Давай проведем маленький тест. Напиши в 2 столбика свои достоинства и недостатки, а потом посчитай чего больше. Если в твоем списке преобладают минусы, то ты недостаточно ценишь себя.

Неважно, что уязвило твое самолюбие: ушел муж, уволили с работы, недовольна внешностью… Список этот неисчерпаемый! Главное — реанимировать твою самооценку и заново научиться любить себя. Ведь от этого зависит твое положение в обществе, отношения в семье, карьера и благополучие. Эти 10 действенных наставлений от экспертов направят тебя на путь совершенствования!

Как повысить самооценку женщине

Советы психолога

1. Разделяй критику
   Чаще всего наша самооценка страдает от критики. Важно помнить, что ее природа разная: кто-то из зависти специально делает тебе замечания, а кто-то из самых добрых побуждений дружелюбно указывает на недочеты. Обычно 1-й тип людей прибегает к критике личности, которая демотивирует и расстраивает, а 2-й оценивает поступки.
   
   

Читать дальше →

Для того чтобы жило наше тело, нам необходимо питание, а чтобы жила наша душа — молитва.

О силе произнесенного слова говорится очень много. Но само действие молитв на организм человека ученые стали изучать сравнительно недавно. И первые же научные данные удивили даже закоренелых атеистов.

Исследования проводились в Даремском университете (Великобритания) и местном госпитале. Ученые пригласили нескольких монахов, сестер и священников различных конфессий помолиться за 700 пациентов, страдающих различными сердечными недугами.

На протяжении нескольких дней врачи делали заметки о состоянии больных, а когда эксперимент завершился, все данные передали экспертам. Вскоре профессор Митчелл Крушофф сообщил результаты: у 500 пациентов благодаря молитвам темпы выздоровления увеличились примерно на 93 процента.




Читать дальше →

Трудно поверить, что существует кактус без колючек, который ненавидит солнце и любит воду. Как ты уже могла догадаться, это — цветок декабрист. Название его никак не связано с российской историей, а только с тем, что цветет он в разгар тропического лета, а именно с конца ноября по январь.




Читать дальше →

Восхищаюсь женщинами, которые в 50 лет выглядят молодо, ухоженно и при этом естественно, без всяких вздутых губ и перетянутых скул. Всегда задаюсь вопросом: как у них выходит сохранять красоту без пластической хирургии и дорогих уколов?

Известный во всём мире косметолог Кэрол Маджио разработала уникальную гимнастику для лица, которая подтягивает мышцы и уменьшает количество морщин без посторонних вмешательств. Женщина, ценящая себя, несомненно, найдет 10 минут для этих несложных упражнений для лица, тем более что их эффективность подтверждает сногсшибательная внешность Кэрол.




Читать дальше →

На прошлой неделе ко мне в гости на день рождения мужа приехало много родственников. Было весело, радостно и шумно. Но вот праздник прошел, а следы празднования так и остались на ковре…

В выходные я решила сделать генеральную уборку и почистить ковер. Он был уже не новый, но в достаточно хорошем состоянии. Теперь же на нём красовались два больших пятна: одно от вина и одно от шоколадки. С шоколадом помог племянник, который решил покормить этой сладостью и свои машинки, и сам ковер.




Читать дальше →

В сознании многих женщин слово «диета» — это нечто унылое, стрессовое и обязательно невкусное. Я не поклонница беспощадных голоданий, которые чреваты губительными последствиями для организма. Теряешь килограммы, а приобретаешь болезни желудка и кишечника. Радости мало!




Читать дальше →

Бытует мнение, что пьющая женщина — это полная деградация, а вот выпивающий после трудового дня мужчина является нормой. Есть ли основания считать, что принадлежность к слабому полу и вредные привычки — понятия совершенно несовместимые?

«Сайт» предлагает разобраться, что же такое пить и когда бокал красного сухого за ужином превращается в проблему.

Женский алкоголизм

Многие люди убеждены, что пьют очень культурно, умеренно, без вреда для здоровья, но на самом деле они на грани алкоголизма. Ошибочно полагать, что алкоголизм — это дрожащие утром руки и непреодолимое желание выпить огуречного рассола.

Увы, современный женский алкоголизм изменил облик. Образованные, культурные женщины выпивают и думать не думают называть себя алкоголичками. Конечно, бокал баснословно дорогого «Шардоне» за ужином, это не 100 г чего покрепче.




Читать дальше →

Познакомься, это — Рето Кнутти. Ведущий швейцарский климатолог, специалист с мировым именем, Рето недавно выступил в составе международной группы ведущих климатологов мира с сенсационным докладом.




Читать дальше →

Шопинг — это неотъемлемая часть нашей жизни, особенно женской. Продукты, одежда, бытовые товары — без этого не обойтись. Но наверняка у тебя бывало так, что ты покупала гораздо больше намеченного списка, а дома уже расстраивалась при виде пустого кошелька и ненужных товаров. И дело тут вовсе не в твоей глупости и транжирстве.




Читать дальше →

Лето — это пора путешествий, новых впечатлений и прекрасного настроения. Лето — это ласковое солнце, свежий ветер и волны, ударяющиеся о песчаный берег… И, конечно же, долгожданный для многих отпуск, который очень хочется провести так, чтобы воспоминания о великолепном отдыхе сохранились на всю жизнь.



Читать дальше →