомнила бы про бабушку и сказала бы себе так:

«Окей. Я понимаю, что меня так заводит. Меня отвергают. Но так ли это?

Нет, просто мой «Танец любви» этому человеку не подходит. Я не знаю почему. Я не психотерапевт. Я просто – Жена. И я знаю чутьём одно. Надо научиться танцевать другой «танец любви».

Я просто больше не буду плясать над ним с уполовником. Ему нужно наверное какое-то другое, иное выражение моей Любви.Ведь Любовь можно выразить тысячью других способов. Не обязательно едой. Всё, перестаю танцевать у него на макушке со своей кулинарией. Но готовить не перестаю».

Теперь когда жена (которая, допустим, всё-таки считает, что питаться нужно сбалансировано, вкусно и только домашней пищей) просто будет оставлять готовую свежую еду на плите и в холодильнике – сама «равнодушно» завалившись с интересным журналом на тахту – муж вскорости станет поедать всё то, что она ему приготовила. Потихоньку, стоя возле холодильника, руками, в одиночестве, столько сколько захочет. Усатая мама размером с кита ему в этот момент уже больше не привидится.

И терроризировать жену Макдаком он конечно же перестанет.

***

Часть вторая. Тема «Одежда»

Ну хватит уже с едой. Теперь давайте попытаемся влезть в кофточку. Сходится? Прекрасно.

Здесь мы рассмотрим две противоположных истории. История Первая.

Она нарочно одевается «как пацан» или «как серая мышь». Он же видит её в платье, кружевном белье и на шпильках

Многие мужья доходят до тихой истерики, потому что жена будто бы «издевается» над ними и нарочно одевается во всё серое, чёрное, немодное, старое. Джинсы и майки. Вот и весь её активный гардероб. Всё, что он ей купил, висит ненадёванное.

Попытки потратить деньги на платье-туфли, подаренное на праздник бельё – вызывают у жены злую истерику и делают мегерой. Что не так с девочкой? Ведь многие жёны и любовницы об этом и во сне не мечтают, а у неё всё сжимается внутри, когда он пытается одеть её «Как подобает женщине».

Воот. Как видим, у неё иррациональные установки на тему «Женская одежда» или «Дорогая женская одежда».

«Дорогая» «Женская» одежда

В детстве её родители не имели денег, чтобы одевать дочку хорошо, и она была одета «как девочка», но беднее всех в классе. И когда она шла по улицам, то отмечала только то, что «крутые девчонки» – все, конечно же, гуляют с мальчиками, а такие «оборванки» как она – у мальчиков успехом совсем не пользуются – мальчики стесняются ходить в кинематограф и кафе с безобразно одетыми девочками.

Тогда она, чтобы не теряться, поменяла места гуляния.

Она стала носить удобные футболки и шорты, а тут и ноги стали похожи на девичьи, перестали быть цыплячьими. Что ещё надо для подтверждения того, что ты тоже можешь пользоваться успехом?

И компания – других – чудесных мальчиков тут же нашлась – которые ценили в ней то, что она не «курица», что она садится на мопед, ходит помогать на ипподром, играет на гитаре боем, знает все названия их компьютерных игр и сама в них играет нехило.

Ну что, съели, «тёлочки-ангелочки»? Я тоже дружу с мальчиками.

С тех пор шорты и майка – приросли к ней как лягушачья шкурка, стали Талисманом Её Женской Успешности. А он хочет эту шкурку сжечь, идиот! Да как он смеет!

Теперь он опять швырнёт её в сераль, уравняет её с теми тёлочками, заставив снова соревноваться в количестве и качестве юбок, платьев и кардиганов? Да никогда ей не догнать и не перегнать их – по знанию «брендов» и названий деталей женской одежды и по тупой способности – часами изучать шмотки! И не хочет она. Она вынесла из детства урок: Как ни одевайся, всё равно эти куры оденутся лучше, у них это в генах. Уж лучше шорты и мятая майка при красивой фигуре и улыбающемся лице.

А может быть… (думает, холодея, она) может быть он – просто стыдится меня? Может быть он превратился в того мальчика, которому нравятся только дорого одетые девочки-ангелочки? Или таким всегда и был?

Вот и встречает любая попытка щедрого и любящего (ничего не подозревающего) мужа – одеть и принарядить любимую жену «как куколку» – отпор, непонятную агрессию и истерику с депрессией.

Если он не имеет на тему «Одежда» своих иррациональных установок, он увидит, что жена-то ведёт себя как-то иррационально и подумает, как ей помочь с её «бедой».

История вторая.

Она хочет одеваться много, дорого и богато. Он устраивает скандалы из-за каждой купленной ею (даже на её деньги) тряпки

Для Него Красивое Женское Платье и Запах Духов – это смерть. Красная тряпка для быка.

Так всегда выглядела его мама, когда уходила от него.

Как он ненавидит с детства эти нарядные платья и духи. «Опять бросаете меня?»

А потом… Красивое Платье привело за собой Некрасивого Чужого Дядю. И вот уже кричат «Горько», и в дом вошёл – Этот.Как я ненавижу Красивые Женские Платья. Их надевают перед тем, как бросают.

***

Надо же было такому мужчине встретить жену, у которой тоже есть иррациональная установка на тему «Одежда».

Чем является женская одежда для Неё?

Для неё одежда – это Жизнь, это Любовь, это Победа над всеми врагами. Окончательная победа. Ворох модных платьев для неё – это броня. Не дай бог вы лишите её этого оружия.

Они жили бедно с мамой-лаборанткой. Папы не было. Подружки смеялись. «Подружки». Овцы! Но других не было...

Во дворе она не котировалась. Смеялись и над её мамой тоже – этого она не переносила совсем. Дралась, гадила потихоньку тем, кто особенно презрительно отзывался о маме.

А потом у них появился Папа. Он приехал на машине во двор и все закрыли рты, после того, как вначале – широко раскрыли от изумления.

И всё сразу изменилось. Мама расцвела. Им обеим накупили платьев. Папа оказался Мужчиной. А потом они вообще уехали из того дома и стали жить новой счастливой жизнью.

В своём модном платье она впервые поняла – какая она красивая и сильная. Как её боятся женщины. И как её стали замечать мужчины. А раньше смотрели как сквозь стекло.

***

Если бы муж прочитал книгу Мюриэль Шиффман «Лицом к подсознанию», он бы заметил, что у него реакция на обновки жены – иррациональная.«Что это напоминает мне?» – спросил бы он себя сам.

И в конце бы воскликнул: «Какая глупость! Платье и духи не означают, что тебя бросают навсегда и предают. Я не мальчик в пижамке, а она не моя мама. Пора повзрослеть. Пусть жена покупает себе наряды, в чём проблема?»

***

Итак, давайте подведём итоги. Мюриэль Шиффман предлагает простую методику, благодаря которой так называемые «плохие» браки можно будет спасти. Один из супругов, владеющий техникой гештальт-самоанализа просто научается говорить себе «СТОП!» и задаваться вопросом:

«А адекватна ли была моя реакция вот сейчас?»

Чего я разорался? Чего я разрыдалась?

Один адекватный человек при одном неадекватном – это нормально. У каждого из нас, говорит Мюриэль Шиффман, были и есть иррациональные Темы Жизни.

И мы, порою, будем давать прикурить своим возлюбленным.Секрет счастья в браке заключается в том, чтобы второй человек смог отреагировать понимающе и поддерживающе, и тогда отчаяние и вся некрасивая сцена быстро и безболезненно сойдут на нет.

В конце я приведу свой любимый пример, который давала в книжке сама Мюриэль Шиффман.

Муж приходит домой с работы злой и тут же орёт на детей, делая им замечания.

У жены есть иррациональное отношение к теме «Жена и Мать». Она считает, что она должна быть «Идеальной Матерью и Женой». Муж, наоравший на детей, говорит ей как будто бы следующее:

«Ты плохая мать. Каких уродов ты воспитала».

Естественно, жена прибегает на место свары и начинает орать на мужа в защиту детей: «Почему ты на них орёшь». И так далее.

Когда жена не имеет иррационального отношения к теме «Жена и Мать» (или читает Шиффман) она видит только голый факт: «Муж пришёл с работы таким, что на нём лица нет. Он серый как стенка».

И в этот момент она поведёт себя самым адекватным способом – кинется выяснять, что случилось и чем она может помочь.

Читайте книгу о гештальт-самотерапии «Лицом к подсознанию». И да не будет у нас «плохих» браков. опубликовано 

 

Автор: Елена Назаренко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! ©

Источник: live-and-learn.ru/catalog/article/khoroshie-i-plokhie-braki-s-tochki-zreniya-gneshtalt-samoterapii-myuriel-shiffman/

Техника «Черный куб»: ликвидация сложной жизненной проблемы

Поделиться



Техника «Черный куб» (решение в сложных ситуациях)

 

У вас сложная ситуация? Бывает. В жизни мы ни от чего не застрахованы. И бывают случаи, которые наваливаются на душу гранитной плитой и кажется что, ни что не способно её сдвинуть с места. Но это не так. Существует древний и очень действенный способ ликвидации сложной жизненной проблемы — техника «Черный куб».





В человека природа заложила скрытый ресурс, о котором он забывает практически сразу после рождения. И имя этому ресурсу — подсознание. Так было не всегда, наши предки знали об этом чудо-ресурсе и умели им пользоваться. Они умели слышать свое подсознание, следовательно, действовали в соответствии с требованиями души и сердца исходя из всех житейских факторов. Давайте обратимся к опыту наших пра-пра-праотцов и сделаем так же. Следовательно, если у вас есть сложная проблема, и вы не видите пути её решения — воспользуйтесь данной техникой, высвободите подсознание, которое поможет вам решить проблему.

Перейдем непосредственно к древней технике «Черный куб»:

Подсознание наиболее сильно открывает свои двери во время сна, поэтому технику нужно проводить перед сном. Когда человек спит, его подсознание бодрствует и активничает на полную катушку. Главное услышать и расшифровать послания. Любые самовнушения, техники и аутотренинги следует проводить перед отходом ко сну, тогда вы получите действенный результат.

Технику следует проводить в одиночестве, вдалеке от посторонних звуков. Выключите телевизор, радио и плеер. Уйдите в комнату подальше от звуков стиральной или посудомоечной машины, холодильника и капающей воды из крана. Лягте поудобней, хотя впрочем, можете принять любую наиболее удобную позу для вас. Закройте глаза. Постарайтесь убрать все мысли и послушать тишину. Сосредоточьтесь на тишине. Начните различать шумы и силу волн. Потихоньку освобождайте место от шума и наполняйте пространство позитивными мыслями. Не нужно ходить по кругу проблемы. Отложите её в сторону. Думайте о хорошем, даже в самой сложной жизненной ситуации, есть о чем хорошем подумать. Оно может совершенно не касаться сегмента проблемы, а наоборот лежать в совершенно иной плоскости. Уволили с работы? Подумайте, что теперь у вас есть больше времени провести с дочерью. А она у вас такая хорошая! Одним словом — найдите для себя то, что вас порадует. Таким образом, вы настроите на одну волну душу и подсознание. Мозг начнет отключаться, уходить в пелену, а разум затуманиваться.

 

На грани полного отключения вам необходимо явно представить черный куб. Нарисуйте все грани, качество поверхности, размеры. Куб вертится перед вашими глазами (с учетом того, что они у вас закрыты) показывая все грани и углы. А теперь представьте, что внутри куба заточена ваша проблема. Мысленно возьмите многогранник в свои руки. Он полностью закрыт, все грани недвижимы, «двери» нет, а его чернота напоминает бездну. Вертите его в руках, гладьте пальцами, ощупывайте и пытайтесь сложить (вернее раскрыть) головоломку. Этот куб существует и у него есть решение. Просто пока вам эту головоломку не решить, но решение есть и оно внутри. Это как кубик-рубик.





Крутите, вертите, вглядывайтесь в грани, ищите отличия одной грани от другой, потрогайте подушечками пальцев углы. Не думайте о проблеме, а думайте лишь о том, как открыть многогранник, ведь решение проблемы лежит внутри него. Работая с кубом, и пытаясь найти решение ребуса, вы будете стучаться в подсознание. Поэтому собирайте головоломку достаточно долго. Пусть стук в дверь подсознания будет сильным, требовательным и монотонным. Стучите — и вам откроют!

Не ждите, что после одного сеанса придет решение. Вы же не забыли, что говорим мы не о пустяшном деле, а о серьезной и тяжелой проблеме. Наскоком её не решить. Продолжайте стучаться в подсознание. Из вечера в вечер проделывайте данную технику и тогда в одно прекрасное утро вы четко осознаете, что вы решили головоломку — куб вам уже поддался и открылся ночью. То, что вам откроется — это и есть самое верное решение, нравится оно вам или нет. Внутри куба будет лежать наиболее приемлемое решение в вашей жизни. Иногда вы сможете услышать от подсознания не то, что хотели. Например то, что конкретного человека нужно отпустить, а не искать инструменты по его удержанию. Не спорьте с подсознанием. Это просто глупо.

Запомните, что подсознание никогда нельзя торопить. Оно и только оно знает, когда пришел момент открыть вам дверь, т.е. вашему желанию для получения правильных ответов. Если вы научитесь обращаться к своему подсознанию и вмените это в каждодневную практику, то сможете коренным образом изменить свою жизнь в лучшую сторону. Дальше вы сможете «разговаривать» с подсознанием не только пред сном, но и в любой момент суток и в любом положении. Люди, которые с этой техникой идут рука об руку, могут даже за рулем автомобиля, стоя в пробке, закрыть глаза на несколько секунд (чуть дольше, чем обычное моргание) обращаться к своему подсознанию, т.е. внутреннему миру и получать ответы.

Стучитесь — подсознание дома ожидает вас в «гости» с приготовленным пирогом с начинкой из ответов. Будьте счастливы!опубликовано 

 

Автор: Виктория Штельмах 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: kinesiovita.com/psihologiya/tehnika-chernyy-kub-reshenie-v-slozhnyh-situaciyah

Никогда не просите совета у того, с кем вы не хотели бы поменяться местами

Поделиться



Поймите, чего именно вы хотите и сконцентрируйте на этом свое внимание

 

Добиться того, чего вы хотите, намного проще, чем кажется. Залог успеха – понять, чего именно вы хотите. Писатель Бенджамин Харди написал том, как это может изменить вашу карьеру и жизнь в целом.





«В апреле 2015 года я всерьез решил стать профессиональным писателем. К тому времени я уже написал электронную книгу „Slipstream Time Hacking“ (можно перевести как «Как взломать время»), и хотел разобраться, как ее правильно опубликовать. На тот момент я только доделал свой веб-сайт, и база подписчиков у него примерно была равна нулю.

Я решил, что главными моими помощниками в этом деле станут литературные агенты. В конце концов, издательскую индустрию они знаю вдоль и поперек – так мне казалось, по крайней мере. После общения с 5-10 разными агентами стало очевидно, что ответы на мои вопросы лучше поискать где-то еще.

Только один разговор стал исключением. Для того, чтобы договариваться с агентами и издателями о чем-то конкретном, писатель должен уже обладать существенной аудиторией (иными словами, платформой). Одному издателю я сказал, что к концу 2015 года хочу набрать 5000 читателей в свой блог. Она ответила: «В вашей ситуации это невозможно. На это нужно много времени. Вы сможете искать издателя лишь через 3-5 лет. Такова реальность».

«Реальность для кого?», – подумал я, когда повесил трубку.

В своей книге The Compound Effect (можно перевести как «Эффект сложения») Дэррен Харди пишет: «Никогда не просите совета у того, с кем вы не хотели бы поменяться местами».

От того, на кого вы равняетесь, зависит то, чего вы достигнете в жизни. Если этот человек не двигается вперед, то и вы стоите на месте, потому как ваши результаты отражают результаты вашего лидера.

Я поразмыслил над словами Харди и понял, что просил совета не у тех людей, у которых должен был. Нужно было найти тех, кто был там, куда я хотел попасть. Любой может рассказать вам призрачную теорию. Получая образование, мы в основном слушаем теории людей, которые «делали вещи» сами. Как писал Джордж Бернард Шоу в пьесе «Человек и сверхчеловек»: «Тот, кто умеет – делает, кто не умеет – учит других». Так же и здесь: каждый день публикуется множество советов от тех, кто в реальности не применяет свои знания на практике.

В отличие от теории, которая вряд ли поможет вам добиться результата, те, кто на самом деле чего-то достиг, могут дать вам практические советы (например, назвать пять вещей, на которых нужно сосредоточиться и забыть про все остальное).

В жизнь большинства людей есть место фатальной иронии. Они не до конца понимают, чего хотят от жизни. И тем не менее, очень активно к этому идут», – говорит писатель Райан Холидей.

Большинство молодых людей идут в университет, понятия не имея, зачем. Они терпеливо ждут, пока кто-то другой скажет им, что нужно делать.Они видели и поняли слишком мало, чтобы знать, какой должна быть их идеальная жизнь. Так как они должны отличать плохие советы от хороших?

Те же, кто знает, чего хочет от жизни, смотрят на мир совсем иначе. Все мы выборочно замечаем те вещи, которые нас интересуют или воодушевляют. Например, когда вы покупаете новый автомобиль, то начинаете замечать машины той же модели повсюду. Как это возможно? Раньше вы не видели столько автомобилей той же модели вокруг. Наш мозг постоянно фильтрует невероятное количество информации с органов чувств: звуки, запахи, зрительные и другие образы. Большую часть этой информации сознание игнорирует.





Наше внимание фокусируется на том, что нам небезразлично. Поэтому некоторые замечают только негативные вещи, когда другие видят только хорошее.

Кто-то замечает людей, которые носят футболки с названиями музыкальных групп, кто-то отмечает вещи, связанные со спортом.

Точно так же, когда вы задаете себе цель, это работает как покупка новой машины. Вы начинаете видеть это повсюду – особенно в своей новостной ленте!

Что вы видите вокруг? Возможно, это самое точное отражение вашей сознательной личности.

Неважно, чего вы хотите достичь – к этому можно прийти длинным и общепринятым путем, или же использовать быстрые и неординарные способы. Традиционный путь выбирают те, кто не задумывается о своей жизни. Это происходит, если позволять другим диктовать, в каком направлении и с какой скоростью должна развиваться ваша жизнь.

Между тем, стоит вам только понять, чего вы хотите – и концентрировать на этом свое внимание – вы сразу заметите более простые и быстрые решения проблем. То, что могло занять у вас десять лет работы традиционным путем, может быть достигнуто всего за несколько месяцев при наличии нужной информации и правильного отношения.

«Как только студент будет готов, учитель не заставит себя ждать», – говорила романистка Мэйбел Коллинз.

Когда я всерьез решил стать писателем, советы литературных агентов никак мне не помогали. Я был готов получить подсказки людей, которые уже достигли моей цели. Мое видение было шире, чем советы, которые я получал.

В мае 2015 года я узнал об онлайн-курсе гостевого блогинга. Должно быть, он был добавлен в мою новостную ленту на основании моих прошлых запросов. Я заплатил $197, прошел курс, и уже через две недели мои статьи публиковались в нескольких блогах по саморазвитию.

Примерно в тот же период я прослушал подкаст, в котором инвестор и оратор Тим Фэррис сказал: «Один пост в блоге может полностью изменить ход вашей карьеры». Так случилось с ним. Опубликованная им статья привлекла невероятное количество трафика, что привело к огромным продажам его на тот момент последней книги The 4-Hour Workweek («Четырехчасовая рабочая неделя»). Эта волна просмотров привела к успеху книги, и остальное, как говорится, стало делом техники.

Когда ваш разум долгое время обдумывает какую-либо идею, вы сделаете все в своих силах, чтобы реализовать ее. Идея «один пост в блоге может изменить вашу карьеру» всегда была мне близка. Мое подсознание повлияло на сознание и реальность вокруг меня. Я написал статью, которая действительно изменила мою карьеру. Если цитировать Уильяма Джонса, отца американской психологии: «То, что владеет вашим подсознанием, в конце концов подчиняется вам в реальности». Таким образом, всего через два месяца после того, как мне сказали, что на привлечение аудитории у меня уйдет 3-5 месяцев, я уже достиг цели.

Честно говоря, я не считаю, что это целиком и полностью моя заслуга. В эпоху скептицизма и сомнений, детская вера во что-либо может привести вас к невероятным результатам. Перед тем, как садиться за написание очередной статьи, я даю себе клятву, что моя работа снова выйдет за рамки, и представляю, как моя работа поможет людям, которые в этом нуждаются.

Как писал миллионер Наполеон Хилл: «Вам под силу все, что может вообразить и во что может поверить ваш разум».

Вы не обязаны ограничивать свое воображение только потому, что так делают другие. Повторюсь, важно то, каким советам вы следуете и каких людей вы слушаете.

Все, что вам небезразлично, оказывает на вас влияние, особенно на ваше подсознание. В мире живет немало людей, которые работают и живут на запредельном уровне. Если вы всерьез нацелены на результат, найдите этих людей и начните думать, как они. Вы удивитесь, насколько быстро изменится ваша жизнь.

Вам под силу создать то, что полностью изменит вашу карьеру. 

Ваш разум и ваши мечты определяют, насколько по-крупному вы решите играть. Как сказал Питер Диамандис, основатель XPRIZE и автор книг Abundance и BOLD: «Трудность в том, что незадолго до того, как вы добьетесь прорыва в чем-то, это часто кажется безумной идеей. А браться за безумные идеи очень рискованно».

Когда вы знаете, чего хотите достичь, вы начинаете замечать возможности там, где другие люди и не подумали бы искать. У вас также появляется смелость браться за эти возможности и не тратить время попусту. То, на чем вы сосредотачиваетесь, становится ближе. Смелость нужна не только для того, чтобы говорить «Да», но также и чтобы говорить «Нет». Но сможете ли вы отказаться от каких-то возможностей, не понимая, чего вы хотите? Нет. Как и большинство людей, вас будут увлекать самые приятные возможности, которые будут попадаться вам на пути.

Но если вы осознаете свои цели, вы будете готовы сказать «нет» даже самым соблазнительным вещам, потому что в конце концов они лишь отвлекают вас от достижения ваших целей. Джим Коллинз в книге «От хорошего к великому»: «”Уникальные возможности” не имеют никакого значения, если ведут вас в неправильном направлении».

«Уникальные возможности» (то есть те, что вас отвлекают) попадаются каждый день. Однако полезные возможности станут появляться только тогда, когда вы поймете, чего хотите, и станете над этим работать. До этого вас будут окружать знакомые, которых вы любите, и менторы, которые будут показывать вам самый быстрый путь.

Эссеист Ральф Вальдо Эмерсон однажды сказал: «Как только вы принимаете решение, Вселенная считает его уже свершившимся». Такова жизнь. Как только вы понимаете, чего хотите, вы можете перестать прислушиваться к советам от всех подряд.Вы можете отсеивать лишний шум и пользоваться собственным опытом.

В конце концов вы научитесь фокусировать свой разум только на том, что для вас действительно важно. Все остальное будет пропущено вашим подсознанием. Решите, чего вы хотите, или за вас это сделает кто-то другой. Вы сами управляете своей судьбой. Что для вас важно?» опубликовано 

 

Автор: Бенджамин Харди,перевод: Алексей Зеньков

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: rb.ru/story/train-your-brain/

Не осуждайте других, не ройте себе яму

Поделиться



Вы даже не понимаете, как простые фразы, вроде бы ни к чему не обязывающие, способны разрушить ваше счастье.

Вы сотрясаете воздух «пустышками», которые впитывает ваше подсознание и делает с помощью них ядерные боеголовки, которые сбрасывает потом в вашу жизнь.

Подсознание – это грандиозный компьютер, у которого нет способности догадываться, расшифровывать, жалеть, давать сверх требуемого и любить безоговорочно. Подсознание – это транслятор, он отображает всё в точности, что вы заложили. У него нет бонусов, премий за хорошее поведение, подарков и вознаграждений.

Попробуйте не произносить и не проговаривать про себя некоторые фразы, и вы будете приятно удивлены



© David Stewart

 

Совет 1. Вычеркивайте из лексикона фразу «я даже не знаю»

 

Когда вас спрашивают, что же вам подарить на день рождение, а вы отвечаете «я даже не знаю» — то вы отдаете бразды правления в руки спрашиваемого. Пусть тот другой решает, чему ваша душа обрадуется. Вы снимаете с себя ответственность и перекладываете её на другого. Хорошо, когда тот другой, вас любит, располагает приличными средствами, щедрый и с хорошим вкусом. А если нет? Тогда ждите в подарок «на тебе боже, что мне негоже». Но это всего-навсего подарок к именинам, тут и открытка подойдет, главное, чтобы весело было.

Другое дело, когда вы загадываете желание, и ждете, что вселенная его осуществит. Вот смотрите вы на падающую звезду и говорите «даже не знаю, что загадать». В результате вы во вселенную (в свое подсознание) отправляете пустую коробку, и вселенная туда точно что-то положит и отправит обратно. Вопрос – что? Подсознание не имеет ни чувства юмора, ни сострадания, ни любви. Ему неведомо, что хорошо, а что плохо. Вселенная выдаст сюрприз от чистого сердца, если так можно сказать, Но так как её сердце это лампочки, проводки и микросхемы, то сюрпризом будет что угодно, и, как правило, плохое для вас.

Вселенная не умеет мстить и хамить, она просто даст вам то, что первым попадется. Обычно попадается то, что залеживается на её прилавках. Никто не просил, чтоб его уволили с работы, поэтому сей товар залежался, а тут вы со своим «даже не знаю». А надо знать!

 

Совет 2. Забудьте про фразу «у меня всё равно ничего не получится»

 

Втиснутая в наше подсознание еще с детства мысль, что нельзя загадывать, а надо прибедняться – полный провал. Вы часто защищаете новое дело, боитесь его сглазить и поэтому молчите о возможном положительном исходе дела и произносите вслух «я попробую, но у меня не получится». Вселенная слышит и понимает, что вы хотите, чтобы у вас не вышло. Хотели? Получите!

Например, вы нашли отличную работу и завтра собеседование. Но сказав накануне тестирования друзьям «я попробую, но чувствую, что ничего не получится», вы не оберегли себя от зависти, вы напророчили себе провал. Если отбросить приставку «не», которую подсознание не распознает и выбрасывает как лишнее, убрать все ахи и вздохи, чувства и лирику, то останется «ничего получится». И выйдет у вас полный ноль. А просто нечему будет получаться. Это человек может во фразе «а ничего получилось» увидеть победу, растолковав слово «ничего», как «хорошо». Подсознание этого делать не умеет.

 

Совет 3. Говорите четко, убирайте все эти «как-нибудь, что-нибудь, какой-нибудь»

 

«Господи, пошли мне хоть какого-нибудь мужчину, и пусть у него что-нибудь будет из имущества, и мы с ним как-нибудь проживем!»  Всё будет именно так, а не иначе. Встретите вы пьяницу, будет у него треснутая гармошка, и будете с ним жить от побоев до побоев.

  • Вселенная не может на свой вкус подобрать вам достойного кандидата. Для неё нет достойных и недостойных. Для неё все одинаковые.
  • Подсознание не может вас тоже оценить по достоинству и определить кто вам пара, а кто нет.
  • Точно так и с имуществом и со всеми остальными параметрами. У вселенной нет границ и ей одинаково, что дать вам миллион или один цент.   
 

Совет 4. Поддерживая друга, убирайте фразу «мне бы твои проблемы»

 

Прочитав предыдущие три пункта, уже понятно и страшно от понимания, сколько бед может принести подобная фраза. Когда кто-то жалуется на несущественное, а у вас голова идет кругом от проблем, то так и хочется оборвать нытье счастливчика подобной фразой. Кому-то достались алмазы маленькие, а кому-то дырки в карманах большие.

Понятно, что когда подруга жалуется, что у неё облазит нос от недельного отдыха в Египте, а вы отпуск провели на даче с сапкой в руках, то становится обидно. За себя обидно. Но произнося фразу «мне бы твои проблемы», вы даете установку вселенной, чтобы та незамедлительно все проблемы вашей подруги продублировала у вас.

Понимаете, все проблемы! Причем только проблемы, без счастья, успеха и радости. У вас не только облезет нос, но и в Египте вы не побываете. Отдых – это не проблема, значит его вы не заказывали. Ладно, с облезлым носом, но вы еще потребовали у вселенной дать вам сто килограммов лишнего веса, мужа-тунеядца и сына-калеку. Именно такие настоящие проблемы у вашей подруги.  

 

Совет 5. Не ставьте табу и запреты фразой «я никогда на это не пойду»

 

От сумы и от тюрьмы лучше не зарекаться, мало ли что. Вы не знаете, какие на вас планы у Бога, или какую программу написали для вас черти. Сказав однажды, что вы никогда не прыгните с парашютом, бесы могут подстроить авиакатастрофу, в которой выживут лишь те, кто совершит прыжок.

Не смешите Бога своим сценарием, и не злите Дьявола своим всезнайством.

Возможно, не сказав ту фразу, авиакатастрофы не было бы.

Часто мы эту фразу говорим тогда, когда по нашему мнению кто-то другой совершает ошибку. Подруга встречается с женатым? Вы никогда бы этого не допустили! Но пройдет время и вы влюбитесь в женатого так, что за уши оттащить будет не возможно. Не осуждайте других — не ройте себе яму.

Если вы хотите быть счастливым, то начните с малого. Отказаться от вышеперечисленных фраз легко и просто, зато эффект будет потрясающим. Начните прямо сейчас, и уже завтра, жизнь начнет меняться к лучшему.

 

Автор: Виктория Штельмах

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: kinesiovita.com/psihologiya/5-fraz-kotorye-sposobny-ubit-schaste