Международное исследование австралийских, канадских и китайских ученых показало впервые, что плохое питание — включая отсутствие фруктов, овощей и цельных зерен — связано с развитием множественных хронических заболеваний с течением времени.

Специалисты изучили образ жизни, диету и здоровье более 1000 китайцев в течение пятилетнего периода. Доктор Zumin Ши, из Университета Аделаиды, так прокомментировал результаты наблюдений: «Такие факторы риска, как курение, недостаток физической активности и питания связаны с развитием хронических заболеваний. Но в первый раз исследования показали, что само питание напрямую связано с развитием множественных хронических заболеваний с течением времени».





«Те участники, которые ели больше свежих фруктов и овощей, и больше зерна, кроме пшеницы и риса, имели лучшие результаты в отношении здоровья в целом. Кроме риса и пшеницы — это овес, кукуруза, сорго, рожь, ячменя, просо: те, которые могут содержать волокно. Преимущества цельного зерна, хорошо известны: снижение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака прямой кишки», добавил эксперт.

«Потребление риса была значительно ниже в группе здоровых. Это потому, что рис является изысканным и лишенным преимуществ продуктом, которые можно найти в цельных зернах», заявил доктор Ши.

Он говорит, что исследование подчеркивает роль микроэлементов в защите от болезней. «Более высокий ежедневный прием железа, магния, фосфора, витамина С, калия и витамина В1 был связан с более здоровыми участниками».

«Наши результаты показывают, что высокое потребление фруктов помогает предотвратить начало первого хронического заболевания, в то время как высокое потребление овощей защищает от развития более одного хронического заболевания. Существует общая осведомленность по питанию среди населения, но это исследование подтверждает необходимость широких образовательных программ о пользе здорового питания».

Источник: nauka24news.ru/

В переводе с малайского языка название этого зверька переводиться, как «сворачивающийся шар». Встретить панголина можно на территории Африки, а так же Юго-Восточной Азии. Это животное так же не редко называют и ящерицей, относится к плацентарным млекопитающим. Внешность панголина чем-то напоминает муравьеда. Но отличие весьма значительны: панголин имеет весьма внушительную мощную броню, которая состоит из больших и очень твердых роговых пластин. Это необходимо животному для защиты: в случае опасности панголин сворачивается в клубок, и становиться защищенный со всех сторон. 

В мире на сегодняшний день ученые насчитывают только восемь видов этого зверька, при этом каждый вид имеет свою уникальную особенность. Панголина отличает длинный хвост, стоит отметить, что эта часть тела довольно характерна, и он не редко превышает длину всего тела. А вот само тело панголина, начиная от середины морды, и заканчивая кончиком хвоста, покрывают ряды роговых чешуек. Их цвет может варьироваться от желто-серых до буро-коричневых. Казалось бы, что эти твердые чешуи мешают животному, но нет, они расположены так, что позволяют без каких — либо препятствий, в случае угрозы, моментально свернуться в клубок. Носик животного, так же, как и его ножки с внутренней стороны и брюшко, такой надежной защиты лишены, а покрыты короткой шерсткой. Сами же чешуйки имеют необычную форму: по заднему краю заостренные. Бывает так, что какая – нибудь чешуя может стереться, но ее место сразу занимает новая. На протяжении жизни количество чешуек на теле панголина остается неизменной.





Эти необычные зверки весьма привередливы в еде: питаются исключительно муравьями и термитами. Можно сделать предположение, что именно это и делает их похожих на муравьедов. У них тоже морда слегка вытянута вперед, а ротовое отверстие очень маленькое. Все насекомоядные животные имеют  длинный язык, причем очень липкий. Его длина может достигать до 40 сантиметров.  Как таковых зубов панголины не имеют. Вместо этого они наделены роговыми наростами, которые располагаются на стенках желудка. Они выполняют такую же функцию, как и зубы. Панголин еще помогает своей системе пищеварения, периодически проглатывая камешки, которые при попадании в желудок, способствуют измельчению пищи. Вес панголинов колеблется от 4,5 килограммов до 27 килограммов. Ноги очень мощные, пятипалые, наделены большими когтями.





Способ охоты у этих необычных зверьков так же весьма необычный. Как правило, чтобы не тратить на охоту много времени, панголины просто разрывают муравейники своими мощными лапами, после чего опускают в него язык. Потом просто остается ждать, пока к липкому языку прилипнут разбегающиеся муравьи и затягивают язык в ротовую полость. Все просто. Однако это не единственный способ добывания пищи. Мало кому известно, что вкус слюны, а так же ее запах, привлекают муравьев. Панголин может просто сесть и пускать слюни в ожидании, когда еда самостоятельно придет к нему.  Такие чувства, как зрение и слух у панголинов развиты слабо. Небольшого размера глаза прикрывают веки, выполняющие функцию защиты от укусов будущей пищи. А вот обонянию панголинов можно только позавидовать.

Бывали случаи, когда ученые находили экземпляров, в желудке которых было обнаружено до 2 килограммов насекомых! Стоит отметить, что держать такое животное, как панголин в домашних условиях весьма затруднительно, поскольку меню весьма однообразно.





Между прочим, муравейник для животного не только источник пищи. С его помощью панголины очищаются от паразитов. Для этого только и нужно, что усесться возле разрушенного муравейника и подождать, пока злые муравьи заползут под расставленные чешуйки и начнут кусаться. Таким образом, муравьи насыщают кожу панголина муравьиной кислотой. Таким образом и происходит очистка кожи. После окончания зверек просто прижимает свои чешуйки к телу и давит муравьев.

Это животное предпочитает ночное время для бодрствования. Дневное время панголины проводят во сне. Спать предпочитают либо же в норах, либо в дуплах деревьев. Многие виды весьма комфортно чувствуют себя на деревьях и прекрасно по ним передвигаются, хотя и не слишком быстро – максимальная скорость – 5 километров в час. Поскольку зверек в случае опасности не может спастись бегством, на выручку приходит чешуя: он моментально сворачивается в клубок, а голову накрывает хвостом. Распрямить такой мощный клубок под силу только крупному и сильному зверю, например, леопарду. Однако хищник может получить при этом струю острой вони, которую панголины могут выпускать из анальных желез.

Размножаются панголины только в зимнее время, только один раз в год. Беременность протекает на протяжении 4 – 5 месяцев. Потомство появляется на свет весьма развитым, однако, абсолютно безволосым. Вместо этого их тело покрыто щетинками, весьма мягкими, но через пару дней они начинают интенсивно твердеть. Первые месяцы жизни дети питаются материнским молоком. Если малышу что-либо угрожает, мать сворачивается в клубок, прикрывая ребенка своим телом.

Все панголины делятся на два вида: африканские и азиатские.

К азиатским относятся: яванский ящер, филиппинский ящер, ушастый ящер и индийский ящер.

К африканским: белобрюхий ящер, длиннохвостый ящер, степной ящер и гигантский ящер.

Панголинов насчитывается не очень много. Люди устраивают на них охоту, так как внешний вид этого зверька довольно необычный. Местные же вылавливают их из-за мяса, которое по вкусу напоминает свинину. Еще одна причина кроется в чешуйках и в коже, так как они имеют лечебные свойства, в этом, по крайней мере, убеждено местное население.

Источник: mif-facts.com.ua

Немецкий оператор Даниэль Ксобот снял двухминутное видео о главном чуде природы. Это настоящее чудо, когда из крохотного семечка, в котором нет практически ничего, кроме генного материала, вдруг вырастает растение, маленькое или большое.  Волшебство роста — становления и расцвета — запечатлено в ролике, который автор снимал на протяжении пяти месяцев.





Источник: mirfactov.com/

Турецкий художник создает крохотные картины на самых странных поверхностях. Хасан Кале, талантливый художник из Стамбула, расширяет границы традиционной живописи, рисуя миниатюрные картины буквально на чем угодно. Это могут быть арахисовая скорлупа, половинки миндаля, банановые чипсы и даже кофейные зерна — любая вещь подойдет, если она достаточно мала. Иногда Кале использует для творчества и неорганические материалы, но картины на еде получаются наиболее впечатляющими из-за непостоянства и своеобразия материала. 

Некоторые рисунки Кале трудно даже разглядеть без увеличения. Художник признается, что его мечта — изобразить силуэт родного Стамбула на пряди волос. AdMe.ru не сомневается, что ему это удастся, и публикует несколько потрясающих работ мастера. 



























Источник

Источник: /users/1081

1. Большинство питательных веществ деревья добывают в атмосфере. Лишь одну десятую часть питания они получают из почвы.
2. Каждое дерево переработает тонну углекислого газа в течение своей жизни.
3. В течение года дерево поглотит столько же углерода, сколько выработает автомобиль, проезжая по трассе в тысячи километров.
4. Одно дерево вырабатывает 100 кубометров кислорода за год, то есть 120 килограммов.
5. Это количество кислорода обеспечит жизнь небольшой семьи человек в течение одного года.
6. У человека, пребывающего в лесу, частота пульса уменьшается примерно на двадцать ударов в минуту,
дыхание становится спокойнее. Проходит нервное возбуждение, проблемы отступают, и человек успокаивается.
7. За свою жизнь человек расходует приблизительно сто кубических метров древесины. Это объем небольшой рощи.
8. Деревья уменьшают парниковый эффект примерно на 20%.
9. За один час гектар леса поглотит столько углекислого газа, сколько выдохнут за час две сотни людей. 

Источник: rodovid.me

Защитный кондиционер Goldwell Rich Repair Thermo Leave-In
Увлажняющий шампунь Global Keratin
Маска восстанавливающая L'Oreal Professionnel
Масло-спрей для волос Elixir Ultime Kerastase
Крем для укладки волос Sexy Hair Styling Creme



Летом нужно особенно тщательно следить за волосами, чтобы прическа выдержала и натиск ветра, и солнечные лучи. Какие средства для волос незаменимы для создания легких укладок, и что нового советуют звездные стилисты?

1. Самое главное, что нужно летом, – защитное несмываемое средство с ультрафиолетовыми фильтрами



«Для лета идеальны несмываемые кондиционеры leave-in, особенно если у вас длинные волосы!» – говорит звездный стилист по прическам и бьюти-блогер Кристин Эсс. Проверьте, чтобы такое средство действительно содержало солнцезащитные фильтры (это обязательно должно быть указано на упаковке). Хорошо, если в его состав будут входить пантенол (он также способен поглощать солнечные лучи), растительные масла, протеины или керамиды – для дополнительной защиты волос и питания.

2. Увлажняющий шампунь



Летом волосы сильнее теряют влагу, поэтому в шампунях обязательно должны присутствовать влагоудерживающие компоненты – хитозан, гель алоэ, кокосовое или миндальное молочко, протеины шелка, пшеницы, миндаля и др. Это особенно важно, если волосы окрашенные или после химической завивки: они более пористые и теряют воду особенно быстро.

3. Восстанавливающая маска



Для летнего ухода за волосами одних только кондиционеров и бальзамов недостаточно, особенно на пляже. Если вы не хотите, чтобы к осени они приобрели плачевный вид и начали сечься – минимум раз в неделю пользуйтесь питательными или восстанавливающими масками.

4. «Сухое» масло-спрей 



Сейчас это настоящий парикмахерский хит, масла для волос можно найти у самых разных марок – от люксовых до самых демократичных. Любимчик звезд и их стилистов – Elixir Ultime от Kerastase. Чем хороши легкие сухие масла – они многофункциональны: могут заменить легкий стайлинг, их можно наносить на кончики, чтобы те не секлись, добавлять в маски, распылять перед загаром – для защиты от солнца, и перед купанием – для защиты от морской воды.

5. Крем или легкий спрей для укладки 



Будьте аккуратны с лаками для волос, гелями и муссами – они перегружают волосы, и в жару прическа быстро теряет форму, а летом подобные средства могут еще и негативно сказаться на состоянии волос! «Подобные средства обычно содержат спирт, который летом сильно сушит волосы», – объясняет голливудский стилист Энтони Пазос, любимый парикмахер Хлое Кардашьян и Эшли Грин. Так что изучайте список ингредиентов!

Если волосы сильно пушатся или на улице повышенная влажность, то крем предпочтительнее. А если под рукой нет стайлинг-средств для волос или не хочется брать с собой лишнее в отпуск, – разглаживающий стайлинг-крем вполне может заменить крем для тела. А стилист Энн Хатауэй и Майи Митчелл Эшли Стретчер еще предлагает использовать для укладки… бальзам для губ. «Лучше всего – ароматизированный, чтобы он работал еще и как парфюм для волос. Бальзам увлажнит, пригладит волосы и защитит их», – объясняет она. Главное не переборщить с его количеством: для этого звездный стилист советует растереть «горошину» бальзама в ладонях и пригладить или сами волосы, или нанести его с ладоней на щетку с натуральной щетиной – и пройтись ею по волосам. А чтобы летом длинные волосы меньше путались, Эшли советует заплетать их в косу. «Уложите ее вокруг головы и воспользуйтесь «укладочным» бальзамом – получится быстрая, модная и очень удобная для лета прическа», – советует она. 

Источник: domashniy.ru/

Миниатюрные герои фотографий Кристофера Боффоли живут в мире гигантской еды. Там вафельные стаканчики от мороженого превращаются в палатки, палочки корицы — в бревна, а кусочек сыра — в луну. Проект называется «Большие аппетиты». Художник из Сиэтла говорит, что на создание этой серии фотографий его вдохновило увлечение миниатюрой, а также любовь американцев к избытку, особенно когда дело доходит до еды. В настоящее время в Нью-Йорке проходит выставка его работ под названием «Контроль порции» (Portion Control), где Кристофер Боффоли также презентует свою книгу фотографий «Большие аппетиты» (Big Appetites). 

































































Источник http://www.adme.ru/

Источник: /users/1081

Зеленый чай очень популярен сегодня. Однако пока одни думают, что это всего лишь дань моде, другие знают о несомненной пользе зеленого чая и могут назвать, по крайней мере, 6 причин перейти с кофе на зеленый чай (или хотя бы чередовать эти напитки).

1. Зеленый чай ослабляет чувство тревоги
Этот напиток содержит L-теанин, который способствует увеличению уровня выработки гамма-аминомасляной кислоты в головном мозге, в итоге мы испытываем эффект, подобный тому, что чувствует человек во время медитации. К тому же при этом стимулируются альфа-волны мозга, связанные с естественным состоянием глубокой релаксации и улучшением ясности ума. В итоге у нас улучшается способность к обучению и внимание, появляется чувство удовольствия.

2. Зеленый чай способствует похудению
В ходе одного из экспериментов мышей с лишним весом кормили наряду с пищей, содержащей жиры, добавками с соединением EGCG, которым богаты листья зеленого чая. Было замечено, что животные, получавшие такие добавки, набирали вес на 45% медленнее, чем мыши, которые питались лишь жирной пищей.

3. Зеленый чай понижает уровень сахара в крови
Знали ли вы, что, выпивая ежедневно зеленый чай, одновременно с приемом в пищу крахмалистых углеводов, можно остановить резкий рост уровня сахара в крови? Почти на 50%! Есть смысл прислушаться к специалистам и пить 1-2 чашки зеленого чая, когда принимаете пищу, содержащую углеводы.

4. Зеленый чай защищает зрение
Антиоксиданты зеленого чая защищают от возникновения глаукомы и других распространенных болезней глаз. Эффект, получаемый от антиоксидантных составляющих зеленого чая, заключается в сокращении влияния вредного окислительного стресса на глаза и может длиться до 20 часов. Чтобы защитные свойства напитка работали таким образом, его следует пить регулярно.

5. Зеленый чай может победить бактерии, устойчивые к антибиотикам
Оказывается, зеленый чай помогает антибиотикам бороться с устойчивыми к ним бактериями, делая такую комбинацию в три раза более эффективной, чем просто прием антибиотиков. Воздействие такого рода было установлено по отношению к 28 болезнетворным микроорганизмам.

6. Воздействие зеленого чая на мозг
Зеленый чай способен повышать уровень выработки новых клеток мозга, улучшая память и пространственное обучение. В этом снова «виноват» экстракт EGCG.

Источник: www.gastronom.ru

Лето для занятых мам во многом – долгожданная возможность отдохнуть от забот. Этот сезон как будто намеренно создан для того, чтобы набираться сил для напряженного года. Но как же трудно и тревожно расстаться с ребенком на долгое время.

Трудности разлуки становятся для некоторых родителей настоящим испытанием, хотя известно, что рано или поздно детей придется отпустить окончательно. Родительство – беспокойное занятие, но в отдельных случаях невозможность отпустить ребенка от себя приобретает нездоровые формы. Чаще всего это происходит тогда, когда дети заменяют в жизни матери ее полноценную реализацию и заполняют пустоту. Тревоги о детях заслоняют страх собственного одиночества и ненужности.

Если дело не в этом: есть чем заняться, но страхи не отпускают, возможно, вы относитесь к гиперопекающим родителям, привыкли видеть мир во враждебном свете, где на каждом шагу вашего малыша поджидают опасности. Может случиться и наоборот – сами вы в детстве испытывали недостаток тепла и заботы и не хотите повторять ошибок собственной семьи.

Поддаваясь всем этим порывам, мы можем наделать ошибок из совсем другой области – внушить ребенку страх окружающего мира, лишить его возможности учиться самостоятельности, принизить активность и просто ограничить в радостях.

Давайте попробуем взглянуть на ситуацию другими глазами и научиться отпускать детей без лишнего беспокойства.

Урок первый. Доверять другим

Суета и тревога перед дальней дорогой, контроль, который вы теряете и ожидание плохого – все это неосознанные чувства, другими словами – неконструктивный подход. Принимая решение о поездке, вы наверняка были движимы конкретными целями – на даче у бабушки свежий воздух и витамины, в детском лагере – общение со сверстниками. Понимая, как именно вы выигрываете от такого решения, можно выдохнуть. Это освободит ваши силы для четкого продумывания деталей, которые надо обсудить с ребенком и теми, кто будет за ним следить в ваше отсутствие.

Урок второй. Быть уверенной в себе

Не отпуская ребенка, мы как будто не доверяем еще и собственному материнству. Считается, что хорошая мать должна переживать (при этом не уточняется насколько сильно) и беспокоиться. Попробуйте представить себе родительницу, которая в течение месяцев не вспоминает о том, где ребенок и чем занимается. Это как минимум, вызовет недоумение. Но чтобы переживания не заслоняли другую жизнь, важно похвалить себя за это. Вы хорошая мать, вы позаботились обо всем что нужно, и нашли силы принять верное решение.

Урок третий. Почувствовать самодостаточность

Становясь матерью, женщина получает абсолютно новый опыт. Начать жить прежней беспечной жизнью, уделяя внимание только себе любимой, почти невозможно. Но после того, как проходит первая волна грусти разлуки, у вас появится время для того, чтобы вспомнить, кто вы — не как мать, а как самостоятельная личность. Подумать, чего хотите, наметить планы и мечты на ближайшее будущее, побыть с самой собой. Для полноценной жизни такое одиночество важно так же, как и материнство.

Урок четвертый. Посмотреть на ребенка другими глазами

Да, в суете ежедневных забот мы многого не замечаем – как растут наши дети, что в них меняется, что появляется нового. Это лишает нас и радости, и правильного взгляда на воспитание. Расставание – возможность через время увидеть и оценить изменения, пересмотреть подход и роли в семье.

Урок пятый. Понять, как вы на самом деле любите своих детей

Родители бывают разными, так же, как и дети. Мы по-разному проявляем свои чувства – кто-то активно опекает, кто-то готов разрешить все, лишь бы ребенок был счастлив. Любовь бывает фанатичной, подавляющей или осторожной. Разлука с детьми помогает и на себя посмотреть со стороны и сделать выводы.

Урок шестой. Научиться общаться с ребенком по-другому

Сколько бы ни было лет вашим детям, вы все равно остаетесь родителем. Для многих это значит быть сверху, контролировать и следить. Ежедневно мы так и поступаем. Когда контроль передается в другие руки, можно расслабиться и выбрать другую роль. По телефону и по скайпу летом можно болтать ни о чем, шутить и делиться впечатлениями. Например, как друзья.

Урок седьмой. Не обманывать себя

И детей. Чтобы снизить тревогу, мы готовы скрывать ее от себя и от ребенка, хотя дети прекрасно чувствуют и беспокойство, и фальшь. Так или иначе, правда всегда полезнее. Если вы научитесь объяснять свои чувства, это установит между вами доверительные отношения и поможет общаться дальше более эффективно. Проще сказать, что вы волнуетесь и попросить детей вести себя осторожнее, чем изображать бодрость и вводить их в заблуждение.

Урок восьмой. Стать реалистом

Контролировать все и вся невозможно. И когда, как не в разлуке с ребенком, лучше всего можно научиться это понимать и принимать. Важно быть на связи, помогать, когда это возможно и необходимо, но не сходить с ума, если что-то решить не получается. Радоваться и печалиться – равноценные стороны жизни и воспитания детей.

Урок девятый. Научиться делить жизнь на этапы

Переживания слишком болезненны, если расставание воспринимается как своеобразный конец. По сути, отъезд ребенка – довольно банальное событие, если относиться к этому спокойно. Можно превратить сборы в приятный ритуал с предвкушением будущего путешествия и отдыха. А после обратиться к собственной жизни с такой же радостью.

Урок десятый. Перестать что-либо доказывать себе и другим

Лишая ребенка своего общества, мы можем переживать это как то, что мы его бросаем, перестаем уделять внимание, которого и в повседневной жизни даем немного. Поэтому и отпускать не хочется, и восполнять непонятно как и за счет чего. Разлука помогает осознать, что на самом деле все в порядке. Что бы вы ни делали для своих детей, вы делаете это так, как не сможет никто другой, а ваши дети любят вас такими, как есть.  В этом и есть ваша родительская индивидуальность.



Источник: domashniy.ru/

Несмотря на то, что таинственная Австралия занимает континент, она плохо изучена туристами. Страна с успехом привлекает к себе иммигрантов, так как она занимает лидирующие позиции по уровню жизни. Что делает ее привлекательной для путешествий?



Австралия – сильная экономическая страна. Именно в ней воплотилось известный многим принцип невмешательства в экономику. Она занимает второе место в индексации человеческого развития. Путешествовать по Австралии лучше всего на автомобиле, этот способ лучше всех чтобы увидеть, как можно больше. 



Австралия имеет прекрасную флору и фауну, ведь даже ее символом является кенгуру. Еще постоянными жителями земель являются утконос, ехидны, коалы, птица эму, какаду.





 Путешествуя по стране можно встретить также и ядовитых змей. Некоторые представители животных, конечно, вымерли в тот период, когда произошло заселение материка аборигенами. А вот с приходом европейцев в Австралии появилось много кроликов, которых пришлось вытравливать.



Австралия считается сырье добывающей страной. В начале столетия добывающий сектор перевесил промышленность, и это привело к росту экономики, при существовании высоких цен на ресурсы. Страна находиться в составе Содружества нации. Содружество включает в себя 1,8 миллиардов жителей, а это около 30% населения всего мира. И по территории занимает четверть суши. Школьное образование поставлено на базе английского. Большинство школ государственного образца. В университетах отсутствуют экзамены для поступления и поступают только на базе сданных в школе экзаменов.



Если у вас есть возможность посетить Австралию, то обязательно воспользуйтесь ей, это прекрасная страна для проживания и туризма! Экзотическое путешествие по Австралии запомнится на долгое время и вам обязательно захочется вернуться сюда снова.



Источник: prirodadi.ru