СТОП! 60-секундное приглашение быть внимательным.

Что бы ни происходило в твоей жизни, остановись. Только на мгновение. Сделай глубокий вдох. Почувствуй, как живот поднимается и опускается, наполненный жизнью и кислородом.

Почувствуй сладкий и еле уловимый сброс на выдохе.

Почувствуй свои ноги, стоящие на земле, живость во всем своем теле. Звуки, которые ты слышишь внутри и снаружи.





Что ты чувствуешь сейчас? Существует ли напряженность в голове, челюсти, глотке, плечах, груди, животе, ягодицах? Как тело располагается? Есть ли области сжатия, стеснения, уплотнения, боли? Есть ли части, которые чувствуют тепло, свет, покалывание? Даже если ум отчаянно пытается уйти «вперед», можешь ли ты быть здесь?

Можешь ли ты с почтением отнестись к Нынешней Сцене Фильма Своей Жизни?

Пусть настоящий момент станет увлекательным.

Будь внимательным к тому, что происходит здесь-и-сейчас; осознай, что на самом деле происходит в месте, когда ты находишься.

Отбрось свои выводы о жизни, свои мечты о прошлом и будущем.

Выйди из представлений о том, «что было» и «что может быть», и начинай замечать ощущения, чувства, мысли, побуждения, которые присутствуют, прямо здесь и прямо сейчас.

 





Пусть твой настоящий опыт: звуки и запахи — станет самым интересным танцем во всей вселенной.

Пусть осознание пропитывается настоящим моментом, а момент – осознанием.

 



Бог разговаривает с нами на языке наших чувств

2 вещи, которые НАДО ЗНАТЬ, когда не можешь изменить происходящее

 

Ты наблюдаешь, смотришь, дегустируешь на вкус, касаешься мира, как в первый раз. Это твой райский сад, твой хаотичный, интенсивный, радостный, душераздирающий Сад Эдема. И ты пробуждаешься к этому: на день, на час, на мгновение – пробуждаешься, наконец.

Перестань пытаться понять всё. Отдых тоже свят. Каждое великое путешествие подпитывается остановками. Сдайся этому. Уступи. Упади в объятия момента. Упади в незнание…

опубликовано 

 

© Джефф Фостер

 



Источник: /users/15106

1. Первое, чтонадо держать в секрете, говорят мудрецы — свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.

2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело — большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.



3. Третье, о чемне рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, и т.д. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.

4. Четвертое, о чем следует помолчать — это о своем мужестве, героизме. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.

5. Пятое, о чем не стоит распространяться,— это о духовном знании. Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того, чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.



6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими — говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.

 

Мы все встречаемся НЕ СЛУЧАЙНО…

Искать СВОИХ

7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал от глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.опубликовано 

 



Источник: mon-sofia.livejournal.com/1566550.html

В этом году весь интернет смеялся над папой, троллящим дочь в инстаграме, радовался за Леонардо Ди Каприо и наблюдал суперлуние — 2016-й принес нам много интересного и забавного.

Сегодня Сайт вспоминает самые популярные посты уходящего года.

































Фото на превью youtube/euronews

По материалам reddit, twitter,

facebook

Смотрите также

20 сокрушительных социальных реклам 2016 года

Пост новогодних маразмов

via www.adme.ru/zhizn-marazmy/post-novogodnih-marazmov-830160/

Читать дальше →

Читать дальше →

Читать дальше →

В нынешнем году электромобили демонстрируют рекордные темпы продаж.

За первые девять месяцев 2016 года в мире продано свыше полумиллиона электромобилей. Постепенно появляются все новые электрокары, а ведущие мировые автопроизводители вкладывают в их развитие миллиарды долларов.

Электрические модели с каждым годом становятся все совершеннее, а их запас хода постоянно увеличивается. 





BMW i3 – самая необычная модель немецкой марки. Компактный хетчбэк привлекает оригинальными распашными дверьми. Его 170-сильный электромотор позволяет разогнаться до 100 км/ч за 7,2 с. Запас хода электромобиля БМВ – до 190 км, но при желании можно доплатить за бензиновый мотор-генератор. 

 

 



 

 







Электрический хетчбэк Ford Focus с виду почти не отличается от бензиновых и дизельных версий. Он оснащен электромотором мощностью 145 л. с. и может проехать около 160-180 км без подзарядки. Цена Ford Focus Electric — $29 000.





Kia Soul второго поколения также доступен с электромотором. Как и Ford Focus Electric, новый Kia Soul EV сможет проехать до 160 км, но его мощность поменьше – 109 л. с. Стоимость электромобиля – от 32 тыс. долларов.





Nissan Leaf – по-прежнему самый массовый электромобиль в мире. В зависимости от версии, запас хода Ниссан Лиф составляет 200-250 км, а мощность его мотора – 109 л. с. Базовое оснащение включает спутниковую навигацию и камеру заднего вида.





Электрический мини-вэн Nissan e-NV200 использует силовую установку Nissan Leaf. На одной зарядке электромобиль проедет около 175 км. Существуют пассажирская и грузовая версии.

 

 



 

 







Электрокар Renault Zoe отличается стильным дизайном и компактными размерами. Его мотор развивает 60 л. с. в обычном режиме и 87 л. с. – в спортивном. Дальность пробега составляет 240 км, хотя новая версия способна проехать и 400 км.





Электромобиль Tesla Model S уже может считаться культовым. Запас хода Тесла в базовом исполнении – 350 км. Самый мощный 532-сильный Tesla Model S P100D разгоняется до сотни всего за 2,5 с и способен проехать 540 км без подзарядки.  Конечно же, нельзя не вспомнить и современный автопилот. Купить Tesla Model S можно по цене от 82 тыс. долларов.





Электрический кроссовер Tesla Model X впечатляет не только дверями типа «крылья сокола», но и солидным запасом хода – до 465 км. Динамика также отличная – 3 с до сотни в самом мощном исполнении. Пневмоподвеска позволяет увеличить клиренс, а два электромотора реализуют полный привод. Цена Tesla Model X – от 85 тыс. евро.

 

 



 

 







С виду электромобиль Volkswagen e-Golf мало чем отличается от стандартного Фольксваген Гольф 7. Под его капотом – 115-сильный электромотор, позволяющий разгоняться до сотни за 10,4 с. Запас хода электромобиля Volkswagen Golf составлял около 190 км, но после обновления она превысила до 200 км.





Компактный ситикар Volkswagen up! Доступен и в электрическом исполнении. Он не слишком мощный (82 л. с.), а дальность пробега без подзарядки – всего 160 км. Зато цена Volkswagen e-up! невысокая – от 26 тыс. евро. опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.autocentre.ua/news/novinka/luchshie-elektromobili-2016-goda-330276.html

Впервые ученые рассчитали суммарную массу техносферы, то есть всего «человеческого» на планете, все вещи, вообще все связанное с человеком, это здания, дороги, мосты, техника, одежда и книги, а также мусор и многое другое.





Над получением данных трудилось 20 ученых из Университета Лестера в Великобритании и до сих пор они признают, что это только первичные и очень приблизительные расчеты, истинная масса может быть в разы больше представленной на данный момент.





Команда исследователей говорит, что общая масса вещей более 30 триллионов тонн, если посчитать, по сколько килограмм приходится на каждый квадратный метр земли получится больше 50 килограмм.





Самое интересное в этом исследовании то, что количество объектов составляющих техносферу постоянно растет. Профессор Zalasiewicz из Университета Лестера добавил:  «Техносфера Может быть геологически молодой, но она развивается с бешеной скоростью, и уже оставила глубокий след на нашей планете.»опубликовано  

 

Источник: phys.org/news/2016-11-earth-technosphere-trillion-tons.html

Предлагаем вам рецепт смузи, полного витаминов и антиоксидантов, которые укрепят вашу иммунную систему и придадут сил на весь день. Чудесный рецепт для идеального завтрака или полдника. Клюква содержит  витамин С, медь, марганец, витамин Е и клетчатку! Кроме того, исследования показывают, что употребление  клюквы очень полезно для вашего сердца. Этот яркий, слегка терпкий коктейль из клюквы — станет хитом зимнего сезона.





Кисло-сладкий смузи клюква и апельсин 

Ингредиенты (на 2 порции):

• 1 чашка миндального молока
• 1 / 2 чашки  греческого йогурта
• 2 / 3 чашки замороженной клюквы
• 2 апельсина, очищенных
• 2 столовые ложки кленового сиропа или 1 ст.ложка меда

 

Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости и ваш напиток — готов! Наслаждайтесь!

 

Готовьте с любовью! 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © 

Источник: online-detox.com/articles/112098-etot-yarkiy-kokteyl-hit-zimnego-sezona

Своими собственными делами человек больше занимается тогда, когда они имеют смысл; в противном случае он бросает свои бессмысленные дела и лезет в чужие. 

Американский философ Эрик Хоффер

Людям от природы свойственно хотеть, чтобы их любили и принимали – отсюда, это извечное стремление соответствовать чьим-либо ожиданиям. Однако Вы можете сделать сознательное усилие и перестать придавать важность тому, что на самом деле её не имеет. Освободите себя от ненужной ноши. Это навык, который нужно практиковать. Как только Вы научитесь избавлять от бесполезных вещей, мир вокруг Вас начнёт кардинально меняться. 



Вам следует принять одну простую истину:Вы не должны придавать значение тому, что Вас не касается – хорошей работе другого человека, новой машине соседа, которая лучше Вашей, большому, современному дому Вашего знакомого и так далее. Когда Вы обращаете внимание на всё, что в принципе не должно Вас волновать, это делает Вас более несчастным. Вас начинают терзать мысли о том, кем Вы не являетесь и чего у Вас нет. 

Не нужно тратить жизнь на погоню за миражом. Это приводит к возникновению нежелательных проблем с психическим здоровьем. Придавая слишком большое значение окружающим вещам, Вы, по сути, перестаёте жить полноценной жизнью. Ключ к хорошей жизни – забить на то, что важно для Вашего роста, карьеры и общего благополучия. 

Когда Вы перестанете придавать значение тому, что подумают о Вас другие люди, Ваша уверенность взлетит до небес быстрее, чем Вы можете себе представить. Вы начнёте верить в себя и то, что можете многое предложить этому миру, и не будете позволять внешним факторам мешать Вам и влиять на Ваши решения. 

Чем больше Вы стремитесь быть похожим на кого-то другого, тем хуже и недостойнее Вы себя чувствуете. Чем больше Вы хотите быть счастливее, тем более одиноким Вы становитесь, несмотря на то, что Вас окружают замечательные люди.

Психологическая устойчивость, счастье и полноценная жизнь связаны с осознанием того, о чём действительно нужно волноваться, и – самое главное – вещей, на которые вообще не стоит обращать внимания. 

Марк Мэнсон объясняет это таким образом: «В жизни мы должны о чём-то волноваться. На самом деле такого понятия, как пофигизм, не существует. Вопрос лишь в том, на что каждый из нас предпочитает тратить свои переживания. Запас этих переживаний ограничен, поэтому использовать их нужно обдуманно. Как говорил мой отец: “Марк, переживания не растут на дереве”. Ну, ладно, он такого никогда не говорил. В общем, неважно, поэтому давайте представим, что он всё же сказал это. Суть в том, что переживания сначала нужно заработать, а потом с умом инвестировать во что-либо». 

Забудьте о слабостях и сконцентрируйтесь лучше на своих сильных сторонах 

Нужно играть на своих сильных сторонах и не давать шанса слабым. 

Скорее всего, Вы уделяете негативной информации слишком много внимания. Миллионы людей в мире постоянно думают о том, как им можно избавиться от своих недостатков. 

Это бесполезно. Вы должны, прежде всего, сосредотачиваться на своих сильных сторонах. Примите горькую правду: Вы никогда не сможете побороть свои слабости. Однако Вам под силу изменить свой образ жизни и сфокусироваться на том, что у Вас получается лучше всего. Ключевым моментом здесь является то, что Вам не нужно менять себя. Вы и так станете лучшей версией себя, если будете уделять внимание собственным достоинствам. Вы должны принять свои ошибки и недостатки, побороть страхи и избавиться от неуверенности. Начните противостоять болезненной и жестокой правде о себе. 

В исследовании, проведённом журналом «Harvard Business Review» («Гарвардский бизнес-обзор»), было отмечено, что если люди придают большое значение критике, то осознание допущенных ошибок вряд ли приведёт их к повышению производительности. 

Учёные впоследствии обнаружили, что развитие собственных сильных сторон может помочь Вам понять то, как необходимо бороться со своими слабостями, и обрести уверенность в себе. 

Это позволяет Вам сказать: «Я хороший лидер, однако я не люблю возиться с цифрами, поэтому вместо того, чтобы отправить меня на курсы по математике, предоставьте мне хорошего финансового партнёра». 

Вместо того чтобы беспокоиться по поводу того, что у Вас плохо получается, сыграйте на своих сильных сторонах. Занимайтесь тем, что Вы способны делать очень хорошо. Поймите: Вы не можете быть лучшим во всём. 



Научитесь принимать тот факт, что все люди разные! 

Позволяя жить себе по-настоящему и в полной мере, мы бросаем вызов миру своим видением и способами бытия. (Ирландский поэт Томас Мур) 

Вы не должны соответствовать. Вы не обязаны быть как все. Если Вам что-то не по душе, откажитесь от этого. Не бойтесь принять своё истинное «Я». Не бойтесь того, как воспримет Вас мир. В то время как другие пытаются подстроиться под остальной мир, сделайте так, чтобы мир подстроился под Вас. 

Выработайте иммунитет к мнению других людей и будьте открытыми новым идеям. Пусть Вас не смущает то, что пока остальные довольствуются мирским, Вы исследуете исключительное. Если Вы не заботитесь о том, что скажут другие о Вашей работе, значит Вы на правильном пути. 

Воспользуйтесь своим правом избавиться от рутины и попробовать что-то новое, и Вы увидите, как изменитесь Вы и мир вокруг Вас – конечно же, в лучшую сторону. Всегда есть более достойный вариант. Сделайте привычкой подвергать сомнению установленные правила; ищите возможности попробовать себя в чём-то другом. Вас непременно удивит то, на что Вы способны. Всё обязательно изменится к лучшему. 

В мире, где все соблюдают правила, ни у кого нет времени замечать что-либо. Люди изо дня в день делают одно и то же. Никого не волнует, что Вы трудитесь изо всех сил, чтобы закончить работу. Ваш начальник желает видеть результат. Ему всё равно, как Вы его достигнете. Вы часть процесса, и если этот процесс эффективный, значит, Вы должны оставаться там и делать то, что Вам положено. 

Узнавайте себя. Принимайте себя. Будьте самим собой. 

Моя самая большая ошибка, которую я не могу себе простить, заключается в том, что однажды я отказался от упорного преследования собственной индивидуальности. (Английский философ и писатель Оскар Уайльд) 

Не ждите одобрения. Просите прощения, а не разрешения.Единственное, что мешает Вам делать удивительные вещи – это Вы. Если Вы действительно желаете сделать что-то удивительное, перестаньте заниматься пустой болтовнёй и делайте! 

 

Любовь и Совесть — инструменты противостояния деградации. Других НЕТ!

Искать СВОИХ

Возьмите ответственность за собственную жизнь. Если Вас не удовлетворяет настоящее, попытайтесь изменить его. Отсутствие действий ни к чему не приведёт. Если Вас не пугает выход за пределы зоны комфорта и безопасности, значит, Вы непременно достигнете того, чего желаете. 

Перестаньте, наконец, волноваться о ненужных и бесполезных вещах, которые к Вам не имеют никакого отношения. Начните жить по-настоящему! Ваша жизнь значительно улучшится, если Вы прекратите придавать значение тому, что о Вас подумают люди, и будете больше заботиться о себе и развивать свои сильные стороны.опубликовано 

по материалам статьи Томаса Оппонга 

 

 



Источник: muz4in.net/news/zhizn_stanet_namnogo_luchshe_kogda_vy_prekratite_pridavat_znachenie_nenuzhnym_veshham/2016-12-01-42459