В день своего семидесятилетия К.С. Станиславский оторвал клочок от бумаги, в которую были завернуты цветы, и по просьбе артистки Тихомировой что-то быстро написал ей на память.

Вот эти слова:

«Долго жил. Много видел. Был богат. Потом обеднел. Видел свет. Имел хорошую семью, детей. Жизнь раскидала всех по миру. Искал славы. Нашёл. Видел почести. Был молод. Состарился. Скоро надо умирать.

Теперь спросите меня: в чём счастье на земле?

В познании. В искусстве и в работе в постигновении его.
Познавая искусство в себе, познаёшь природу, жизнь мира, смысл жизни, познаешь душу — талант!

Выше этого счастья нет.

А успех?

Бренность.»

На днях NASA рассказало о подробностях новой миссии




Читать дальше →

Мы вместе уже 8 лет. Мы жили в Ирландии, в тридцати километрах от Дублина в съемной квартире на пособие по безработице в 188 евро. У меня не было работы, потому что все свое время я проводил в залах. Я верил, что обязательно стану чемпионом. И она всегда верила в это, и верила в меня. Несмотря на нехватку средств, она старалась, чтобы я правильно питался, всегда соблюдал режим дня, для этого она отдавала всю себя. Когда я приходил домой, уставший от изматывающих тренировок, она всегда говорила мне: Конор, я знаю, ты все сможешь! Сейчас я зарабатываю миллионы долларов. Мои бои собирают по 50-70 тысяч зрителей. Я могу позволить себе любой автомобиль, любую одежду, любое жилье. И она достойна всего этого, и даже больше. Она так же всегда рядом и говорит, что я все смогу. Conor McGregor

Доктор психологических наук, профессор МГУ им. М. В. Ломоносова Юлия Борисовна Гиппенрейтер знает, что нужно делать, чтобы и дети, и их родители были счастливы. Вот подборка ее высказываний:

Про воспитание

Воспитание ребенка — это не дрессура. Родители существуют не для того, чтобы вырабатывать у детей условные рефлексы.

Я не люблю глагол «воспитывать». Он слишком часто ассоциируется с такими действиями, как заставлять, принуждать, требовать, контролировать, проверять. Поэтому лучше сказать не «воспитывает», а «растит». Помогает расти. Чтобы когда-нибудь ребенок вырос и мог жить среди других людей, самостоятельно.

Вспомните фреску Микеланджело: Бог сотворяет Адама. Их руки вот-вот встретятся; мощная, мускулистая рука Бога устремляется к протянутой руке Адама. Взрослый — носитель знаний, мудрости, этических принципов. И он передает все это своему ребенку.

Когда ребенок вырос и может жить самостоятельно, взрослый должен свою руку отодвинуть. Потому что рука ребенка уже обрела собственную силу. Он индивидуум, личность. Родительская миссия окончена. Тогда остаются только их личные чувства друг к другу, их любовь, дружба между родителями и ребенком.

Воспитание — это насилие над ребенком. У каждого ребенка свой процесс осмысления, свой темп развития, роста. Нам нельзя вмешиваться в этот процесс, тем более вмешиваться неаккуратно. Это значит нарушать его! Родители должны быть помощниками: это как с растением — его нужно подпитывать, защищать, а не тянуть за верхушку, не торопить.

Про непослушание

Непослушание — единственное, что ребенок может противопоставить неправильному обращению с ним.

Рассердить, чтобы получить внимание, — очень так типично для детей.
Подростковая мода подобна ветрянке — многие ребята ее подхватывают и переносят в более или менее серьезной форме, а через пару лет сами же улыбаются, оглядываясь назад. Но не дай Бог, родителям в это время войти в затяжной конфликт со своим сыном или дочерью.

Дисциплина не до, а после установления добрых отношений, и только на базе них.

Ваш ребенок нуждается в отрицательном опыте, конечно, если тот не угрожает его жизни или здоровью. Позволяйте ребенку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться «сознательным».

Дети часто думают, что родители — «железные Феликсы», просто потому, что родители не привыкли говорить о себе. Поэтому так важно говорить с ребенком о том, что мы чувствуем: «Ты знаешь, мне было обидно это услышать». Вывод он сделает сам. Главное — быть искренними и не манипулировать его чувствами.

Про самооценку

Самооценка ребенка меряется его поступками. Хорошо учусь — я молодец. Помогаю маме — я молодец. Ребенку необходимо хорошо относиться к себе. И если этого нет, если «я учусь плохо, мама на меня сердится», то ему становится очень плохо.

Но ребенок не может жить с плохим мнением о себе, у него включается механизм самоспасения. Как собака целебную траву, подросток ищет место, где получит одобрение, поддержку, признание. Он ищет где-то авторитетное мнение, а от бандита оно исходит или от батюшки — ему все равно.

Про школу

Школа как организация не заинтересована в развитии творческого мышления и самостоятельности ребенка. Она построена на спущенных сверху заданиях, программах, методиках. И требует беспрекословного их выполнения. По сути, школа — это лаборатория по изготовлению безвольных людей: школьник по определению подневолен. Он исполнитель.

Когда ребенка заставляют, запугивают, когда учительница говорит: «Не переведу в следующий класс» или «Все выучили, а ты почему такой глупый?», — в ребенка вселяют страх и чувство неполноценности. У него пропадает энергия, стремление что-то делать. Поэтому родителям приходится сделать выбор: встать либо на сторону школы, либо на сторону ребенка. Вдохновлять — вот задача взрослого. Если школа этого не делает, значит, должны делать родители — по крайней мере первые шаги в этом направлении. Освободить ребенка от принудиловки, сказать ему: «Ты не должен».

Одна из участниц моих семинаров рассказывала, что ее вызвала учительница и принялась ругать ее сына: он такой-сякой, он и пятое, и десятое. Но эта мама просто сказала: «Знаете, Нина Петровна, я очень люблю своего мальчика!» И Нина Петровна умолкла. Это один вариант ответа.

Есть и другой, противоположный. «Спасибо, что вы мне это все сказали, я вижу ваше горячее желание помочь моему ребенку выбраться из этой неприятной ситуации. Я буду делать то, что вы мне сказали». Потом прийти и сказать: «Вы наверняка заметили улучшение, и я тоже. Я уверена, это благодаря вашим усилиям». Учителя тоже люди. Их иногда важно успокоить и поддержать. Дать понять, что цените их работу, уважаете ее. Но оценка вашего ребенка остается в конечном итоге всегда за вами. Что бы вам ни говорили, вы все равно его любите.

Школа — это на время. А ваши отношения с ребенком — навсегда.

Хотя турецкому йогу Казиму Гурбузу уже 95 лет, он выглядит 50-летним. Да и вряд ли ожидаешь от столь пожилого дедушки таких виртуозных физических возможностей, какими поражает окружающих Казим. В недавнем интервью гуру от йоги раскрыл свои секреты, стоящие за его необычайно молодым внешним видом — регулярные занятия йогой и диета из определенной «супер-еды».

Казим Гурбуз (Kazim Gurbuz) родился в 1920 году, и к своим годам он стал полностью уверен, что у каждого человека есть потенциал дожить до 130 лет, если только придерживаться правильных вещей. Более того, он верит, что в 65 лет жизнь только начинается! «Да, мы все можем доживать до 130, — говорит Казим. — У меня такое намерение есть… да и любой обладает подобной силой, главное заботиться о себе. И тогда они будут стареть так же медленно, как и я.

Гурбуз говорит, что каждое утро он приветствует солнце, прежде чем отправиться плавать, и уверяет, что такое простое действо — отличный источник энергии. Он также практикует различные сложные позиции йоги, как например скрутиться в узел и просидеть в этой позиции двое суток. Гурбуз говорит, что может задерживать дыхание на 4-5 минут. И уверяет, что в свои 95 лет является сексуально активным, испытывая 3-5 оргазмов в день. „Я такой же, каким чувствовал себя в 25-30 лет, — уверяет турецкий йог. — В Европе меня тестировали, не поверив мне. И я подтвердил свои слова делом.“

Специальная диета Гурбуза состоит из оливок, красного перца, фасоли, супов и травяных чаев. У Казима дома находятся различные виды меда, которые уходят просто с фантастической скоростью — по пол-банки в день. „А вот мясу нет места в моей диете. От него только вред,“ — говорит 95-летний супердедушка. По мнению Гурбуза протеин, который находится в мясе, лучше брать из растительных ингредиентов.
95-летний учитель йоги рассказывает, что мы живем в „открытых тюрьмах“. Мы просыпаемся каждое утро, идем в одинаковые офисы с закрытыми окнами, проводим большую часть времени перед компьютером, дышим воздухом из кондиционеров и почти не делаем физических упражнений. В то время как он, наоборот, целые дни проводит на улице на свежем воздухе под солнечными лучами, наслаждается физическими упражнениями так много, как только может, он плавает, уходит в длительные походы летом, а зимой катается на лыжах.

Когда Гурбузу был 41 год, он попал в жуткую автокатастрофу и сломал спину. Его парализовало ниже спины, и доктора сказали, что ходить он никогда не сможет. Вместо того, чтобы сдаться, Гурбуз решил, что это было наказанием за то, что он был слишком самолюбивым и успешным, и теперь пришло время родиться заново. Он позволил снова сломать себе позвоночник, чтобы поставить кости на место, и уже через 9 месяцев Гурбуз снова ходил. „Разум человека обладает невероятной силой. Он может заставить регенерировать мышцы и нервную систему, — уверяет Гурбуз. — А кто считает, что я шарлатан, пусть проверят мое здоровье и мое свидетельство о рождении. Лучших доказательств не сыскать.“

Смотрите также

«Я не верю в возраст, я ВЕРЮ в СИЛУ ЭНЕРГИИ»

Цветочная пыльца (обножка) – настоящая природная кладовая разнообразных биологически активных веществ и витаминов растительного и животного (пчелиного) происхождения.

В пыльце содержится около 240 полезных для человеческого организма веществ:
27 из них – микроэлементы, среди которых особенно много калия, необходимого организму для поддержания сердечной мышцы, а также железа, меди, кобальта.
Есть в обножке и жизненно необходимые для человека кальций, фосфор, магний, цинк и йод.

Богата пыльца каротиноидами (провитамином А), витаминами группы В, витаминами С, Д, Е, Р, К, фитогормонами, антибактериальными веществами.
Пыльца является прекрасным источником всех необходимых аминокислот, которые человек должен получать с пищей. 10 из них являются незаменимыми, т.е. не могут синтезироваться организмом самостоятельно.

По количеству и сбалансированности незаменимых аминокислот, витаминов и минеральных веществ цветочная пыльца превосходит большинство продуктов питания (мясо, молоко, яйца, рыбу, картофель, капусту, яблоки и др.).

Доказано, что при употреблении всего 10 г пыльцы в день наблюдается выраженное тонизирующее, омолаживающее, а при различных недугах – оздоровительное действие.
Известно, что цветочная пыльца включает в себя богатый набор биологически активных веществ, действующих как биогенные стимуляторы. Эти вещества выводят из организма яды и соли тяжелых металлов, а также оказывают радиопротекторный эффект. Это свойство пыльцы особенно ценно сегодня, когда экология становится все менее благоприятной для жизни.

В цветочной пыльце найден ряд ферментов (биологических катализаторов). Играющих важную роль в процессах обмена веществ. Присутствующий в пыльце рутин обеспечивает профилактику сердечнососудистых заболеваний; он укрепляет стенки капилляров, тем самым, улучшая сердечную деятельность.

Пыльца стимулирует рост и регенерацию поврежденных тканей, в том числе печеночной ткани, что ведет к восстановлению ее функции, т.е пыльца обладает гепатозащитным действием.

Полезна пыльца и при анемии: при ее приеме усиливается образование эритроцитов на 25-30%, в связи с чем на 15% повышается уровень гемоглобина и уменьшается лейкоцитоз.

Пыльца:

• улучшает работоспособность и выносливость,
• укрепляет иммунную систему,
• усиливает половую потенцию (ее можно принимать при бесплодии, связанном с нарушением гормонального фона у женщин и недостаточным количеством живых сперматозоидов у мужчин).
• обладает бактерицидными свойствами, которые активизируют организм в борьбе с вирусами и бактериями,
• нормализует деятельность нервной системы, поэтому пыльца полезна при:
• неврозах,
• бессоннице,
• неврастении,
• депрессии,
• других нервных расстройствах,
• нормализует деятельность эндокринной системы, поэтому она полезна при:
• аденоме щитовидной железы,
• акромегалии,
• гиперинсулизме,
• сахарном диабете,
• зобе эндемическом,
• нормализует деятельность кишечника,
• повышает аппетит,
• помогает продлить молодость,
• увеличивает содержание гемоглобина и эритроцитов в крови: (употребление пыльцы в течение 1–2 месяцев приводит к увеличению эритроцитов на 25–30%, гемоглобина – на 15%).

Дистанция австралийского супермарафона от Сиднея до Мельбурна составляет 875 км, что занимает больше 5 дней от старта до финиша. В забеге обычно участвуют легкоатлеты мирового класса, которые специально тренируются для этого события. В своем большинстве атлеты не старше 30 лет и спонсируются крупными спортивными брэндами, которые предоставляют спортсменам форму и кроссовки.
В 1983-м году многие были в недоумении, когда в день забега на старте появился 61-летний Клифф Янг. Сначала все думали, что он пришел посмотреть на старт забега, так как был одет не как все спортсмены: в рабочий комбинезон и галоши поверх ботинок. Но когда Клифф подошел к столу, чтобы получить номер участника забега, то все поняли, что он намерен бежать со всеми.
Когда Клифф получил номер 64 и встал на линии с другими атлетами, то съемочная бригада, делающая репортаж с места старта, решила взять у него небольшое интервью. На Клиффа навели камеру и спросили:
— Привет! Кто ты такой и что тут делаешь?
— Я Клифф Янг. Мы разводим овец на большом пастбище недалеко от Мельбурна.
— Ты действительно будешь участвовать в этом забеге?
— Да.
— А у тебя есть спонсор?
— Нет.
— Тогда ты не сможешь добежать.
— Да нет, я смогу. Я вырос на ферме, где мы не могли позволить себе лошадей или машину до самого последнего времени: только 4 года назад я купил машину. Когда надвигался шторм, то я выходил загонять овец. У нас было 2000 овец, которые паслись на 2000 акрах. Иногда я ловил овец по 2–3 дня, — это было непросто, но я всегда ловил их. Я думаю, что могу участвовать в забеге, ведь он всего на 2 дня длиннее и составляет всего 5 дней, тогда как я бегаю за овцами по 3 дня.

Когда марафон начался, профессионалы оставили Клиффа в его галошах далеко позади. Некоторые зрители ему сочувствовали, а некоторые смеялись над ним, так как он даже не смог правильно стартовать. По телевизору люди наблюдали за Клиффом, многие переживали и молились за него, чтобы он не умер на пути.
Каждый профессионал знал, что для завершения дистанции потребуется порядка 5 дней и для этого ежедневно необходмо 18 часов бежать и 6 часов спать. Клифф Янг же не знал этого.
На следующее утро после старта люди узнали, что Клифф не спал, а продолжал бежать всю ночь, достигнув городка Mittagong. Но даже без остановки на сон Клифф был далеко позади всех легкоатлетов, хотя и продолжал бежать, при этом успевая приветствовать людей, стоящих вдоль трассы забега.
С каждой ночью он приближался к лидерам забега, и в последнюю ночь Клифф обошел всех атлетов мирового класса. К утру последнего дня он был далеко впереди всех. Клифф не только пробежал супермарафон в возрасте 61 года, не умерев на дистанции, но и выиграл его, побив рекорд забега на 9 часов и стал национальным героем.
Клифф Янг преодолел забег на 875 километров за 5 дней, 15 часов и 4 минуты.
Клифф Янг не взял себе ни единого приза. Когда Клифф был награжден первым призом в A$10,000, он сказал, что не знал о существовании приза, что участвовал в забеге не ради денег и без раздумий решил отдать их пяти первым легкоатлетам, которые прибежали после него, по A$2,000 каждому. Клифф не оставил себе ни цента, вся Австралия просто влюбилась в него.
Многие тренированные спортсмены знали целые методики, как нужно бежать и сколько времени отдыхать на дистанции. Тем более они были убеждены, что в 61 год супермарафон пробежать невозможно. Клифф Янг же всего не знал. Он даже не знал, что атлеты могут спать. Его ум был свободен от ограничивающих убеждений. Он просто хотел победить: представлял перед собой убегающую овцу и пытался ее догнать.

Единственное, что вам нужно сделать, это нажать на определенную точку в течение 5 секунд и сделать медленные, глубокие вдохи!

Знаете ли вы, что вы можете мгновенно облегчить боль в других частях тела, нажав на определенные точки на ладони, в связи с тем, что существует связь между этими точками и теми, которые вызывают боль.

Единственное, что вам нужно сделать, это нажать на определенную точку в течение 5 секунд и и сделать медленные, глубокие вдохи!
Основание большого пальца.

Избавиться от кашля, респираторного дистресс-синдрома, а также улучшить функцию вашей щитовидной железы, вы сможете нажав на эту точку.
Большой палец.

Большой палец может помочь контролировать депрессию, беспокойство, раздражительность, и желудок. Таким образом, если вы испытываете боль в животе, головные боли, проблемы с кожей или вы просто чувствуете эмоциональное угнетение, просто нажмите на большой палец.
Указательный палец.

Эта точка может помочь, если у вас возникли проблемы с почками и мочевым пузырем. Если вы испытываете страх или разочарование, эта точка может помочь вам управлять ими. Кроме того, вы можете устранить мышечные и боли в спине, изжогу, и зубною боль.
Средний палец.

Эта точка может помочь в случае возникновения проблем с печенью и желчным пузырем. Если вы чувствуете себя нерешительным или раздражительным, вы можете улучшить ваше настроение, нажав на эту точку. Кроме того, это очень полезно для улучшения кровообращения и зрение, а также способствует облегчению мигрени и менструальных болей.
Безымянный палец.

Вы можете стимулировать функцию легких и толстой кишки, нажав на эту точку. Если у вас возникли проблемы с пищеварением, или вы страдаете от респираторных заболеваний или нездорового состояния кожи, нажатие на эту точку может помочь вам в решении этих проблем.
Мизинец.

Эта точка помогает в регуляции тонкого кишечника и сердца. Нажатие на эту точку может помочь вам с проблемами сердца, вздутием живота, болью в горле, и проблемами с костями.
Наружная часть ладони.

Эта точка может помочь вам с регулированием уровня сахара, а также с вопросами аппендикса.
Центр ладони.

При нажатии на эту точку вы уменьшите пищеварительный стресс или боль в животе.
Мясистая часть ладони.

Эта точка отвечает за функции эндокринную железу и сердце. Это может сбалансировать гормоны и помочь вам в регуляции сердечных проблем.

Начинайте карьеру правильно. В этой небольшой статье вы найдете немного полезной информации о том, как начать сниматься в кино или играть в театре. Старайтесь соблюдать эти 10 простых правил, и заработаете себе репутацию профессионала.

1. Будьте пунктуальными

Прослушивания, репетиции, выступления, съемки — все это неотъемлемые составляющие вашего графика. И если что-то запланировано ровно на 14:00, это должно состояться именно в 14:00. Опоздания не только приносят дурную славу, хуже всего то, что они злят других людей. Если вы опоздаете на прослушивание, в голову режиссера может прокрасться очень не приятная для вас мысль: «А если он меня подведет, когда дело дойдет до настоящей работы?».

Запомните, когда вы опаздываете, вы тратите чужое время и деньги. А как можно сняться в кино при таком отношении? Будьте готовы к тому, что на вас будут кричать и возможно даже уволят. Будьте профессионалом, не опаздывайте.

2. Сконцентрируйтесь на своей работе и не мешайте другим

Если вы спросите какого-нибудь актера: как сняться в кино, так чтобы все получилось хорошо?». Среди прочего, он скажет вам об этом правиле. Во время работы, думайте только о работе. Другими словами, забудьте о веселье и громкой болтовне с друзьями. Вы должны полностью сфокусироваться на работе, особенно на репетициях, съемках и т.д. Впрочем, даже если вы и не заняты в какой-то момент, не мешайте другим работать. Во время перерывов старайтесь уходить куда-нибудь подальше от тех, кто все еще работает. Когда у актеров перерыв, у остальной съемочной бригады только начинается работа: нужно ведь исправить всевозможные технические проблемы пока есть время. Уважайте своих коллег и людей, которые работают рядом с вами.

3. Следите за собой

Актеру постоянно приходится тесно общаться с множеством людей. Естественно, это обстоятельство обязывает соблюдать некоторые правила приличия и хорошего тона. Вы должны выглядеть опрятно и хорошо пахнуть. Это значит своевременно и регулярно принимать душ, пользоваться дезодорантом и чистить зубы.

Это актуально даже в том случае, если вы вживаетесь в новую роль бродяги, который должен соответствующе пахнуть и выглядеть. Запомните, если с вами будет неприятно работать, вы очень скоро скажется на вашей карьере. Как можно сняться в кино, если вы, простите, плохо пахнете?

4. Старайтесь высыпаться

Не зависимо от того, собираетесь ли вы работать на телевидении, сниматься в сериалах или фильмах, играть в театре — у вас не должно быть недостатка во сне. Вы просто не сможете выложиться на 100%, будучи уставшими, сонными амебами, еле передвигающими конечностями. Кстати, вам крупно повезло, если вы являетесь жаворонком, ибо работа на телевидении не для сонь. Вам придется быть готовым к работе уже с раннего утра, так что вставать вам придется около 5:00. Впрочем, если вы актер театра, то сможете вставать около 10 часов, потому что вам придется работать до поздней ночи. Как бы там ни было, постарайтесь выработать свой собственный график работы и отдыха и будьте всегда в форме.

5. Не унывайте

На съемочной площадке каждый работает на полную мощность своих возможностей, многим приходится работать многие и многие часы, чтобы подготовить все в срок. Естественно, никто не любит людей, которые в такой обстановке вечно жалуются на всякие пустяки. Старайтесь держаться непринужденно, будьте любезны и вежливы со всеми. Вы приходите на съемочную площадку, чтобы выполнять свою работу. Но никто не идеален и всем одинаково трудно.

Не жалуйтесь на еду, на реквизит, на погоду, на грубое обращение с вами осветителей и проч. Смотрите на жизнь веселей и работать станет легче и приятнее. Во всяком случае, ваше положение не так уж и плохо: вы ведь находитесь на съемочной площадке, а не, отвечаете на телефонные звонки, например. Благодарите судьбу за это.

6. Не расслабляйтесь

Существует очень странный феномен, неизменно происходящий во время репетиций спектаклей и пьес. Режиссер назначает срок, за который каждый актер должен выучить свою роль. Устанавливается определенная дата. Актеры, играющие самые «объемные» роли в спектакле обычно первыми заканчивают разучивание слов. Те же, кому суждено сказать в предстоящем представлении лишь пару слов, тянут до последнего, занимаются чем угодно, только не разучиванием своих ролей.

В итоге выучивается все в самый последний момент. Если вы думаете о том, как начать сниматься в кино и при этом являетесь тем вторым типом людей, то вам очень не повезло. Впрочем, решение весьма простое: НЕ ЛЕНИТЕСЬ. Учите слова сразу. Выкладывайтесь на репетициях на полную катушку. Живи своим персонажем, а не просто говори его слова и действуй по сценарию. Люди к тебе потянутся, и успех не заставит себя ждать, если вы будете работать.

7. Знайте свой продукт

Будучи актером, вы являетесь, по сути, полным властелином своей роли. Первое и главное — вы должны знать, что вы делаете, знать продукт. А продуктом этим являетесь вы сами. Вы должны в совершенстве знать то, что вы продаете. Существует множество типов актеров, и каждый пребывает в своей нише. Как сняться в кино, если вы даже не знаете, какие роли вам лучше удается играть? Знайте свою нишу, будьте в ней уверены. Не каждый актер красив и молод.

Если вы являетесь таковым, то вам, вероятно, лучше играть роли каких-нибудь романтических героев. Впрочем, если вам 50 и вы немного толстоват, то вы вполне сможете сыграть одного из родителей какого-нибудь романтического героя. Хорошие актеры всегда знают свои слабые и сильные стороны. Конечно, всегда можно меняться, но когда вы находитесь в поиске работы, лучше рассчитывать на свои сильные стороны.

8. Тренируйте дисциплину

Прежде чем подумать о том, как начать сниматься в кино, задумайтесь над своими способностями к самоорганизации. Помните всегда о том, что никто вам не будет говорить, что и как нужно делать. В этом есть, конечно, своя прелесть, но с другой стороны, порой приходится сложно. Каждый день вы должны делать что-то, чтобы продвинуться хоть на чуть-чуть по карьерной лестнице. Есть масса вещей, которые начинающий актер просто обязан делать.

У вас должен быть своеобразный план действий, включающий в себя поиск различных прослушиваний, кастингов, отсылку вашего резюме во всевозможные агентства и прочее. Запомните простое правило: делайте хоть что-нибудь продуктивное каждый день, и ваша карьера шаг за шагом будет двигаться вверх.

9. Развивайте свои навыки

Не обманывайте себя мыслью о том, что вы от природы одаренный актер. В большинстве случаев, это не так. Но даже если вам посчастливилось родиться гениальным актером, помните: вы не один такой. Вокруг вас множество актеров более умелых и талантливых, которые все же делают что-то, чтобы улучшить свои навыки еще больше. Природный талант — вещество сырое. Его нужно долгими годами обрабатывать и готовить из него что-то по-настоящему стоящее. Чтобы быть конкурентоспособным вы постоянно должны тренировать свои старые умения и развивать новые. Упражняйтесь в красноречии дома, стоя перед зеркалом, посещайте всевозможные актерские курсы, которые просто созданы для вашего роста и развития.

Не зацикливайтесь на своих основных умениях, постоянно развивайте новые. Даже если вам кажется, что сейчас вам это не нужно, поверьте, когда-нибудь это обязательно пригодится. Хватайтесь за каждую возможность научиться чему-нибудь новому. В зависимости от типажей, которые вам по тем или иным причинам приходится чаще всего играть, выбирайте и развивайте соответствующие навыки и умения (физическая форма, музыкальные инструменты, различные акценты и проч.).

10. Выступайте для публики как можно чаще

Конечно, студийные репетиции помогут вам отработать какие-то вещи, научат вас некоторым тонкостям профессии, однако ни что не заменит вам опыт выступлений перед живой аудиторией. Даже если вы думаете только о том, как сняться в кино или найти работу на телевидении, участие в театральных постановках является поистине бесценным жизненным опытом, который вам точно пригодится. Поверьте, вы быстро многому научитесь, играя перед аудиторией, которая платит деньги, чтобы на вас посмотреть и реагирует немедленно на все ваши действия.

Со временем вы начнете чувствовать, что нужно делать в конкретной ситуации, что работает, а что нет, что зрителям понравится, и от чего они могут выйти из зала. Для того чтобы подобные умения развить только лишь на съемочной площадке или студии, вам понадобятся годы и годы упорной работы. Хватайтесь за каждую возможность показать себя публике.