脱水会导致疾病:10的迹象,你喝足够的水。

你每天至少要喝8杯水白开水,除咖啡,茶,果汁,果酱等。但往往我们忽略这种需要身体,从而导致脱水。由于这样的事实,身体没有足够的水,新陈代谢受到干扰,并且还毒素。尤其重要的是在夏天喝了不少,因为天热失去了很多液,晕厥等疾病的可能发生。

要了解,如果你喝足够的,检查自己以下10性状:

1。眼睛干涩。如果你觉得他的眼睛痒,像血丝白人,那么一定要喝水。当缺乏在体内,干泪管。这可能会导致各种眼疾。

2。定期,有强烈的渴望。如果您有强烈的渴求产生时,大脑发送信号,需要积极的液体。这意味着,脱水。







3。心脏心悸。斯特朗>当没有足够的水,血液变得粘稠,并且它开始慢慢循环。这增加了心脏的负荷。

4。口干。 STRONG>如果你是健康的,但你觉得口干,最有可能的,你的身体开始出现脱水。

5。减少尿量并改变其颜色 STRONG>水资源短缺的另一个迹象:。在尿量和暗的下降

6。关节疼痛斯特朗>的关节疼痛,不仅在人。有些人跑步和跳跃后伤害。如果你没有任何的伤害和疾病,那么很可能是因为脱水。软骨盘者中有80%的水。如果它丢失,关节相互摩擦,会引起疼痛。

7。皮肤干燥。 STRONG>我们的健康的状态反映在我们的皮肤。如果你有非常干燥的皮肤,某些身体缺水。






8。失去肌肉。 STRONG>肌肉是由一半的水,所以锻炼和一点点啜饮必须在喝。

9。恒疲劳和嗜睡。 STRONG>如果你没有得到足够的睡眠,即使经过长时间的睡眠和所有你觉得累了的时候,那么你需要注意你喝了多少。缺水导致缺氧,因此存在这样的状态。

10。恶化的消化。如果你觉得烧心,一定要喝水。如果没有水分黏液在胃中适量减少,一个浓缩的胃酸引起内脏损害。

随着年龄的增长,身体变得越来越难以保持水。因此,有必要增加其消耗。

为了健康,看起来年轻,你需要坚持终其一生的正确饮用制度。

我们与朋友分享这一重要信息,以自己的健康!

通过takprosto CC

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