Очень много людей во всем мире обожают такое блюдо, как макароны. Взрослые и дети с удовольствием едят это вкуснейшее произведение кулинарного искусства. Поэтому для всех любителей макаронных изделий мы подготовили необычный рецепт запеканки. Это блюдо вряд ли оставит кого-нибудь равнодушным. Ну что же, начнем…
Тебе понадобится:
1 ст. л. оливкового масла;
450 г мясного (либо куриного или индюшиного) фарша;
3 зуб. чеснока;
1 щепотка молотого красного и черного перца;
1 щепотка крупной соли;
800 г консервированных помидоров (можно и свежие, так как сейчас сезон);
Бытовые вещи. Они не так уж просты, как может показаться на первый взгляд! Многие из предметов, которые тебя окружают, удивительно многофункциональны! Научись применять обычные вещи нестандартно, и ты существенно облегчишь свою жизнь. Держа в руках обычную тоненькую резинку, скрепку, крючок для душа, ты держишь настоящие сокровища — ассортимент методов их применения очень широк. Не стесняйся проявлять свое творческое мышление, упрощай быт, делай его интересным и удобным. В душе каждого из нас прячется изобретатель и выдумщик! И вот на что он порой способен…
1. Обычная тонкая резинка поможет снять излишки краски с кисточки. Никаких брызг!
Сегодня практически в каждом доме можно найти несметное количество дорогостоящей бытовой химии, которая ко всему еще и вредит здоровью человека. Мы покупаем эти средства снова и снова, потому что считаем, что никакой альтернативы нет. Но наши бабушки и мамы знали, что самые обычные средства, которые есть в доме у каждого, — сода, соль, уксус, нашатырный спирт — могут стать замечательной альтернативой бытовой химии. И сегоднярасскажет тебе, как можно заменить вредные и дорогостоящие средства абсолютно безвредными и дешевыми.
Каждый день нужно выпивать не менее 8 стаканов обычной воды, помимо кофе, чая, соков, компотов и так далее. Но часто мы игнорируем эту потребность нашего организма, что приводит к обезвоживанию. Из-за того что в организме не хватает воды, нарушается метаболизм, а также не выводятся токсины. Особенно важно много пить летом, так как в жаркие дни теряется много жидкости, при этом возможно появление обморока и других болезненных состояний.
Чтобы узнать, достаточно ли ты пьешь, проверь себя на наличие следующих 10 признаков:
1. Сухость в глазах. Если ты чувствуешь легкий зуд в глазах, белки словно наливаются кровью, тогда обязательно нужно выпить воды. Когда ее не хватает в организме, сохнут слезные канальцы. Это может привести к различным болезням глаз.
2. Периодически появляется сильная жажда. Если у тебя возникает сильная жажда, мозг посылает активные сигналы и требует жидкости. Это значит, что организм обезвожен.
Настоящее путешествие может быть только самостоятельным. Ведь смысл не в том, чтобы переместиться из одной точки в другую и задержаться там. Настоящий путешественник открывает для себя мир и открывает себя в мире, поэтому должен сам решить, куда, когда, как и с кем он хочет отправиться. Редакция .cc предлагает тебе 8 удобных сервисов, которые помогут выбрать место для проживания во время путешествия. Поверь, тебе понравится!
1. Homelidays
Один из удобнейших ресурсов для поиска домов и квартир в Испании, Франции, Италии. Именно тут можно найти прекрасные варианты на Сицилии, во Франции, в Испании вокруг Барселоны или в Португалии. Это большая доска объявлений, где ты платишь напрямую хозяину. У каждой квартиры или дома есть отзывы и фото, помогающие получить полное представление о недвижимости.
Каждый мечтает иметь здоровое и подтянутое тело. Для этого недостаточно правильно питаться. Чтобы фигура выглядела великолепно, нужно заниматься спортом. Если ты желаешь укрепить мышцы и быть в отличной форме, тогда обрати внимание на эту семидневную программу тренировок. Курс рассчитан на два месяца. Выполняй упражнения в свободное время. Сформируй фигуру своей мечты и укрепи здоровье, не выходя из дома и не расходуя лишних средств.
Перед тренировкой обязательно нужно сделать легкую разминку.
1 день
1. Пресс. 2 подхода по 25 раз.
2. Приседания. 3 подхода по 20 раз. Перерыв между подходами 2 минуты.
3. Поднятие гантелей перед собой. 3 сета по 10 раз.
4. Наклоны в сторону. 2 подхода по 15 раз.
5. Махи ногой в сторону, лежа на боку. Колено должно быть прямым. 25 раз по 2 подхода на каждую ногу.
2 день
1. Пресс. Выполняй 3 подхода по 30 раз.
2. Отжимания. 3 подхода по 15 раз.
3. Планка. Постарайся выстоять 1–1,5 минуты.
4. Подъем гантелей на бицепс. 4 сета по 10–12 раз.
5. Махи ногой в сторону, лежа на боку. 35 раз по 2 подхода.
3 день
В этот день устрой себе отдых. Можно сделать легкую зарядку.
4 день
1. Пресс. 2 подхода по 25 раз.
2. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
3. Прыжки на скакалке. 3–5 минут в зависимости от уровня физической подготовки.
4. Приседания с гантелями. 4 подхода по 15–30 раз.
5. Выпады с гантелями. 2 подхода по 10–12 раз.
6. Ходьба на месте с высоким поднятием колена. Темп нужно постепенно ускорять. 4–7 минут по 2 подхода.
5 день
Перерыв от упражнений. Желательно много ходить в этот день.
Женское здоровье — хрупкое, как яичная скорлупа. На гормональный баланс и правильное функционирование матки, яичников и щитовидной железы влияет множество факторов: стрессы, неправильное питание, переутомление и даже плохая наследственность. А быть вечно красивой и молодой и здоровой хочется каждой женщине! Китайская медицина знает секрет, который поможет сохранить отличное самочувствие и крепкое здоровье до глубокой старости. Это чудодейственный массаж точки Сань Инь Цзяо. Ознакомившись с положительным влиянием массажа на здоровье, удержаться от искушения делать его каждый день мне не под силу! Невероятный эффект.
Для проведения массажа найди нужное место у себя на ноге. Точка находится на внутренней стороне голеней обеих ног. Приложи мизинец и сомкнутые 4 пальца руки к центру выпирающей косточки. На этом расстоянии и находится точка, как видишь, с помощью пальцев отмерить его довольно легко. Массажируй точку Сань Инь Цзяо 10 минут перед сном, а также в любое удобное для тебя время днем. Массаж проводи как тебе удобнее — поочередно на каждой ноге или на обеих вместе. Можно легонько постукивать по точке, этого тоже достаточно для стимуляции жизненной энергии. Уже через месяц такой процедуры ты заметишь видимые результаты.
1. Регулярный месячный цикл
Стимуляция этой точки способствует правильной работе селезенки, печени и почек. Налаживается циркуляция крови в организме, исчезают любые застойные явления. Это приводит к регуляции месячного цикла, благоприятно отражается на состоянии кожи. Исчезают покраснения, мелкие морщинки, тело чувствует себя полным жизненных сил. Массируя эту точку, ты отодвигаешь наступление климакса и продлеваешь молодость!
2. Эластичность кожи
Селезенка имеет прямое отношение к эластичности и упругости кожи. Добавь массаж точки Сань Инь Цзяо в список своих ежедневных ритуалов, и кожа подтянется, порадует тебя своей упругостью.
4. Улучшение работы яичников и матки
Особенно это важно для женщин, желающих забеременеть. Стимулируя эту точку и всю внутреннюю поверхность ноги, ты заставишь яичники активнее работать, улучшишь приток крови к матке.
5. Стабильная работа желудочно-кишечного тракта
Массаж точки Сань Инь Цзяо рекомендуют при вздутии живота, расстройствах работы кишечника и нарушении пищеварения. Кроме того, этот массаж поможет избавиться от неприятных болезненных ощущений во время месячных.
Противопоказание: точку нельзя массировать беременным женщинам, потому что это может спровоцировать выкидыш.
Посмотреть, где находится точка Сань Инь Цзяо, и разобраться, как правильно ее массажировать, можно здесь:
Китайская медицина основана на том, что, если в организме человека возникает дисбаланс, необходимо справляться с ним с помощью внутренних ресурсов. Стимуляция определенных точек на теле помогает излечиться от многих болезней, вызванных нарушением гармонии, — и не важно, чем именно эта гармония была нарушена. Женский организм чрезвычайно нежен, и акупунктура помогает поддерживать его в здоровом состоянии как нельзя лучше. Но для мужчин стимуляция точки Сань Инь Цзяо тоже немаловажна: она помогает справиться с расстройствами.
Делись с друзьями секретами, которые помогают сохранить здоровье. Покажи близким, как они тебе дороги!
На зиму многие хозяйки делают закрутки. Так как сейчас сезон кабачков, нужно знать, как их правильно заготовить. Поэтому мы подготовили для тебя чудесный рецепт кабачков по-корейски. Остренькая закуска с неповторимым вкусом, которая пахнет пряностями и травами, превратит любой прием пищи зимой в настоящий праздник. Приготовь и угощай родных и близких!
Читать новости во время дружеской беседы, за обедом, в транспорте. Проверять сообщения на ходу. В любой удобный момент пялиться в экран своего смартфона. О, таким поведением уже никого не удивишь! Заботливые ученые подсчитали, что в среднем современный владелец модного гаджета проверяет его на предмет обновлений каждые 6 минут. Все приняли этот факт и смирились, с прогрессом сложно спорить. Но неугомонные исследователи не прекратили плотно заниматься этим вопросом: влияние смартфонов на здоровье очевидно. Как оказалось, наиболее ощутимый вред приносит просмотр ленты новостей непосредственно перед сном! Узнав об этом, ты теперь вряд ли захочешь наблюдать светящийся экранчик перед засыпанием…
Пожалуй, есть всë что хочется, в любое время суток, в любом количестве и при этом не поправляться – мечта каждой девушки. Однако свинина — жирная, торт — калорийный, картошка фри — вредная, да и вообще после 18:00 есть нельзя. Не успеешь поужинать к этому времени — останешься голодной и злой, а поужинаешь на час позже — будешь испытывать чувство вины и постоянно думать о целлюлите и лишних килограммах. Однако выход найден! Сегодня редакция расскажет тебе о 15 продуктах, в которых содержится очень много полезных и питательных веществ, но при этом практически нет вредных для фигуры калорий.
