Eso es lo que le pasa al cerebro cuando se utiliza el teléfono inteligente antes de acostarse. Estoy aterrorizado!

Leer la noticia durante una conversación amistosa durante el almuerzo, transporte. Comprobar los mensajes sobre la marcha. En cualquier momento, mirando la pantalla de su smartphone. Oh, este comportamiento no es una sorpresa! Los científicos calculan que cuidan de que el propietario promedio de un gadget de moda moderna comprobarlo si hay actualizaciones cada 6 minutos. Todos aceptamos este hecho y llegamos a un acuerdo con el progreso difíciles de discutir. Pero los investigadores no han dejado inquietos con firmeza frente a este problema: el impacto de los teléfonos inteligentes en la salud es evidente. Al final resultó que, el daño más significativo trae noticias de visión alimenta justo antes de dormir! Aprender a esto, es poco probable que desee ver la pantalla se ilumina antes de ir a dormir ...





Dream - un proceso fisiológico sutil. Para realizar su sueño, dormir y recuperarse, el cuerpo tiene que secretan ciertas hormonas. Esto es posible si el número total de condiciones: una habitación para dormir debe ser ventilado, oscuro y cómodo. Teléfono inteligente Spark en la noche no se ajusta a la imagen de un lugar ideal para dormir. La pantalla de luz impide la liberación de hormona La melatonina , que nos hace sentir cansado. El flujo de fotones de la pantalla del teléfono inteligente da una señal: no es el tiempo para dormir. Así que muchas noticias no se ha visto tan interesante! Nos quedamos dormidos lentamente, lo que resulta en mucho menos sueño. El estrés acumulado durante el día aumenta. Bueno, no es tan terrible, que piensas. Y has de estar equivocado!





Los científicos han explicado por qué el tiempo suficiente sueño tan tranquilo es importante para la función apropiada del cuerpo. Para 7-9 horas de neuronas del cerebro tenga tiempo para descansar. Además, el cerebro debe ser adecuadamente limpiado de neurotoxinas. Esto sólo es posible durante el sueño prolongado. Si la purificación de las neurotoxinas acumulados sucede, estamos peor que pensar. Memoria menudo falla, hay vacíos incluso en él! La falta de atención, el metabolismo, la reacción tardía. Un hombre que duerme poco, se convierte en un zombi. Es demasiado grande el sacrificio ... Es emocionante, por supuesto, al final del día para ver las nuevas fotos y leer algo interesante. Pero justo antes de irse a dormir yo no lo hago.

Hable con sus amigos sobre el impacto en el cuerpo del teléfono inteligente. Esta información será útil para ellos seguro!

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