Массаж способен восстанавливать жизненные функции, которые с годами особенно ослабевают. Посредством массажа можно улучшить питание мышц, повысить их сократимость и растяжимость, активизировать удаление продуктов распада. После массажа работоспособность мышц повышается, в то время как при полном покое она сходит к нулю.

Массаж должен производится по направлению к сердцу и лимфатическим узлам. Они находятся в паху, под мышками, под коленями и локтями. Делать массаж рекомендуется после гимнастики или прогулки, чтобы массируемые группы мышц и суставы были расслабленными. Время проведения приблизительно 15 минут.




Читать дальше →

Многим из нас знакома ситуация, когда привязываешься к мужчине, который просто неспособен в этот момент создать здоровые отношения. Сначала всё хорошо, а потом начинаются неурядицы, ссоры, а в конце концов он разбивает тебе сердце. Такое случается достаточно часто, а причина — эмоциональная нестабильность мужчины.




Читать дальше →

Как подготовить свое тело, которое всю зиму пряталось в коконе из свитеров, пуховиков и теплых колгот, к летнему сезону? Одна из самых обсуждаемых, результативных и незатратных процедур — домашний массаж сухой щеткой, который сочетает в себе лимфодренаж, стимуляцию циркуляции крови, избавление от целлюлита и скрабинг. Чтобы кожа была упругой, а самочувствие отличным, у красивой женщины должна быть хорошая ежедневная привычка!




Читать дальше →

Сегодня такой аксессуар, как красная нить, можно увидеть у многих. Одни люди носят ее против сглаза, другие — для богатства, а третьи и вовсе думают, что это такая мода. И вот настал этот момент: ты приобрела себе красную нить и теперь предстоит ее завязать у себя на руке. Как же правильно провести ритуал с красной нитью и почему все вяжут на оберег 7 узелков? Почему не три или десять?




Читать дальше →

Как бы ты ни проводил выходные, помни о правилах приличного поведения в обществе. Чтобы хорошо провести время в театре или в кино, на концерте или в опере, каждому зрителю необходимо следить за собой и своими действиями.

Правила поведения в театре

1. Прежде чем пойти в театр, поинтересуйся, есть ли там дресс-код. Интересно знать, что в некоторых театрах форма одежды зависит от того, где ты сидишь. Например, на балконе разрешается стиль кэжуал, а в партере только вечернее платье в пол.
2. Приходить в театр, в оперу, на балет следует заблаговременно, для того чтобы сдать вещи в гардероб и найти свое место в зале.
   
   

Читать дальше →

Беременность — восхитительная и удивительная пора для каждой женщины, которая под завязку наполнена такими разными и противоречивыми чувствами и эмоциями. Тут и счастливые ожидания, и надежды, и тревоги, и опасения, и радость…

А еще, пожалуй, ни один человек на свете не получает такое огромное количество советов, как беременная женщина. Родственницы, подруги, коллеги по работе и даже соседка со второго этажа — каждая начинает рассказывать, как это проходило у нее, и делится опытом, добавляя при этом народные мудрости и предостережения: и о том, как часто должен шевелиться ребенок в животе, и о том, почему нельзя стричь волосы или вязать крючком.

Так много информации, в которой можно запутаться, да и попросту получить нервное расстройство от такого количества мифов!




Читать дальше →

Себя можно или любить, или не любить. Однако истинное отношение человека к самому себе сложно понять, даже если знаешь его не первый день. Порой человек и сам не догадывается, насколько любит себя и ценит.

А ведь многие проблемы зарождаются именно в нашей голове. Наша самооценка и отношение к себе во многом направляют наше сознание и действия. Поэтому сегодня редакция «Сайт» расскажет, как понять отношение к себе и какие признаки говорят о скрытой нелюбви к собственному «я».




Читать дальше →

Из куриного филе можно приготовить огромное количество вкусных блюд. Я же предпочитаю именно этот секретный способ, благодаря которому мясо получается невероятно нежным, мягким, буквально тающим во рту. А вкус кунжута и соевого соуса отлично дополняет курицу!

Рецептом «Бархатной курицы» в соевом соусе с кунжутом со мной поделилась подруга, которая более 20 лет работает поваром в одном из ресторанов столицы. Самое приятное, что готовится такая курица совсем не сложно, а сам процесс не отнимает много времени и сил.




Читать дальше →

Шарль Луи де Монтескье сказал:«Любить чтение — это обменивать часы скуки, неизбежные в жизни, на часы большого наслаждения».

Когда есть немного свободного времени, можно провести его с удовольствием и пользой для ума, взяв в руки любимую книгу. Для женщины особенно важно, чтобы романтические приключения сопровождали ее хотя бы в книгах. Редакция «Сайт» подготовила список лучших книг для женщин, которые изменят твою жизнь.

Лучшие книги для женщин

1. Эрих Мария Ремарк «Три товарища». Книга расскажет о красивой истории любви и преданности лучших друзей.
2. Александр Грин «Алые паруса». Главная героиня живет в собственном мире. Её все осуждают за легкомысленность и насмехаются над ней, но в конце этой красивой истории читателя ждет изумительный финал.
   
   

Читать дальше →

Мода давно вышла за рамки одежды, причесок и интерьеров. Она распространилась на путешествия, манеру общения, стиль ведения социальных сетей и даже на еду. Мы стали разумнее относиться к своему рациону. За последние несколько лет модницы отказались от глютена, кофеина и продуктов, содержащих лактозу, перешли на чиа-пудинги, боулы и зеленые коктейли по утрам.




Читать дальше →