10 个你喝的小水符号

通常工作体以简单的方式调节流体流动——一种口渴的感觉. 你为什么这么关注水? 为什么不听听你的身体反应呢?

(英语).



没那么简单 问题是,许多人忘记喝水。 人们喝咖啡,茶,果汁,平滑饮料,碳酸饮料,相干饮料,克瓦斯酒,啤酒... 除了水以外,什么都行。

由于体内缺水,代谢过程被打乱,毒素未被去除,脱水发生. 因发热过热和出汗增加而发生急性脱水,与多风天气结合而发热,并伴有痢疾和呕吐,体温升高和出汗等疾病.

身体里经常缺水 人体会习惯这种病情 但如果存在大量液体流失的先决条件(例如炎热的夏日),那么会昏倒,混乱和其他需要治疗的严重状况是可能的.

想知道你喝得够不够水吗? 请检查date=中的日期值 (帮助) 10个标志你喝水不足.

表明体内水量不足口干口干. 口干是身体需要水的第一个和最明显的症状. 此时,身体开始经历脱水. 自然,你不应该用茶、苏打水或包裹中的甜汁来打干嘴。 尸体要取水了 !

干皮肤. 我们的皮肤反映了身体内部发生的一切. 如果皮肤过干, 很可能是因为体内缺水。

有时口渴. 有时会喝酒、喝酒, 恭喜,你的身体脱水了 这不再仅仅是干口,它已经是相当严重的身体脱水,在此期间大脑开始发出活性的SOS信号并简单地需要水. 身体非常脱水 酒精, 所以随着一个宿醉 一切是如此渴。

干眼相会. 如果你体验到干燥的眼睛,甚至轻微的痒痒,蛋白质就像倒出出血一样,然后立即去喝水. 当体内的水变得不足时,我们的泪管会干燥. 这能对眼睛造成很大伤害. 尤其需要注意这种症状,才能治疗戴隐形眼镜的人。

减少出尿量并改变其颜色(会变暗). 每个人的身体是个人的,有时很难确定规范。 但是,如果注意到尿道模式的变化,要注意你喝的水量.

脉行相克,心行相克. 当循环系统中的血液失去水后会变得粘稠,体积会减少,循环会更慢. 因此,心脏上负荷增加,血液循环被扰动,人体器官得不到足够的氧气.

感觉关节疼痛。 很多人,即使不是非常年长,也经历关节疼痛. 对有些人来说,它是在跑出或跳出之后出现的. 我们的身体是最细小的细节 我们的软骨盘有80%的水分,这样关节就不会从对方身上擦出并磨出来,特别是在重负下. 因此,长期缺水开始引起痛苦的感觉!

肌肉质量下降。 和软骨和关节一样,肌肉是半水. 自然可以假设,由于体内缺水,脱水后会失去水分——肌肉质量的体积会减少. 所有培训员和医生都得出结论,即使在培训期间,也有必要定期饮用水。

慢性疲劳而昏. 若取出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所出所 包括出血 这导致缺乏运送到所有器官的氧气. 以一一一而取出一一而取出一一而起起一一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而出一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起一而起而起一而起一而起而起一而起一而起而起一而起一而起一而起 现在,你日复一日地感到越来越疲惫, 即使睡了8小时也睡不着觉, 咖啡已经不再刺激你,你还是睡在路上。

有消化问题。 口服黏液湿化很重要,但这适用于整个消化系统. 没有必要的水分,胃中黏液的量和密度会下降,使胃酸会伤害你的内脏. 这通常会导致我们所说的心痛和心烦的胃.

我们身体的水量会随着年龄而减少。 随着我们的老化,我们需要有意识地增加我们的取水量。 虽然过早衰老的迹象比较明显,但脱水给内脏所造成的损害最终会长期被感觉到. 为了减少相关风险,您必须终生遵守饮酒制度。 已出版





P. S. 记住,只是改变我们的消费——我们一起改变世界!



资料来源:1000sekretov.net/10-priznakov-govoryashix-chto-vy-pete-malo-vody/。