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La hormona de la juventud femenina en los productos de alimentación
La hormona del atractivo deCualquier apariencia, ni dotado a un gran número naturaleza de la mujer, la verdadera belleza, que es visible y perceptible cada uno es ante todo la salud y el bienestar.
Mujer, salud y bienestar dependen por completo de hormonal, que, como se sabe, varía en el plazo de un mes, cambia constantemente en el transcurso de la vida, y finalmente se trata por completo de reorganizarse, cuando la mujer está en la víspera de la menopausia.
Pero sea como sea, si usted sabe cómo debería ser el correcto equilibrio hormonal, sabe cómo se debe comer y qué tipo de estilo de vida llevar, para mantenerlo, entonces usted puede prolongar su juventud y a conservar la belleza en los próximos años!
Uno de los más importantes para la salud de las mujeres de los grupos de hormonas — hormonas femeninas — estrógenos.
Estas hormonas están presentes y el de los hombres, pero en mucho menor cantidad, y afectan a la apariencia y la salud de los hombres sólo en el caso explícito de exceso. La acción de los estrógenos tiene por objeto asegurar la детородной las funciones de la mujer.
El estrógeno es la palabra que se compone de dos partes:
oistros — incontenible deseo, la pasión,
compartir – el llamador.
O de otra traducción – intensidad (brillo) + rod.
Si así se puede decir, es la hormona de la atracción. Y, precisamente, las formas redondeadas, el pecho, e incluso a la femenina coquetería reside desde el punto de vista de la medicina con estas hormonas.
El déficit de estrógenos se manifiesta por síntomas tales como:
Corrección hormonal con medicamentos se ocupan de los médicos. Y sólo ellos pueden decidir si o no tomar las hormonas. Pero cada mujer puede y como prevención, y para la corrección de fondo de consumir fitoestrógenosque se encuentran en productos de alimentación.
Este método también es bueno para la corrección hormonal después del embarazo y el parto, cuando la fuerte caída de las cantidades producidas de estrógenos conduce a la depresión posparto y la fuerte caída del cabello.
Los fitoestrógenos actúan mucho más suave y no tan agresiva.
Hay 3 tipos de vegetales de las hormonas con actividad estrogénica: изофлавоноиды, lignanos y куместаны.
En qué productos y las plantas contienen las hormonas?
Las semillas de lino
Es un producto nº 1 por la cantidad de las hormonas vegetales (grupo лигнанов, poseen actividad estrogénica). Además de la acción hormonal, el de la semilla de lino mucho y otros útiles para el organismo femenino de propiedades (противоопухолевое, la depuracin del organismo, propiedades antioxidantes).
Se aplica la semilla de lino en размолотом como con una gran cantidad de líquido (como el salvado). Se añade a la papilla o se comen con miel. Medicinal (máxima) dosis – 2 cucharadas soperas al día.
Vegetal de la hormona лигнан también se encuentra en las semillas de sésamo y de girasol.
Las legumbres (guisantes verde, frijoles, garbanzos, lentejas) contienen изофлавоноиды – tipo de fitoestrógenos.
La soja, por supuesto, el líder de una de estas hormonas, pero los médicos no recomiendan comer una gran cantidad de soja.
Entre las legumbres más recomendable lentejas, que contiene la máxima cantidad de proteínas, así como el triptófano, que se convierte en serotonina, избавляющий de la depresión.
Café
El estudio, que se llevó a cabo con las mujeres, употреблявшими en día de hasta de 500 ml de café, reveló que el 90% de los encuestados, el nivel de estrógenos se ha promovido en el 70%. Pero aquí lo importante es cumplir con la medida en el consumo de café. Para que esta bebida iba usted a favor, y no a la inversa.
Los albaricoques
De todas las frutas más alto contenido de hormona лигнана. Se pueden comer frescos o secos (los orejones).
Los estrógenos también están presentes en las siguientes hierbas:
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: //womensinterest.com/body/produkty-soderzhashchiye-estrogen/
Mujer, salud y bienestar dependen por completo de hormonal, que, como se sabe, varía en el plazo de un mes, cambia constantemente en el transcurso de la vida, y finalmente se trata por completo de reorganizarse, cuando la mujer está en la víspera de la menopausia.
Pero sea como sea, si usted sabe cómo debería ser el correcto equilibrio hormonal, sabe cómo se debe comer y qué tipo de estilo de vida llevar, para mantenerlo, entonces usted puede prolongar su juventud y a conservar la belleza en los próximos años!
Uno de los más importantes para la salud de las mujeres de los grupos de hormonas — hormonas femeninas — estrógenos.
Estas hormonas están presentes y el de los hombres, pero en mucho menor cantidad, y afectan a la apariencia y la salud de los hombres sólo en el caso explícito de exceso. La acción de los estrógenos tiene por objeto asegurar la детородной las funciones de la mujer.
El estrógeno es la palabra que se compone de dos partes:
oistros — incontenible deseo, la pasión,
compartir – el llamador.
O de otra traducción – intensidad (brillo) + rod.
Si así se puede decir, es la hormona de la atracción. Y, precisamente, las formas redondeadas, el pecho, e incluso a la femenina coquetería reside desde el punto de vista de la medicina con estas hormonas.
El déficit de estrógenos se manifiesta por síntomas tales como:
- la depresión y el brusco cambio de humor,
- el aumento de peso,
- las mareas,
- fatiga rápida,
- baja autoestima y la falta de atención a su apariencia,
- la reducción de personal de la inclinación y de la sensibilidad.
Corrección hormonal con medicamentos se ocupan de los médicos. Y sólo ellos pueden decidir si o no tomar las hormonas. Pero cada mujer puede y como prevención, y para la corrección de fondo de consumir fitoestrógenosque se encuentran en productos de alimentación.
Este método también es bueno para la corrección hormonal después del embarazo y el parto, cuando la fuerte caída de las cantidades producidas de estrógenos conduce a la depresión posparto y la fuerte caída del cabello.
Los fitoestrógenos actúan mucho más suave y no tan agresiva.
Hay 3 tipos de vegetales de las hormonas con actividad estrogénica: изофлавоноиды, lignanos y куместаны.
En qué productos y las plantas contienen las hormonas?
Las semillas de lino
Es un producto nº 1 por la cantidad de las hormonas vegetales (grupo лигнанов, poseen actividad estrogénica). Además de la acción hormonal, el de la semilla de lino mucho y otros útiles para el organismo femenino de propiedades (противоопухолевое, la depuracin del organismo, propiedades antioxidantes).
Se aplica la semilla de lino en размолотом como con una gran cantidad de líquido (como el salvado). Se añade a la papilla o se comen con miel. Medicinal (máxima) dosis – 2 cucharadas soperas al día.
Vegetal de la hormona лигнан también se encuentra en las semillas de sésamo y de girasol.
Las legumbres (guisantes verde, frijoles, garbanzos, lentejas) contienen изофлавоноиды – tipo de fitoestrógenos.
La soja, por supuesto, el líder de una de estas hormonas, pero los médicos no recomiendan comer una gran cantidad de soja.
Entre las legumbres más recomendable lentejas, que contiene la máxima cantidad de proteínas, así como el triptófano, que se convierte en serotonina, избавляющий de la depresión.
Café
El estudio, que se llevó a cabo con las mujeres, употреблявшими en día de hasta de 500 ml de café, reveló que el 90% de los encuestados, el nivel de estrógenos se ha promovido en el 70%. Pero aquí lo importante es cumplir con la medida en el consumo de café. Para que esta bebida iba usted a favor, y no a la inversa.
Los albaricoques
De todas las frutas más alto contenido de hormona лигнана. Se pueden comer frescos o secos (los orejones).
Los estrógenos también están presentes en las siguientes hierbas:
- la salvia,
- el lúpulo,
- la raíz de ginseng,
- árnica,
- la manzanilla,la
- el tilo,el
- la raíz de regaliz. publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: //womensinterest.com/body/produkty-soderzhashchiye-estrogen/
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